Hur får man ut tarmplack med nagturliga medel.

Man blir smalare efter en tarmrening med platt mage.

Lång svart sträng av tarmplack ovanför vit toalett.

Den LÅNGA SVARTA STRÄNGEN ovanför passerades av en Youtuber med det högst suggestiva namnet ”Eva Loves Raw”.

Hon genomförde en Blessed Herbs 5 dagars rening som nu ersatts av Bio Cleanse 7 dagars rening.

Kvinnlig råkost youtuber som kallas eva loves raw.

Jag skrev ett helt inlägg fullproppat med video och bilder bara om henne:

Youtuber ”Eva Loves Raw” Provar Brutal Tarmrening

Och här har du ett inlägg där jag recenserar reningen ovanför:

Min Personliga Historia med Bio Cleanse Tarmrening

Detta inlägg bidrar också med värdefulla instruktioner.

Det kan också vara en bra idé att läsa igenom hela min huvudsida noga för att förstå dom grundläggande mekanismerna bakom en lyckad tarmrening.

Här är två andra inlägg från min blogg som är väldigt relevanta för detta inlägg:

Här har du en översikt av alla mina inlägg.

Jag erbjuder även FMT Coaching.
Kontakta mig via Email, Facebook, eller Telefon — om du har några frågor!
Jag svarar på vilka frågor som helst över telefon i 15 minuter!

OKEJ???!!!!

Animerad gubbe som gör "jag vet inte" gesten.

Hur får man ut Tarmplack?

Detta svar har fyra delar:

Förberedningsdagar
Fasta
Fibershakes
Örter

Vacker tjej med svart hår dricker grön juice.

1) Förberedningsdagar

Enkelt förklarat så är detta en Tarmrening som genomförs under en juicefasta (se mitt inlägg). Det första steget är att tömma systemet på avföring. Det tar 2 dagar. När dessa två dagar är slut, så är 70-100% av avföringen ute ur systemet.

Är du förstoppad eller grovt förstoppad tar det längre tid. Du kan då lägga till en dag, och köra 3 dagar istället. Du kan även använda saker som:

–som verktyg i din egen resa. Är du fattig eller sparsam så använder du alternativ 2 & 3. Gärna tidigt i förberedningsfasen. Lavemang kan göras flera gånger varje dag under förberedelsefasen.

Även om man kan äta saker som frukt och kokosflingor tidigt i förberedningsfasen (Dag 1), så är det lättast att behandla hela denna period som en fasta.

För äter du något som kroppen inte kan spjälka på ett korrekt sätt, så ligger det och stör i tarmen — tills att det kommit ut. Vilket kan ske på dag 2, 3, eller 4 av Tarmreningen.

Värdefull tid går förlorad.

Tänk på förberedelsen som en juicefasta. Du kan även dricka buljong med olivolja i (för energi). Olivoljan tillsätts direkt innan du dricker den, så att den inte förstörs av värmen.

Den bästa buljongen är tillverkad själv av ben (tar många timmar).
Den nästa bästa är sån här nyttig miljömärkt historia som finns på hälsokostaffärer.
Den sämsta är den du köper på ICA.

Det viktigaste är att du inte intar solid föda. Men du kan äta frukt & grönsaker på Dag 1 av förberedningen.

Man ska inte dricka buljong under själva tarmreningen, det stör reningen på ett påtagligt sätt. Det kan kännas lockade eftersom man får i sig något salt och varmt och smakfullt, men det minskar mängden tarmplack man får ut kraftigt — så det är inte värt det.

Hoppa upp till menyn.

Fasta. Vit tallrik utan mat på ett bord.

2) Fasta

När förberedningen är över påbörjas själva Tarmreningen. Den riktiga fastan. Nu är fastan 100% utan undantag. Ingen solid föda alls. Fruktjuice ska helst sakna fruktkött, men det är inte helt nödvändigt.

Det nyttigaste är att göra egen juice via en sån här centrifug. Som SUGER ut juicen ur köttet, och lämnar köttet kvar. Använd både frukter och grönsaker i såna fall. INTE BARA grönsaker!

Varför??!! För det blir energimässigt som en vattenfasta vilket är mycket tyngre för kroppen och psyket. Jag fick det här Tarmreningslägret förstört pga att en deltagare från Norge ENDAST drack grönsaksjuice utan energi — och blev omöjlig att ha och göra med.

Han fick en blodsocker krasch, blev lättirriterad, och nästintill omöjlig. Han åkte hem tidigt. Han fick med sig alla Tarmreningsgrejer och kunde fortsätta hemma.

När man blir sådär väldigt avancerad (som jag är) så finns det en tomatsoppa man kan göra, som man kokar upp på ett speciellt sätt. Även lite smoothies och sånt, men man måste göra det på rätt sätt. Även viss typ av bebismat gjort på fruktpure — funkar bra på kvällen. Som mango/banan, äpple/päron, kiwi.

Men inget av detta får krocka med fibershaksen vilket diskuteras nedanför. Jag vill poängtera att man kan dricka:

Vatten (helst filtrerat)
Fruktjuice (alla typer)
Grönsaksjuice
Te (alla typer)

–när som helst under hela reningen. Det påverkar inte reningen!

Du kan ha:

Råsocker
Honung
Agave sirap
Lönnsirap

–i ditt te. Det är ett bra sätt att reglera bodsockret och förhindra att det sjunker för lågt. Om man börjar bli sur utan anledning — så är det ett tecken på att man har lågt blodsocker!

Vissa människor är dock väldigt tåliga mot såna saker. Det verkar vara genetiskt.

VIKTIG POÄNG: Undvik alla former av bordssalt. Detta förstör reningen. Resultatet. Det är väldigt svårt att passera tarmplack om man äter bordssalt. Använd små mängder havssalt eller himalayanskt salt — istället.

Hoppa upp till menyn.

Fibershakes med psyllium och bentonitlera.

3) Fibershakes

I mitt Tarmreningspaket så innehåller dessa fibershakes: Bentonitlera, Psyllium, Ingefära, Pektinpulver.

I detta Tarmreningspaket så innehåller dom: Bentonitlera, Psyllium, Ingefära. Alltså alla ingredienser utom pektinpulver.

Pektinpulver är den minst viktiga ingredienser i detta paket. Jag har personligen gjort massa Tarmreningar utan den. Här har du en bra artikel om just äppelpektin pulver.

Jag vill passa på att länka till externa artiklar om dom olika ingredienserna:

Här kan du läsa om hälsofördelar med psyllium (Magkliniken)
Här kan du läsa om hälsofördelarna med bentonitlera (Academy of Nature)
Här kan du läsa om hälsofördelar med ingefära (Svenska Dagbladet)
Här kan du läsa om hälsofördelar med pektinpulver (Steg För Hälsa)

En fibershake utblandad i ett glas ser ut såhär:

Fibershake med psyllium och bentonitlera i ett glas.

Men den bör blandas i en shaker som man skakar kraftigt — och dricker inom 20 sekunder. Det blir snart efteråt en seg gröt, ungefär som havregrynsgröt. Det vill du inte dricka!

TRO MIG!

Låt oss vara lite mer specifika.

Ett bra schema för dessa fibershakes kan vara:

10.00 – Fibershake 1
12.00 – Fibershake 2
14.00 – Fibershake 3
16.00 – Fibershake 4
18:00 – Fibershake 5

Jag är personligen en kvällsmänniska så detta skulle funka för mig. Men du kan också ta dom var tredje timme. Eller börja 8 på morgonen. Eller kl 7. Eller kl 6. Det spelar ingen roll NÄR man dricker dessa shakes, så länge dom hamnar i magen.

Så länge du fastar, dricker fibershakes, och tar örter på kvällen — så kommer resultatet.

***

EXTA INFORMATION: För 1000kr/person/dygn — kan man boka mig som grupp för ett Tarmreningsläger. Läs mer här.

Jag är den enda aktören i Skandinavien som har ett samarbete med Microbioma.org — och kan erbjuda en betydligt bättre deal till kunder som beställer genom mig. Läs mer här.

***

Här är fyra intressanta inlägg som handlar om Bakterier & Tarmrening:

Följer du instruktionerna i det sista länkade inlägget (nr4), så får du inte ut stora mängder Tarmplack, men du kommer tömma systemet på avföring. Nollställa matsmältningen.

Slå ut:

Parasiter
Jästsvampar
Candida

Hoppa upp till menyn.

4) Örter

På kvällen tar man en potent kombination av örter som driver på tarmen hela natten och även nästa dag. Enkelt förklarat så kan man säga att effekten varar ungefär ett dygn.

Detta preparat heter Digest Power är nästan identiskt till Blessed Herbs ”Digestive Stimulator”. Det innehåller 15 olika örter där 57% är ekologiska — och dom flesta andra är plockade ute i naturen.

Detta är det kraftfullaste tillskottet jag känner till, för matsmältningen. Man kan ta det en timme innan stora måltider. Det sätter igång magsyran, gallan, och tarmen. Ofta blir man så trött att man måste gå och lägga sig och sova efteråt.

Här är mitt inlägg om varje ört och dess unika effekt på kroppen:

Ingredienser & Hälsofördelar av Bio Cleanses ”Digest Power”

Alla människor är olika, och behöver en olika stor mängd av dessa örter på kvällen.

En generell regel är att:

Desto större du är
Desto mer förstoppad du är

–desto större dos behöver du.

Det vanligaste misstaget folk gör under en rening — är att ta för låg dos av detta tillskott. Det är inget unikt med örterna i detta tillskott, men det är en bekväm blandning av allt man behöver.

Nedanför har jag konstruerat två olika scheman med doseringar:

Det första är ”normal dos”
Det andra är ”hög dos”

Okej??!!

***

NORMAL DOS FÖR ÖRTER:

Dag 1: 2 piller på kvällen
Dag 2: 4 piller på kvällen
Dag 3: 6 piller på kvällen

Får du tarmkramper på natten eller dagen efter så var dosen för hög för dig. Man mäter hur bra dosen var på hur mycket tarmplack som kom ut dagen efter. Får du ut ”mycket” (som en normal nr2), så kan du stanna på den dosen resten av reningen. Eller öka 1 per kväll.

Dom flesta människor tar 3-6 stycken varje kväll.

***

HÖG DOS FÖR ÖRTER:

Dag 1: 3 piller på kvällen
Dag 2: 6 piller på kvällen
Dag 3: 9 piller på kvällen
Dag 4: 9 piller på kvällen (ingen ökning)
Dag 5: 9 piller på kvällen (ingen ökning)

Vill du ta mer än 9 på kvällen så är det bättre att lägga till några på morgonen dagen efter. 3-5 stycken, välj du. Det tar ungefär ett dygn för hela effekten av örterna att visa sig. Ibland två.

***

EXTRA POÄNG: Alla har en egen “minimumnivå” av örtpiller för att få ut tarmplack. Samt en “optimal nivå” där man får ut stora mängder.

Målet med den första tarmreningen är att hitta sin egen personliga “optimala” nivå. På rening två kan du snabbare stegra till din personliga optimala dos.

Låter det rimligt??!!

***

Det sista steget är att ta örtpiller 3 gånger per dygn med 8 timmars mellanrum varje gång. Men då måste schemat anpassas till det. Så att fibershaksen inte “krockar” med örterna.

Ge i såna fall örterna två timmar av vila åt båda hållen. Vätska kan du dricka — men inga fibershakes som sväller i magen och absorberar allt dom stöter på.

Det finns en hel VETENSKAP bakom hur och när man tar dessa örter för att få maximal effekt. Jag använder personligen Bio Cleanse preparatet Digest Power till mina egna reningar.

Det enda jobbiga med det här företaget är att dom skickar från Ungern med relativt hög frakt. Jag köper 20 burkar i taget med Digest Power när jag beställer från dom. Sparar pengar genom färre leveranser.

Hoppa upp till menyn.