Så jag hade tillsammans med Sandra Wigren, profesionell clown och aktiv inom livscoaching, ett Själ & Tarmreningläger i hennes stora kurshus i Tumba 12-17 April, 2021. Länk till hennes hemsida.
Jag stod för tarmreningen och hon stod för träning, meditation, och den ”själsliga” reningen, om man säger så. Nu gjorde vi en massa leverreningar också! Alla gjorde 1 eller 2 stycken tror jag =)
Jag dedikerade ett inlägg på min blogg om det som du kan läsa här. Jag kan även skicka instruktioner till dig via email om det skulle vara intressant! Här är en liten video som Sandra gjorde:
Så detta läger var en:
Tarmrening (5 fibershakes om dagen + 15 örter på kvällen)
Vi hade sex deltagare utöver mig och Sandra Wigren som också deltog i reningen. Jag deltog till 80% och körde 4 fibershakes om dagen istället för 5, för att jag var tvungen att åka och handla, förbereda allt, göra smoothies, tomatsoppa, städa, osv. Priset var lågt. Allt ingick. Både jag och Sandra bodde där hela veckan.
Här är bild nummer två som jag tar, med en deltagares kamera. Kvinnan till höger i svart kofta är Sandra Wigrens mamma Margitta Wigren, som har hållt kvinnocirklar i många år. Hon säger att sexuella övergrepp i barndomen är extremt vanliga på folk som kommer till henne.
Har man en ond pedofil till pappa så finns det ofta en passiv mamma i bakgruden som vet precis vad som händer men inte gör någonting. Utan låtsas som ingenting morgonen efter. Någon berättade vilket svek det var när hon fick reda på att hennes mamma visste vad som hänt i alla år.
Nu tänkte jag länka till två deltagare på lägret som gått med på att agera referens åt mig.
Vill du ha en deltagares upplevelse av tarmreningslägret kan du skicka ett meddelande till honom på Facebook. Han är med på båda bilderna ovanför, först mitt emot mig och sen i mitten vid fönstret.
Margitta Wigren
Margitta Wigren, Sandra Wigrens mamma, är också med i svart kofta och svart hår på båda bilderna. Hon har hållt kvinnocirklar i väldigt många år, här har du hennes Facebook profil. Här har du hennes hemsida.
Hon väldigt aktiv i något som kallas ”Ureldarna”. Här är en Youtube video om det:
Den största kända källan för bentonitlera kommer från Fort Benton, Montana. Dock upptäcktes leran i en region i Frankrike som heter Montmorillon.
Denna speciella lera är sammansatt av frodig vulkanaska och är laddad med massor av mineraler inklusive kalcium, natrium, koppar, magnesium, kalium och järn.
De vitaminer och mineraler som finns i denna fördelaktiga lera är användbara vid avgiftning, näring ochär särskilt lämplig för fet hud. Eftersom det är en krämig till ljusgrå färg kommer den inte att fläcka dig eller någonstans i ditt badrum som andra leror kan.
Det är också luktfritt med en mycket fin konsistens, därför används det i flera hudvårdsprodukter inklusive lera förpackningar, badbomber och ansiktskrämer.
En metod är att blanda bentonitlera med äppelcidervinäger. En annan att blanda med tea tree oil. Jag använder tea tree oil för att slå ut infektioner i tandköttet, vilket du kan läsa om här.
Psyllium & Bentonitlera
Men jag föredrar att använda bentonitlera invärtes, där den gör som mest nytta. Blandar man bentonitlera med psyllium får man en slags fibershake som på engelska kallas ”Psyllium & Bentonite shake”, vilken:
Lägger sig längs tarmen
Slår ut dåliga bakterier
Farliga virus
Absorberar slaggprodukter
Detta är den vanligaste DIY tarmreningen i världen. Det finns massvis med bloggar, Youtubers, och hemsidor som diskuterar denna metod.
Lär dig göra en DIY Tarmrening med Psyllium + Bentonitlera:
Här är en bra artikel om olika användningsområden för bentonitlera av Academy of Nature:
INTRODUKTION
Bentonitlera absorberar slaggprodukter och toxiner från huden, minskar svullnad, rengör porer och verkar effektivt på inflammationer. Därför är den fantastisk inom skönhetsvård, men den kan även göra underverk invärtes. I detta inlägg kommer vi att ta upp några väldokumenterade hälsofördelar med Bentonitlera.
RENSAR KROPPEN PÅ GIFTER
Många dricker Bentonitlera för att absorbera gifter ur kroppen. I en studie på råttor, gav man råttorna vatten som innehöll cyanid. Därefter fick de varierande doser av Bentonitlera. De råttor som fick högst dos lera, hade minst mängd toxiner i kroppen efter 3 veckor.
TUNGMETALLER
Bentonitlera har en negativ laddning, vilket betyder att den kan binda till positivt laddade metaller som bly. En studie visade att Bentonitlera var ett effektivt sätt att eliminera bly från avloppsvatten.
TARMSKÖLJNING
När man ska göra tarmsköljning är det vanligt att man dricker Bentonitlera innan tarmsköljning, även här gärna i kombination med fiberhusk.
MOTVERKA FÖRSTOPPNING OCH TARMPROBLEM
Eftersom Bentonitlera absorberar toxiner, kan det hjälpa till att balansera en tarm i obalans och därmed minska symptom hos personer med tex IBS eller förstoppning. Även magsår har blivit bättre. Jag har personligen använt denna paketrening.
CANDIDA
Här är en studie som har visat att Bentonitlera motverkar Candida. Bentonitlera är vanligt vid behandling av Candidaöverväxt, både invärtes och utvärtes. Bentonitlera rekommenderas av den största anti-Candida hemsidan i världen.
DIARRHÉ OCH VIRUS
Vissa studier visar även att absorberande lera, som Bentonit kan hjälpa att lindra virusrelaterade tarmbesvär som diarré. En studie visade att en liknande lera hjälpte till att stoppa Rotavirus från att återskapa sig. Studier In vitro har även visat att det kan hjälpa mot Coronavirus.
NJURAR
Bentonit har i en studie på råttor visat sig främja diffusion av urea från blodet till tarmen, och därmed förhindra att urea absorberas i tarmen. Detta är mycket fördelaktigt för njurarnas hälsa. Att mycket gifter absorberas minskar ju även belastningen på njurarna generellt.
HUDPROBLEM
Oavsett om du har oljig hud, acne, eksem, utslag, psoriasis eller andra hudproblem, kan bentonitlera hjälpa dig att lindra dina problem. Eftersom leran absorberar så mycket toxiner och är basisk, kan den både minska inflammation och dra ut gifter ur huden. Blöjeksem kan tex lindras genom att smörja barnet med bentonit enligt flera studier.
TANDHÄLSA
Leran är basisk och innehåller mycket mineraler, den reducerar därför syran i munnen. Du kan alltså skölja munnen med lite bentonitlera efter att du ätit något syrligt eller frätande.
Du kan även använda leran i tandkräm, då det har en naturlig polerande effekt. Gör egen tandkräm genom att blanda lite kokosolja, bikarbonat, bentonitlera och myntaolja. Bentonitleran har faktiskt använts för att rengöra exklusiva bilar eftersom den inte repar lacken.
HÄNDER OCH FÖTTER
Du kan även göra en mask på både händer och fötter. Bentonitlera är antibakteriellt och basiskt och kan dessutom hjälpa mot tex fotsvamp. Denna studie visade att Bentonitlera kan lindra kronisk dermatit på händerna.
MYGGBETT OCH ANDRA UTSLAG
När myggan biter dig sprutar den även in sin saliv under huden som kliar när vårt immunförsvar reagerar. Genom att sätta på bentonitlera direkt, dras detta saliv ut. Det fungerar likadant om du tex bränner dig på en nässla eller manet mm. Bentonit har visat sig hjälpa mot utslag av murgröna.
BIVERKNINGAR
Studier har inte visat på några biverkningar av Bentonitlera, så länge man håller sig till rekommenderad dos. Bentonit ska tas med mycket vatten för att undvika förstoppning. Man kan även få utrensningssymptom, men dessa är övergående.
I en studie från Arizona State University visade sig bentonitlera vara mycket effektiv vid dödande av MRSA såväl som Salmonella, E. Coli och andra. Det som är lovande när forskningen fortsätter inom detta område är att det kanske inte är möjligt för MRSA eller andra bakterier att utveckla en resistens mot bentonitlera, som mot antibiotika.
Det ska också poängteras att bentonitlera har en lång histora av att användas mot Candida. Här är dom tre högst rankade artiklarna om Candida + Bentonitlera:
Det kraftfullaste du kan göra är att tömma hela systemet och påbörja en fasta som svälter jästsvampen. Då är ett bara en tidsfråga innan du får kontroll på symptomen.
Tungmetaller
Tandhälsoförbundet menar att de zeoliter som finns naturligt i bentonitlera avgiftar kroppen från tungmetaller.
Människan utsätts för en stor mängd tungmetaller. Det handlar inte bara kvicksilver från amalgam eller kadmium från cigaretter.
Tungmetaller slinker även med när vi andas, dricker eller intar en god middag eller lunch. En del klarar sig bra trots alla gifterna, medan andra behöver hjälp att avgifta kroppen. Det naturliga lermineralet Zeolit kan används för avgiftning.
Zeoliter finns alltså naturligt i bentonitlera och mineralet består av aluminiumsilikat och har många små hålrum därtungmetallerna kan bindas för att senare föras ut med avföringen.
Samtidigt som tungmetaller binds avges andra joner som kalcium, natrium och kalium som kroppen behöver. Det har visats att zeoliter förbättrar kroppens mineralbalans.
Eftersom det är olagligt i Sverige att använda DMSO och EDTA för att avgifta sig från tungmetaller (jag har använt båda), så är bentonitlera ett stabilt alternativ.
Jag måste här nämna att jag hade en kund som hette Erland och hade kvicksilverförgiftning från amalgamfyllningar, sedan många år tillbaka. Han köpte ett zeolitpulver som drog ut kvicksilvret på ett metodiskt, försiktigt sätt utan biverkningar.
Självklart man kan också använda bentonitlera direkt genom att blanda ut det med vatten — och dricka det över en längre tid. Tarmreningen som länkas nedanför innehåller bentonitlera av hög kvalitet.
Eftersom det stimulerar tillväxten och aktiviteten hos hjälpsamma bakterier, anses äppelpektin vara prebiotiskt. Dessutom kan det hjälpa till att hämma tillväxten av skadliga bakterier i mag-tarmkanalen, såsom Clostridium och Bacteroides. Äppelpektin anses vara ett potent prebiotiskt medel.
2) HJÄLPER VIKTNEDGÅNG
Äppelpektin kan hjälpa till med viktminskning genom att fördröja magtömningen. Långsam matsmältning kan hjälpa dig att känna dig mätt längre. I sin tur kan detta minska ditt matintag och leda till viktminskning.
I en 2-dagarsstudie tog 74 vuxna 5–20 gram pektin med apelsinjuice efter att ha fastat över natten. Även de som tog den minsta dosen upplevde mer fyllighet och minskat matintag.
3) STABILISERAR BLODSOCKRET
Lösliga fibrer som pektin antas sänka blodsockernivån, vilket kan underlätta tillstånd som typ 2-diabetes. I en liten 4-veckorsstudie tog 12 personer med typ 2-diabetes 20 gram äppelpektin dagligen och upplevde förbättrade blodsockersvar.
4) STÄRKER HJÄRTAT
Äppelpektin kan öka hjärthälsan genom att sänka kolesterol- och blodtrycksnivåerna. Detta ämne binder till gallsyror i tunntarmen, vilket kan hjälpa till att förbättra kolesterolnivåerna.
En analys av 67 studier på 2990 vuxna fastställde att pektin reducerade LDL (dåligt) kolesterol utan att påverka HDL (bra) kolesterol. Sammantaget tenderade pektin att sänka totalt kolesterol med 5–16%.
5) KAN HJÄLPA MOT DIARRÉ OCH FÖRSTOPPNING
Förstoppning och diarré är vanliga klagomål. Faktum är att ungefär 14% av människor världen över hanterar kronisk förstoppning. Äppelpektin kan lindra både diarré och förstoppning.
Som en gelbildande fiber absorberar pektin lätt vatten och har visat sig normalisera avföring. I två studier upplevde personer som tog 24 gram pektin dagligen färre symtom på diarré och förstoppning.
6) ÖKAR UPPTAG AV JÄRN
Det finns viss forskning som visar att äppelpektin kan förbättra järnupptagningen. Järn är ett viktigt mineral som transporterar syre genom kroppen och bildar röda blodkroppar.
Detta kan vara särskilt viktigt för personer med anemi, ett tillstånd kopplat till svaghet och trötthet som ofta orsakas av järnbrist. Världshälsoorganisationen (WHO) hävdar särskilt att över 30% av den globala befolkningen är anemisk.
7) MINSKAR SURA UPPSTÖTNINGAR
Pektin kan förbättra sura uppstötningssymptom. Cirka 14–20% av vuxna i USA har surt återflöde, ett tillstånd där magsyra stiger upp i matstrupen. Det kan leda till halsbränna eller gastroesofageal refluxsjukdom (GERD) när det förekommer för ofta.
8) STÄRKER HÅR OCH HUD
Håravfall drabbar miljontals människor och anses vara svårt att behandla. Anekdotiska bevis associerar äppelpektin med starkare hår och hud. Det har till och med lagts till kosmetiska produkter, såsom schampon, med löftet om fylligare hår.
9) KAN MOTVERKA CANCER
Diet spelar en roll i cancerutveckling och progression, med ökat intag av frukt och grönsaker som potentiellt minskar din risk. Provrörsstudier tyder på att pektin kan bekämpa prostatacancerceller.
10) LÄTT ATT INKLUDERA I KOSTEN
Pektin är en vanlig ingrediens i sylt och pajfyllningar, eftersom det hjälper till att tjockna och stabilisera livsmedel. Äppelpektin finns också som tillägg.
Dessutom ger hela äpplen pektin, med Granny Smith-sorten som erbjuder de högsta mängderna. Det är lätt att äta äppelskivor råa, baka dem med kanel eller lägga dem till smoothies. Du kan också blanda dem i ditt havregryn.
Ingefära sägs vara bra för matsmältningen, och örten sägs stimulera tarmarna och därmed produktionen av matsmältningsenzymer. Somliga hävdar också att ingefära kan lugna magen, minska gasbildning och motverka förstoppning.
Ingefära har använts i århundraden för att reducera och behandla inflammationer.
I en studie publicerad i den vetenskapliga tidskriften Cancer Prevention fick deltagarna ett tillskott av ingefära. Redan efter en månad hade inflammationen i tjocktarmen minskat.
Forskning från University of Georgia publicerad i The Journal of Pain visar att ett dagligt tillskott av ingefära reducerade muskelvärk till följd av träning med 25 procent. Professor Patrick O’Connor och hans kollegor utförde två studier, som pågick i vardera 11 dagar, där man undersökte hur ett tillskott av rå respektive upphettad ingefära påverkade försökspersonernas träningsvärk. Det var ingen skillnad i effekt.
2) SÄNKER BLODTRYCK
En thailändsk studie publicerad i tidningen Pharmaceutical Biology visade att ingefärsextrakt hade 3,5 gånger bättre effekt på högt blodtryck än prazosinhydroklorid, en ofta förekommande aktiva substansen i blodtrycksmedicin.
3) MINSKAR MENSTRUATIONSSMÄRTOR
Ingefära kan hjälpa till att minska menstruationssmärtor, rapporterar forskare vid Islamic Azad University i Iran. 70 kvinnliga studenter delades in i två grupper: en grupp som fick ingefärskapslar och en grupp som fick placebo. Deltagarna i studien tog kapslarna under tre dagar i början av sina menstruationscykler. Forskarna fann att 82,85 procent av kvinnorna som tagit ingefärskapslarna fick minskade smärtor medans motsvarande siffra i placebogruppen var 47,05 procent.
4) HJÄLPER MOT AKUT MIGRÄN
Det finns anledning att tro att ingefärspulver kan dämpa symptomen vid migrän. En studie utförd i Iran, publicerad i tidningen Phytotherapy Research, visar att ingefäran är minst lika effektiv som sumatriptan, en medicin som ofta används vid migrän. 100 personer, som samtliga led av akut migrän utan aura, deltog i den här kliniska dubbelblindstudien och de valdes slumpvis ut att antingen behandlas med sumatriptan eller ingefärapulver. Forskarna fann att båda preparat var lika effektiva.Däremot var bieffekterna av ingefäran lindrigare än de från sumatriptanet.
5) STÄRKER MATSMÄLTNINGEN
Ingefära är välgörande för matsmältningen. Den stimulerar magen och tarmarna och gör så att produktionen av matsmältningsenzymer stiger. Dessutom lugnar den magen, minskar gasbildning och motverkar förstoppning.
6) BRA MOT FÖRKYLNING
Ingefära är en känd huskur vid förkylning. Så det bästa är att proppa i sig ordentligt med ingefära så fort du börjar känna sig sjuk. Ingefäran har dessutom antiinflammatoriska effekter, så gör gärna till en vana att äta ingefära i någon form så ofta du kan. Riv den över maten, gör en smoothie eller koka te med ingefära och citron.
7) ÖKAD FÖRBRÄNNING
Om du vill gå ner i vikt så är den en bra idé att inkludera mer ingefära i maten. I en studie utförd vid Columbia University och publicerad i Metabolism fann man att de personer som åt en frukost innehållande ingefära brände 43 kalorier extra.
Psyllium fiber är nog det mest underanvända ”kosttillskottet” som finns. Det är effektivt mot alla typer av magbesvär, billigt, och håller för evigt. Det är inte bara effektivt, utan också kostnadseffektivt.
Förstoppning är ett vanligt problem som också kan bidra till en mängd andra besvär så som gaser i magen, svullen mage, magont, ryggont och en rubbad tarmflora. Ett av de vanligaste råden mot förstoppning är att äta en kost rik på fiber.
Psylliumfröskal består av över 80% fiber, som drar till sig vätska och bildar en gelé vilket mjukar upp tarmens innehåll när man är hård i magen, samt ökar volymen. Det kan underlätta passagen och stimulera tarmrörelserna och på så sätt hjälpa mot förstoppning
2) HJÄLPER MOT DIARRÉ
Att vara lös i magen beror för det mesta på att tarmen jobbar för snabbt. Då hinner den inte suga upp tillräckligt med vätska vilket gör att avföringen blir för lös. Tack vara psylliumfröskalens förmåga att suga upp och binda vätska i tarmen kan det hjälpa till att göra innehållet fastare.
Samtidigt kan psyllium också slöa ned passagen när det går för snabbt. Det ger tarmen mer tid att suga upp vätska vilket ger en fastare konsistens och minskad diarré.
3) ÖKAR MÄTTNADSKÄNSLA OCH STÖDJER VIKTNEDGÅNG
Fiber likt psylliumfrön, som dra till sig vatten och expanderar kan ge en extra känsla av fullhet i magsäcken och ökad mättnadskänsla, utan att ge extra kalorier. När man snabbare känner sig mätt eller håller sig mätt längre blir det enklare att begränsa energiintaget under dagen, vilket underlättar viktnedgång.
4) FÖRBÄTTRAR KOLESTEROLVÄRDEN
Flera studier har bekräftat hur intag av psylliumfrön kan förbättra kolesterolvärden. En förklaring är att psyllium kan binda sig till fett och gallsyror och ta med dem ut ur kroppen. Levern använder då kolesterol för att tillverka mer gallsyror, vilket förbrukar en del av kolesterolet i blodet.
5) STABILISERAR BLODSOCKRET
Många fibersorter har en GI sänkande effekt, alltså att måltider inte ger en lika snabb ökning av blodsocker och insulinnivåer. Störst effekt har vattenlösliga fibersorter, så som psylliumfrön.
Den GI sänkande effekten hos psylliumfrön verkar bero till stor del på dess förmåga att slöa ned nedbrytningen av mat och bidra till att energin tas upp mer gradvis. Vill man åt den här effekten bör det intas i samband med mat och blandas upp väl med maten.
I en studie på 56 diabetiker minskade blodsockernivån över dagen med 11% och efter lunch med 19% efter 8 veckors intag av 5,1 gram psyllium två gånger om dagen.
Psyllium har använts under lång tid, för att reglera och normalisera tarmfunktionen. Psylliumfrö är små frön som påminner om loppor, därav fröets namn. Psulla betyder dessutom loppa på grekiska.
Psylliumfröets skal (husk) ger gelbildande fibrer i kontakt med vätska. Därför använder man oftast fröskalet istället för det hela fröet. Fibrerna sväller upp i magen och fungerar som bulkmedel vilket har en milt avförande verkan. Psylliumfröskal kan användas vid såväl diarré som vid förstoppning.
Även vid normal tarmreglering så är det bra att använda psylliumfröskal. Då de kan driva ut slem- och slaggämmnen som bildas i tarmen och som lätt kan fastna. Gelén anses också ha en smörjande och skyddande effekt på tarmväggarna. Det ger en ökande mättnadskänsla, sänker GI-värdet i maten och kan påverka kolesterolet.
Fibrerna i psyllium påminner om de fibrer som finns i havre men fibermängden är långt mycket högre. 100 gram psylliumfröskal ger 70 gram lösliga fibrer medan havre endast har 5 gram lösliga fibrer per 100 gram. Fibrerna bryts inte ner när de passerar tarmen och de avger inget näringsvärde annat än som källa till fibrer.
Om du vill ha en engelsk artikel från en bra källa så rekommenderar jag denna: 7 benefits of psyllium (Medical News Today)
Här är deras lista på 7 vetenskapligt bevisade hälsofördelar av psyllium fiber:
Lindrar förstoppning
Det är effektivt mot diarré
Det sänker blodsockernivån
Det kan öka viktminskningen, minska aptiten, och ge en känsla av ”fullhet” mellan måltiderna
Det sänker kolesterolnivåerna
Det är bra för hjärtat
Det har prebiotiska effekter (stärker goda bakterier)
Psylliumfrö fyller magsäcken, aktiverar tarmarna, och skapar volym. Anledningen till att det är bra för ”blodsockernivån” är att det ger ”mättnadskänsla” så att du äter mindre.
Vilket gör att du väger mindre, vilket är ”bra för hjärtat”. Att äta mindre sänker också kolesterolet. Verkningsmekanismen är väldigt enkel och kraftfull.
Även om det kanske låter motstridigt, är psylliumskal bra för både diarré och förstoppning. Det är ett milt laxermedel, vilket är bra för förstoppade människor, och det skapar volym, vilket är bra för personer med diarré.
Youtube Videos
Här är en kort informativ video om fyra olika hälsofördelar av psylliumfrön:
Här är en lite längre, lite ”tråkigare”, och lite mer vetenskaplig video om samma sak:
Klockan är 20:00 och detta är den sista kvällen — jag har precis serverat en kryddig tomatsoppa som stått och kokat hela dagen. Endast då sjunker smaken från alla grönsaker in i soppan på rätt sätt. Vi äter den med ekologisk kallpressad grekisk olivolja som står där på bordet.
21.00 – Intag av örttabletter som verkar under natten
Såhär kan ett schema se ut. Det kan anpassas individuellt till om någon behöver jobba eller åka iväg och göra något.
Jag bor på plats och är där hela veckan. Har man tillgång till en stor villa kan man gå ihop med några kompisar och genomföra reningen där. Jag har gärna ett eget rum i såna fall, men det är inte ett krav =).
Jag kan tänka mig resa inom Sverige och även till Norge, Finland, Danmark — ja ännu längre om gruppen är tillräckligt stor! Då jag inte har körkort eller bil är det svårt för mig att transportera stora mängder fruker och grönsaker, så det är lättast om deltagarna köper in detta själva. Äpplen och morötter är väldigt prisvärda, goda, och nyttiga. Goda att kombinera med chili, ingefära och citron.
5000 kr per person
Kostnaden för en vecka är 5000 kr per person. Då ingår:
Alla tarmreningsprodukter
Ingredienser till leverreningen
Smoothie morgon & kväll (frivillig)
Fullstända instruktioner till tarmrening, leverrening, samt mitt stöd dygnet runt
Jag bor på plats och har inga andra åtaganden. Personer som har svårt för att fasta och/eller är känsliga för blodsockersvängningar, bör inta smoothien morgon & kväll. Det gör förvånansvärt stor skillnad. Den består av rismjölk, banan, och honung (frivilligt).
Finns det inga lokaler att hyra kan hela reningen göras på ett vandrarhem.
Leverrening
Ingredienser och fullständiga instruktioner till den (väldigt) populära leverreningen ingår, där man får ut små gröna stenar som ser ut att vara gallstenar. Jag och Johan Wahlström använder en uppdaterad version av Hulda Clarks recept, som gjorde levereningen känd i västvärlden. Här är ett inlägg jag skrev om den på min blogg. Jag har personligen gjort exakt 14 leverreningar.
Det är även möjligt för deltagarna att hålla en presentation om något som är viktigt för dom, eller som dom kan mycket om. Det kan röra religion, spirtualitet, hälsa, personlig erfarenhet, eller något annat. Jag kan till exempel mycket om personlighetstyper, jag har en hemsida med 10-12 tusen besökare/månaden om kända människors personlighetstyper.
Vill du ha en deltagares upplevelse av tarmreningslägret kan du skicka ett meddelande till honom på Facebook. Han är med på båda bilderna ovanför, först mitt emot mig och sen i mitten vid fönstret.
Margitta Wigren
Margitta Wigren, Sandra Wigrens mamma, är också med i svart kofta och svart hår på båda bilderna. Hon har hållt kvinnocirklar i väldigt många år, här har du hennes Facebook profil. Här har du hennes hemsida.
Ställ gärna frågor i min Facebook grupp Tarmrening + Leverrening + Juicefasta + Detox. Vill du ha ett SMS varje gång jag sätter datum för ett nytt tarmreningsläger kan du skicka SMS till mig på 073 503 57 55.
Jag (blå tröja) har själv gjort 14 ”leverreningar” eller ”liver flushes” — som det heter på engelska. Även om det heter ”leverrening” så är det lika mycket en rening av gallblåsan — där nästan alla gallstenar sitter. Totalt sett har jag fått ut runt 900 små gröna gallstenar.
Jag slutade göra dessa reningar för många år sedan eftersom stenarna slutade komma. Vad är poängen då? Den som gör detta upplever en gradvis minskning per rening — tills stenarna slutar komma helt och hållet.
Jag har också aldrig haft problem med levern, och mina värden var ”onormalt bra” sist jag testade mig.
Ska du göra en Tarmrening som driver ut stora mängder tarmplack så har du två alternativ:
Vissa är mjuka och andra är förvånansvärt hårda. Så att man behöver ett verktyg av någon typ för att slå sönder dom. Hulda Clark testade dessa stenar i ett laboratorium, de är mestadels kolesterol (till 80-85%). Men det är också en samlingsplats för alla möjliga typer av:
Bakterier
Virus
Parasiter
Smuts och gifter
Det är trots att en lagringsplats för icke önskvärda substanser. Jag har aldrig blivit sjuk efter en leverrening, men man kan få influensa-liknande symptom som varar i några dagar.
Det är ett tecken på att man har en sjuk lever. Det kan då rekommenderas att man tar leverstödjande örter i 1-2 veckor efter leverreningen. Dessa kan även tas innan leverreningen för att stärka levern.
Jag har själv gjort 12 leverreningar med hennes beprövade recept. Sen 2 med ett recept som Johan Wahlström lärde mig (mer om det nedan).
Fasta Dygnet Innan
Det är rekommenderat att man fastar dygnet innan en leverrening. När man gör det, så bygger levern och gallblåsan upp en stor bank av galla. Som den sedan sitter på.
Dricker man något surt och något fett, så släpper den loss en ”syndaflod” av galla som för med sig massvis med gallstenar (som främst sitter i gallblåsan). Man bör undvika all typ av vätska timmarna innan man sväljer beredningen.
Kolesterol vs Blodsocker
Då en gallsten främst består av kolesterol, så är det en lagringsplats som är mycket bättre än hjärtat! Kolesterol skapas främst vid högt blodsocker, och endast sekundärt från födointag.
När man har väldigt högt blodsocker, så får kroppen panik och gör om glukos till kolesterol (och måste sedan lagra det någonstans).
Hej, jag har gjort 23 Hawaiianska tarmreningskurer och varit lärare på 212 kurer.
– Johan Wahlström
1200 deltagare
Under tio år hade Johan ett Bed & Breakfast där han också hjälpte människor genomföra tarmreningar. Sammanlagt hade han runt 1200 kursdeltagare. Men ”Tarmrening.se” lade han ner för fyra år sedan.
Däremot så köpte någon upp domänen och använder den nu för att sälja tygpåsar (vilket han var lätt missnöjd över) till hans gamla tarmreningskunder.
Johan bor i Kristineberg nära min pappa — men är just nu i Spanien. Han kommer till Sverige i juni och ska hålla en tarmreningskurs på Livsuniversitetet Mälbygård i Väddö (karta dit) där jag ska närvara som hans assistent dom första två dagarna.
Denna Youtube presentation om tarmrening i fyra delar är faktiskt inspelad hemma hos Johan, och det är han som tryckte ”start” och ”stopp” på kameran.
Skippa Epsomsaltet
När jag pratade med Johan Wahlström över telefon, så rekommenderade han starkt att man gjorde den här leverreningen under själva tarmreningen, och han hade en speciell metod.
Han sa att man kan skippa Epsomsaltet som rekommenderas i nästan alla recept (för att vidga gångarna). Det smakar riktigt illa.
Allt man behöver göra, är att man dricker 1.25 dl ekologisk kallpressad olivolja, och tar juicen från tre normalstora citroner och sveper den. Sen lägger du dig och sover på det.
Johans ”Specialare”
Han hade en ”specialare” där man använde:
1/3 citronjuice
1/3 grapefruiktjuice
1/3 ananasjuice
Han sa att kunderna uppskattade sötman i ananasen. Små/känsliga/sjuka/gamla människor ska börja med 0.75 dl olivolja och saften från två citroner (i stället för tre). Sen kan dom ta mer nästa gång om reaktionen inte var för kraftig. Många mår illa under natten, men det kan dämpas genom korrekt mat & vattenfasta.
Intag
Vad gällande intag finns det tre metoder:
Man kan blanda oljan och juicen och dricka det.
Man kan dricka det separat, vilket jag gör. Ta lite vatten emellanåt för att täcka över smaken.
Och så kan man blanda och låta det stå i en timme. Då ”kapslar” juicen in oljan så att man mest känner den smaken när man dricker.
Citronjuice är i teorin lite effektivare än dom andra två eftersom det är surare. Citron är något surare är grapefrukt, och mycket surare än ananas. Jag har bara använt citronsaft.
Högupplöst bild på Tarmplack + Gallsten
Johan Wahlström skickade en högupplöst bild till mig på Facebook som föreställde just tarmplack och gallstenar, eftersom leverreningen gjordes under tarmreningen (enligt hans protokoll).
Infographics om Levern
Levern är den där vännen som alltid ställer upp och aldrig vill ha någonting tillbaka. Här kommer en fin liten ”infographic” om vilken stress levern utsätts för:
Vilket är ironiskt efter ordet består av LÄKA + MEDEL. Alltså medel för läkning. Men istället osakar det permanent skada, i vissa fall.
”Liver Flush” video
Och här kommer Youtubes mest populära video om ”Leverrening” — eller ”Liver Flush” — som det heter på engelska. Med över en halv miljon views. Det här innehållet är antagligen betalt, bara så att du vet.
Hon gör det på ett bra sätt, så att man inte riktigt tänker på det.
Videos om Levern
Här är en fin liten video som förklarar leverns funktion i kroppen:
Här är en kort Youtube video om Levern med 2.4 miljoner views:
Leverrening på ”Steroider”
Man kan även göra en ”leverrening på steroider” genom att ta sura & bittra leverstimulerande örter i samband med olivoljamixen. Detta blir en extra potent leverrening, men det saknas tydliga protokoll för:
VAD
NÄR (och)
HUR MYCKET
–man ska ta. Jag gjorde detta en gång och tog 8 st leverstimulerande örter där en rekommenderad dos var 2 stycken. Det blev en katastrof och jag spydde upp allting tidigt på morgonen dagen efter.
Jag hade tur att magsaften inte brände hål i magsäcken!
Tarmrening 