Jag använder filtrerat vatten — men jag tror inte det har någon effekt på Tarmreningen i sig.
6 Shakes/Dag
Jag tog nu 6 shakes per dag istället för 5. Så man får i sig 20% fler shakes/dygn.
Jag ökade mängden ingefära (färsk, ekologisk) från 1 gram per shake till 1.8 gram per shake. Jag har provat med 1.2g/shake, 1.5g, 1.7g — och nu senast 1.8 gram.
Vid 1.8 gram/shake så bränner det till lite i halsen och magen — men inte så farligt ändå! Man vänjer sig!
Det borde vara möjligt att även gå upp till 7 shakes per dag.
Örter
Jag tar nu också mer örter. Så plöjde igenom 3 flaskor ungefär med 90 st i varje. Placket jag passerar sitter numera LÅNGT in i tarmen, alltså i tjocktarmen, och har suttigt där i säkert 10-20 år, eller mer!
Desto längre det suttigt, desto svårare är det att passera. Jag upplever också att det är svårare att passera Tarmplack i tjocktarmen än tunntarmen.
Dag 4: 7st + 4 + 4 (den sista är fem timmar efter den andra)
Dag 5: 7 st + 5st + 5st
Dag 6: 7st + 6st + 6st
Dag 7: 7 st + 7 st + 7 st
Dag 8: 8 + 8 + 8
Dag 9: 8 + 8 + 8
Dag 10: 8 + 8 + 8
Dag 11: 8 + 8 + 8
Dag 12: 8 + 8 + 8
Dag 13: 8 + 8 + 8
Dag 14: 8 + 8 + 8
Om jag blev färdig me sista shaken vid 18, då tog jag örterna vid 21, 02, 07.
Smoothie
Varje morgon gjorde jag en smoothie med:
1 Avokado (färsk, mogen)
Fryst Mango (2/3 av ett paket)
Spinat (färskt), 1 näve
Kokosnötsmjölk, ett halvt glas
Sen kör man det NOGA med en stavmixer — tills det blir helt slätt och helt utan bitar.
Efter en timme är detta helt lämnat magsäcken och man kan börja med shaksen. Eventuella tillskott ska nog tas här också.
Barnmat
Jag åt även 1-2 burkar barnmat varje kväll, tidigast 2 timmar efter den SENASTE shaken.
Min favorit är Mango/Bananpuré med lönnsirap. Om man kyler ner båda i kylen några timmar så blir det som en ”poor man’s” creme brulee!
Yes!
Vid 2-3 tillfällen (om jag kände mig trött & svag) gjorde jag även en sådan avokado/mango smoothie på kvällen.
Johannesört
Då denna Tarmrening är en slags stress på kroppen så drack jag 1-2 stora koppar Johannesört te varje dag.
Detta har en märkbar effekt, faktiskt. Man känner av effekten mer när man fastar.
Bröstkorg
Jag fick ut så mycket Tarmplack att hela min andning har öppnatt upp sig. Min bröstkorg brukade vara så stel, att jag kunde ”knäcka den” genom att dra armarna bakåt och öppna upp bröstkorgen.
Det känns som att min diafragma har mycket lättare för att expandera. Jag andas jämnare och får i mig mer syre. Det känns verkligen jättebra.
Visst — det är inte jättekul att sätta livet på paus och göra en sådan här rening — men man kommer ju ha dessa fördelar livet ut.
Det är som att köpa aktier — fast i sig själv! =) =) =)
Rening
Jag gjorde en ”lightversion”, eller ”testversion”, av denna Tarmrening för 2 månader sen. Den var på 13 dagar. Så nu blir det ingen Tarmrening på ett tag framåt!
Hehehe
FMT
Anledningen till att jag pausade — var för att jag gjort flera omgångar FMT, alltså ”fekala transplantationer”.
Har man gjort det så vill man ge bakterierna minst ett halvår att växa till sig ostört. Och jag blev också SYMPTOMFRI från min IBS — efter 4 omgångar FMT från microbioma.org.
Denna studie rankar tvåa på hela Google på söktermen ”aloe vera study” — vilket är imponerande!
Den är alltså EXTREMT populär.
Jag kommer först förklara studien på ett enkelt sätt.
Sen presentera fakta från studien.
Sen förklara studien som om du vore en 12-åring med ADHD.
Detta sista segment är mer för att pröva något nytt.
Dessa inlägg om vetenskapliga studier blir lätt rätt torra!
Enkel Förklaring
Förklaring
Denna studie, publicerad i Iran J Med Sci, granskade kliniska prövningar som undersökte effekten av Aloe vera på förebyggande och läkning av hudskador.
Totalt 23 prövningar som uppfyllde inklusionskriterierna studerades.
Resultaten visade att Aloe vera har använts för att förebygga hudulcer och för att behandla brännskador, postoperativa sår, spruckna bröstvårtor, genital herpes, psoriasis och kroniska sår inklusive trycksår.
Studien drog slutsatsen att med tanke på egenskaperna hos Aloe vera och dess föreningar, kan det användas för att behålla hudens fuktighet och integritet och för att förebygga sår.
Det verkar som att användning av Aloe vera, som en kompletterande behandling tillsammans med nuvarande metoder, kan förbättra sårläkning och främja samhällets hälsa.
Sammanfattning
Här är en mer detaljerad sammanfattning av studiens resultat:
Brännskador: Aloe vera visade sig vara mer effektivt än petroleumgeléförband, silver sulfadiazine 1% salva och framycetin kräm för behandling av brännskador. Det minskade återhämtningstiden, förhindrade infektion i sårområdet och förhindrade rodnad och klåda.
Postoperativa sår: Användning av Aloe vera gel och kräm minskade smärtan och återhämtningstiden jämfört med andra konventionella behandlingar.
Spruckna bröstvårtor: Aloe vera visade sig vara effektivt för läkning av spruckna bröstvårtor, vilket minskade smärtan i området.
Kroniska sår: Aloe vera visade sig vara effektivt för behandling av kroniska sår som trycksår, diabetiska sår, kroniska anala sprickor, kroniska sår orsakade av olyckor, psoriasis och genital herpes.
Förebyggande av sår: Aloe vera visade sig vara effektivt för att behålla hudens integritet, behålla fukt, minska rodnad och hjälpa till att förebygga hudulcer.
Slutsats
Aloe Vera är alltså väldigt bra på att läka alla möjliga olika typer av sår. Det verkar inte spela jättestor roll vilken typ det är.
Men man måste självklart kontakta läkare vid allvarligare komplikationer. Aloe Vera bör användas till sår som inte behöver akut läkarvård. Alltså sår som inte är akuta.
25 Fakta
Här är 25 fakta från studien:
Aloe vera har använts för att förebygga hudulcer och behandla brännskador, postoperativa sår, spruckna bröstvårtor, genital herpes, psoriasis och kroniska sår inklusive trycksår.
Aloe vera kan användas för att behålla hudens fuktighet och integritet samt för att förebygga sår.
Aloe vera är en medicinalväxt som traditionellt har använts sedan 1500 f.Kr. i många länder som Grekland, Kina och Mexiko.
Aloe vera är en infödd växt från tropiska Madagaskar, Saudiarabien och Iran.
75 kända föreningar har identifierats i Aloe vera, inklusive 20 mineraler, 20 aminosyror, vitaminer och vatten.
Aloe vera kan hämma tromboxan (en hämmare av sårläkning), förbättra sårläkningsprocessen och minska inflammation.
Aloe vera är effektivt för att hämma inflammatoriska reaktioner genom att hämma IL-6 och IL-8, minska leukocytadhesion, öka IL-10-nivåerna och minska TNF alpha-nivåerna.
Aloe vera gel kan inte bara öka mängden kollagen i sår utan också ändra kollagensammansättningen, öka kollagenkorslänkning och därmed främja sårläkning.
Aloe vera gel kan öka hudens flexibilitet och minska hudens bräcklighet eftersom 99% av gelen är vatten.
Aloe vera har visat positiva effekter för att behandla sår som psoriasis, munsår, sår, diabetes, herpes, trycksår och brännskador.
Aloe vera är känt för sina anti-tumör, antiinflammatoriska, hudskyddande, anti-diabetiska, antibakteriella, antivirala, antiseptiska och sårläkande egenskaper.
Aloe vera har rapporterats vara effektivt för att förhindra sår och förbättra läkningsprocessen för dermala skador.
Aloe vera är mycket lämpligt för sårbandage.
Aloe vera är traditionell terapi för brännskador.
Aloe vera har använts på postoperativa sår som episiotomi, kejsarsnitt, hudbiopsi, hemorroidektomi, gynekologisk laparotomioperation och graft.
Aloe vera har varit effektivt i kroniska sår som trycksår, diabetiska sår, kroniska anala sprickor, kroniska sår orsakade av olyckor, psoriasis och genital herpes.
Aloe vera har också varit effektivt för att förhindra sår.
Aloe vera har använts för att behandla spruckna bröstvårtor.
Aloe vera har rapporterats i flera studier för att ha sårhelande och förebyggande effekter.
Aloe vera har visat sig vara effektivt för att förhindra hudulcer och för att behandla brännskador, postoperativa sår, spruckna bröstvårtor, genital herpes, psoriasis och kroniska sår inklusive trycksår.
Aloe vera har 75 kända föreningar, inklusive 20 mineraler, 20 aminosyror, vitaminer och vatten.
Aloe vera kan hämma tromboxan (en hämmare av sårläkning), förbättra sårläkningsprocessen och minska inflammation.
Aloe vera är effektivt för att hämma inflammatoriska reaktioner genom att hämma IL-6 och IL-8, minska leukocytadhesion, öka IL-10-nivåer och minska TNF-alfa-nivåer.
Aloe vera-gel kan inte bara öka mängden kollagen i sår utan också ändra kollagensammansättningen, öka kollagenkorslänkning och därmed främja sårläkning.
Aloe vera är känt för sina anti-tumör, antiinflammatoriska, hudskyddande, anti-diabetiska, antibakteriella, antivirala, antiseptiska och sårläkande egenskaper.
Extremt Enkel Förklaring
Här är förklaringen för en 12-åring med ADHD — som jag lovade högre upp!
Så, vet du vad aloe vera är?
Det är en grön växt som du kanske har sett i hem eller trädgårdar. Den har långa, spetsiga blad som är fyllda med en klar geléliknande substans.
Den här gelen är faktiskt superbra för din hud!
Forskare har studerat denna växt och de har upptäckt att den kan hjälpa till att läka sår och brännskador. Tänk dig att du ramlar och skrapar ditt knä.
Om du lägger lite aloe vera-gel på det, kan det hjälpa till att läka snabbare och känns bättre.
Aloe vera är också bra för att hålla huden fuktig och skyddad. Det är som en superhjälte för din hud!
Den bekämpar de dåliga sakerna, som inflammation (det är när ett område på din kropp blir rött, svullet och ömt), och hjälper till att göra huden stark och frisk.
Så nästa gång du ser en aloe vera-växt, kom ihåg att den är mer än bara en snygg växt – den är en hudens superhjälte!
En kort sammanfattning är att man genomför denna Tarmrening under en strikt juicefasta, alltså ingen fast föda.
Sen dricker man 5 fibershakes per dag (psylliumpulver, ingefära, pektin, rinnande bentonitlera) som smörjer hela tarmen och absorberar slaggprodukter.
Sen på kvällen tar man en potent kombination av 15 olika örter som driver på tarmen så att den fortsätter driva ut mat som fastnat i vecken.
Det som händer annars är att tarmen stannar upp eftersom det inte finns något i systemet. Tricket är att tömma systemet fullständigt och SAMTIDIGT hålla igång tarmen!
Jag har gjort denna Tarmrening sedan jag var 21, jag är 36 idag.
Här har du detaljerade instruktioner som varje person läser när dom gör en sådan här Tarmrening i sitt hem.
Här är en lista av människor som gjort min Tarmrening — och blivit så nöjda med resultatet att dom ville ställa upp som referens!
Det ligger bredvid ett skogsparti i ett väldigt lugnt område. Finns massa promenadstigar i natur i närheten. Själva vandrarhemmer är omgivet av gräs & skog.
Alla dessa bilder är tagna av mig.
Mina två krav när jag valde vandrarhem var rimliga priser samt nära natur.
Kort Promenad
Det är också lätt att ta sig dit!
Det är bara 5 minuters promenad från Bredängs tunnelbanestation. Det går också många bussar dit från Alvsjö Station (163:an) om du kommer via pendeltåget. Kolla sl.se.
Här är en bild:
Man går längs Stora Sällskapets väg förbi en gammal grill som heter Ortens Favorit (gul ikon på kartan).
Det är gratis parkering för er som tar bil, och det är en kort promenad till Mälarhöjdsbadet.
Bredängs Centrum
I Bredängs centrum finns även mataffär vilket är tacksamt då dom flesta inte har bil. En stor affär med bra priser. Där kan kan köpa på sig frukt & grönsaker eller färdiga juicer. Jag kommer ta med en juicemaskin så att det finns på plats.
Jag brukar dricka ungefär 1 liter juice per dygn jag fastar. Sen runt 2 koppar te med honung eller sirap i. Ibland också smoothies gjorda på rismjölk, banan, socker, kanel, kokosfett (ibland).
Här är bilder från Vandrahemmets stora rum som man bor i:
Detta rum är på runt 30 kvadratmeter och kommer rymma max 5 personer. Det går att sova 10 personer i rummen — men det kommer som sagt vara max 5 under lägret.
Jag kommer bo i ett litet rum som ligger precis bredvid dessa rum.
Vardagsrum
Det finns flera kök, många badrum, flera duschar, samt ett vardagsrum designerat för oss (och andra som bor i samma del av vandrarhemmet).
Det kommer även finns ett presentationsrum, där vi kan hålla presentationer.
Varje deltagare får möjlighet att hålla en presentation under veckan på runt 20 minuter, sen en frågestund på 20 minuter. Då kan man prata om något som man kan mycket om! =)
Säg till mig innan eller under lägret.
Du kan även hänvisa till en artikel, eller Youtube klipp, som alla tittar på i förväg — och sen diskuterar i grupp.
Kök
Det finns hela 3 stycken kök på vandrarhemmet och vi kommer använda det som är nära oss.
Vandrarhemmet är ganska stort, vi kommer hålla till i en specifik del av hemmet som blir ”vårat”. Detta gäller boende, kök, vardagsrum, och toalett.
Det finns toaletter & dusch som är designerade för tjejer.
Det finns inga toaletter på rummen. En sådan här Tarmrening kräver inte att man sitter på toa flera timmar per dag, som den Hawaiianska Tarmreningen kan kräva.
Kostnad för Boende
På grund av att jag ogillar bokföring så betalar man för rummet direkt till vandrarhemmet. Denna kostnad är utanpå det 7000 kr som nämndes ovanför.
Boendet blir inte särskilt dyrt. Kostnaden är 220 kr per dygn. 220 kr x 7 = 1540 kr för hela veckan. Oavsett om ni är 3, 4, eller 5 i rummet.
I praktiken går kostnaden upp om ni är 3 i rummet — men då betalar jag mellanskillnaden (jag hatar dolda & oväntade avgifter!).
Jag har förhandlat ner priset så att vi får en saftig mängdrabatt! =)
Den högsta möjliga kostnaden för Läger + Boendet är då: 7000 kr + 1540 kr = 8540 kr.
Anmäler man innan 31 Maj får man 15% rabatt.
Tar man med sig en kompis blir det 15% rabatt.
Tjejrum
Eftersom 2/3 av deltagarna på såna här läger är tjejer så har jag gjort ett av rummen till ett tjejrum. Där bor bara tjejer. Vill du bo där?
Säg till i din anmälan!
Åker ni 3 stycken så kan den första och andra som anmäler sig använda sig av rabatten på 15%.
Jag har satt ett ganska lågt pris och kommer höja framöver.
Bokning
Man säkrar sin plats när man betalat en ”bokningsavgift” på 500 kr. Detta dras såklart av på totalbeloppet.
Denna summa betalas inte tillbaka vid sen avbokning, men kan användas för framtida Tarmreningsläger.
Så även om man avbokar någrar dagar innan (vilket kostar mig pengar) så förlorar man inte pengarna.
Jag har satt denna låga ”bokningsavgift” för att det ska vara så enkelt som möjligt att anmäla sig. På Tarmreningslägret i Tumba hade jag 1500 kr.
Jag kommer ha 1-2 stycken Tarmreningsläger per sommar, dom kommande åren. Jag provade ha ett Tarmreningsläger på vintern — och det visade sig vara ett STORT MISSTAG!
Enkelt förklarat så är detta en Tarmrening som genomförs under en juicefasta (se mitt inlägg). Det första steget är att tömma systemet på avföring. Det tar 2 dagar. När dessa två dagar är slut, så är 70-100% av avföringen ute ur systemet.
Är du förstoppad eller grovt förstoppad tar det längre tid. Du kan då lägga till en dag, och köra 3 dagar istället. Du kan även använda saker som:
–som verktyg i din egen resa. Är du fattig eller sparsam så använder du alternativ 2 & 3. Gärna tidigt i förberedningsfasen. Lavemang kan göras flera gånger varje dag under förberedelsefasen.
Även om man kan äta saker som frukt och kokosflingor tidigt i förberedningsfasen (Dag 1), så är det lättast att behandla hela denna period som en fasta.
För äter du något som kroppen inte kan spjälka på ett korrekt sätt, så ligger det och stör i tarmen — tills att det kommit ut. Vilket kan ske på dag 2, 3, eller 4 av Tarmreningen.
Värdefull tid går förlorad.
Tänk på förberedelsen som en juicefasta. Du kan även dricka buljong med olivolja i (för energi). Olivoljan tillsätts direkt innan du dricker den, så att den inte förstörs av värmen.
Den bästa buljongen är tillverkad själv av ben (tar många timmar).
Den nästa bästa är sån här nyttig miljömärkt historia som finns på hälsokostaffärer.
Den sämsta är den du köper på ICA.
Det viktigaste är att du inte intar solid föda. Men du kan äta frukt & grönsaker på Dag 1 av förberedningen.
Man ska inte dricka buljong under själva tarmreningen, det stör reningen på ett påtagligt sätt. Det kan kännas lockade eftersom man får i sig något salt och varmt och smakfullt, men det minskar mängden tarmplack man får ut kraftigt — så det är inte värt det.
När förberedningen är över påbörjas själva Tarmreningen. Den riktiga fastan. Nu är fastan 100% utan undantag. Ingen solid föda alls. Fruktjuice ska helst sakna fruktkött, men det är inte helt nödvändigt.
Det nyttigaste är att göra egen juice via en sån här centrifug. Som SUGER ut juicen ur köttet, och lämnar köttet kvar. Använd både frukter och grönsaker i såna fall. INTE BARA grönsaker!
Varför??!! För det blir energimässigt som en vattenfasta vilket är mycket tyngre för kroppen och psyket. Jag fick det här Tarmreningslägret förstört pga att en deltagare från Norge ENDAST drack grönsaksjuice utan energi — och blev omöjlig att ha och göra med.
Han fick en blodsocker krasch, blev lättirriterad, och nästintill omöjlig. Han åkte hem tidigt. Han fick med sig alla Tarmreningsgrejer och kunde fortsätta hemma.
När man blir sådär väldigt avancerad (som jag är) så finns det en tomatsoppa man kan göra, som man kokar upp på ett speciellt sätt. Även lite smoothies och sånt, men man måste göra det på rätt sätt. Även viss typ av bebismat gjort på fruktpure — funkar bra på kvällen. Som mango/banan, äpple/päron, kiwi.
Men inget av detta får krocka med fibershaksen vilket diskuteras nedanför. Jag vill poängtera att man kan dricka:
Vatten (helst filtrerat)
Fruktjuice (alla typer)
Grönsaksjuice
Te (alla typer)
–när som helst under hela reningen. Det påverkar inte reningen!
Du kan ha:
Råsocker
Honung
Agave sirap
Lönnsirap
–i ditt te. Det är ett bra sätt att reglera bodsockret och förhindra att det sjunker för lågt. Om man börjar bli sur utan anledning — så är det ett tecken på att man har lågt blodsocker!
Vissa människor är dock väldigt tåliga mot såna saker. Det verkar vara genetiskt.
VIKTIG POÄNG: Undvik alla former av bordssalt. Detta förstör reningen. Resultatet. Det är väldigt svårt att passera tarmplack om man äter bordssalt. Använd små mängder havssalt eller himalayanskt salt — istället.
Pektinpulver är den minst viktiga ingredienser i detta paket. Jag har personligen gjort massa Tarmreningar utan den. Här har du en bra artikel om just äppelpektin pulver.
Jag vill passa på att länka till externa artiklar om dom olika ingredienserna:
Men den bör blandas i en shaker som man skakar kraftigt — och dricker inom 20 sekunder. Det blir snart efteråt en seg gröt, ungefär som havregrynsgröt. Det vill du inte dricka!
TRO MIG!
Låt oss vara lite mer specifika.
Ett bra schema för dessa fibershakes kan vara:
10.00 – Fibershake 1
12.00 – Fibershake 2
14.00 – Fibershake 3
16.00 – Fibershake 4
18:00 – Fibershake 5
Jag är personligen en kvällsmänniska så detta skulle funka för mig. Men du kan också ta dom var tredje timme. Eller börja 8 på morgonen. Eller kl 7. Eller kl 6. Det spelar ingen roll NÄR man dricker dessa shakes, så länge dom hamnar i magen.
Så länge du fastar, dricker fibershakes, och tar örter på kvällen — så kommer resultatet.
***
Jag är den enda aktören i Skandinavien som har ett samarbete med Microbioma.org — och kan erbjuda en betydligt bättre deal till kunder som beställer genom mig. Läs mer här.
***
Här är fyra intressanta inlägg som handlar om Bakterier & Tarmrening:
Följer du instruktionerna i det sista länkade inlägget (nr4), så får du inte ut stora mängder Tarmplack, men du kommer tömma systemet på avföring. Nollställa matsmältningen.
På kvällen tar man en potent kombination av örter som driver på tarmen hela natten och även nästa dag. Enkelt förklarat så kan man säga att effekten varar ungefär ett dygn.
Detta preparat heter Digest Power är nästan identiskt till Blessed Herbs ”Digestive Stimulator”. Det innehåller 15 olika örter där 57% är ekologiska — och dom flesta andra är plockade ute i naturen.
Detta är det kraftfullaste tillskottet jag känner till, för matsmältningen. Man kan ta det en timme innan stora måltider. Det sätter igång magsyran, gallan, och tarmen. Ofta blir man så trött att man måste gå och lägga sig och sova efteråt.
Här är mitt inlägg om varje ört och dess unika effekt på kroppen:
Alla människor är olika, och behöver en olika stor mängd av dessa örter på kvällen.
En generell regel är att:
Desto större du är
Desto mer förstoppad du är
–desto större dos behöver du.
Det vanligaste misstaget folk gör under en rening — är att ta för låg dos av detta tillskott. Det är inget unikt med örterna i detta tillskott, men det är en bekväm blandning av allt man behöver.
Nedanför har jag konstruerat två olika scheman med doseringar:
Det första är ”normal dos”
Det andra är ”hög dos”
Okej??!!
***
NORMAL DOS FÖR ÖRTER:
Dag 1: 2 piller på kvällen
Dag 2: 4 piller på kvällen
Dag 3: 6 piller på kvällen
Får du tarmkramper på natten eller dagen efter så var dosen för hög för dig. Man mäter hur bra dosen var på hur mycket tarmplack som kom ut dagen efter. Får du ut ”mycket” (som en normal nr2), så kan du stanna på den dosen resten av reningen. Eller öka 1 per kväll.
Dom flesta människor tar 3-6 stycken varje kväll.
***
HÖG DOS FÖR ÖRTER:
Dag 1: 3 piller på kvällen
Dag 2: 6 piller på kvällen
Dag 3: 9 piller på kvällen
Dag 4: 9 piller på kvällen (ingen ökning)
Dag 5: 9 piller på kvällen (ingen ökning)
Vill du ta mer än 9 på kvällen så är det bättre att lägga till några på morgonen dagen efter. 3-5 stycken, välj du. Det tar ungefär ett dygn för hela effekten av örterna att visa sig. Ibland två.
***
EXTRA POÄNG: Alla har en egen “minimumnivå” av örtpiller för att få ut tarmplack. Samt en “optimal nivå” där man får ut stora mängder.
Målet med den första tarmreningen är att hitta sin egen personliga “optimala” nivå. På rening två kan du snabbare stegra till din personliga optimala dos.
Låter det rimligt??!!
***
Det sista steget är att ta örtpiller 3 gånger per dygn med 8 timmars mellanrum varje gång. Men då måste schemat anpassas till det. Så att fibershaksen inte “krockar” med örterna.
Ge i såna fall örterna två timmar av vila åt båda hållen. Vätska kan du dricka — men inga fibershakes som sväller i magen och absorberar allt dom stöter på.
Det finns en hel VETENSKAP bakom hur och när man tar dessa örter för att få maximal effekt. Jag använder personligen Bio Cleanse preparatet Digest Power till mina egna reningar.
Det enda jobbiga med det här företaget är att dom skickar från Ungern med relativt hög frakt. Jag köper 20 burkar i taget med Digest Power när jag beställer från dom. Sparar pengar genom färre leveranser.
Här är en länk till en Google images sökning på termen ”tarmplack”.
Här är en länk till en Google images sökning på den engelska termen ”mucoid plaque”
Se på egen risk!!!!
Eva Loves Raw
Det var Youtubern med det speciella namnet ”Eva Loves Raw” (8370 prenumeranter) — som fick ut och fotograferade placket på bilden ovanför. Hon använde Blessed Herbs 5 dagars rening som nu ersatts av Bio Cleanse 7 dagars rening.
Här har du fullständiga instruktioner (som jag skrivit), som du kan använda dig av under reningen. Jag har personligen gjort två reningar med deras 7 dagars paket.
VIKTIGT TIPS: Kom ihåg att stegra mängder örter du tar under reningen. Börja med 2-3 första kvällen — och stegra sen med 2-3 per dag, upp till max 9.
Jag skrev ett helt inlägg — med massor av bilder — om hennes erfaranhet av denna Tarmrening:
En stor del av mitt inlägg består av instruktioner och tips på hur man kan förbättra sin rening. Jag har nu samlat alla mina inlägg på en sida om heter INLÄGG — här på hemsidan.
Okej??????!!!!!
Vad är Tarmplack?
SVAR 1: Mitt Svar
Så vad är egentligen Tarmplack??!!
Den rimligaste förklaringen är att det är mat som fastnat och ruttnat i tarmen. Jag har en personlig teori om att tarmplack är gluten. För rent gluten har EXAKT samma konsistens som tarmplack. Det är ett segt, gummiliknande material, som inte bryts ned över tid.
Men det är konstigt att bakterierna och vätskan inte bryter ner materialet över tid. Det verkar kunna stanna där — ja, hur länge som helst?
Det som förvirrar mig är att det finns kirurger som opererar tarmar som säger att dom aldrig stött på tarmplack. När jag gjorde en koloskopi pga min IBS för 6 år sedan, så frågade jag två sjuksköterskor — som gjort tusentals koloskopier tillsammans — om dom stött på ett ”svart läderliknande material” i tarmarna?
— ”Det har aldrig hänt”, sa den första
— ”Okej, då vet jag”, sa jag då
— ”Det har jag sett massor med gånger”, sa den andra
— ”Okej”, sa jag, och nickade försiktigt
Dom sitter bredvid varandra och tittar på EXAKT samma skärm. Dom får BOKSTAVLIGEN TALAT samma information. Men drar helt olika slutsatser. Svaren gjorde mig bara ännu mer förvirrad.
Vad ska man göra liksom??!!
Om du vill undvika att Tarmplack ska bildas i framtiden, så kan du följa en kost av lättsmält mat. Här är mitt inlägg om det.
Bakteriebalansen är också viktig. Här är två inlägg om den:
FMT kan också vara ett alternativ. Här har du alla mina inlägg om FMT samlade på en och samma plats.
SVAR 2: Richard Anderson
Den bästa förklaringen på vad tarmplack faktiskt är för något kom från läkaren och naturopaten Dr. Richard Anderson (se intervjun ovanför). Här kan du läsa om hans bakgrund.
Den engelska termen för ”tarmplack” är ”mucoid plaque”. Richard Andersson omnämns faktiskt på wikipedia-sidan för ”mucoid plaque”.
Han har en produkt som heter Arise & Shine som är välgörande — men inte driver ut så mycket tarmplack.
Han skrev texten nedanför:
What is MUCOID PLAQUE?
The intestines can store a vast amount of partially digested, putrefying matter (as well as drugs and other toxic chemicals) – for decades even.
Some intestines, when autopsied, have weighed up to 40 pounds and were distended to a diameter of 12 inches with only a pencil-thin channel through which the feces could move.
That 40 pounds was due to caked layers of encrusted mucus mixed with fecal matter, bizarrely resembling hardened blackish-green truck tire rubber or an old piece of dried rawhide. I call this mucoid plaque.
This mucoid plaque, when it is removed during an intensive colon cleanse, often shows rope-like twists, striations, overlaps, folds, creases – the shape and texture of the intestinal wall.
When the body has been chronically subjected to (or put under attack by) drugs (such as aspirin or alcohol), salt, heavy metals (including dental mercury), toxic chemicals, parasites, harmful microbes and their toxins, and circulating immune complexes (immune cells locked onto undigested particles or foreign substances in the bloodstream), it produces mucoid plaque to protect itself.
The trouble is once the mucoid plaque is created, for whatever biologically important reason, it is not routinely excreted from the intestines. Instead it lodges in the numerous folds and crevices of this large organ and can remain there for many years.
Over time, the mucoid plaque grows thicker, firmer, and more widespread – colonizing, as it were, the tennis court-sized interior of the intestines. Old feces adhere to the plaque and are not removed during a normal bowel motion.
Tarmplack är en beläggning av osmält och intorkad föda/avföring samt restprodukter från ämnesomsättningen som bildas (klistras fast) på tarmväggarna i tarmfickor och tarmens näringskanaler i främst tjocktarmen.
Placket anses ha sitt främsta ursprung i allt för dålig mat, främst allt för slemrik sådan.
Tarmplacket är självförgiftande för kroppen.
Tarmplack är en klibbig gummiliknande mörk massa som blir tjockare allt efter som som tarmen blir förorenad.
Näringsupptaget från tarmen försämras då allt eftersom samt passeringen av den normal avföringen kan bli svårare med förstoppning som följd. I värsta fall kan avföringen bara ha en liten gång mellan placket att passera igenom.
En allt mer förorenad tarm full med tarmplack förslappar tarmen ytterligare och skapa på sikt även tarmfickor som ytterliggare ser till att placket blir sittande på tarmväggarna.
Kroppen drar lättar nu till sig sjukdomar av olika slag, därtill kan psyket bli rubbat. Tarmplack kan ha bildat under ett flertal år (i bland 10-tals år) i tarmarna.
Då ett kapitel på min huvudsida om Tarmplack & Tarmsköljning legat uppe under en längre tid, tänkte jag göra ett eget inlägg med den informationen.
Såhär står det:
Kliniker som genomför profesionella tarmsköljningar, har länge vittnat om att kunder ofta passerar långa svarta strängar som de kallar ”mucoid plaque”.
Vid en tarmsköljning för man in vatten där bak, och sköljer ut hela tjocktarmen.
Detta är framför allt fördelaktigt om man lider av förstoppning eller samlingar av dåliga bakterier/virus/parasiter — i tjocktarmen.
Som du kanske känner till vid det här laget så har jag en lång historia av att driva ut sånt här Tarmplack — via olika typer av Tarmreningar.
Det finns en tanke om att folk som gör Tarmreningar och får ut något som verkar vara tarmplack egentligen får ut Tarmreningsprodukter som ändrat form & färg & lukt — under sin resa i tarmen.
En fullt rimligt förklaring. Eller?
Såhär skrev jag om det:
1) Så folk som vattenfastar får ibland ut tarmplack.
2) Folk som juicefastar får ibland ut det.
3) Folk som gör profesionella tarmsköljningar får ut det.
Det alla dom här tre sakerna har gemensamt är att man bara tillfört vätska, och fått ut tarmplack.
Tarmplacket kan därför inte vara ett resultat av produkterna man intar under en tarmrening.
Ska du driva ut sånt här Tarmplack hemma själv DIY style så är det Tarmrening som gäller. Bio Cleanse har ett 7 dagars paket för 780 kr som genomförs under en juicefasta.
Men kom ihåg att stegra örterna under reningen, ett vanligt misstag är att man tar alldeles för lite. Dessa instruktioner är skrivna till mitt 12 dagars paket — men kan anpassas till detta.
Här är en lista på alla mina inlägg om Tarmrening:
Vill du få ut Tarmplack genom en tarmsköljning? Då ska man helst göra en serie på 3-4 stycken. Men det finns inga garantier på att du får ut det, även då.
Jenny Modin på Armonia Friskvårdscenter i Skarpnäck erbjuder Tarmsköljning. Hon genomför även probiotika implantat via lavemang efter ett avslutat program.
Hon säljer plastslangar för 29kr/styck och 150 ml lavemang sprutor — för de som behöver verktyg inför en fekal transplantation, vilket jag erbjuder coaching inom.
Jag känner Jenny och har besökt hennes klinik vid två tillfälllen. Kontakta mig på Facebook om du har några frågor!
Luminous Raw
Jag vet en kvinnlig Youtuber som heter ”Luminous Raw” som juicefastade i 49 dagar — när hon fick ut sin första sträng tarmplack. Och vid dag 52 (!) fick hon ut en andra mycket längre sträng.
Men jag skulle inte rekommendera att köra så länge, det blir en påfrestning på kroppen efter ett tag. Framför allt om du har kroniska sjukdomar. Att vattenfasta är ännu tuffare.
Detta inlägg en väldigt personlig och ärlig recension av produkten Organic Detox Kit av Bio Cleanse. Detta företag och deras produkt brukade ligga i skuggan av Blessed Herbs som köptes upp, vansköttes, och gick under för 5-6 år sedan.
Då Blessed Herbs hade monopol på marknaden väldigt länge — så höjde och höjde dom priserna. Till slut kostade 5 dagars rening 1500 kr INNAN frakt.
Det var en blåsning!!!!
Det var det som fick mig köpa in grejerna individuellt från Iherb och replikera reningen. Här har du ett mycket populärt inlägg om hur du ska göra just det:
Fiberpulvret Toxin Remover i Organic Detox Kit innehåller bentonitlera, psyllium, och ingefära. Jag har publicerat ett inlägg på min blogg om dom tre ingredienserna:
Man får även med sig ett veganskt probiotiskt tillskott som man tar när Tarmreningen väl är klar. Jag brukar blanda ut det i fet laktosfri yoghurt — för jag hoppas att detta tjocka medium ska skydda bakterierna från magsyran — som annars dödar dom flesta bakterier (men getyoghurt skulle vara bättre).
I stort sett alla vetenskapliga studier som gjorts hittar inga långsiktiga eller ”permanenta” hälsofördelar med probiotika. Det är inte som med FMT där man har vetenskapen på sin sida!
Nu när jag slösat bort din värdefulla tid med en lång introduktion (!) samt bakgrundshistora (!), så ska jag berätta lite om mig.
Totalt har jag beställt runt 60 paket av örterna Digest Power (som ingår i mina paket). Jag ska precis beställa en fjärde omgång med 20 flaskor. Jag har haft kontakt med det här företaget i flera år. Email kedjan ligger på 95 emails ungefär!
Jag har personligen gjort deras Tarmrening två gånger. Det är av juridiska själ dom väljer kalla det ”detox kit” — för det är en lägre risk för att det blir problem. Det finns så mycket byråkrati och regler när det gäller såna här saker — om du bara visste!
Ett Tarmreningspaket räcker till 7 dagar rening. 5 fibershakes om dagen, i 7 dagar. 35 fibershakes totalt. Detta paket innehåller bentonitlera i puverform.
Jag föredrar rinnande eftersom det är lättare att ta upp. Precis som vitaminer har högre upptag i rinnande form än i pillerform.
Denna text från Curezone föreslår också rinnande bentonitlera.
Ska du göra Tarmreningen från Bio Cleanse korrekt, så är det några saker du bör tänka på.
Denna rening har tre delar:
Fasta
5 fibershakes per dag
Örter på kvällen
Jag skulle föreslå att du fastar 2 dagar innan du börjar med fibershakes, för att tömma systemet helt på avföring. Använd lavemang, ricinolja, eller tarmsköljning — om det anser dig behöva det.
Exempel på schema:
08.00 – Fibershake 1
10.00 – Fibershake 2
12.00 – Fibershake 3
14.00 – Fibershake 4
16.00 – Fibershake 5
19:00 – Intag av örter
Örterna bör intas tidigast 3 timmar efter den SENASTE fibershaken. 4-5 timmar går också bra. Det gör inget.
Manualen som kommer med är vacker och lättläst — men saknar instruktioner för hur man ska göra med örttabletterna. Det är otroligt viktigt att man STEGRAR dosen över tid, och inte stannar på 2 per kväll hela reningen.
Detta är det överlägset vanligaste misstaget till varför man inte får ut så mycket tarmplack.
Börja med 2-3 Digest Power första kvällen — och öka med 2-3 per dag efter det, upp till max 9.
Vill du ta flera efter det? Ta då 2-5 stycken på morgonen direkt när du vaknar. Om det ska passa in i schemat ovanför så ska du ta dom 6 på morgonen. För magen behöver två timmar för att processa örterna.
Tar du örterna senare, så får du flytta fram den första fibershaken. Och anpassa resten av schemat.
Detta schema förutsätter att 6 piller var en bra dos för personen. Om du känner att 5 ger bra effekt så kan du öka med 1 piller per dag, istället för två. Det finns fördelar med en mer konservativ ökning.
Exempel nummer två:
Dag 1: 3 piller på kvällen
Dag 2: 6 piller på kvällen
Dag 3: 9 piller på kvällen
Dom flesta människor tar 3-6 stycken varje kväll. Grovt förstoppade människor behöver dom högsta doserna.
Vissa behöver till och med ta örter 3 gånger per dygn med exakt 8 timmar emellan varje dos — för att få ut Tarmplack. Men ge alltid magen minst två timmar att bryta ned örterna.
Ändra i schemat så att allt fungerar.
Läs hela min huvudsida noga — för att förstå den bakomliggande principen, så att du inte gör något dumt misstag.
VIKTIG INFORMATION: Tar du för många örttabletter — så kan man få tarmkramper, vilka kan vara smärtsamma. Sänk då dosen nästa kväll.
Det går att göra en viss slags smoothie och en viss slags tomatsoppa utan att störa reningen. Vissa typer av fruktbaserad bebismat går även att äta på kvällen. Till exempel mango & bananpure med kall lönnsirap (som stått i kylskåpet). Äpple & päron funkar. Kiwi funkar också.
Det bästa är att pressa sin egen juice genom en centrifug (inte mixer!), men det går också bra att köpa juice. Drick inte bara grönsaksjuice för då blir det som en vattenfasta och blodsockret & välmåendet kraschar.
Jag har haft problem på mina läger p.g.a. av det, så jag låter inte deltagare BARA dricka kalorifri grönsaksjuice längre. Kostnaden för att boka mig för ett läger är 1000kr/person/dygn. Kontaktuppgifter.
Om jag tvingar mig själv att sätta ett betyg så är det 4 av 5.
DET BRA
Effektiv tarmrening som driver ut tarmplack
Bra pris (40% billigare än Blessed Herbs för samma produkt)
Smakar bra
Håller länge (framför allt om du inte öppnar burkarna)
Lätt att använda
Tolerant mot fel (gör du fel här och där spelar det ingen roll i slutändan)
Kundsupport (snabb & responsiv kundsupport. Eftersom jag beställer från dom i bulk till mina egna tarmreningar — så har jag haft kontakt med dom i flera år)
DET DÅLIGA
Dyr frakt (Har för mig den låg på 500 kr. Det lönar sig att köpa flera paket)
Skickar från Ungern (hade varit lättare och snabbare om dom skickade från Sverige)
Dålig manual (manualen ger inga tydliga instruktioner för hur eller när man ska öka doser av örterna)
SAMMANFATTING: Detta är en bra Tarmrening till ett bra pris (780 kr) men frakten är dyr (typ 500 kr) och manualen medioker.
Dom första bilderna som dyker upp är tagna och uppladdade av Johan Wahlström, som är min mentor. Johan Wahlström har 5000 vänner på Facebook — och förde den Hawaiianska Tarmreningen till Sverige.
Jag råkar vara lite utav en auktoritet på det här ämnet. Jag har den högt rankade domänen Tarmrening.com samt en blogg om hälsa — med fokus på matsmältning, detox, och tarmrening.
Jag är 35 år gammal och började för runt 15 år sedan när besvären från min IBS blev systematiska och omöjliga och ignorera. Kroppen stängdes ner och det blev bara värre vecka efter vecka. Jag fick reumatism, scolios, kronisk trötthet, kronisk förstoppning — ja, vad fick jag INTE?
Det finns mängder av Tarmreningar där ute som kostar mycket — men inte ger så mycket resultat. Probiotika är enligt mig till 90% en scam.
Jag har aldrig träffat en enda person i hela mitt liv som blivit permanent bättre efter att ha tagit probiotika. Jag provade massa olika sorter och märkte BOKSTAVLIGEN TALAT ingenting!
Inte ens efter den SAFTIGA placeboeffekten!
Det enda undantaget jag kan komma på i nuläget är ett tillskott jag beställde & tog sist jag gjorde FMT på mig själv (jag tog också psyllium 1-2 gånger per dag). Det var en kombination av probiotika, prebiotika, enzymer, och örter.
Man kan i alla fall hoppas att den samlade effekten av alla dessa saker blir betydlig. En order FMT kostar 18k — så är det värt att lägga 500 kr på något som förstärker effekten med 10-20%. Det hette Zenwise.
I framtiden kommer man föra in probiotika bakvägen — då det är mycket effektivare. Magsyran dödar 80-100% av alla bakterier som intas oralt. Sen ska det gå igenom tunntarmen — som inte innehåller så mycket bakterier, för att slutligen komma till tjocktarmen.
Jag länkar där till den svenska Wikipedia sidan om psyllium (eftersom jag skriver på svenska) — men den engelska innehåller MYCKET mer information. Detsamma gäller sidan om bentonitlera.
Jag har faktiskt skrivit två inlägg om psyllium och bentonitlera som får mycket trafik på bloggen:
Här har du en översikt av alla mina inlägg kategoriserat efter ämne (om det nu skulle vara intressant).
Psyllium finns i två former.
Som flingor — och som ett finmalt pulver. Jag fördrar pulver för det blir en lenare konsitents på gelet som bildas när det blandas med bentonitlera (men båda två funkar). Ungefär 90% av mina Tarmreningar har gjorts med psyllium i pulverform.
Blessed Herbs använde psylliumpulver när dom var aktiva. Bio Cleanse (som nu ersatt Blessed Herbs) använder psylliumpulver för sitt paket idag.
Bentonitleran MÅSTE vara till för mänsklig konsumption. Står det inte uttryckligen på flaskan att man kan äta det — så gör inte det. Det finns mycket bentonitlera som är till för bad och yttre hudvård, denna innehåller saker som människor inte ska äta.
Det finns även bentonitlera som innehåller industrikemikalier, som är direkt farlig att äta.
Dom är som Amazon för tillskott, kan man säga. Jag tror det är den största leverantören av hälsorelaterade preparat i västvärlden. Dom är billiga och har små marginaler. Men det skickas från USA. Jag önskar att dom hade en leverantör i Europa!
Det brukade vara 25% tull — men nu ingår avgiften i själva frakten. Om din order är under 1400 kr — så blir kostnaden ganska låg. Så var det sist jag beställde för 3-4 månader sen.
Hemsidan säger till när man ska checka ut. Jag kunde inte ens lägga en order på över 1400 kr, utan fick lägga 4-5 orders på 1400 kr styck (yes, jag beställde rättså mycket).
Du måste även ha en shaker, du vill inte blanda ut det i ett glas. Mixen blir snabbt tjock som en gröt. Jag använder en sån här shaker från Iherb, men vilken shaker som helst går lika bra.
En flaska bentonitlera innehåller 473 ml. Detta räcker till exakt 31.5 fibershakes — vilket är drygt 6 dagar enligt schemat. Så ska du köra längre än 6 dagar behöver du köpa två flaskor bentonitlera (som ger 12 dagar tillsammans).
En burk psylliumpulver innehåller 340 gram vilket räcker till 56 fibershakes. Vilket är drygt 11 dagars konsumtion. Så en sån burk räcker till 11 dagar, om du kör 5 fibershakes per dag.
När du har psyllium, bentonitlera, och en shaker — är du klar med Steg 1.
Steg 2 innebär en juicefasta och 5 fibershakes per dag under hela Tarmreningen.
Jag rekommenderar 5-10 dagar.
Men självklart kan man köra över en helg — eller en långhelg.
När man gör mina tarmreningar så har man 2-3 förberedningsdagar — samt att man tar örter på kvällen för att driva på tarmen — så den inte stannar upp.
Vid en längre fasta så tappar man hungern efter några dagar, detta betyder att tarmrörelserna har stannat upp. Det är dessa vågliknande tarmrörelser som driver saker framåt i tarmen.
Detta är en enklare & billigare version av den, kan man säga. Det finns ett antal hälsohem i USA som erbjuder juicefasta + fibershakes med psyllium och bentonitlera. Det är en effektiv kombination.
Dom flesta människor har tömt systemet på avföring efter 2-3 dagar. Det kan ta längre tid för förstoppade människor. Förstoppade människor kan använda saker som lavemang och ricinolja (castor oil) — för att tömma systemet tidigt i reningen.
Under en längre fasta så uppnår man ett speciellt slags spirituellt tillstånd som är svårt att beskriva. Men fasta ingår i varenda världsreligion av en anledning. Jag pratar med om det i mitt inlägg om juicefasta.
Det är inget mer än så. Ska du komplettera med örter från Iherb så kan du köra detta preparat. Samma preparat fast dubbel storlek finns här.
Då har du 200 stycken och massa över när reningen är klar.
Ta dom då 1 timme innan stora måltider.
Eller en på morgonen och en på kvällen.
Du kan stegra långsamt till max 3 stycken — 2 gånger per dag.
Max 3 åt gången.
Max 6 per dygn.
Instruktioner finns längre ner på sidan (om du scrollar ner) under rubriken ”suggested use”. Kostnaden med detta preparat blir över 500 kr — så då har vi lämnat premissen för detta inlägg.
Man kan även göra en ”deluxe” variant av dessa fibershakes genom att tillföra färskt ekologiskt ingefära pulver.
Jag köper personligen in alternativ 2 till mina tarmreningar och det är rykande färskt och mycket starkt. Det luktar krafigt och bränner i halsen.
En normal mängd är 1 gram per fibershake.
Men du kan lägga på 25% och köra 1.25 gram.
Maxdos är 1.5 gram per fibershake.
Jag har provat alla varianter. Om du är extremt känslig men ändå vill ha vissa av fördelarna med ingefära så kan du köra 50% lägre dos — vilket blir 0.5 gram per fibershake.
Människor som är stora, tåliga, grovt förstoppade, eller har jästsvampar som candida — kanske vill öka dosen för att bryta ner dessa organismer. Ingefära ger ”värme” och ”fart” i matsmältningen. Det är väldigt bra för en matsmältning som ”stannat upp”.
Mät upp 2.5 dl vatten i en shaker (eller motsvarande förpackning)
Häll i 15 ml rinnande bentonitlera (om du har pulver så ta 3 gram)
Ha i 6 gram psylliumpulver (blir 11 ml i volym)
Skaka (i cirka 10 sekunder)
Drick (på 5-15 sekunder)
Volym är inte helt pålitligt. För folk mäter inte på ett exakt sätt. Väg helst psylliumfibrerna med en köksvåg. Använder du psyllium flingor — istället för pulver, så förändras vikten — per volym — ratiot.
Då det är mindre kompakt. Det är lättare för sin storlek. Fluffigare. Men om du väger det, spelar det ingen roll. Då blir det rätt ändå.
Nu har du fått en förståelse för bakgrunden, eventuella tillägg, samt exakta instruktioner för hur du gör en fibershake.
Detta kapitel är halft onödigt — för Tarmrening är ju klar vi det här laget. Jag ska fatta mig KORT.
När du börjar äta, försök äta lättsmält mat första 2-3 dagarna. Detta är inte ett krav, men en fördel.
Om du firar Tarmreningen men gigantisk stek och potatis — så får du sannolikt en massiv diarré. Det är kanske inte farligt, men det är obekvämt.
Kombucha är bra, kefiryoghurt (helst laktosfri) är bra, fermenterade grönsaker är också bra. Du kan ta probiotika — men jag skulle hålla mig till livsmedel istället.
Om du är riktigt ambitiös kan du börja göra kefirvatten eller kefiryoghurt. Jag gjorde kefirvatten under ett år ungefär. Getyoghurt är oerhört lättsmällt och nyttigt (men svårt att få tag på).
Det var nog allt, tror jag!
Jag vill även rekommendra ett inlägg jag skrev nyligen som är starkt relaterat till detta ämne. Det är ett inlägg baserat på en gammal legendarisk Curezone text — som fortfarande ligger uppe.
Den ger instruktioner på hur du detoxar med just psyllium och bentontilera. Jag har läst den 20-30 gånger genom åren. Det var den som fick mig köpa mig pyllium och bentonitlera — för allra första gången.
Den kommer ge en djupare förståelse för ämnet, och förhindra grundläggande misstag. Du vill också undvika bordssalt under hela reningen. Använd havssalt eller himalayanskt salt istället.
På min huvudsida har jag länge haft en gammal text från det nu inaktiva hälsoforumet Curezone. Jag har läst texten säkert 20-30 gånger. Den är 20 år gammal och har 126 000 views.
Just dom två ingredienserna bildar en geleliknande massa som lägger sig längs tarmen — och driver ut slaggprodukter.
Det anses funka både mot diarré och förstoppning.
P&B Shakes — Psyllium & Bentonite Shake
Psyllium and Bentonite is one of the simplest and most effective ways to cleanse the digestive system.
Liquid Bentoniteshould be used…or powdered Bentonite should be hydrated to a semi-pourable yogurt consistency prior to using it.
Mix 1 Tablespoon of liquid bentonite and 1 teaspoon of powdered psyllium (or 1 Tablespoon if using whole husk psyllium) with 8-10oz of water or diluted juice, shake and drink immediately.
Follow this with another 8-10oz glass of water. This is in addition to daily water intake of half your body weight in ounces. Sufficient water is a key to success with this cleanse!
Psyllium and bentonite shakes should be taken at least one hour before or after taking any supplements, herbs, medications, etc.
Start with one shake a day and gradually increase as the body adjusts to the additional fiber. It may take 3-5 shakes a day and/or several weeks before you start passing mucoid plaque. ‘
Continue taking the shakes as long as mucoid plaque is being eliminated for up to 6 months.
Additional cleanses may be necessary in order to thoroughly cleanse the digestive system and can be performed for a few months at a time.
Each cleanse should be followed with the use of a good-quality probiotic to replace beneficial bacteria. Maintenance cleanses should be done 2-4 times per year.
If constipation should occur while doing this cleanse:
1) Increase daily water intake
2) Use enemas or colonics to clear out released material and get things moving again
3) Cut back on the shakes or stop the cleanse until the bowels are moving regularly again.
This cleanse can be combined with the Master Cleanse and parasite cleanse…this is called the Ultimate Fast. It can also be done with juice fasting.
This cleanse can also be performed while eating a normal diet. However, the ‘cleaner’ the diet is, the better the results will be.
Reduce or eliminate meats, dairy, flours, sugars, processed foods, toxic exposures of all types…anything that is mucoid-forming.
The diet should include lots of fresh vegetables and fruits (if tolerated), fresh juices, salads, soups, etc. Liquid minerals including trace minerals and electrolytes are beneficial for creating an alkaline state in the body and can improve the results of the cleanse.
Dry skin brushing is a great addition to a colon cleanse… it cleans the skin and also circulates and cleanses the lymph, aiding in the elimination process.
A natural bristle sisal or tampico brush is used…brush all areas of the skin (except face and any sensitive areas) with long strokes towards the heart prior to shower or bath. The brush and skin are both dry when brushing is performed.
Psyllium and bentonite can help to eliminate parasites and candida, but each of these conditions requires additional measures to address it completely.
Den högst motbjudande strängen ovanför producerades av Youtubern ”Eva Loves Raw” (8270 prenumeranter). Hon använde Blessed Herbs 5 dagars rening — som nu ersatts av Bio Cleanse 7 dagars rening.
Jag har faktiskt tagit mig tiden att skriva ihop Enkla Instruktioner för exakt hur man kan gå tillväga. Det är ett dokument som uppdaterats under lång tid.
Det är viktigt att man stegrar örtena över tid, annars kan tarmen stanna upp (då kommer inget plack).
Så du kan börja med 2 stycken första kvällen, och köra 2 extra varje dag.
Eller så börjar du med 3 och ökar med 2 eller 3 varje dag.
Upp till max 9.
Dom flesta tar 3-6 stycken.
Kontakta mig via Facebook, Email, eller Telefon, om det skulle vara något. Jag svarar på vilka frågor som helst — till vem som helst — i 15 minuter.
Igår publicerade jag ett inlägg som var väldigt populärt. Det är DIY versionen av detta inlägg, kan man säga!
Tarmrening 