Introduktion
Jag har spenderat en stor del av mitt liv med att rena min tarm och drivit ut väldigt stora mängder tarmplack. Jag har svalt runt 1900 ”P&B shakes” och gjort 14 leverreningar — som drivit ut runt 900 små gröna gallstenar. Jag hjälper folk genomföra tarmreningar och leverreningar.
— Theo Gerken
Länkar
- KONTAKT (kontakinformation har du här)
- INSTRUKTIONER (Instruktioner till en 6-12 dagars Tarmrening)
- FMT COACHING (Jag erbjuder även FMT Coaching)
- TJÄNSTER & PRODUKTER (12 dagars Tarmreningspaket)
- REFERENSER (Här har du mina referenser)
- PRESENTATION (Youtube presentation i fyra delar)
- INLÄGG (Här är alla mina inlägg)
- EMAIL LISTA (Skriv upp dig på min lista!)
- MIN FACEBOOK GRUPP (Tarmrening & Detox)
Tarmreningsläger
- Vad: 7 Dagars Tarmreningsläger
- Datum: 24-31 Juli, 2023
- Pris: 7000 kr
- Plats: Bredängs Vandrarhem, Stockholm.
Här har du mer information:
- Facebook Inlägg (Kommentera & Ställ Frågor!)
- Inlägg på min Blogg (med all information)
Min Blogg
Här är 7 inlägg om Tarmrening:
- Youtuber ”Eva Loves Raw” Provar Brutal Tarmrening
- Min Personliga Historia med Bio Cleanse Tarmrening
- Såhär gör du en 10 Dagars Tarmrening Hemma för under 500 kr
- Vad är Tarmplack? (tre olika svar)
- Får man ut Tarmplack vid en Tarmsköljning? (ibland)
- Curezone Text om Tarmrening
- Hur får man ut Tarmplack? (4 steg)
Här är 2 inlägg om Leverrening:
Här har du alla mina inlägg sorterade efter kategori.
Visste du att…
Visste du att, för varje dag som går, så fastnar en liten del av det du äter permanent i dina tarmar? Precis som avloppsrör, så upphör våra tarmar att fungera när beläggningarna blir tillräckligt många och tillräckligt tjocka. Det tar stopp.
- Förstoppning
- Dålig matsmältning
- Sjukdom
- Inflammation
- Trötthet
- Ångest
- Depression
- Utbrändhet
- Läckande tarm & reumatism
- Autoimmuna sjukdomar
Och även om det är tråkigt att prata om dom här grejerna så finns det faktiskt en enkel lösning. Tarmrening. En korrekt genomförd tarmrening kräver fasta, tömmer hela systemet på avföring, och driver ut något som kallas ”tarmplack”.
Video på Tarmplack
Tarmplacket på videon ovanför kom ut på tionde dagen av en lång tarmrening. Notera att jag lyfte bara upp en bit, det är mycket mer kvar i toalettstolen. Man kan faktiskt skita ut flera kilo av detta material under en tarmrening.
Jag passerade tarmplack på sex eller sju av dagarna under denna tio dagar långa tarmrening. Oftast kommer det ut en halvstor mängd varje dag, men under min senaste tarmrening kom det ut en väldigt stor mängd varannan dag. Tarmplack som sitter djupare i tarmen är svårare att passera.
Bilder på Tarmplack
Det är ingen som gillar att titta på det här, tro mig, men tillfredsställelsen när man får ut det och spolar är obeskrivlig.
Det finns vissa som säger att detta tarmplack inte existerar, intressant med tanke på att man kan se det, ta på det, väga det, och analysera det i ett laboratorium.
Det är oftast svart eller brunt men kan också vara grönt. Det luktar inte alls som avföring, men det luktar minst lika illa. Av någon anledning flyter det också bättre än en gummibåt (fråga mig inte varför).
Eva Loves Raw
Denna kvinna har det suggestiva namnet ”Eva Loves Raw” på Youtube. Hon gjorde en tarmrening med Blessed Herbs som gått i konkurs och ersatts av Bio Cleanse.
Här har du deras 7 dagar långa Tarmreningspaket, som jag själv provat — och kan rekommendera med gott samvete. Det vanligaste misstaget folk gör — är att ta för låg dos av örterna på kvällen.
För att undvika det har jag satt samman en guide med tydliga instruktioner för hur du ska gå tillväga. Det tog många timmar att skriva och har uppdaterats i flera omgångar.
Eva Loves Raw publicerade två videos och länkade till bilderna i beskrivningen. Här är den första videon + tillhörande bilder:
Här är video nummer två:
Här är länken till själva bilderna.
Det här är en av dom läskigaste bilderna på tarmplack jag någonsin sett. Tänk att den där långa strängen satt i henne, när tarmreningen började? Det är väldigt svårt att inte spola direkt när man får ut det här! Vi pratar om MILITÄRISK DISCIPLIN.
Skicka mig ett email och berätta om dina egna erfarenheter.
Tarmrening & Tarmplack
Flera faktorer måste samverka för att man ska kunna driva ut den här förhårdnade ospjälkade maten som fastnat i tarmarna.
- Fasta (total avsaknad av fast föda)
- Något som binder sig till placket och mjukar upp det över 18-24 timmar (P&B shakes)
- Något som stimulerar matsmältningen och driver ut det via långsamma tarmrörelser (örter)
Detaljerade instruktioner kommer nedanför. Detta material kallas i tarmreningskretsar för:
- Tarmplack (svenska)
- Mucoid plaque (engelska)
- Biofilm
- Hardened fecal matter
Detta material är mycket likt gummi, och växlar mellan röd, brun, och svart färg. Oftast svart. Det luktar riktigt illa (som tur är kan man spola ner det direkt när det kommer ut i toaletten). Det luktar faktiskt inte som avföring, även om man kunde tro det.
På grund av en svår IBS som jag krigat mot i många år, så har jag nog gjort fler tarmreningar än någon annan. 3-4 per år sedan jag var 21 och jag är 34 nu. Vissa av dem långa på 10-12 dagar.
Jag skulle köra längre om jag inte var så smal som jag är. Man tappar i vikt! Mängden tarmplack accelererar från dag fem och framåt, varför jag oftast kör längre reningar nuförtiden.
Permanent Lättare
Det är inte helt fel att bli permanent lättare heller. Känslan som uppstår när en stor mängd plack lossnar från tarmen är obeskrivlig, jag skulle likna det vid en spirituell upplevelse.
Det börjar dunka i olika delar av kroppen i och med att olika nervsystem som varit nedlåsta av den här massan aktiveras. Muskelknutar i ryggen säger förväl för evigt. När jag går på massage får jag kommentaren att jag har en sån len hud och så mjuk rygg.
Provade Allt
När jag blev sjuk vid 21 års ålder så provade jag allt vad den moderna läkarvården hade att erbjuda. Snart därefter lade jag stora summor pengar på ”alternativa” behandlingar som kinesisk medicin, homeopati, massa olika tillskott, juicefasta, olika örtbaserade detox program, akupunktur, el-akupuntur, kiropraktik, bioresonans, och mycket mer.
Dom tre saker som faktiskt gjorde mig märkbart bättre var:
- En strikt glutenfri och laktosfri diet av lättsmält mat. Oprocessat kött, fisk, grönsaker, frukt, rismjölk, vegetabiliskt proteinpulver, ris, potatis.
- Tarmreningar som får ut tarmplack. Dom flesta tarmreningar där ute får inte ut något tarmplack. Många av dom säger att det ”löses” upp, eller att det kommer ut i små mängder i taget och att man därför inte märket det — dom ljuger. Och tyvärr så sjunker förtroendet för såna som mig då också. Resultatet av mina reningar går att se på, ta på, mäta, väga, och analysera i ett labotatorium.
- Fekala transplantationer (av vilka jag gjort 4). En behandling är två implantat. Dessa gjordes efter mycket tjat på Östersunds sjukhus. Då jag nu är frisk men inte 100% planerar jag göra fler i framtiden.
Hör av dig om du har frågor om detta.
Det Perfekta Receptet
Jag har efter alla år av tarmreningar och experimenterande med dessa hittat ett recept som kan driva ut stora mängder tarmplack hos nästan alla.
Det är:
- Billigt
- Effektivt
- Lätt att genomföra
- Förlåtande mot misstag (viktigt!)
- Smakar inte ens illa (vilket många gör)
Det är baserat på Blessed Herbs recept som dom använde i många år, och blev störst i världen med.
Blessed Herbs Förfall
För runt 6 år sedan blev Blessed Herbs uppköpta av riskkapitalister. Dom misskötte företaget grovt. Jag beställde ett paket som inte skickades (man kan spåra ett paket).
Jag kontaktade kundtjänsten upprepade gånger under flera månader men dom vägrade svara eller skicka tillbaka pengarna. Det hör till en av dom få gånger jag blev ”blåst” på internet. Andra hade samma erfarenhet.
Blue Herbs
Så jag började beställa från deras europeiska leverantör Blue Herbs istället, produkten var betydligt dyrare, men frakten var kortare och snabbare då dom var i England — och alltid skickades dagen efter.
Men när Blessed Herbs gick i konkurs så slutade Blue Herbs sälja deras produkter.
- 5 dagar brukade kosta 1500 kr.
- Mitt är 12 dagar för 1900 kr.
Och då finns det någon *wing wink* som redan gjort alla fel och kan svara på alla frågor! =) =). Skicka ett SMS!
Bentonitlera & Smak
När jag började göra reningen vid 21-års åldern, så brydde jag mig inte om smaken på Blessed Herbs paketrening. Det berörde mig inte. Men eftersom åren gick började jag ogilla den, och nu är jag på något konstigt sätt ”traumatiserad” av den.
Det är jobbigt att få en spyreflex varje gång man ska dricka en shake. När man beställer råvarorna själv, så finns inte den där konstiga, bittra smaken. Jag ska förklara varför.
Av logistika skäl så kommer alla dyra paketreningar med bentonitpulver (se bild ovanför), som smakar direkt illa, istället för den redan vattenupplösta varianten (som är tyngre och dyrare att transportera), som smakar någonting mellan neutralt till lätt gott.
Jag gillar smaken personligen. Både rent fysiskt och så har jag en positiv association till den.
Bentonitlera & Hälsa
Bentonitlera har använts i tusentals år av ursprungsfolk över hela världen. Till exempel Aztekerna i sydamerika. Bentonitlera finns väldigt många skönhet- och hälsoprodukter.
Det används för både invärtes och utvärtes bruk. Det finns ett helt community som använder just bentonitlera mot acne och hudproblem. Denna lättlästa artikel listar 12 hälsofördelar av bentonitlera:
Jag skrev ett populärt inlägg på min blogg om just bentonitlera:
Jag tyckte även om den följande artikeln väldigt mycket, som går igenom bentonitlerans olika användningsområden (det är många!).
Benefits of Bentonite Clay (& How to Use It)
In his book, Dr. Weston A Price reported that several native cultures including those in the Andes, Central Africa, and Australia consumed clays in various ways. Commonly they would carry balls of the dried clay in their bags and dissolve a small amount of the clay in water with meals to prevent poisoning from any toxins present.
In a study from Arizona State University, bentonite clay was found to be highly effective at killing MRSA as well as Salmonella, E. Coli and others. What is promising as research continues in this area is that depending on the method in which the clay kills the infection, it may not be possible for the MRSA or other bacteria to develop a resistance to it as it does with antibiotics.
Här är namn & länk till den studien:
Så bentonitlera kan alltså slå ut såna här ”superstrains” av bakterier som är immuna mot antibiotika? Najs. Anekdotiska erfarenheter matchar vetenskapliga erfarenheter.
Bentonitlera & Candida
Bentonitlera används i många ”anti-Candida” protokoll. Denna artikel kommer från en av Googles högst rankade hemsidor om Candida.
Den föreslår att man ska använda bentonitlera mot just Candida. Bentonitlera är effektivt mot:
- antibiotikaresistenta bakterier
- farliga virus
- parasiter
- jästsvampar som Candida
En bakterie kan inte bli immun mot bentonitlera. En jästsvamp som Candida han inte heller utveckla immunitet. Här är ett udrag ur artikeln:
Bentonite Clay: A Natural Way To Detox
Telling someone to “eat dirt” might seem rather insulting, but under certain circumstances, it can be excellent advice! If you suffer from intestinal Candida or regular yeast infections, bentonite clay could help you get relief from your symptoms.
You might not have heard of bentonite clay before, but this remedy is far from a recent discovery. In fact, Hippocrates wrote about it in 400 BCE with Aristotle following suit 100 years later. This raw product, also known as Montmorillonite clay, could be the missing element in your Candida cleanse.
Your body doesn’t absorb the bentonite. It gathers the positive ions then passes through our gut without being digested. Along route, the clay acts in a manner like a sponge, expanding and detoxifying. The impurities in your system are attracted to and stick to the surface of the clay, a process referred to as adsorption.
It is this ability of bentonite clay to attract, adsorb, and aid in the excretion of toxins, that for the basis for its astonishing health-giving properties.
thecandidadiet.com
Bentonitlera & Industrikemikalier
Det är förvånansvärt svårt att få tag på bentonitlera i Sverige. Dom hälsokostaffärer som har det, brukar ha sånt som används för externt bruk i till exempel badvatten. I USA och Kanada finns det i alla hälsokostbutiker.
Leran som säljs för invärtes bruk är processad på ett annat sätt & och inga andra tillsatser. Ska du använda bentonitlera i en tarmrening måste det vara sådan som är ämnad för mänsklig konsumtion. Du vill inte köpa bentonitlera fylld med industrikemikalier!
P&B shakes
Det här är två märken som jag personligen har hemma i skrivande stund och har använt mycket. Bentonitleran till vänster måste beställas via nätet och psylliumpulver finns inte på apotek eller hälsokostaffärer i Stockholm.
Jag har varit inne på alla hälsokostaffärer i Stockholms innerstad, och det dom har är psylliumHUSK, det är grovmalda korn (inte finmalt pulver). Det ska stå just psylliumpulver” på flaskan för att vara rätt. Notera att det engelska namnet är ”psyllium husk powder”.
Great Plains bentonitlera är utblandad med filtrerat vatten och smakar av någon anledning mycket bättre än den i pulverform. Fråga mig inte varför, men efter den fjärde kräkreflexen under en 10-dagars rening så blir det alltför viktigt.
När man blandar ut det får man något som i communityt kallas för en ”P&B shake”, vilket står för Psyllium & Bentonite shakes. Det är den vanligaste mest använda DIY (Do It Yourself) tarmreningen i världen. Finns så många hemsidor och forum som diskuterar dessa.
Tro mig när jag säger att jag plöjt igenom dom för att förfina min egen metod. Nästan alla dyra tarmreningar folk köper är en variation på detta, man kan lägga till olika ingredienser och örter. Det var nån tjej på Youtube som la till citronmeliss + aktiv kol kommer jag ihåg. Detta lär väl inte skada men det kommer inte ut mer plack för det.
Psyllium + Bentonitlera + Ingefära + Pektin
Fibershakes gjorda på psyllium och bentonitlera (s.k. P&B shakes) är jättebra på att rensa systemet, och används för just detta. Men ska man passera stora mängder tarmplack varje dag av tarmreningen, så krävs det några ingredienser till. Dessa är:
- Ingefärapulver. Gärna ekologiskt och färskt.
- Pektinpulver. Pektinpulver är ett slags fiber som utvinns ur äpplen. Det används i matlagning för att göra gelé och marmelad. Det säljs också som hälsopreparat.
Jag har provat rena mig utan dessa två ingredienser, men jag fick inte ut något tarmplack då.
Ingefäran driver på en trög matsmältning inifrån tarmarna. Den är otroligt viktig. Massa C-vitamin och värme. Man kan t.o.m dra på med 20-40% mer ingefära (per shake), vid 40% blir det svårt att svälja — för att det blir för starkt. Då är man uppe i 1.4 gram av färsk och starkt ingefära pulver på en P&B shake.
Pektinpulver går inte att köpa på hälsokostaffärer i Sverige. Jag har försökt. Det är oklart om man skulle kunna använda sådant som man har i matlagning? Jag misstänker att det är en kvalitetskillnad?
När jag sökte hittade jag fruktpektin av citrusfrukter, men det var just från äpplen det skulle vara. Och inte massa konserveringsmedel och grejer som finns i fruktpektinet på mataffären.
Det ska också vara i pulverform, inte rinnande. Pektinpulvret nedanför till vänster är exakt den produkten jag använt i alla år. Den är bra.
Så man gör såna här ”P&B shakes” som man dricker 5 gånger om dagen. Sen på kvällen tar man örter som stimulerar peristalsis (tarmens vågliknande rörelser) samt gallan, som smörjer och långsamt drar ut det här tarmplacket. Man börjar reningen genom att fasta ett par dagar (2-3) och tömma hela systemet helt på avföring.
Annars kommer P&B shaksen man dricker blanda sig med maten och så får dom ingen funktion. Hela poängen är att fibershaksen ska lägga sig runt placket och mjuka upp det i 18-24 timmar, så att kroppen kan driva ut det.
Man måste ha någonting som binder sig till placket (P&B shakes), och man måste ha någonting som driver ut det (örter som stimulerar tarmen).
Annars stannar tarmen upp då kroppen märker att det inte finns någon mat i systemet. Det är detta som händer några dagar in på en fasta, och det är därför man inte längre är hungrig då.
För att sammanfatta så är dom fyra ingredienserna i en sådan här tarmplacksutdrivande Psyllium & Bentonite shake:
- Psylliumpulver
- Bentonitlera (rinnande)
- Ingefära pulver
- Pektinpulver
Blogg & Externa Artiklar
Jag skrev ett inlägg på min blogg om varje enskild ingrediens i dessa fibershakes:
- Hälsofördelar med Bentonitlera
- Hälsofördelar med Psylliumfrö
- Hälsofördelar med Ingefära
- Hälsofördelar med Pektin
Här är även en extern artikel om varje enskild ingrediens:
- Här kan du läsa om hälsofördelar med psyllium (Magkliniken)
- Här kan du läsa om hälsofördelar med ingefära (Svenska Dagbladet)
- Här kan du läsa om hälsofördelar med pektinpulver (Steg För Hälsa)
- Här kan du läsa om hälsofördelarna med bentonitlera (Academy of Nature)
Beställa från USA
Även om det går att beställa alla ingredienser individuellt från USA, så är det både enklare, billigare, och säkrare att beställa från mig.
- Är produkten defekt? Mitt problem.
- Tar frakten 3 månader? Mitt problem.
- Beslagtar tullen paketet och vägrar släppa det? Mitt problem.
- Något annat oväntat problem? Också mitt problem!
När du beställer från mig så outsourcar du ”risken” och alla potentiella besvär som kan komma med att göra det själv. Det är också fraktmässigt en katastrof att beställa allt själv.
Såhär ser det ut i dagsläget om du beställer en vara:
- Frakt (350-700kr)
- Tullavgifter (25%)
- Administrationsavgift (125 kr) – denna är ny
Om vi tar en beställning på 800 kr. Frakt kan vara 350 kr. Sen 25% på det eftersom det skickas från USA (som tex Iherb). Då lägger vi 200 kr och kommer upp i 800 + 350 + 200 = 1350. Sen är vi inte klara.
Nej, nu ska Postnord ha en administrationsavgift på 125 kr bara att det är roligt (du har redan BETALAT frakt). 1350 + 125 = 1475 kr. Och då kan frakt ibland vara mer beroende på hur stora & tunga produkterna är. Sen om det ska komma fram snabbt — ja då blir det betydligt dyrare.
Det är förvånansvärt svårt att få tag på alla dessa ingredienser i Sverige. Jag har inte träffat någon som lyckats.
12 Dagars Paket: Bild & Video
Här är en bild på ett Tarmreningspaket för 12 dagar:
Här är en annan bild:
Jag säljer bara 12 dagarspaket nuförtiden.
Många delar på det med familj, vänner, eller partner. Eller så kör man 6 dagar vid två olika tillfällen.
Normalt väntar man 3-6 månader emellan kurerna. Men man kan vänta längre än så. Det är egentligen bara ingefära pulvret som tappar potens över tid. Men så länge pulvret sitter i en torr, sval, oöppnad förpackning — så är det lugnt.
Plastburkarna jag använder är lufttäta och vattentäta (jag har testat dom).
- Ett sånt här paket kostar 1900 kr
- 200 kronor extra med frakt (blir 2100 kr)
- Alla paket jag skickar är spårbara och försäkrade
- Här har du fullständiga instruktioner till Tarmreningen
- Här har du fullständiga instruktioner till Leverreningen
Jag valde nyligen att lägga upp dom på hemsidan istället för att skicka ut det manuellt, vilket är tidskrävande!
Anmäl intresse via Facebook, Email, eller Telefon.
Den här kunden beställde faktiskt 3 (!) stycken 12 dagarspaket åt sig och sina arbetskamrater. Dom var 5 personer som bokade in mig i en timme på Microsoft Teams.
Originalförpackningar
Såhär ser originalförpackningarna ut till pulverblandningen:
Såhär ser bentonitleran och örttillskottet ut:
Det är dessa produkter som bildar det 12 dagar långa Tarmreningspaketet. Klicka här för mer info.
Tips & Trix
Man kan inte äta fast föda under reningen, gör man det får man inte ut något plack, så det är meningslöst. Men under många år gjorde jag smoothies på morgonen med rismjölk, banan, och rårörssocker (ekologiskt). Det störde aldrig reningen och funkade jättebra.
Blodsockret tenderar sjunka om man inte tillför någon energi utöver juice eller te (med socker eller honung) under dagen. Under reningen kan man dricka juice och fruktsmoothies (utan mjölkprodukter). Alla former av te, också.
Jag gillar att göra ett väldigt starkt ingefära te på rå ingefära med mycket rårörssocker i, som jag dricker efter varje shake. Det neutraliserar smaklökarna och ger värme i magen. Extra bra om det är kallt ute. Vinter.
Det finns även en gudomlig proteinsmoothie med vaniljsmak eller chockladsmak som jag kan rekommendera. Rismjölk, rårörssocker, blötlagda nötter, sunwarrior proteinpulver. Favoriten är mandlar och paranötter. När man blötlägger nötterna, och sen maler dom med en stark stavmixer så blir det en lättsmält historia.
Denna proteinsmoothie kan drickas direkt på morgonen, vänta två timmar, så igång med fibershaksen. Sen på kvällen minst två timmar efter den sista fibershaken. Gärna tre. Eller fyra. Men den kan inte tas samtidigt som örtpillren. Följer du instruktionerna så påverkar det inte mängden tarmplack. Det finns så många tips & trix.
Vattenfasta & Tarmplack
Det andra argumentet är att det bara är ett resultat av produkterna man intar under reningen. Problemet med den argumentationen är att människor som vattenfastar, alltså intar endast vatten under långa perioder, får ut det här tarmplacket också.
Konservativt räknat har tusentals människor fått ut det här under en vattenfasta. Jag har personligen träffat två personer som berättade det för mig.
Juicefasta & Tarmplack
Det är också ett känt fenomen inom ”juicefasting”, alltså människor som fastar på juice, att man ibland under långa reningar får ut såna här långa svarta strängar. Men det kan komma så sent som efter 49 eller 52 dagar. Klicka här för exempel.
Det finns juicefastare som tar små mängder psylliumpulver (2-3 gram) på kvällen för att hålla igång tarmsystemet som annars stannar av vid frånvaron av fast föda, och dessa brukar få ut tarmplack vid ett tidigare skede. Det är dock alltid ”relativt” små mängder jämfört med en riktig tarmrening.
Tarmsköljning & Tarmplack
Kliniker som genomför profesionella tarmsköljningar, har länge vittnat om att kunder ofta passerar långa svarta strängar som de kallar ”mucoid plaque”. Vid en tarmsköljning för man in vatten där bak, och sköljer ut hela tjocktarmen. Detta är framför allt fördelaktigt om man lider av förstoppning eller samlingar av dåliga bakterier/virus/parasiter i tjocktarmen.
För att bemöta även den mest kritiska röst, så har jag sammanställt en lista på tarmsköljningskliniker som pratar om ”mucoid plaque” på sin hemsida. Jag använder deras exakta citat som länk nedanför:
- What is mucoid plaque? – Colonic Center Miami
- Removes mucoid plaque build-up on colon walls inhibiting absorption. – Colonic Care
- Overall, cleansing allows you to remove accumulated mucoid plaque in order to rebuild your bowel and your liver and protect yourself from disease. – Aqualibria
- Simply stated, detoxification is the process of cleansing the body’s lymphatic system of accumulated substances it cannot metabolize, such as: Mucoid plaque. – Inner Spa
- Breaks down and removes any mucoid plaque – hardened mucus with trapped undigested food, bacteria, parasites, and other toxins. – PJ’s Angelic Resources
Så folk som vattenfastar får ibland ut tarmplack. Folk som juicefastar får ibland ut det. Och folk som gör profesionella tarmsköljningar får ut det.
Det alla dom här tre sakerna har gemensamt är att man bara tillfört vätska, och fått ut tarmplack. Tarmplacket kan därför inte vara ett resultat av produkterna man intar under en tarmrening.
Hayley Pearce som jobbar för BBC (British Broadcasting Corporation) provar på en tarmsköljning. 11 miljoner views. Damn!
Här är en kort liten video på en Youtube tjej som provar en tarmsköljning, eller ”colonic” som det heter på engelska. Jag tyckte den var bra — så jag lägger in den också.
Jag är inte på något sätt emot tarmsköljningar, vore jag miljonär skulle jag göra dom. Dom kostar ganska mycket, och är framför allt bra om något envist virus/bakterie/parasit slagit rot i tjocktarmen och skapar kaos. Då kan man förhoppningsvis skölja bort problemet och bli mycket bättre.
Jag har gjort en professionell tarmsköljning och runt 15 lavemang. Även kaffelavemang provade jag med 3 liter ekologiskt kaffe. Och jag DRICKER inte ens kaffe! Det där koffeinet gick rakt ut i blodet kan jag säga.
Vad är Tarmplack?
Dom tror att avföring som stannar kvar i tarmen hårdnar över tid och blir ”hardened fecal matter”, ”mucoid plaque”, eller ”tarmplack”.
Det bästa svaret jag har hittat på vad tarmplack är, och varför det existerar, finns i artikeln:
- What is mucoid plaque? — skriven av läkaren och nauropaten Dr. Richard Anderson.
I videon ovanför förklarar han hur han började med tarmrening. Han är en av pionjärerna inom tarmrening, och fick ut små mängder tarmplack med hjälp av olika örter (vilket var banbrytande då). Du kan läsa om hans mycket intressanta bakgrund här. Citat från hans text:
What is MUCOID PLAQUE?
The intestines can store a vast amount of partially digested, putrefying matter (as well as drugs and other toxic chemicals) – for decades even. Some intestines, when autopsied, have weighed up to 40 pounds and were distended to a diameter of 12 inches with only a pencil-thin channel through which the feces could move.
That 40 pounds was due to caked layers of encrusted mucus mixed with fecal matter, bizarrely resembling hardened blackish-green truck tire rubber or an old piece of dried rawhide. I call this mucoid plaque. This mucoid plaque, when it is removed during an intensive colon cleanse, often shows rope-like twists, striations, overlaps, folds, creases – the shape and texture of the intestinal wall.
When the body has been chronically subjected to (or put under attack by) drugs (such as aspirin or alcohol), salt, heavy metals (including dental mercury), toxic chemicals, parasites, harmful microbes and their toxins, and circulating immune complexes (immune cells locked onto undigested particles or foreign substances in the bloodstream), it produces mucoid plaque to protect itself.
The trouble is once the mucoid plaque is created, for whatever biologically important reason, it is not routinely excreted from the intestines. Instead it lodges in the numerous folds and crevices of this large organ and can remain there for many years. Over time, the mucoid plaque grows thicker, firmer, and more widespread – colonizing, as it were, the tennis court-sized interior of the intestines. Old feces adhere to the plaque and are not removed during a normal bowel motion.
Ett annat svar på vad tarmplack är finns på Hälsosidorna.se. Under rubriken ”Tarmplack”.
Tarmplack
Tarmplack är en beläggning av osmält och intorkad föda/avföring samt restprodukter från ämnesomsättningen som bildas (klistras fast) på tarmväggarna i tarmfickor och tarmens näringskanaler i främst tjocktarmen. Placket anses ha sitt främsta ursprung i allt för dålig mat, främst allt för slemrik sådan. Tarmplacket är självförgiftande för kroppen.
Tarmplack är en klibbig gummiliknande mörk massa som blir tjockare allt efter som som tarmen blir förorenad. Näringsupptaget från tarmen försämras då allt eftersom samt passeringen av den normal avföringen kan bli svårare med förstoppning som följd. I värsta fall kan avföringen bara ha en liten gång mellan placket att passera igenom.
En allt mer förorenad tarm full med tarmplack förslappar tarmen ytterligare och skapa på sikt även tarmfickor som ytterliggare ser till att placket blir sittande på tarmväggarna. Kroppen drar lättar nu till sig sjukdomar av olika slag, därtill kan psyket bli rubbat. Tarmplack kan ha bildat under ett flertal år (i bland 10-tals år) i tarmarna.
Det är för övrigt en väldigt bra sida med väldigt mycket bra information. Jag läste precis igenom hela & kan rekommendera den.
Hawaiiansk Tarmrening
Dom fokuserar på en sån här ”Hawaiiansk tarmrening” för att driva ut tarmplack medans jag använder P&B shakes och örter. En kund klagade på att den Hawaiianska tarmreningen hade ett väldigt krävande schema. Jag klistrar in några rader här:
- 07:00: Tarmgymnastik, massera magen (tjocktarmen)
- 07:30: Drick 1.5 liter av det färdigblandade saltvattnet
- 08:15 – 10:30: Drick 3 – 4 liter vanligt vatten. Tarmen börjar nu renas/tömmas.
- 11:00 Energidrink: Drick ett glas av frukt- eller grönsaksjuice
Hur ska man kunna dricka 3-4 liter vatten? Precis efter man druckit 1.5 liter vatten någon timme innan. Jag tror jag skulle må illa om jag försökte dricka så mycket vatten. Jag tycker det är en utmaning att sänka 5 fibershakes om dagen på 2.5 dl styck. Det är 1.25 liter spritt över hela dagen.
Jag hittar ett stort antal människor på Youtube som menar att dom fått ut stora mängder tarmplack med olika varianter av P&B shakes, man jag hittar inte en enda som fått ut det med den här Hawaiianska tarmreningen.
Så P&B shakes kanske är populärare av en anledning? P&B shakes är en populäraste DIY (Do It Yourself) tarmreningen i världen, med ett väldigt stort community.
Curezone Text
På grund av nostalgi så lägger jag upp en 19 år gammal artikel om P&B shakes från hälsoforumet Curezone, som jag läst säkert tjugo gånger genom åren. Den har 121 540 views just nu.
P&B Shakes – PSYLLIUM & BENTONITE COLON CLEANSE
Psyllium and Bentonite is one of the simplest and most effective ways to cleanse the digestive system.
Liquid Bentonite should be used…or powdered Bentonite should be hydrated to a semi-pourable yogurt consistency prior to using it. Mix 1 Tablespoon of liquid bentonite and 1 teaspoon of powdered psyllium (or 1 Tablespoon if using whole husk psyllium) with 8-10oz of water or diluted juice, shake and drink immediately. Follow this with another 8-10oz glass of water. This is in addition to daily water intake of half your body weight in ounces. Sufficient water is a key to success with this cleanse!
Psyllium and bentonite shakes should be taken at least one hour before or after taking any supplements, herbs, medications, etc.
Start with one shake a day and gradually increase as the body adjusts to the additional fiber. It may take 3-5 shakes a day and/or several weeks before you start passing mucoid plaque. Continue taking the shakes as long as mucoid plaque is being eliminated for up to 6 months.
Additional cleanses may be necessary in order to thoroughly cleanse the digestive system and can be performed for a few months at a time. Each cleanse should be followed with the use of a good-quality probiotic to replace beneficial bacteria. Maintenance cleanses should be done 2-4 times per year.
If constipation should occur while doing this cleanse:
1) Increase daily water intake
2) Use enemas or colonics to clear out released material and get things moving again
3) Cut back on the shakes or stop the cleanse until the bowels are moving regularly again.
This cleanse can be combined with the Master Cleanse and parasite cleanse…this is called the Ultimate Fast. It can also be done with juice fasting.
This cleanse can also be performed while eating a normal diet. However, the ‘cleaner’ the diet is, the better the results will be. Reduce or eliminate meats, dairy, flours, sugars, processed foods, toxic exposures of all types…anything that is mucoid-forming.
The diet should include lots of fresh vegetables and fruits (if tolerated), fresh juices, salads, soups, etc. Liquid minerals including trace minerals and electrolytes are beneficial for creating an alkaline state in the body and can improve the results of the cleanse.
Dry skin brushing is a great addition to a colon cleanse…it cleans the skin and also circulates and cleanses the lymph, aiding in the elimination process. A natural bristle sisal or tampico brush is used…brush all areas of the skin (except face and any sensitive areas) with long strokes towards the heart prior to shower or bath. The brush and skin are both dry when brushing is performed.
Psyllium and bentonite can help to eliminate parasites and candida, but each of these conditions requires additional measures to address it completely. A parasite cleanse can be performed with the Colon Cleanse or immediately after. Liver/gallbladder cleansing is also beneficial following a thorough colon cleansing.
Above all else…pay close attention to how your body responds and honor what it needs!
— Curezone
Gluten = Tarmplack?
Jag tror personligen att tarmplack till stor del består av gluten. Gluten är notorisk svårsmält och en vanlig allergi av just den anledningen. Då det läcker ut i blodet genom tarmväggen och immuncellerna måste attackera det.
Till och med människor med ”perfekt” matsmältning får mer inflammation i kroppen om dom äter gluten. Men det är framför allt människor med återkommande magproblem och IBS som bör undvika gluten.
Konsistensen av gluten är identisk med konsistensen av tarmplack. Jämför dom två filmerna nedanför.
Lavemang & Tarmplack
Det är även känt i communityt för enemas (”lavemang” på svenska) att man ibland får ut långa svarta strängar av ett fast, segt, gummiliknande svart material. Men det sker främst efter upprepade lavemang under långa fastor. Till exempel en två veckors fasta med en lavemangsbehandling varannan dag. Den här Youtube killen fick till och med ut tarmplack under ett kaffelavemang.
Enligt Googles algoritmer så var detta det bästa svaret på ”How do you get rid of mucoid plaque?”
Enemas are gaining popularity for the removal of mucoid plaque because they are believed to remove toxins from the colon. During an enema, a tube is placed in your rectum, and water and possibly other substances are flushed through the colon.
Då ett lavemang egentligen bara är en svag DIY (Do It Yourself) tarmsköljning, så är det rimligt att det kan producera tarmplack om en tarmsköljning kan göra det. Mängden tarmplack är dock inte imponerande jämfört med en korrekt genomförd tarmrening.
Hur får man ut tarmplack?
Jag får ibland frågor på mitt email om hur man får ut det här tarmplacket. Av den anledningen har jag gjort en lista på exakt fem villkor som måste uppfyllas för att man ska få ut stora mängder tarmplack.
- 2-3 Förberedningsdagar där man tömmer hela systemet på avföring. Dessa dagar ingår inte i reningen utan förereder en för reningen som kommer. Lider man av svår förstoppning kan det t.o.m. krävas fler dagar. Här kan man äta lättsmält mat som soppa, frukt, ris, potatis, grönsaker, yoghurt, smoothies, osv. Dom sista 36 timmarna måste man dock övergå till ”väldigt” lättsmält och mestadels rinnande mat. Du kan inte passera tarmplack medans du har fast föda i tarmarna. Jag gillar att köra proteinsmoothies (växtbaserat protein) med nedmalda nötter + kokosflingor.
- En fasta. Helt utan närvaron av fast föda. Te, juice, smoothies utan mjölkprodukter går bra. Ej frukt för det innehåller fruktkött som kommer binda sig till P&B shaksen och ”slösa” bort dom på det. Har du fast föda i systemet, binder sig fibershaksen till det istället för tarmplacket.
- Inget bordssalt. Av någon anledning som ingen förstår blockerar det passeringen av placket. Havssalt och Himalayansk salt går bra, och bör intas av hälsokäl (vi behöver mineraler). Men separat från fibershaksen. Inget utom ren vätska — som vatten, juice, te, kokosvatten — får blandas med fibershaksen.
- 5 Fibershakes om dagen. Dessa kallas också för ”P&B shakes”. Dessa innehåller psylliumpulver, bentonitlera, pektinpulver och ingefära pulver.
- Örter på kvällen som stimulerar matsmältningen. Dessa örter stimulerar magsyra, galla, och peristalsis (tarmens vågliknande rörelser) som långsamt driver ut tarmplacket över tid. Detta preparat har exakt 17 ingredienser. Cascara sagrada. Aloe Vera. Lakrits. Ingefära. Fänkål. Pepparmynta. Maskros. För att nämna några. Tar man för mycket får man kramper, tar man för lite händer inget alls. Man justerar dosen.
Gel & Smärtlindring
Dessa ”P&B shakes” bildar ett ”gel” som lägger sig längs tarmen och skyddar den. Har man smärtor i tarmen är detta en av dom mest behagliga känslor man kan uppleva. Jag kan personligen vittna om detta! Hör av dig om du vill veta mer.
Lindringen börjar redan första reningsdagen, och träder i full kraft dag 2-3 när man fyllt upp hela systemet med detta läkande gel. Tarmen får äntligen en chans att vila och reparera sig själv. Bentonitlera är så pass läkande att Aztekerna använde det för hela 500+ år sedan.
Örtpiller & Tarmplack
Tarmplacket ska komma från dag två och framåt, gör det inte det är något fel. Om du anlitat mig och du inte får ut tarmplack på dag två (kvällen inräknad)– så vill jag att du kontaktar mig omedelbart. Oftast handlar det om att man måste justera mängden örtpiller man tar. Öka dosen.
Det finns speciella lösningar för folk med väldigt trög matsmältning. En liten minoritet måste ta såna här piller med några timmars mellanrum genom hela dagen för att kunna passera placket.
Men dom får iblanda blanda sig med fibershaksen för då tappar dom sin effekt. Fibershaksen absorberar allt dom kommer i kontakt med, suger upp det och för ut det.
Här är två produkter som jag vet fungerar. Jag har använt båda. Blessed Herbs variant har dock varit slut överallt ända sedan Covid-19 började. Ingredienserna är nästan identiska, mängden är ”likadan” (465 mg respektive 450 mg — per piller). Dom är likvärdiga. Båda innehåller exakt 90 stycken.
The Bio Cleanse tog fram sin produkt (Digest Power) för att likna Blessed Herbs produkt (Digestive Stimulator). Dom använde ett recept som man helt säkert visste fungerade. En flaska ligger på 250 kr helt utan frakt eller extrakostnader. Här är fullständiga ingredienser för The Bio Cleanses ”Digest Power”:
Man måste ha några typer av örter som stimulerar kroppens tarmrörelser under rening, annars stannar dom upp helt och hållet — eftersom kroppen märker att det inte finns någon mat att flytta.
Man vill ha milda men stadiga tarmrörelser dygnet runt. Är dom för snabba blir det tarmkramp, och är dom för långsamma händer inget alls.
Dom här P&B shaksen bildar ett tjockt gel som lägger sig på insidan av tarmen, längs hela tarmen. Den hjälper tarmen att läka & mjukar upp placket, som kommer när det är redo. Fastan och det läkande gelet ger en läckande tarm en chans att läka.
Man får aldrig ut något tarmplack dag ett. Det kommer dag två, även om det kan komma sent på kvällen. Är reningen fem dagar — ja då ska det komma plack dag 2-6.
Det kan hända att man får extra stora passeringar varannan dag, istället för halvstora passeringar varje dag. Det hände faktiskt mig min senaste rening.
Människor som har stora problem behöver ofta en stor dos örtpiller för att kunna passera tarmplack. Då brukar tarmplacket snarare komma dag 3 eller 4.
Innan & Efter
Dagen innan reningen, är det min personliga rutin att gå och långbasta i två timmar på det lokala badhuset. Detta sätter igång blodcirkulationen och rensar lymfsystemet. Jag tar med mig en vattenflaska med filtrerat vatten med färskpressad citron i, som jag dricker under tiden. Promander är aldrig fel, men undvik träna hårt. Yoga är jättebra om man har tålamod för det.
Jag fixar ärenden, rakar huvudet, borstar tänderna noga, flossar, och sköljer med tea tree oil (som jag ändå har hemma). Jag ser till att inte ha för mycket jobb eller för långa dagar. Enkla arbetsuppgifter brukar alltid gå bra, men det kan bli lite krångligt med shaksen om man är på jobbet, då de måste göras och tas på plats.
De kan inte göras i förväg och tas med för det blir för tjockt för att dricka. Om du låter en shake stå 5 minuter är det odrickbart efter det! Det handlar om sekunder alltså. Om du skakar i 40 sekunder istället för 20 blir det en väldigt tråkig upplevelse kan jag säga.
Jag brukar även smörja in hela bålen med kallpressad olivolja 1-2 gång om dagen. Detta blir en slags massage, samtidigt som det höjer temperaturen, då man kan bli lite kall under fasta. Jag ligger även på spikmatta ibland. Detta sätter igång nervsystemet och hjälper kroppen passera tarmplack.
Efteråt rekommenderar jag att man börjar äta väldigt lättsmält mat. Nedmald blomkål med lite kryddor i, till exempel. Frukt. Grönsaker. Soppa. Ska du ta ett probiotiskt tillskott — så är det nu. Ta några piller till varje måltid.
Den billigaste och effektivaste metoden för att komma igång med maten är att äta små mängder fermenterade grönsaker till varje måltid. Det, och några klunkar kombucha.
Här kommer en lista på saker jag har jobbat med:
- Syrade grönsaker (syrade morötter + gurkor gillar jag mest)
- Kombucha (en personlig favorit)
- Kimchi
- Kefirvatten
- Kefiryoghurt 2.5% fett (finns på vanliga mataffärer, laktosfri)
- Getyoghurt (finns på Gryningen)
- Turkisk yoghurt 10% fett
- Grekisk yoghurt 6% fett
Turkisk yoghurt är bra för att den är väldigt fet, och det gör den mer lättsmält. På samma sätt som fet komjölk är lättare för kroppen att hantera än minimjölk — vilket är helt onaturligt.
Jag brukar äta turkisk yoghurt med skivad banan och/eller kokosflingor + honung.
Tarmrening 
Du måste vara inloggad för att kunna skicka en kommentar.