7 FETA Fördelar med Aloe Vera för Ansikte & Hud





Kvinna ligger och solar på en strand.

1) Lindrar Solbränna

Aloe vera är en effektiv behandling för att lindra solbränna. Det beror på att aloe vera-gel har en svalkande och lugnande effekt på huden, vilket kan lindra smärta, rodnad och irritation som ofta följer med en solbränna.

Aloe vera innehåller också föreningar som kan hjälpa till att främja läkning av huden och förhindra fjällning.


Polysackarider i aloe vera har en antiinflammatorisk effekt som kan hjälpa till att minska rodnad och svullnad.

Aloe vera innehåller också mineraler som magnesium, zink och selen, som kan hjälpa till att stärka hudens immunförsvar och förbättra dess förmåga att läka sig själv.


Här frågade jag AI efter ”Woman tanning in the sun among aloe vera plants” — på ”Dark Fantasy” mode.

Den gav även några mindre lyckade resultat:


  1. För att använda aloe vera för att lindra solbränna, börja med att skära av en aloe vera-blad och skrapa ut gelén.
  2. Applicera sedan gelén direkt på de solbrända områdena och massera försiktigt in i huden.
  3. Låt gelén sitta på huden tills den har torkat och upprepa sedan appliceringen flera gånger om dagen tills solbrännan har läkt.

Om du bränner dig, så är det viktigt att applicera gelén så fort som möjligt! Aloe vera gör verkligen underverk för brännskador.





2) Återfuktar Huden

Aloe vera är en utmärkt naturlig återfuktare för huden.

Det beror på att aloe vera-gel innehåller naturliga fuktighetsgivande ämnen, som polysackarider och aminosyror, som kan hjälpa till att bevara hudens fuktbalans och förhindra uttorkning.

Aloe vera kan också hjälpa till att återuppbygga och stärka hudens naturliga barriärfunktion, vilket kan göra huden mjukare, smidigare och mer elastisk.

Dessutom har aloe vera en lugnande och avkopplande effekt på huden, vilket kan hjälpa till att minska rodnad och irritation.


Här frågade jag efter: ”Aloe vera gel on healthy skin” på ”Striking” mode.

Här är allihop. Man får fyra bilder varje gång.


  1. För att använda aloe vera för att återfukta huden kan du applicera aloe vera-gel direkt på huden som en fuktighetskräm.
  2. Du kan också blanda aloe vera-gel med andra återfuktande ingredienser, som honung eller avokado, för att göra en näringsrik ansiktsmask.
  3. En annan effektiv metod är att blanda aloe vera-gel med din vanliga fuktighetskräm för extra återfuktning.




3) Läker Sår

Aloe vera har använts i århundraden som ett naturligt botemedel för olika hudåkommor, inklusive ärrbildning. Men vad är det med aloe vera som gör det så effektivt mot ärr?

Svaret ligger i växtens kemiska sammansättning.

Aloe vera-gelé innehåller en mängd olika föreningar som har visat sig främja sårläkning och minska inflammation.


Till exempel innehåller gelén polysackarider, som är komplexa sockerarter som kan hjälpa till att återfukta och skydda huden. Den innehåller också glykoproteiner, som kan hjälpa till att minska inflammation och lugna huden.

Dessutom innehåller aloe vera-gelé olika vitaminer och mineraler som är viktiga för en hälsosam hud, såsom vitamin A, C och E, och zink.

Dessa näringsämnen kan hjälpa till att nära huden och främja produktionen av kollagen, vilket kan hjälpa till att förbättra strukturen och utseendet på ärr.


Slutligen har aloe vera-gelé visat sig ha antimikrobiella och antioxidativa egenskaper, vilket kan hjälpa till att skydda huden från skador och infektioner.

Detta är viktigt för att minska ärrbildning, eftersom infekterad eller skadad hud är mer benägen att bilda ärr.


Här frågade jag efter: ”Warrior uses aloe vera plant to heal wound sustained in battle” på ”Epic” mode.

Här är dom andra två:


  1. För att använda aloe vera för att läka sår, börja med att rengöra såret ordentligt och applicera sedan aloe vera-gel direkt på såret.
  2. Täck sedan såret med ett bandage eller förband för att hålla det rent och skyddat.
  3. Upprepa appliceringen flera gånger om dagen tills såret har läkt.

Aloe vera kan användas för att behandla mindre brännskador, skärskador och insektsbett.





frisk glad gammal man på stranden med surfbräda.

4) Motverkar Åldrande

Aloe vera är känt för sina antiinflammatoriska och antioxidativa egenskaper, vilket gör det till en populär ingrediens i hudvårdsprodukter som syftar till att motverka åldrande.

Aloe vera innehåller höga nivåer av antioxidanter, inklusive vitamin C och E, som kan hjälpa till att skydda huden från skadliga fria radikaler som orsakar oxidativ stress och för tidigt åldrande av huden.


Aloe vera kan också hjälpa till att öka produktionen av kollagen, vilket är ett viktigt protein som håller huden smidig och fast.

Kollagenproduktionen minskar naturligt med åldern, vilket kan leda till rynkor och slapp hud.


Här frågade jag efter ”Dramatic group of people using magic inside an aloe vera cave” på ”3D Game” mode.

Och dessa två:


  1. För att använda aloe vera för att motverka åldrande kan du använda aloe vera-gel direkt på huden som en fuktighetskräm eller ingrediens i en ansiktsmask.
  2. Du kan också blanda aloe vera-gel med andra anti-aging ingredienser, som jojobaolja och vitamin E, för att göra en näringsrik anti-aging-kräm.

Aloe vera kan också användas som en naturlig ögonkräm för att minska svullnad och mörka ringar runt ögonen.

Applicera aloe vera-gel försiktigt runt ögonen och låt det torka. Upprepa appliceringen varje morgon och kväll för bästa resultat.






5) Minskar Infektioner & Akne

Aloe vera är känt för sina antibakteriella och antiinflammatoriska egenskaper, vilket gör det till en effektiv naturlig behandling för infektioner och akne.

Aloe vera innehåller naturliga ämnen som salicylsyra och sulfonamider, som kan hjälpa till att bekämpa bakterier som orsakar infektioner och akne.


Aloe vera kan också minska inflammation och rodnad i huden som kan förekomma vid infektioner och akne.

Dessutom har aloe vera en lugnande effekt på huden, vilket kan minska obehag och smärta.


Här använde jag prompten ”very sick dragon uses aloe vera to get healthy and happy and becomes way too happy” på ”Dark Fantasy” mode.

Här är dom andra två:


  1. För att använda aloe vera mot infektioner och akne, applicera aloe vera-gel direkt på det drabbade området och låt det torka.
  2. Upprepa appliceringen flera gånger om dagen tills symptomen förbättras.

  1. Aloe vera kan också användas som en naturlig ansiktsrengöring för att förebygga och behandla akne.
  2. Blanda aloe vera-gel med några droppar tea tree-olja och applicera på ansiktet som en rengöringskräm. Skölj sedan av med vatten och torka försiktigt med en mjuk handduk.

Klart.

Tree-olja är också väldigt effektivt mot infektioner i tandsköttet. Jag borstar tänderna med 3-5 droppar, ibland. Och sköljer munnen med det, ibland.






Vacker ung tjej med fräknar.

6) Döljer Fläckar i Ansiktet

Aloe vera är känt för sina hudläkande egenskaper och kan hjälpa till att behandla fläckar och märken i ansiktet.

Aloe vera innehåller naturliga ämnen som polysackarider, som kan hjälpa till att öka kollagenproduktionen och minska ärrbildning.

Aloe vera har också en läkande effekt på huden och kan hjälpa till att minska inflammation och rodnad, vilket kan hjälpa till att minska synligheten av fläckar och märken i ansiktet.


Här frågade jag efter: ”Alien creature with spots in the face and aloe vera clothes on the body” på ”Dark Fantasy” mode.

Två till:

Bilder på Dark Fantasy mode blir rättså bra, jag misstänker att AI:n har fått träna på väldigt många konstverk i denna genre.


  1. För att använda aloe vera för att behandla fläckar och märken i ansiktet, applicera aloe vera-gel direkt på det drabbade området och låt det torka.
  2. Upprepa appliceringen flera gånger om dagen tills symptomen förbättras.

Du kan också blanda aloe vera-gel med andra ingredienser, som citronjuice eller honung, för att göra en ansiktsmask som kan hjälpa till att bleka fläckar och märken och förbättra hudtonen.

Applicera masken på ansiktet och låt den sitta i 10-15 minuter innan du sköljer av med vatten.





Vacker kvinna med fin hud och rosa bakgrund.

7) Lindrar Hudsjukdomar

Aloe vera är känt för sina hudläkande och lugnande egenskaper och kan användas för att lindra en rad olika hudsjukdomar, inklusive eksem, psoriasis och rosacea.

Aloe vera innehåller naturliga ämnen som polysackarider, antioxidanter och aminosyror, som kan hjälpa till att minska inflammation, lindra klåda och främja läkning av huden.


Aloe vera har en antiinflammatorisk effekt på huden, vilket gör det till en effektiv behandling för hudsjukdomar som orsakas av inflammation.

Dessutom kan aloe vera hjälpa till att återfukta och lugna huden, vilket kan minska obehag och klåda.


Här skrev jag ”Man is saved from an epic battle by an aloe vera dragon falling from the sky” på ”Dark Fantasy” mode.

Två till:


  1. För att använda aloe vera för att behandla hudsjukdomar, applicera aloe vera-gel direkt på det drabbade området och låt det torka.
  2. Upprepa appliceringen flera gånger om dagen tills symptomen förbättras.

Aloe vera kan också användas som en ingrediens i en naturlig hudkräm för att behandla hudsjukdomar.

Blanda aloe vera-gel med andra ingredienser som kokosolja och sheasmör för att göra en återfuktande kräm som kan hjälpa till att lindra torrhet och klåda i huden.


Det är viktigt att komma ihåg att allvarliga hudsjukdomar bör behandlas av en läkare, och att aloe vera endast bör användas som en komplementär behandling.





Praktiska Tips

Jag tänkte att vi skulle avsluta med några praktiska tips!


Tips 1

Ingrediens: Aloe Vera-gelé

Metod: Ta 1 matsked aloe vera-gelé eller färsk aloe vera-pulp – Applicera direkt på ansiktet och halsen Aloe vera-gelé, vitamin E


Tips 2

Ingrediens: Aloe vera gel, Vitamin E

Metod: Bryt Vitamin E-kapseln och häll ut innehållet i 1 matsked aloe vera-gelé – Blanda det ordentligt och applicera sedan på områden runt ögonen – Låt det vara över natten Aloe vera


Tips 3

Ingrediens: Aloe Vera, rå honung, havssalt

Metod: Blanda 2 matskedar aloe vera med lite havssalt – Tillsätt en matsked honung, blanda väl – Använd som en mild scrub för lätt exfoliering på kroppen och ansiktet – Skölj med varmt vatten


Tips 4

Ingrediens: Aloe vera, honung och rosvatten

Metod: Blanda 1 matsked aloe vera, 1 matsked rå honung och 2 matskedar rosvatten. Blanda till en slät pasta och applicera som en mask – Låt den vara på ditt ansikte i 10-20 minuter – Tvätta med varmt vatten – Kan användas flera gånger i veckan för dem med akneproblem.


Här är fler inlägg om Aloe Vera:

  1. Aloe Vera För Håret?!! 9 Tunga Anledningar
  2. 10 MAGISKA Hälsofördelar med Aloe Vera (+praktiska tips!)
  3. 7 HÖGST OVÄNTADE Hälsofördelar med Aloe Vera




Intressanta Länkar

Här är några länkar som kan vara intressanta!

  1. Här har du en överblick av alla mina publicerade inlägg.
  2. Här är mina populäraste inlägg.
  3. Här är alla mina inlägg om FMT (Fekala Transplantationer)
  4. Här är kontaktinformation till mig.
  5. Här är min Youtube presentation om Tarmrening.
  6. Länk till Min Blogg.
  7. Här har du mina Tjänster & Produkter.
  8. Här är ett antal referenser.
  9. Här är min Facebook Profil.




Facebook Grupp

Facebook grupp.

Gå med i min Facebook Grupp Tarmrening & Detox — på över 600 medlemmar — för att kommentera och ställa frågor!

Du får gärna skicka ett meddelande till mitt konto på Facebook.





Email Lista

Bearbetar …
Klart! Du är med på listan.
  • Jag skickar sällan ut brev till min lista.
  • Bara när det är något VIKTIGT!
  • Jag hatar SPAM med en orimlig intensitet!
  • Knapp för avprenumeration finns i botten av varje brev.

7 HÖGST OVÄNTADE Hälsofördelar med Aloe Vera





1) Kan Lindra Inflammation i Mag-Tarmkanalen

Aloe Vera kan hjälpa till att lindra inflammation i mag-tarmkanalen, vilket kan vara särskilt användbart för personer som lider av matsmältningsproblem eller magsår.

En studie visade att aloe vera-tillskott kunde minska inflammationen i mag-tarmkanalen hos personer med ulcerös kolit.


För att dra nytta av aloe veras antiinflammatoriska egenskaper för mag-tarmkanalen kan du ta aloe vera-tillskott i form av kapslar eller juice.

Du kan också dricka aloe vera-juice regelbundet för att stödja en hälsosam matsmältning.


[Bilderna ovanför är AI genererade genom prompten ”Show me a girl in an aloe vera forest”.]





2) Kan Förbättra Hjärthälsan

Aloe vera kan också ha positiva effekter på hjärthälsan. En studie visade att aloe vera-tillskott kunde sänka nivåerna av LDL-kolesterol (det ”dåliga” kolesterolet) hos personer med höga kolesterolnivåer.


För att dra nytta av aloe veras positiva effekter på hjärthälsan kan du ta aloe vera-tillskott i form av kapslar eller juice. Du kan också inkludera aloe vera i din kost genom att lägga till färsk aloe vera-gel i smoothies eller andra drycker.


[Bilderna ovanför är AI genererade genom prompten ”Show me a girl in an aloe vera forest”. Jag kommer inkludera liknande bilder i resten av artikeln.]






Aloe Vera plantan med vacker kvinnas överkropp.

3) Kan Stärka Immunsystemet

Aloe vera kan också hjälpa till att stärka ditt immunsystem och skydda dig mot sjukdomar och infektioner.

En studie visade att aloe vera-tillskott kan öka antalet vita blodkroppar i kroppen, vilket är en viktig del av immunsystemets försvar mot sjukdomar.


För att dra nytta av aloe veras immunförstärkande egenskaper kan du ta aloe vera-tillskott regelbundet.

Du kan också inkludera aloe vera i din kost genom att lägga till färsk aloe vera-gel i smoothies eller andra drycker.





4) Kan Lindra Solsveda

Aloe vera kan också hjälpa till att lindra solsveda och solbränna. Aloe vera-gel innehåller egenskaper som kan hjälpa till att lugna och återfukta huden efter exponering för solen.


För att dra nytta av aloe veras svalkande och lugnande egenskaper på solsveda kan du applicera aloe vera-gel direkt på huden efter att ha varit i solen.





5) Kan Lindra Smärta & Inflammation i Leder

Aloe vera kan hjälpa till att lindra smärta och inflammation i lederna, vilket kan vara särskilt användbart för personer med artrit eller andra ledproblem.

En studie visade att aloe vera-gel kunde minska smärta och förbättra rörligheten hos personer med artrit.


För att dra nytta av aloe veras antiinflammatoriska egenskaper på lederna kan du applicera aloe vera-gel direkt på lederna eller ta aloe vera-tillskott i form av kapslar eller juice.





6) Kan Reglera Blodsockernivåerna

Aloe vera kan också ha positiva effekter på blodsockernivåerna. En studie visade att aloe vera-tillskott kunde sänka blodsockernivåerna hos personer med typ 2-diabetes.


För att dra nytta av aloe veras reglerande effekter på blodsockernivåerna kan du ta aloe vera-tillskott i form av kapslar eller juice.

Det är dock viktigt att du talar med din läkare innan du börjar ta aloe vera-tillskott om du har diabetes eller andra hälsoproblem.






7) Kan Lindra IBS

rritable bowel syndrome (IBS) är en gastrointestinal störning som kan orsaka smärta, obehag och andra symptom som diarré och förstoppning.

Aloe vera kan hjälpa till att lindra dessa symptom och förbättra tarmhälsan genom att minska inflammationen i tarmen och öka produktionen av enzymer som är viktiga för matsmältningen.


För att dra nytta av aloe veras fördelar för IBS kan du ta aloe vera-tillskott i form av kapslar eller juice.


[Här frågade jag efter: ”Ancient tribe performing an aloe vera ritual”]


Här är några inlägg om Aloe Vera:

  1. Aloe Vera För Håret?!! 9 Tunga Anledningar
  2. 10 MAGISKA Hälsofördelar med Aloe Vera (+praktiska tips!)

  1. Här är mina mest populära inlägg
  2. Här är en lista över alla mina inlägg
  3. Här är mitt mest omtalade inlägg (läsa detta!)

Jag har faktiskt ställt upp på 2 (!) intervjuer med journalister p.g.a. det inlägget. Den första var en journaliststudent på Södertörn — och den andra var från Göteborgsposten.

Här är min kontaktinformation.





Facebook Grupp

Gå med i min Facebook Grupp Tarmrening & Detox — på över 600 medlemmar — för att kommentera och ställa frågor!

Du får gärna skicka ett meddelande till mitt konto på Facebook.





Email Lista

Bearbetar …
Klart! Du är med på listan.





Intressanta Länkar

Här är några länkar som kan vara intressanta!

  1. Här har du en överblick av alla mina publicerade inlägg.
  2. Här är mina populäraste inlägg.
  3. Här är alla mina inlägg om FMT (Fekala Transplantationer)
  4. Här är kontaktinformation till mig.
  5. Här är min Youtube presentation.
  6. Länk till Min Blogg.
  7. Här har du mina Tjänster & Produkter.
  8. Här är ett antal referenser.
  9. Här är min Facebook profil.

10 MAGISKA Hälsofördelar med Aloe Vera (+praktiska tips!)


Förklaring

Aloe Vera är en mångsidig och populär växt som har använts i TUSENTALS ÅR (!) för dess medicinska egenskaper.

Dess saftiga löv innehåller en mängd näringsämnen, inklusive:

  • Vitaminer
  • Mineraler
  • Enzymer
  • Aminosyror

–som kan ge en rad hälsofördelar.


I denna artikel kommer vi att utforska 10 Anledningar till varför du borde använda Aloe Vera.

Samt ge dig Praktiska Tips — för hur du kan använda Aloe Vera i din vardag.






Aloe Vera blad samt gel i en burk

1) Stärker Immunsystemet

Aloe vera innehåller ett antal föreningar som kan stärka immunsystemet, inklusive polysackarider, en typ av kolhydrat som hjälper till att stimulera immunförsvaret.

Dessutom är aloe vera rik på antioxidanter, inklusive vitamin C och E, som kan skydda cellerna från skador och inflammation.

För att stärka ditt immunförsvar kan du dricka aloe vera juice eller lägga till aloe vera gel i din dagliga smoothie.


Dessa ”artistiska” eller ”konstnärliga” bilder är AI genererade. Dessa två fick jag fram genom att skriva ”Show me a black girl in an aloe vera forest”.






Aloe Vera blad samt gel i en träslev.

2) Läker Sår och Skador på Huden

Aloe vera är välkänt för sina läkande egenskaper på huden. Det är en naturlig antiinflammatorisk och antiseptisk, vilket gör det perfekt för att läka sår, brännskador och andra hudskador.

Aloe vera innehåller också aminosyror och mineraler som kan hjälpa till att öka kollagenproduktionen och därmed bidra till en snabbare läkningsprocess.

För att använda aloe vera på din hud, applicera några droppar av aloe vera gel på de drabbade områdena flera gånger om dagen.


Dessa två bilder fick jag fram genom samma ”Black girl in a forest” prompt. Jag kommer lägga in AI genererade aloe vera bilder — i slutet av varje sektion.






Aloe Vera juice is en glasburk samt löv.

3) Förbättrar Matsmältningen

Aloe vera kan hjälpa till att förbättra matsmältningen genom att öka produktionen av magsyra och stimulera tarmrörelser.

Dessutom kan aloe vera hjälpa till att minska inflammation i magen och tarmen, vilket kan lindra symtom som uppblåsthet och buksmärtor.

För att dra nytta av aloe veras matsmältningsegenskaper, drick en kopp aloe vera juice varje morgon på fastande mage.


Jag tar med bilden till vänster eftersom den blev fel.

Dessa bilder fick jag fram när jag frågade efter ”White girl in an aloe vera forest”, på ”Dark Magic” filtret. Den bilden till höger blev den bästa av dom fyra bilderna.






Aloe vera blad och juice.

4) Reglerar Blodsockernivån

Aloe vera kan också hjälpa till att reglera blodsockernivån hos personer med diabetes. Studier har visat att aloe vera kan bidra till att sänka blodsockernivån och förbättra insulinkänsligheten.

För att reglera blodsockernivån kan du tillsätta aloe vera gel till dina smoothies eller dricka aloe vera juice varje dag.


Här frågade jag efter ”Indian girl in an aloe vera forest”.






Aloe Vera gel drink med mynta på ett träbord.

5) Lindrar Ledvärk och Stelhet

Aloe vera är även känt för sina antiinflammatoriska egenskaper som kan bidra till att minska ledvärk och stelhet.

Enligt en studie publicerad i Journal of Ethnopharmacology kan aloe vera hjälpa till att minska inflammation och smärta i lederna hos personer med ledgångsreumatism.

Dessutom kan aloe vera även hjälpa till att öka flexibiliteten och rörligheten i lederna.

För att dra nytta av aloe veras antiinflammatoriska egenskaper kan du använda aloe vera-gel lokalt på dina ömma och stela leder. Massera varsamt in gelen tills den absorberas av huden.

För extra lindring, kan du även använda en aloe vera-baserad massageolja för att mjuka upp musklerna och lindra ledvärk.

VIKTIGT: Det är dock viktigt att du först konsulterar med din läkare innan du provar aloe vera för att behandla ledvärk eller andra medicinska tillstånd.


Här frågade jag efter en tjej ute i skogen med ”Aloe vera clothes”.






aloe vera blad och juice på en skärbräda.

6) Hjälper Till vid Förstoppning

Aloe vera innehåller en mängd olika enzymer som hjälper till att bryta ner maten i matsmältningssystemet, och kan därför hjälpa till att lindra förstoppning.

För att använda aloe vera mot förstoppning, kan du blanda 2-3 matskedar aloe vera gelé med lite vatten och dricka det på morgonen innan du äter frukost.


Här frågade jag efter ”A girl with aloe vera plants”.






Avhuggna Aloe Vera blad.

7) Kan Lindra Solbränna

Aloe vera kan också användas för att lindra solbränna. Aloe vera gelé kan hjälpa till att lindra smärta, minska rodnad och inflammation, och främja läkning av solskadad hud.

För att använda aloe vera mot solbränna, kan du applicera en liten mängd av gelén direkt på den drabbade huden flera gånger om dagen.


Som du ser, så är det Aloe Vera skog i alla dessa bilder!






Aloe Vera blad och gel i en träskål.

8) Kan Dämpa Acne

Aloe vera kan vara ett effektivt naturligt botemedel mot akne. Aloe vera gelé innehåller naturliga antibakteriella ämnen som kan bekämpa bakterier som orsakar akne.

Dessutom innehåller aloe vera gelé salicylsyra, vilket är en vanlig ingrediens i många kommersiella aknebehandlingar.

För att använda aloe vera mot akne, kan du applicera en liten mängd av gelén direkt på akne-angripna områden dagligen.


Nu frågade jag efter detta: ”Two strong & athletic men fighting with aloe vera weapons”.






Aloe Vera gel i en skål. Avhugget blad.

9) Kan Främja Tandhälsa

Aloe vera kan också vara bra för din tandhälsa. Aloe vera juice har visat sig minska inflammation i tandköttet och hjälpa till att bekämpa bakterier i munnen.

Dessutom kan aloe vera juice bidra till att stärka tandköttet och förhindra karies.

För att använda aloe vera för tandhälsa, kan du skölja din mun med aloe vera juice dagligen eller borsta tänderna med aloe vera tandkräm.


Här frågade jag efter ”two strong & athletic men mudwrestling in aloe vera clothes” på ”Hyperreal” mode.

Det är inte lätt att vara en dator, ibland.






En stor planta aloe vera med orange bakgrund.

10) Minska Stress & Ångest

Aloe vera kan också hjälpa till att minska stress och ångest. Aloe vera juice innehåller aminosyror som kan hjälpa till att främja avslappning och lindra stress.

Dessutom kan aloe vera hjälpa till att reglera hormoner och minska nivåerna av kortisol, vilket är ett stresshormon.

För att använda aloe vera mot stress och ångest, kan du dricka en liten mängd aloe vera juice eller ta aloe vera kosttillskott dagligen.


Här frågade jag efter: ”two aloe vera gods battling each other to the death” på ”Anime” mode.


  1. Här är mina mest populära inlägg.
  2. Här är en lista över alla mina inlägg.
  3. Här är mitt mest omtalade inlägg.

Jag har faktiskt ställt upp på 2 (!) intervjuer med journalister p.g.a. det inlägget. Den första var en journaliststudent på Södertörn — och den andra var från Göteborgsposten.

Här är min kontaktinformation.





Facebook Grupp

Gå med i min Facebook Grupp Tarmrening & Detox — på över 600 medlemmar — för att kommentera och ställa frågor!

Du får gärna skicka ett meddelande till mitt konto på Facebook.





Email Lista

Bearbetar …
Klart! Du är med på listan.




Intressanta Länkar

Här är några länkar som kan vara intressanta!

  1. Här har du en överblick av alla mina publicerade inlägg.
  2. Här är mina populäraste inlägg.
  3. Här är alla mina inlägg om FMT (Fekala Transplantationer)
  4. Här är kontaktinformation till mig.
  5. Här är min Youtube presentation.
  6. Länk till Min Blogg.
  7. Här har du mina Tjänster & Produkter.
  8. Här är ett antal referenser.
  9. Här är min Facebook profil.

Ingredienser & Hälsofördelar av Bio Cleanses ”Digest Power”

Bio Cleanse Tarmrening med Theo Gerken Sandra Wigren.

Introduktion

Här är en video om ett Tarmreningsläger jag hade i Tumba där jag och Sandra Wigren använde denna Tarmrening:

Du kan kontakta mig via Facebook, Email, eller Telefon.



Ingredienser

Såhär ser listan på ingredienser ut:

Digest power ingredienser
  1. Cape Aloe leaf vilket är ”Kapaloe” på svenska
  2. Cascara Sagrada bark vilket är ”Cascara-Sagradabark” på svenska
  3. Turkey Rhubarb root vilket är ”Flikrabarber” på svenska
  4. Triphala fruit (Amla fruit, Belleric Myrobalan fruit, Chebulic Myrobalan fruit)
  5. Barberry root vilket är ”Berberissläktet” på svenska
  6. Dandelion root vilket är ”Maskros” på svenska
  7. Plantain aerial (Healthline)
  8. Fennel seed vilket är ”Fänkål” på svenska
  9. Peppermint leaf vilket är ”Pepparmynta” på svenska
  10. Licorice root vilket är ”Lakritsrot” på svenska
  11. Fenugreek seed vilket är ”Bockhornsklöver
  12. Ginger root vilket är ”Ingefära” på svenska
  13. Meadowsweet aerial vilket är ”Älggräs” på svenska

”Triphala” är 3 olika så det blir 15 totalt.

Här är bilder och grundläggande hälsofördelar med varje ingrediens.


Kapaloe


Cascara-Sagradabark


Flikrabarber


Triphala fruit


Berberissläktet


Maskros


Plantain aerial


Fänkål


Pepparmynta


Lakritsrot


Bockhornsklöver


Ingefära


Älggräs


Email Lista

Email lista via mailchimp.

Bearbetar …
Klart! Du är med på listan.

Här är mina 10 mest lästa inlägg.



Interna Länkar

Interna länkar.

Hälsofördelar med Juicefasta

Snygg tjej med svart hår dricker grön juice.
Färskpressade juicer. Jordgubbar. Citron. Banan.

Fasta

Även om det finns många olika typer av fasta:

–så handlar detta inlägg om just juicefasta, vilket jag också har mycket erfarenhet av. Jag har juicefastat i 11-12 månader av mitt 35 år långa liv, så jag är på sätt och vis unikt kvalificerad för att skriva detta inlägg.

Jag juicefastar för att genomföra en slags tarmrening, som du kan läsa mer om här. Här är mina Tjänster & Produkter.

Vattenfasta är tufft för kroppen, och torrfasta ser jag inga fördelar med. Min mentor Johan Wahlström genomförde en 72 timmars torrfasta som övergick till en 240 timmars vattenfasta.





Kristendom förespråkar fasta. Ett glas vatten, ett kors, en brödskiva.

Religion

Det kan poängteras att fasta är en del av alla stora religioner:

Även judar och mormoner fastar. Fasta och avstånd från köttsliga begär är två av dom mest centrala begreppen i hela Buddhismen.

Buddhister förespråkar fasta och avhållsamhet. Statyer. Ung pojke ber eller mediterar.





Fördelar med juicefasta på engelska. Snygg tjej i röda tajts.

Hälsofördelar av Juicefasta

Följande lista är baserad på följande informativa artikel: 8 Health Benefits of Fasting, Backed by Science (Healthline). Texten är länkad till dom olika studierna som refereras.

STABILISERAR BLODSOCKRET

Den här studien på 10 personer hittade att fasta kraftigt reducerade blodsockernivåer. Det ökade också insulinkänsligheten hos alla försökspersoner.

DÄMPAR INFLAMMATION

Medan akut inflammation är en normal process som används för att bekämpa infektioner kan kronisk inflammation få allvarliga konsekvenser för din hälsa. Forskning visar att inflammation kan vara involverad i utvecklingen av kroniska tillstånd, såsom hjärtsjukdomar, cancer och reumatoid artrit.

Vissa studier har visat att fasta kan bidra till att minska nivåerna av inflammation och främja bättre hälsa. En studie på 50 friska vuxna visade att fasta i en månad signifikant minskade nivåerna av inflammatoriska markörer.

STÄRKER HJÄRTAT

Hjärtsjukdom är den främsta dödsorsaken runt om i världen och står för 31,5% av dödsfallen globalt. Att byta kost och livsstil är en effektiv metod att minska risken för hjärtsjukdom. Vetenskapliga undersökningar har visat att fasta är bra för hjärtat.

En annan studie på 110 överviktiga vuxna visade att fasta i tre veckor under medicinsk övervakning minskade blodtrycket markant, liksom nivåer av triglycerider i blodet, totalt kolesterol och ”dåligt” LDL-kolesterol.

Dessutom har en studie på 4629 personer som fastade en lägre risk för kranskärlssjukdom, samt en mycket lägre risk för diabetes, vilket är en stor riskfaktor för hjärtsjukdomar.

SKYDDAR HJÄRNAN

Även om forskning mestadels är begränsad till djurforskning har flera studier visat att fasta kan ha en stark effekt på hjärnans hälsa. En studie på möss visade att intermittent fasta i 11 månader förbättrade både hjärnans funktion och struktur.

Djurstudier visar att fasta kan förbättra hjärnans funktion, öka nervcellsyntesen och skyddar mot neurodegenerativa tillstånd, såsom Alzheimers sjukdom och Parkinsons. Studie 1. Studie 2.

STÖDJER VIKTNEDGÅNG

En granskning visade att ett dygns fasta minskade kroppsvikten med upp till 9%, och avsevärt minskade kroppsfettet under 12–24 veckor.

Dessutom visade sig att fasta var effektivare än kaloribegränsning för att öka fettförlusten samtidigt som muskelvävnaden bevarades.

STIMULERAR TILLVÄXTHORMON

Tillväxthormon är central för många aspekter av din hälsa. Forskning visar att detta viktiga hormon är involverat i tillväxt, ämnesomsättning, viktminskning och muskelstyrka.

Flera studier har visat att fasta naturligt kan öka HGH-nivåerna. En studie på 11 friska vuxna visade att fasta i 24 timmar ökade nivåerna av HGH signifikant. En annan liten studie på 9 män fann att fasta i bara två dagar ledde till en 5-faldig ökning av produktionen av HGH.

SAKTA NED ÅLDRANDE

Flera djurstudier har hittat lovande resultat om den livsförlängande effekten av fasta. I en studie upplevde råttor som fastade varannan dag en fördröjd åldringsgrad och levde 83% längre än råttor som inte fastade.

Djurstudier fann att fasta kunde försena åldrandet och öka livslängden, men mänsklig forskning saknas fortfarande.

KAN STÄRKA EFFEKTEN AV KEMOTERAPI

En provrörsstudie där man exponerade cancerceller för flera fastningscykler, var lika effektivt som kemoterapi för att fördröja tumörtillväxt och öka kemoterapidrogernas effektivitet vid cancerbildning. Några djur och provrörsstudier tyder på att fasta kan blockera tumörutveckling och öka effektiviteten av kemoterapi.

Healthline – Fasting Health Benefits

Det är två av dom populäraste inläggen på hela bloggen.




Youtube Videos

Youtube tjej juicefastade i tre dagar. Svart klänning och mörkt långt hår. Väldigt vacker.



Den här tjejen juicefastade i 3 dagar.



Den här mannen juicefastade i 63 dagar och drack 250 kg av frukt & grönsaker!



Den här tjejen drack cellery juice i 7 dagar!





Bio Cleanse

Bio Cleanse logotyp.

Detta tarmreningspaket från Bio Cleanse genomförs under en juicefasta:

  1. Toxin Remover (5 fibershakes per dag: psyllium + bentonitlera + ingefära)
  2. Digest Power (15 ekologiska örter som driver på tarmen dygnet runt)
  3. Vegan Probiotic (60 kapslar vegansk probiotika — bygg upp en stark tarmflora när reningen är klar)
  4. På min huvudsida finns video + bilder på Tarmplack (som kan komma ut)
  5. Här har du fullständiga instruktioner på svenska (som jag själv skrivit)
  6. Kontakta mig via Facebook (om du har några frågor)





Email Lista

Email lista via mailchimp.

Bearbetar …
Klart! Du är med på listan.

Här är mina 10 mest lästa inlägg.




Interna Länkar

länkar på hemsida

Bentonitlera: Akne + Hud + Tarmrening + TUNGMETALLER!

Fördelar och användningsområden med bentonitlera.

Den största kända källan för bentonitlera kommer från Fort Benton, Montana. Dock upptäcktes leran i en region i Frankrike som heter Montmorillon.

Denna speciella lera är sammansatt av frodig vulkanaska och är laddad med massor av mineraler inklusive kalcium, natrium, koppar, magnesium, kalium och järn.

De vitaminer och mineraler som finns i denna fördelaktiga lera är användbara vid avgiftning, näring ochär särskilt lämplig för fet hud. Eftersom det är en krämig till ljusgrå färg kommer den inte att fläcka dig eller någonstans i ditt badrum som andra leror kan.

Det är också luktfritt med en mycket fin konsistens, därför används det i flera hudvårdsprodukter inklusive lera förpackningar, badbomber och ansiktskrämer.

Nectarusa – Bentonitlera



bentonitlera detox hud ansikte

Hud & Bad

Bentonitlera finns i tusentals hälsoprodukter. Det används i ansiktsinpackningar och avgiftande bad.

Här är Googles högst rankade artikel om hur man använder bentonitlera för att avgifta sin hud. Där har du recept med tydliga instruktioner.

En metod är att blanda bentonitlera med äppelcidervinäger. En annan att blanda med tea tree oil. Jag använder tea tree oil för att slå ut infektioner i tandköttet, vilket du kan läsa om här.

Detox bad med bentonitlera. Blomblad.
Lyxigt badkar i grått dyrt hotellrum.




Psyllium & Bentonitlera

Men jag föredrar att använda bentonitlera invärtes, där den gör som mest nytta. Blandar man bentonitlera med psyllium får man en slags fibershake som på engelska kallas ”Psyllium & Bentonite shake”, vilken:

  • Lägger sig längs tarmen
  • Slår ut dåliga bakterier
  • Farliga virus
  • Absorberar slaggprodukter

Detta är den vanligaste DIY tarmreningen i världen. Det finns massvis med bloggar, Youtubers, och hemsidor som diskuterar denna metod.

Lär dig göra en DIY Tarmrening med Psyllium + Bentonitlera:

Texten som är citerad i det inlägget har legat uppe i 20 år och har 126k views.

Jag har personligen läst den 20-30 gånger!





Användning

Här är en bra artikel om olika användningsområden för bentonitlera av Academy of Nature:

INTRODUKTION

Bentonitlera absorberar slaggprodukter och toxiner från huden, minskar svullnad, rengör porer och verkar effektivt på inflammationer. Därför är den fantastisk inom skönhetsvård, men den kan även göra underverk invärtes. I detta inlägg kommer vi att ta upp några väldokumenterade hälsofördelar med Bentonitlera.

RENSAR KROPPEN PÅ GIFTER

Många dricker Bentonitlera för att absorbera gifter ur kroppen. I en studie på råttor, gav man råttorna vatten som innehöll cyanid. Därefter fick de varierande doser av Bentonitlera. De råttor som fick högst dos lera, hade minst mängd toxiner i kroppen efter 3 veckor.

TUNGMETALLER

Bentonitlera har en negativ laddning, vilket betyder att den kan binda till positivt laddade metaller som bly. En studie visade att Bentonitlera var ett effektivt sätt att eliminera bly från avloppsvatten.

TARMSKÖLJNING

När man ska göra tarmsköljning är det vanligt att man dricker Bentonitlera innan tarmsköljning, även här gärna i kombination med fiberhusk.

MOTVERKA FÖRSTOPPNING OCH TARMPROBLEM

Eftersom Bentonitlera absorberar toxiner, kan det hjälpa till att balansera en tarm i obalans och därmed minska symptom hos personer med tex IBS eller förstoppning. Även magsår har blivit bättre. Jag har personligen använt denna paketrening.

CANDIDA

Här är en studie som har visat att Bentonitlera motverkar Candida. Bentonitlera är vanligt vid behandling av Candidaöverväxt, både invärtes och utvärtes. Bentonitlera rekommenderas av den största anti-Candida hemsidan i världen.

DIARRHÉ OCH VIRUS

Vissa studier visar även att absorberande lera, som Bentonit kan hjälpa att lindra virusrelaterade tarmbesvär som diarré. En studie visade att en liknande lera hjälpte till att stoppa Rotavirus från att återskapa sig. Studier In vitro har även visat att det kan hjälpa mot Coronavirus.

NJURAR

Bentonit har i en studie på råttor visat sig främja diffusion av urea från blodet till tarmen, och därmed förhindra att urea absorberas i tarmen. Detta är mycket fördelaktigt för njurarnas hälsa. Att mycket gifter absorberas minskar ju även belastningen på njurarna generellt.

HUDPROBLEM

Oavsett om du har oljig hud, acne, eksem, utslag, psoriasis eller andra hudproblem, kan bentonitlera hjälpa dig att lindra dina problem. Eftersom leran absorberar så mycket toxiner och är basisk, kan den både minska inflammation och dra ut gifter ur huden. Blöjeksem kan tex lindras genom att smörja barnet med bentonit enligt flera studier.

TANDHÄLSA

Leran är basisk och innehåller mycket mineraler, den reducerar därför syran i munnen. Du kan alltså skölja munnen med lite bentonitlera efter att du ätit något syrligt eller frätande.

Du kan även använda leran i tandkräm, då det har en naturlig polerande effekt. Gör egen tandkräm genom att blanda lite kokosolja, bikarbonat, bentonitlera och myntaolja. Bentonitleran har faktiskt använts för att rengöra exklusiva bilar eftersom den inte repar lacken.

HÄNDER OCH FÖTTER

Du kan även göra en mask på både händer och fötter. Bentonitlera är antibakteriellt och basiskt och kan dessutom hjälpa mot tex fotsvamp. Denna studie visade att Bentonitlera kan lindra kronisk dermatit på händerna.

MYGGBETT OCH ANDRA UTSLAG

När myggan biter dig sprutar den även in sin saliv under huden som kliar när vårt immunförsvar reagerar. Genom att sätta på bentonitlera direkt, dras detta saliv ut. Det fungerar likadant om du tex bränner dig på en nässla eller manet mm. Bentonit har visat sig hjälpa mot utslag av murgröna.

BIVERKNINGAR

Studier har inte visat på några biverkningar av Bentonitlera, så länge man håller sig till rekommenderad dos. Bentonit ska tas med mycket vatten för att undvika förstoppning. Man kan även få utrensningssymptom, men dessa är övergående.

Academy of Nature – Bentonitlera




Antibiotika Resistenta Bakterier

En studie från Arizona State University visade att bentonitlera slog ut antibiotika resistenta bakterier:

I en studie från Arizona State University visade sig bentonitlera vara mycket effektiv vid dödande av MRSA såväl som Salmonella, E. Coli och andra. Det som är lovande när forskningen fortsätter inom detta område är att det kanske inte är möjligt för MRSA eller andra bakterier att utveckla en resistens mot bentonitlera, som mot antibiotika.

Wellness Mama – Bentonite clay

Bentonitlera slog alltså ut:



Candida

Det ska också poängteras att bentonitlera har en lång histora av att användas mot Candida. Här är dom tre högst rankade artiklarna om Candida + Bentonitlera:

Det är relativt vanligt att folk som gör min tarmrening har problem med candida. Jag brukar erbjuda ett kortare telefonsamtal till alla som har några frågor.

Det kraftfullaste du kan göra är att tömma hela systemet och påbörja en fasta som svälter jästsvampen. Då är ett bara en tidsfråga innan du får kontroll på symptomen.




Tungmetaller

Tandhälsoförbundet menar att de zeoliter som finns naturligt i bentonitlera avgiftar kroppen från tungmetaller.

Här är ett utdrag ur artikeln: Zeoliter hjälper mot tungmetallavgiftning.

Människan utsätts för en stor mängd tungmetaller. Det handlar inte bara kvicksilver från amalgam eller kadmium från cigaretter.

Tungmetaller slinker även med när vi andas, dricker eller intar en god middag eller lunch. En del klarar sig bra trots alla gifterna, medan andra behöver hjälp att avgifta kroppen. Det naturliga lermineralet Zeolit kan används för avgiftning.

Zeoliter finns alltså naturligt i bentonitlera och mineralet består av aluminiumsilikat och har många små hålrum där tungmetallerna kan bindas för att senare föras ut med avföringen.

Samtidigt som tungmetaller binds avges andra joner som kalcium, natrium och kalium som kroppen behöver. Det har visats att zeoliter förbättrar kroppens mineralbalans.

Tandhälsoförbundet

Eftersom det är olagligt i Sverige att använda DMSO och EDTA för att avgifta sig från tungmetaller (jag har använt båda), så är bentonitlera ett stabilt alternativ.

Jag måste här nämna att jag hade en kund som hette Erland och hade kvicksilverförgiftning från amalgamfyllningar, sedan många år tillbaka. Han köpte ett zeolitpulver som drog ut kvicksilvret på ett metodiskt, försiktigt sätt utan biverkningar.

Självklart man kan också använda bentonitlera direkt genom att blanda ut det med vatten — och dricka det över en längre tid. Tarmreningen som länkas nedanför innehåller bentonitlera av hög kvalitet.

  • Kontakta mig om du undrar över något!
  • Jag svarar på vilka frågor som helst — från vem som helst, över telefon i 15 minuter.
  • Jag erbjuder även FMT Coaching.




Youtube Videos

Här är en kort video om bentonitlerans hälsofördelar:



Här är 7 DIY detox metoder med bentonitlera:







Produkter


Här är två inlägg om vad jag använder:


På denna sida listar jag produkter för din:

  1. Tarmrening
  2. Fekal Transplantation
  3. Holistisk Tandvård






Man skriver en historia vid ett fönster ritad bild.


Har du en Historia?


  1. Har du en historia att berätta?
  2. Jag publicerar berättelser från läsare på Bloggen!
  3. Den måste bara handla om hälsa =).
  4. Kontakta mig!
  5. Jag pratar med vem som helst i 15 minuter över telefon.

Här är exempel på publicerade historier:

  1. Karin Henningson: Såhär gjorde jag min Leverrening
  2. FMT för Ulcerös Kolit? Framgångshistoria av Don Makowski
  3. Annas Mardrömsjakt på FMT och Svindyr Antibiotika för sin C-diff






Manliga händer skriver på en bärbar dator och bloggar.


Intressanta Länkar


Här är några intressanta länkar!

  1. Länk till Min Blogg.
  2. Här har du ALLA mina publicerade inlägg.
  3. Här är mina POPULÄRASTE inlägg.
  4. Här är alla mina inlägg om FMT (Fekala Transplantationer)
  5. Här är min Youtube presentation om Tarmrening.
  6. Här har du mina Tjänster & Produkter.
  7. Här är ett antal referenser.
  8. Här är min Facebook Profil.
  9. Här är Kontaktinformation till mig.





Naturlig Detox med Theo Gerken Facebook grupp bild. 800x419.


Facebook Grupp


Gå med i min Facebook Grupp Naturlig Detox med Theo Gerken — på över 650 medlemmar — för att kommentera och ställa frågor!

Du får gärna skicka ett meddelande till mitt konto på Facebook.






Theo Gerken Nyhetsbrev Email


Nyhetsbrev


Bearbetar …
Klart! Du är med på listan.
  • Låt oss hålla kontakten!
  • Jag skulle aldrig spamma dig =).
  • Jag använder mig av Mailchimp.
  • Knapp för avprenumeration finns i botten av varje brev.

Hälsofördelar med Pektin

Röda äpplen. Äppelpektin pulver.

Vad har äpplen, päron, plommon, körsbär, bananer och citroner gemensamt? De är alla frukter som är rika på pektin.

Studier har funnit att pektin stabiliserar blodsockret, minskar blodfetter, stärker hjärtat, och motverkar problem såsom förstoppning och diarré.

Pektin är vattenlösligt, och används för att göra sylt och marmelad. Men det pektin som finns i tillskott är av mycket högre kvalitet.

Jag har personligen använt pektin som tillskott för min IBS i snart 15 år.

Min ärliga åsikt är att pektinpulver är lite utav det bortglömda tillskottet!

För det:

  • Är väldigt lätt för kroppen att hantera
  • Bulkar upp och skapar volym
  • Absorberar slaggprodukter så tarmen kan föra ut det
  • Det verkar sakna bieffekter



Healthline Artikel

Jag tänkte använda mig av en väldigt bra artikel jag hittade på Healthline: 10 Promising Benefits and Uses of Apple Pectin (Healthline)

1) BRA FÖR TAMRFLORAN

Eftersom det stimulerar tillväxten och aktiviteten hos hjälpsamma bakterier, anses äppelpektin vara prebiotiskt. Dessutom kan det hjälpa till att hämma tillväxten av skadliga bakterier i mag-tarmkanalen, såsom Clostridium och Bacteroides. Äppelpektin anses vara ett potent prebiotiskt medel.

2) HJÄLPER VIKTNEDGÅNG

Äppelpektin kan hjälpa till med viktminskning genom att fördröja magtömningen. Långsam matsmältning kan hjälpa dig att känna dig mätt längre. I sin tur kan detta minska ditt matintag och leda till viktminskning.

I en 2-dagarsstudie tog 74 vuxna 5–20 gram pektin med apelsinjuice efter att ha fastat över natten. Även de som tog den minsta dosen upplevde mer fyllighet och minskat matintag.

3) STABILISERAR BLODSOCKRET

Lösliga fibrer som pektin antas sänka blodsockernivån, vilket kan underlätta tillstånd som typ 2-diabetes. I en liten 4-veckorsstudie tog 12 personer med typ 2-diabetes 20 gram äppelpektin dagligen och upplevde förbättrade blodsockersvar.

4) STÄRKER HJÄRTAT

Äppelpektin kan öka hjärthälsan genom att sänka kolesterol- och blodtrycksnivåerna. Detta ämne binder till gallsyror i tunntarmen, vilket kan hjälpa till att förbättra kolesterolnivåerna.

En analys av 67 studier på 2990 vuxna fastställde att pektin reducerade LDL (dåligt) kolesterol utan att påverka HDL (bra) kolesterol. Sammantaget tenderade pektin att sänka totalt kolesterol med 5–16%.

5) KAN HJÄLPA MOT DIARRÉ OCH FÖRSTOPPNING

Förstoppning och diarré är vanliga klagomål. Faktum är att ungefär 14% av människor världen över hanterar kronisk förstoppning. Äppelpektin kan lindra både diarré och förstoppning.

Som en gelbildande fiber absorberar pektin lätt vatten och har visat sig normalisera avföring. I två studier upplevde personer som tog 24 gram pektin dagligen färre symtom på diarré och förstoppning.

6) ÖKAR UPPTAG AV JÄRN

Det finns viss forskning som visar att äppelpektin kan förbättra järnupptagningen. Järn är ett viktigt mineral som transporterar syre genom kroppen och bildar röda blodkroppar.

Detta kan vara särskilt viktigt för personer med anemi, ett tillstånd kopplat till svaghet och trötthet som ofta orsakas av järnbrist. Världshälsoorganisationen (WHO) hävdar särskilt att över 30% av den globala befolkningen är anemisk.

7) MINSKAR SURA UPPSTÖTNINGAR

Pektin kan förbättra sura uppstötningssymptom. Cirka 14–20% av vuxna i USA har surt återflöde, ett tillstånd där magsyra stiger upp i matstrupen. Det kan leda till halsbränna eller gastroesofageal refluxsjukdom (GERD) när det förekommer för ofta.

8) STÄRKER HÅR OCH HUD

Håravfall drabbar miljontals människor och anses vara svårt att behandla. Anekdotiska bevis associerar äppelpektin med starkare hår och hud. Det har till och med lagts till kosmetiska produkter, såsom schampon, med löftet om fylligare hår.

9) KAN MOTVERKA CANCER

Diet spelar en roll i cancerutveckling och progression, med ökat intag av frukt och grönsaker som potentiellt minskar din risk. Provrörsstudier tyder på att pektin kan bekämpa prostatacancerceller.

10) LÄTT ATT INKLUDERA I KOSTEN

Pektin är en vanlig ingrediens i sylt och pajfyllningar, eftersom det hjälper till att tjockna och stabilisera livsmedel. Äppelpektin finns också som tillägg.

Dessutom ger hela äpplen pektin, med Granny Smith-sorten som erbjuder de högsta mängderna. Det är lätt att äta äppelskivor råa, baka dem med kanel eller lägga dem till smoothies. Du kan också blanda dem i ditt havregryn.

Healthline – Apple Pectin

Här är det enda resultatet som rankar ovanför den citerade texten ovanför.

Pektin påminner om Psyllium och Bentonitlera eftersom det funkar mot det mesta, för dom flesta. Det är både billigt och pålitligt.




Youtube Videos

Här är en fin liten video om pektin som tillskott.



Den här är uppläst av en sexig datorröst:




7 Dagar Tarmrening

Bio Cleanse Tarmrening med Theo Gerken och Sandra Wigren.

Driv ut mat som fastnat i dina tarmfickor med detta tarmreningspaket:

  1. Toxin Remover (5 fibershakes per dag: psyllium + bentonitlera + ingefära)
  2. Digest Power (15 ekologiska örter som driver på tarmen dygnet runt)
  3. Vegan Probiotic (60 kapslar vegansk probiotika — bygg upp en stark tarmflora när reningen är klar)
  4. Scrolla ner på min huvudsida för video + bilder på Tarmplack (som kan komma ut)
  5. Här har du fullständiga instruktioner på svenska (som jag själv skrivit)
  6. Kontakta mig via Facebook (om du har några frågor)




Email Lista

Email lista via mailchimp.

Bearbetar …
Klart! Du är med på listan.


Interna Länkar

Hälsofördelar med Ingefära

Rå ingefära. Riven ingefära. Pulver.
Snygg tjej i vit klänning skrattar i sommaren med blommor i handen.

Ingefära sägs vara bra för matsmältningen, och örten sägs stimulera tarmarna och därmed produktionen av matsmältningsenzymer. Somliga hävdar också att ingefära kan lugna magen, minska gasbildning och motverka förstoppning.

Ingefära har använts i århundraden för att reducera och behandla inflammationer.

I en studie publicerad i den vetenskapliga tidskriften Cancer Prevention fick deltagarna ett tillskott av ingefära. Redan efter en månad hade inflammationen i tjocktarmen minskat.

ica.se




SVD Artikel

Jag skulle vilja använda mig av följande artikel från Svenska Dagbladet:

7 Hälsofördelar med Ingefära

1) REDUCERAR MUSKELVÄRK

Forskning från University of Georgia publicerad i The Journal of Pain visar att ett dagligt tillskott av ingefära reducerade muskelvärk till följd av träning med 25 procent. Professor Patrick O’Connor och hans kollegor utförde två studier, som pågick i vardera 11 dagar, där man undersökte hur ett tillskott av rå respektive upphettad ingefära påverkade försökspersonernas träningsvärk. Det var ingen skillnad i effekt.

2) SÄNKER BLODTRYCK

En thailändsk studie publicerad i tidningen Pharmaceutical Biology visade att ingefärsextrakt hade 3,5 gånger bättre effekt på högt blodtryck än prazosinhydroklorid, en ofta förekommande aktiva substansen i blodtrycksmedicin.

3) MINSKAR MENSTRUATIONSSMÄRTOR

Ingefära kan hjälpa till att minska menstruationssmärtor, rapporterar forskare vid Islamic Azad University i Iran. 70 kvinnliga studenter delades in i två grupper: en grupp som fick ingefärskapslar och en grupp som fick placebo. Deltagarna i studien tog kapslarna under tre dagar i början av sina menstruationscykler. Forskarna fann att 82,85 procent av kvinnorna som tagit ingefärskapslarna fick minskade smärtor medans motsvarande siffra i placebogruppen var 47,05 procent.

4) HJÄLPER MOT AKUT MIGRÄN

Det finns anledning att tro att ingefärspulver kan dämpa symptomen vid migrän. En studie utförd i Iran, publicerad i tidningen Phytotherapy Research, visar att ingefäran är minst lika effektiv som sumatriptan, en medicin som ofta används vid migrän. 100 personer, som samtliga led av akut migrän utan aura, deltog i den här kliniska dubbelblindstudien och de valdes slumpvis ut att antingen behandlas med sumatriptan eller ingefärapulver. Forskarna fann att båda preparat var lika effektiva. Däremot var bieffekterna av ingefäran lindrigare än de från sumatriptanet.

5) STÄRKER MATSMÄLTNINGEN

Ingefära är välgörande för matsmältningen. Den stimulerar magen och tarmarna och gör så att produktionen av matsmältningsenzymer stiger. Dessutom lugnar den magen, minskar gasbildning och motverkar förstoppning.

6) BRA MOT FÖRKYLNING

Ingefära är en känd huskur vid förkylning. Så det bästa är att proppa i sig ordentligt med ingefära så fort du börjar känna sig sjuk. Ingefäran har dessutom antiinflammatoriska effekter, så gör gärna till en vana att äta ingefära i någon form så ofta du kan. Riv den över maten, gör en smoothie eller koka te med ingefära och citron.

7) ÖKAD FÖRBRÄNNING

Om du vill gå ner i vikt så är den en bra idé att inkludera mer ingefära i maten. I en studie utförd vid Columbia University och publicerad i Metabolism fann man att de personer som åt en frukost innehållande ingefära brände 43 kalorier extra.

Svenska Dagbladet – Ingefära




Infographics

Här är två ”infographics” om ingefära:

Hälsofördelar med ingefära. Infographic.


10 Hälsofördelar med ingefära infographic.




Youtube Videos

Här är en trevlig Youtube video som går igenom 10 hälsofördelar med ingefära:



Här är en video om hur man gör cocktails på ingefära:




Bio Cleanse

Bio Cleanse logotyp.

Detta tarmreningspaket från Bio Cleanse innehåller ingefära:

  1. Toxin Remover (5 fibershakes per dag: psyllium + bentonitlera + ingefära)
  2. Digest Power (15 ekologiska örter som driver på tarmen dygnet runt)
  3. Vegan Probiotic (60 kapslar vegansk probiotika — bygg upp en stark tarmflora när reningen är klar)
  4. På min huvudsida finns video + bilder på Tarmplack (som kan komma ut)
  5. Här har du fullständiga instruktioner på svenska (som jag själv skrivit)
  6. Kontakta mig via Facebook (om du har några frågor)




Email Lista

Email lista via mailchimp.

Bearbetar …
Klart! Du är med på listan.



Interna Länkar

Interna länkar.

Är Psyllium Det Mest Underskattade Tillskottet? — JO!

Psyllium fiber är nog det mest underanvända ”kosttillskottet” som finns. Det är effektivt mot alla typer av magbesvär, billigt, och håller för evigt. Det är inte bara effektivt, utan också kostnadseffektivt.

Jag tar personligen psyllium innan och efter FMT behandling.

Här har du mer information om mig.


Hälsofördelar med psylliumfrö eller psyllium. Tarmrening. Fibershakes.

Texten nedanför är tagen från följande informativa artikel om Psylliumfiber:

5 Läkande Egenskaper Med Psylliumfrön

1) HJÄLPER MOT FÖRSTOPPNING

Förstoppning är ett vanligt problem som också kan bidra till en mängd andra besvär så som gaser i magen, svullen mage, magont, ryggont och en rubbad tarmflora. Ett av de vanligaste råden mot förstoppning är att äta en kost rik på fiber.​​​​

Psylliumfröskal består av över 80% fiber, som drar till sig vätska och bildar en gelé vilket mjukar upp tarmens innehåll när man är hård i magen, samt ökar volymen. Det kan underlätta passagen och stimulera tarmrörelserna och på så sätt hjälpa mot förstoppning

2) HJÄLPER MOT DIARRÉ

Att vara lös i magen beror för det mesta på att tarmen jobbar för snabbt. Då hinner den inte suga upp tillräckligt med vätska vilket  gör att avföringen blir för lös. Tack vara psylliumfröskalens förmåga att suga upp och binda vätska i tarmen kan det hjälpa till att göra innehållet fastare.

Samtidigt kan psyllium också slöa ned passagen när det går för snabbt. Det ger tarmen mer tid att suga upp vätska vilket ger en fastare konsistens och minskad diarré.

3) ÖKAR MÄTTNADSKÄNSLA OCH STÖDJER VIKTNEDGÅNG

Fiber likt psylliumfrön, som dra till sig vatten och expanderar kan ge en extra känsla av fullhet i magsäcken och ökad mättnadskänsla, utan att ge extra kalorier. När man snabbare känner sig mätt eller håller sig mätt längre blir det enklare att begränsa energiintaget under dagen, vilket underlättar viktnedgång.

4) FÖRBÄTTRAR KOLESTEROLVÄRDEN

Flera studier har bekräftat hur intag av psylliumfrön kan förbättra kolesterolvärden. En förklaring är att psyllium kan binda sig till fett och gallsyror och ta med dem ut ur kroppen. Levern använder då kolesterol för att tillverka mer gallsyror, vilket förbrukar en del av kolesterolet i blodet.

5) STABILISERAR BLODSOCKRET

Många fibersorter har en GI sänkande effekt, alltså att måltider inte ger en lika snabb ökning av blodsocker och insulinnivåer. Störst effekt har vattenlösliga fibersorter, så som psylliumfrön.

Den GI sänkande effekten hos psylliumfrön verkar bero till stor del på dess förmåga att slöa ned nedbrytningen av mat och bidra till att energin tas upp mer gradvis. Vill man åt den här effekten bör det intas i samband med mat och blandas upp väl med maten.

I en studie på 56 diabetiker minskade blodsockernivån över dagen med 11% och efter lunch med 19% efter 8 veckors intag av 5,1 gram psyllium två gånger om dagen.

Magkliniken – Psylliumfrö




70% Lösliga Fibrer

Såhär stod det om psyllium på Bättre Hälsa:

Psyllium har använts under lång tid, för att reglera och normalisera tarmfunktionen. Psylliumfrö är små frön som påminner om loppor, därav fröets namn. Psulla betyder dessutom loppa på grekiska.

Psylliumfröets skal (husk) ger gelbildande fibrer i kontakt med vätska. Därför använder man oftast fröskalet istället för det hela fröet. Fibrerna sväller upp i magen och fungerar som bulkmedel vilket har en milt avförande verkan. Psylliumfröskal kan användas vid såväl diarré som vid förstoppning.

Även vid normal tarmreglering så är det bra att använda psylliumfröskal. Då de kan driva ut slem- och slaggämmnen som bildas i tarmen och som lätt kan fastna. Gelén anses också ha en smörjande och skyddande effekt på tarmväggarna. Det ger en ökande mättnadskänsla, sänker GI-värdet i maten och kan påverka kolesterolet. 

Fibrerna i psyllium påminner om de fibrer som finns i havre men fibermängden är långt mycket högre. 100 gram psylliumfröskal ger 70 gram lösliga fibrer medan havre endast har 5 gram lösliga fibrer per 100 gram. Fibrerna bryts inte ner när de passerar tarmen och de avger inget näringsvärde annat än som källa till fibrer.

Bättre Hälsa Psyllium Mjöl




Snygg tjej yoga pose på en brygga vid vattnet.

7 Fördelar

Om du vill ha en engelsk artikel från en bra källa så rekommenderar jag denna: 7 benefits of psyllium (Medical News Today)

Här är deras lista på 7 vetenskapligt bevisade hälsofördelar av psyllium fiber:

  1. Lindrar förstoppning
  2. Det är effektivt mot diarré
  3. Det sänker blodsockernivån
  4. Det kan öka viktminskningen, minska aptiten, och ge en känsla av ”fullhet” mellan måltiderna
  5. Det sänker kolesterolnivåerna
  6. Det är bra för hjärtat
  7. Det har prebiotiska effekter (stärker goda bakterier)

Psylliumfrö fyller magsäcken, aktiverar tarmarna, och skapar volym. Anledningen till att det är bra för ”blodsockernivån” är att det ger ”mättnadskänsla” så att du äter mindre.

Vilket gör att du väger mindre, vilket är ”bra för hjärtat”. Att äta mindre sänker också kolesterolet. Verkningsmekanismen är väldigt enkel och kraftfull.

Även om det kanske låter motstridigt, är psylliumskal bra för både diarré och förstoppning. Det är ett milt laxermedel, vilket är bra för förstoppade människor, och det skapar volym, vilket är bra för personer med diarré.




Youtube Videos

Här är en kort informativ video om fyra olika hälsofördelar av psylliumfrön:


Här är en lite längre, lite ”tråkigare”, och lite mer vetenskaplig video om samma sak:







Produkter


Här är två inlägg om vad jag använder:


På denna sida listar jag produkter för din:

  1. Tarmrening
  2. Fekal Transplantation
  3. Holistisk Tandvård






Man skriver en historia vid ett fönster ritad bild.


Har du en Historia?


  1. Har du en historia att berätta?
  2. Jag publicerar berättelser från läsare på Bloggen!
  3. Den måste bara handla om hälsa =).
  4. Kontakta mig!
  5. Jag pratar med vem som helst i 15 minuter över telefon.

Här är exempel på publicerade historier:

  1. Karin Henningson: Såhär gjorde jag min Leverrening
  2. FMT för Ulcerös Kolit? Framgångshistoria av Don Makowski
  3. Annas Mardrömsjakt på FMT och Svindyr Antibiotika för sin C-diff






Manliga händer skriver på en bärbar dator och bloggar.


Intressanta Länkar


Här är några intressanta länkar!

  1. Länk till Min Blogg.
  2. Här har du ALLA mina publicerade inlägg.
  3. Här är mina POPULÄRASTE inlägg.
  4. Här är alla mina inlägg om FMT (Fekala Transplantationer)
  5. Här är min Youtube presentation om Tarmrening.
  6. Här har du mina Tjänster & Produkter.
  7. Här är ett antal referenser.
  8. Här är min Facebook Profil.
  9. Här är Kontaktinformation till mig.





Naturlig Detox med Theo Gerken Facebook grupp bild. 800x419.


Facebook Grupp


Gå med i min Facebook Grupp Naturlig Detox med Theo Gerken — på över 650 medlemmar — för att kommentera och ställa frågor!

Du får gärna skicka ett meddelande till mitt konto på Facebook.






Theo Gerken Nyhetsbrev Email


Nyhetsbrev


Bearbetar …
Klart! Du är med på listan.
  • Låt oss hålla kontakten!
  • Jag skulle aldrig spamma dig =).
  • Jag använder mig av Mailchimp.
  • Knapp för avprenumeration finns i botten av varje brev.