Introduktion
- Detta är en praktisk guide i hur man genomför en fekal transplantation med 6 flaskor som man kan beställa via microbioma.org för 18 000 kr.
- Jag har personligen beställt två paket från microbioma.org.
- Det första var flaskor (6 stycken, 150 ml per burk)
- Det andra var piller (120 stycken)
Båda kostade lika mycket.
Man får en mycket bättre deal om man bor i Skandinavien och beställer genom mig. Läs mer här.
Piller är väldigt enkla att svälja — men man får i sig betydligt mindre bakterier än med lavemang (som kommer in bakvägen). Så vill man maximera effekten är det flaskor som gäller.
Denna guide handlar om flaskor.
Folk som har låg motivationsgrad eller mycket pengar kanske ändå beställer piller. Till exempel en person som är äldre — eller svårt sjuk. I såna fall, så finns det några saker som är bra att känna till!
Den vanligaste metoden med piller är att ta ganska många per dag i början — och sen gå ner till några stycken per dag.
Såhär skrev Ivan till mig som driver Microbioma.org:
As for suggestions on how to take the pills, though there are many protocols, the most common approach is to do a loading phase of 15-20 pills a day for 4-5 days — and then only 3-5 pills for a longer period of time.
That seems to help a lot of people, but some do just great on just one-two pills a day!
Ivan, owner of Microbioma.org
Piller med fekalt material bör konsumeras inom 1-2 veckor, eftersom dom tappar potens relativt snabbt över tid. Även om frysen är maxad!
Rick Ursberg har stor erfarenhet av piller från Microbioma, och följer ett liknande protokoll. Han tar sina piller under morgonen på tom mage. Efter några timmar behöver han gå på toa — och blir efter det mycket bättre i magen.
Jag har tillsammans med Daniel Ek (en kund till mig) Facebook gruppen FMT Sverige, Fecal Microbiota Transplant.
Rick Ursberg, som nämns ovanför, har också beställt via mig. Då Rick saknade motivation att följa en diet för att förbättra resultaten av FMT behandling, så skrev jag ett helt inlägg på bloggen just för honom.
Detta kom senare att kallas ”Anti-Allergi Dieten” (på hans inrådan). Metoden är väldigt enkel. Man undviker ALLA livsmedel som är vanliga allergier. Det är också en bra diet att följa om man ska göra FMT.
Citat från texten:
En bra tumregel är att aldrig äta något som är en vanlig allergi. Folk är allergiska mot det därför att kroppen inte kan spjälka det korrekt, och partiklar av maten läcker ut genom tarmen in i blodet och skapar en allergisk reaktion.
Immunförsvaret får panik och attackerar dessa matpartiklar som inte borde vara där. Allergisk reaktion. Därför är majs och soja extremt vanliga allergier därför att det är extremt svårsmält.
Anti-Allergi Dieten
Jag gör personligen vissa saker för att förbättra min FMT behandling.
- Jag äter endast lättsmält mat, två dagar innan och efter en FMT behandling
- Jag dricker kombucha till varje stor måltid (ungefär en halv flaska). Captain Kombucha är överlägset godast enligt mig.
- Jag äter ungefär 2/3 i mängd av vad jag hade ätit annars. Ospjälkad mat är en dödsdom för alla bra bakterier!
- Tarmrening innan FMT behandling. Du måste göra det innan FMT behandlingen påbörjas, för annars slår du ut dom nya bakterierna!
Här har du alternativ & instruktioner:
- Här är mitt 12 dagars paket.
- Här är ett 7 dagars Tarmreningspaket från Bio Cleanse.
- Här har du fullständiga instruktioner till båda reningarna i svenska med enkelt språk (som jag skrivit).
- Kontakta mig via Facebook om du har några frågor!
Detta kan vara bra att känna till:
- FMT = Fecal Matter Transplant
- Då vi saknar ett bra ord för det i Sverige använder vi ofta förkortningen ”FMT”
- På svenska heter det ”fekal transplantation”
Här är alla mina inlägg om FMT i kronologiskt ordning:
- FMT Guide: Min Fekala Transplantation med Microbioma.org
- FMT för Hundar men inte Människor??!!
- Annas Mardrömsjakt på FMT och Svindyr Antibiotika för sin C-diff
- FMT för Ulcerös Kolit? Framgångshistoria av Don Makowski
- FMT för Ulcerös Kolit? Yes! Yasmins Unika Historia
- 7 Youtube Klipp om FMT
1) Verktyg
För att kunna genomföra en fekal transplantation med flaskor via lavemang måste du ha rätt grejer. Rent konkret behöver du en 150 ml spruta.
En 50 ml spruta går att använda, men då hinner FMT lösningen bli exponerad för syre som dödar massa bakterier.
Det andra som behövs är en burk att hälla över FMT lösningen i, eftersom sprutan är för tjock för att kunna suga upp lösningen direkt ut burken. Öva med vatten innan du gör det på riktigt.
Den sista grejen är inte strikt nödvändig (Daniel Ek använde den inte), men jag använder det. Det är en plastslang som för lösningen längre upp i tarmen.
Slangen är den svåraste delen. Slangen får inte vara för tjock, för då böjer den sig inte, och är den för mjuk så böjer den sig för lätt och kommer inte långt in i tarmen. Man måste ta sig förbi den första ”kröken” i tarmen, vilket kan vara lite svårt.
Det är viktigt att olja in hela slangen med olivolja innan du börjar, annars är den för sträv. Jag har bara en slang som funkar — så jag återanvänder den varje gång. Jag köpte hem massa olika slangar innan mitt första försök.
Denna slang fick jag, så jag vet inte var man köper den!
2) Beställning
Man beställer via email genom deras hemsida eller genom mig.
- På grund av samarbetet får man snabbare hantering & leverans om man beställer via mig
- Man får även andra fördelar
Men jag får inte nämna exakt vilka öppet här på hemsidan där alla kan läsa det. Men hörs vi privat ska jag förklara det på ett mycket enkelt sätt.
Det var deras villkor för att inleda samarbetet, och dom har ingen konkurrent i Europa — så det var bara att anpassa sig!
Du kan alltid fråga Rick Ursberg eller Daniel Ek som båda är aktiva i den svenska FMT gruppen och beställde via mig. Den har 152 medlemmar just nu.
Rick Ursberg jobbar som systemvetare.
Daniel Ek är legitimerad psykolog och är aktiv som yogalärare. Han reser runt över hela Sverige.
- Här är en länk till hans hemsida
- Han har också gett ut en bok som du hittar här
- Han har blivit intervjuad i 5 olika podcasts som du hittar här
3) Förvaring
FMT piller är väldigt känsliga för värme och degraderar i en vanlig frys även om den är 18-24 minus grader. Därför bör dom konsumeras inom 1-2 veckor. Flaskor är däremot ganska tåliga och håller flera månader utan att tappa mycket potens. Dom tappar några procent per månad, om jag förstått saken korrekt.
Jag skulle föreslå en aggressiv metod med många snabba behandlingar eftersom båda varianterna tappar potens över tid. Plus att elavbrott och sånt kan ställa till det.
Jag fick elen avstängd i två dygn här — vilket var RIKTIGT JOBBIGT alltså! Flaskorna stod i en frys utan el i (minst) 11 timmar — och jag hoppas innerligt att dom inte tappade sin potens. Jag var inte hemma när elavbrottet startade.
Jag skulle rekommendera att du köper 3-4 stycken frysklampar, eller frysta grönsaker som budgetvariant. Frysklampar finns inte att köpa i någon affär i Huddinge Centrum, i all fall. Jag köpte 3 stycken 1 kg paket frysta ärtor och byggde en slags sköld runt FMT produkterna.
Här är Rick Ursbergs ”stash” med FMT produkter:
Men dörren till hans frys lämnades öppen en längre tid utan hans vetskap. Det hade bildats is länge kanten där dörren går emot frysen, så dörren stängdes inte helt och hållet (men den SÅG stängd ut).
Såhär skrev han på Facebook:
Hehe, min frys är inte avfrostad på flera månader för jag har FMT så det har bildats is och snö vilket gjorde att den inte stängdes riktigt. Bra idé att ha kylväska mm som backup.
När det väl skickas så kommer det fram på 1-2 dygn, så var redo och hämta upp det direkt när det kommer. Det ska placeras i en frys över natten på poststationen — men personen som jobbar där bryr sig ju inte ett skit om din leverans. Det är bara ännu ett paket för dom.
Maxa frysen så att den är så kall som möjligt. -18 grader är tydligen den magiska gränsen, det och kallare är jättebra. Jag beställde en termometer för att kunna se hur kall min är.
Men jag hittade faktiskt inget bra sätt att mäta temperaturen. Öppnar man dörren blir det snabbt varmare och ligger termometern på golvet så absorberar den kyla därifrån och visar för kallt. Ska du transportera det — gör det noggrant med is och kylväska.
4) Förberedelse
Preparera ett mjukt underlag som är vinklat så att rumpan är över huvudet. Lägg en handuk ovanpå och papper där rumpan kommer vara.
Duscha hela kroppen tvätta dig noga. Smörj in rumpan med mängder av olivolja. Höj temperaturen på elementen.
Se till att ha:
- Mobiltelefon
- Papper
- Täcke/filt
- Kudde
–i närheten. Jag brukar tända levande ljus.
Du vill helst göra den fekala transplantationen efter en stor nr2, en ordentlig tömning, så att dom nya bakterierna kan ta över.
Du vill behålla det i 1-2 dygn. 2-3 dagar är ännu bättre. Att bli gasig efteråt är ett bra tecken! Det betyder bara att dom nya bakterierna krigar med dom gamla.
- Ät endast lättsmält mat tiden innan och efter en FMT behandling
- Ät mindre portioner (hälften eller två tredjedelar känns rimligt)
Undvik alla tillskott som inte är rinnande eller väldigt lättsmälta. Jag tar personligen bara glutenfri Blutsaft och ett grönt pulver. Även en tuggtablett med järn och c-vitamin i — mest egentligen för att jag inte klarar av att säga nej.
Vi har alla våra brister.
5) Upptining
Detta moment har varit besvärligt för mig. Men på flaska 3 av 6 blev det perfekt.
- Ta ut en flaska ur frysen.
- Häll up vatten i en relativt stor kastrull och gör det ljummet. Det ska vara något varmare än handen. 5-10 grader varmare.
- Sätt i flaskan från Microbioma. Se till att vattnet slutar där den svarta korken börjar.
- Klart efter 1 timme och 30 minuter.
Nu är FMT vätskan på insidan inte fryst längre, vilket är det viktigaste, för då går det inte att använda den. Men den kan fortfarande vara ganska kall. Så om du vill ha den lite varmare kan du vänta 20 minuter till.
Forskning antyder att det är bättre med denna slags upptining än att sätta den i kylskåpet ett dygn (vilket också funkar). Du vill inte göra FMT vätskan för varm, för värme dödar bakterier. Jag värmde den till kroppstemperatur på flaska nummer 2 — och jag tror det dödade bakterierna.
VÄRME och SYRE dödar bakterier.
Det är bekvämt för en själv att ha varm vätska, men det är ändå inte värt det. Låt FMT vätskan vara 1-10 grader, det är lagom.
Okej?
6) Genomförande
- Öppna Microbioma burken
- Häll över vätskan i din andra burk
- Sug upp det med 150 ml sprutan
- Sätt på slangen
- Gå med slangen högre än sprutan till din säng (annars droppar det)
- Lägg dig i sängen på rygg
- För in slangen försiktigt, förbi första kröken som är 10 cm in (försök flera gånger om det behövs)
- När du kommit förbi kröken, spruta in 10-20 ml
- För in slangen 10 cm till, vänta nån minut, spruta in 10-20 ml
- För in slangen 10 cm till, vänta några minuter, spruta in 10-20 ml
- För in slangen 10 till, vänta 5-10 minuter, spruta in 10-20 ml
- Vänta 5-10 minuter, spruta in 20-30 ml
- Spruta in det som är kvar efter en stund (du förstår principen)
EXTRA INFORMATION: Desto kallare vätska, desto mindre ska du spruta in i taget, för att ge kroppen en chans att värma upp vätskan. Eftersom slangen är dränkt i denna FMT vätska och slingrar sig längs tarmen brukar jag ligga kvar en timme med slangen i. Det hindrar också tarmen från att vilja tömma sig.
Jenny Modin, som driver kliniken Armonia Friskvårdscenter, lärde mig metoden att spruta ut lite i taget när man avancerar fram genom tarmen. Hon hjälper ibland kunder att få in FMT lösningen — då hon har stor erfarenhet av tarmsköljning och lavemang (som är väldigt likt).
Hon har en gullig liten klinik i Skarpnäck som jag besökt. Det var faktiskt hon som gav mig den där gula plastslangen! Men nu har jag varit och hämtat upp andra slangar. Hon säljer plastslangar för FMT för 29 kr styck samt 150 ml lavemang sprutor — som annars är besvärliga att beställa!
Här är kontaktinformation till henne.
Lider du av förstoppning kan det vara relevant att göra några tarmsköljningar innan den första FMT behandlingen. Är du fattig är det bara köpa en lavemangspåse på apoteket och göra det i badrummet DIY style.
14. En stund efter jag dragit ut slangen lyfter jag rumpan 30-50 gånger, för att flytta vätskan längre upp i tarmen.
15. En stund senare ställer jag mig på axlarna i ett ”shoulder stand”, vad det nu heter på svenska!
16. Efter 2 timmar vågar jag ställa mig upp. Det har alltid funkat för mig.
Klart! Bra jobbat!
Övrig Information
Använder du inte slang är det viktigare att invertera kroppen och vinkla den så att vätskan kommer längre upp i tarmen. För då sprutar du in den precis i slutet, vid utgången. Gör då fler rörelser och ställ dig på axlarna i flera omgångar.
Denna tyska tjej var permanent sängliggande från sina besvär innan hon beställde flaskor på Microbioma. Hon har en liknande metod där hon vrider på kroppen och masserar upp vätskan upp i tarmen. Jag tittade på hennes video 10-15 gånger innan jag gjorde mitt första försök!
FMT Coaching
- Jag erbjuder FMT konsultationer för 750 kr styck.
- Då blir man guidad genom hela processen från början till slut.
- Då kan man beställa från Microbioma.org via mig — och få en bättre deal än andra kunder som går direkt till dom.
- Detta erbjudande är tidsbegränsat. Du måste fysiskt bo i Skandinavien för att det ska gälla.
- Jag har genom min blogg ett samarbete med Microbioma.org.
- Jag är den enda aktören i Skandinavien som har ett sånt samarbete med Microbioma.org.
- Daniel Ek och Rick Ursberg som är aktiva i Sveriges FMT Stödgrupp har båda beställt via mig.
- Här har du 6 stycken referenser (Johan Wahlström, Helen Rudström, Sandra Wigren, Jocke Falk, Mimey Björkman, Ann-Catherine Andersson).
- Jag hörs gärna över telefon i 15 minuter, utan kostnad, om du skulle ha några frågor?
- Det går att beställa via mig utan att betala för en konsultation.
Här har du mer information om hur FMT Coaching går till.
Email Lista
Interna Länkar
Tarmrening 