12 OVÄNTAT NYTTIGA Antrakinoner i Aloe Vera







Mycket sexig smal tjej gör yoga i ljusblå kläder.


Vad är Antrakinoner?


Antrakinoner är en typ av kemisk förening som finns i flera olika växter.

Som:

  • Aloe vera
  • Rabarber
  • Senna

De har en distinkt struktur som består av tre sammanlänkade ringar av kolatomer.


Inom hälsa och medicin är antrakinoner kända för sina laxerande egenskaper.

De fungerar genom att stimulera tarmväggarna till ökad rörelse, vilket hjälper till att påskynda passage av avföring genom tarmen.

På grund av detta är antrakinoner ofta aktiva ingredienser i naturliga laxermedel.

Utöver sina laxerande egenskaper har antrakinoner också visat andra potentiella hälsofördelar i forskningsstudier.


Dessa inkluderar:

  1. Antimikrobiell aktivitet: Antrakinoner har visat sig ha antibakteriella, antivirala och antifungala egenskaper, vilket gör dem potentiellt användbara för att bekämpa olika typer av infektioner.
  2. Antiinflammatoriska effekter: Vissa antrakinoner har visat sig ha antiinflammatoriska egenskaper, vilket kan göra dem till ett potentiellt verktyg för att hantera inflammatoriska tillstånd.
  3. Antioxidativa effekter: Antrakinoner kan också ha antioxidativa egenskaper, vilket innebär att de kan skydda kroppens celler mot skador orsakade av fria radikaler.
  4. Anticancer potential: Flera studier har visat att vissa antrakinoner kan ha anticancerpotential, men mer forskning behövs för att fullt ut förstå denna potentiella fördel.

Det är dock viktigt att notera att antrakinoner, trots deras potentiella hälsofördelar, kan ha negativa effekter vid höga doser.

Antrakinoner är också en viktig ingrediens i vissa läkemedel.







färgglada läkemedel faller mot marken blå bakgrund.


Innehåller Läkemedel Antrakinoner?


Ja.

Antrakinoner används i vissa läkemedel, särskilt i de som är avsedda att behandla förstoppning.

Antrakinoner fungerar som laxermedel, vilket innebär att de stimulerar tarmens muskler att arbeta hårdare och snabbare. Vilket påskyndar passagen av avföring genom tarmen.

Örten senna innehåller antrakinoner. Senna är en populär ingrediens i receptfria laxermedel. Dessa kan innehålla fibrer och örter, vilka stimulerar tarmväggen och ökar dess rörelser.

Även om dessa läkemedel är effektiva mot förstoppning, rekommenderas de inte för långvarig användning. Då tarmen kan bli beroende av dessa läkemedel — för att kunna fungera normalt.

Det är viktigt att alltid rådgöra med en läkare, eller apotekare, innan du påbörjar ett nytt läkemedel.







Aloe Vera dryck i ett glas med en aloe vera planta vid sidan.


Vilka Antrakinoner Finns i Aloe Vera?


Aloe Vera Innehåller 12 Stycken Antrakinoner.

Här är dom!


  1. Aloin: Aloin är en av de mest kända antrakinonerna i aloe vera. Den har visat laxerande egenskaper och är vanligtvis ansvarig för denna effekt hos aloe vera.
  2. Aloe-emodin: Aloe-emodin har visat potentiell anticancer, antiviral och antiinflammatorisk aktivitet i vissa forskningsstudier.
  3. Emodin: Emodin är en annan antrakinon i aloe vera som har visat potentiella antiinflammatoriska och anticanceraktiviteter.
  4. Barbaloin: Barbaloin är en annan antrakinon som förekommer i aloe vera. Det kan brytas ned till aloin i kroppen och bidra till aloe veras laxerande effekter.
  5. Isobarbaloin: Detta är en annan antrakinon i aloe vera som kan ha vissa hälsofördelar, inklusive laxerande egenskaper.
  6. Antracenglykosider: Detta är en grupp av antrakinonderivat som finns i aloe vera. Dessa föreningar kan bidra till aloe veras laxerande effekter.
  7. Antranol: Antranol är en metabolit av antrakinoner, och det har studerats för dess potentiella antiinflammatoriska och anticanceraktiviteter.
  8. Antrakinonderivat: Dessa inkluderar flera föreningar som aloeresin och cinnamylaloeresin, vilka båda är derivat av antrakinoner.
  9. Aloinosider A och B: Dessa antrakinoner förekommer huvudsakligen i aloe vera och bidrar till dess biologiska aktiviteter.
  10. 7-Hydroxyaloin: En annan antrakinon i aloe vera, som potentiellt kan bidra till dess hälsofördelar.
  11. Nataloin: Denna antrakinon förekommer även i aloe vera, men dess specifika roll i hälsobefrämjande egenskaper behöver undersökas mer.
  12. Rhein: Rhein är en antrakinon som finns i flera olika växter, inklusive aloe vera. Det har antiinflammatoriska och antioxidativa effekter och kan även ha anticancerpotential.

Låt oss gå igenom dom en efter en!






1) Aloin


Aloin är en antrakinon glykosid, en typ av kemisk förening som finns i Aloe Vera Plantan.

Det är en av de främsta aktiva komponenterna i aloe vera och är känd för sina laxerande effekter.

När aloin konsumeras oralt verkar det stimulera musklerna i tarmväggarna att öka deras rörelser, vilket hjälper till att påskynda passage av avföring genom tarmen.

Detta gör det effektivt för lindring av tillfällig förstoppning.

Det är dock viktigt att notera att långvarig användning av aloin eller andra antrakinoner kan leda till diarré, kräkningar, elektrolytobalans — och i vissa fall kan det skada tarmens naturliga förmåga att röra sig på egen hand.

Utöver dess laxerande egenskaper har forskning indikerat att aloin kan ha andra potentiella hälsofördelar, såsom:

  1. Antioxidativa egenskaper: Aloin har visat sig ha antioxidativa egenskaper i vissa studier, vilket innebär att det kan hjälpa till att skydda kroppens celler mot skador orsakade av fria radikaler.
  2. Antiinflammatoriska effekter: Aloin har också visat sig ha antiinflammatoriska egenskaper, vilket kan göra det potentiellt användbart för att lindra inflammation och smärta.
  3. Antimikrobiell aktivitet: Aloin har visat sig ha antimikrobiell aktivitet mot vissa typer av bakterier och svampar, vilket gör det till ett potentiellt verktyg för att bekämpa infektioner.

Men mer forskning behövs för att fullt ut förstå dessa fördelar.






2) Aloe-Emodin


Aloe-Emodin är en typ av antrakinon som finns i aloe vera och vissa andra växter.

Precis som andra antrakinoner, har Aloe-Emodin en komplex kemisk struktur med flera dubbelbindningar, vilket ger den unika fysiska egenskaper.

Aloe-Emodin har studerats för ett antal potentiella hälsoeffekter.

Här är några av de mest lovande:

  1. Anticanceraktivitet: Det finns vissa bevis för att aloe-emodin kan ha anticanceraktivitet. Laboratorie- och djurstudier har visat att det kan hämma tillväxten av vissa typer av cancer, inklusive lever-, lung- och hudcancer, men mer forskning behövs för att bekräfta dessa effekter hos människor.
  2. Antiinflammatorisk aktivitet: Aloe-emodin har också visat antiinflammatoriska egenskaper i vissa studier, vilket kan göra det potentiellt användbart för att lindra inflammation och smärta i olika tillstånd.
  3. Antiviral aktivitet: Vissa forskning har indikerat att aloe-emodin kan ha antiviral aktivitet mot vissa virus, inklusive influensavirus och herpes simplex virus.
  4. Antioxidativa effekter: Aloe-emodin har visat antioxidativa egenskaper, vilket innebär att det kan skydda kroppens celler mot skador orsakade av fria radikaler.

Observera att medan dessa effekter är lovande, är mycket av den befintliga forskningen på Aloe-Emodin för närvarande begränsad till laboratorie- och djurstudier.






3) Emodin


Emodin är en typ av antrakinon som finns i vissa medicinska växter, inklusive aloe vera, rabarber, och blommor.

Det är en aktiv komponent som har en rad potentiella hälsofördelar.

Men forskningen på emodin är fortfarande i ett tidigt stadie, de flesta studier har genomförts in vitro — eller på djur.

Några av de potentiella hälsofördelarna med emodin inkluderar:

  1. Anticanceraktivitet: Flera studier har visat att emodin kan ha anticanceraktivitet, inklusive att bromsa tillväxten av cancer och inducera apoptos (programmerad celldöd) i cancer celler. Den verkar ha denna effekt på flera typer av cancer, inklusive bröstcancer, levercancer och lungcancer. Även om dessa tidiga resultat är lovande, behövs mer forskning för att bekräfta denna potential i människor.
  2. Antiinflammatoriska egenskaper: Emodin har visat antiinflammatoriska egenskaper i flera studier, och kan därför potentiellt hjälpa till att minska inflammation och smärta. Dessa effekter har studerats i samband med flera olika tillstånd, inklusive artrit och kolit.
  3. Antioxidativa egenskaper: Emodin har visat sig vara en potent antioxidant, vilket innebär att det kan hjälpa till att skydda kroppens celler mot skada från fria radikaler. Detta kan potentiellt hjälpa till att förebygga en rad olika sjukdomar och tillstånd.
  4. Antiviral aktivitet: Vissa forskning har visat att emodin kan ha antiviral aktivitet mot flera olika typer av virus, inklusive influensaviruset och HIV.

  • Trots dessa potentiella hälsofördelar, finns det även risker och biverkningar associerade med emodin.
  • Dessa kan inkludera magbesvär och hudreaktioner, särskilt vid höga doser.





4) Barbaloin


Barbaloin har en rad potentiella hälsofördelar, enligt forskning, men de flesta av dessa studier är fortfarande i tidiga stadier.

De har huvudsakligen genomförts på djur eller in vitro, inte på människor.

Några av de potentiella hälsofördelarna inkluderar:

  1. Laxerande egenskaper: Precis som aloin, är barbaloin mest känt för sina laxerande egenskaper. Det stimulerar tarmens peristaltik, vilket hjälper till att lindra förstoppning.
  2. Antiinflammatoriska egenskaper: Barbaloin har visat antiinflammatoriska egenskaper i flera studier. Detta kan göra det till en potentiell behandling för inflammatoriska tillstånd.
  3. Antioxidativa egenskaper: Barbaloin har också visat sig ha starka antioxidativa egenskaper. Antioxidanter skyddar kroppens celler från skador orsakade av fria radikaler, vilket kan minska risken för flera kroniska sjukdomar.
  4. Antimikrobiell aktivitet: Barbaloin har visat antimikrobiell aktivitet mot flera typer av bakterier och svampar. Detta kan göra det till ett potentiellt verktyg för att bekämpa infektioner.

Trots dessa potentiella fördelar är det viktigt att notera att mer forskning behövs för att fullt ut förstå barbaloins effekter och säkerhetsprofil.






5) Isobarbaloin


Isobarbaloin har studerats för en rad potentiella hälsoeffekter.

Här är några av de potentiella hälsofördelarna:

  1. Laxerande effekter: Precis som andra antrakinoner, har isobarbaloin laxerande egenskaper. Den kan stimulera tarmrörelserna, vilket kan vara användbart för att lindra tillfällig förstoppning.
  2. Antioxidativa egenskaper: Vissa studier har visat att isobarbaloin kan ha antioxidativa egenskaper, vilket innebär att det kan bidra till att skydda cellerna i kroppen från skador orsakade av fria radikaler.
  3. Antiinflammatoriska effekter: Isobarbaloin har även visat potentiella antiinflammatoriska effekter i vissa studier, vilket kan göra det användbart vid behandling av inflammation och smärta.
  4. Antimikrobiella effekter: Vissa forskning har tyder på att isobarbaloin kan ha antimikrobiella effekter mot vissa typer av bakterier och svampar, vilket kan göra det till ett potentiellt verktyg för att bekämpa infektioner.

  • Den befintliga forskningen mestadels förbegränsad till laboratoriestudier och djurförsök.
  • Fler studier på människor behövs för att verifiera dessa effekter.





6) Antracenglykosider


Antracenglykosider finns i många olika växter, som Aloe Vera, Senna, och Rabarber.

De är mest kända för sin laxerande effekt — och används ofta i växtbaserade läkemedel för att behandla förstoppning.

Här är några av de potentiella hälsoeffekterna av antracenglykosider:

  1. Laxerande effekt: Antracenglykosider är kanske mest kända för deras laxerande effekter. De stimulerar tarmrörelserna, vilket hjälper till att lindra förstoppning. De används ofta i växtbaserade läkemedel för att behandla tillfällig förstoppning.
  2. Antiinflammatoriska effekter: Vissa studier har antytt att antracenglykosider kan ha antiinflammatoriska egenskaper, men mer forskning behövs på detta område.
  3. Antioxidativa egenskaper: Vissa forskning tyder på att antracenglykosider kan ha antioxidativa egenskaper, vilket innebär att de kan skydda kroppens celler mot skador från fria radikaler.





7) Antranol


Antranol har flera potentiella hälsoeffekter.

Här är några av de potentiella hälsoeffekterna av antranol:

  1. Laxerande effekt: Precis som andra antrakinoner, har antranol en laxerande effekt. Det stimulerar musklerna i tarmväggen att öka rörelsen, vilket kan hjälpa till att lindra förstoppning.
  2. Användning inom dermatologi: Antranol har även använts som en lokal behandling för psoriasis, en hudsjukdom som orsakar röda, fjällande fläckar på huden. Det fungerar genom att sakta ner tillväxten av hudceller, vilket kan minska skalning och inflammation.





8) Antrakinonderivat


Antrakinonderivat finns naturligt i många olika växter.

Dessa växter har länge använts inom traditionell medicin, och antrakinonderivat är ansvariga för många av deras effekter.

Här är några av de potentiella hälsoeffekterna av antrakinonderivat:

  1. Laxerande effekter: Precis som antrakinoner, är antrakinonderivat mest kända för sina laxerande effekter. De fungerar genom att irritera slemhinnan i tarmen, vilket ökar tarmrörelserna och underlättar avföring. Detta gör dem till effektiva behandlingar för kortvarig förstoppning.
  2. Antiinflammatoriska egenskaper: Vissa antrakinonderivat har visat sig ha antiinflammatoriska egenskaper. De kan potentiellt minska inflammation och smärta, vilket kan vara användbart vid behandling av olika inflammatoriska tillstånd.
  3. Antioxidativa egenskaper: Vissa forskning tyder på att antrakinonderivat kan ha antioxidativa egenskaper, vilket innebär att de kan hjälpa till att skydda kroppens celler från skada orsakad av fria radikaler.
  4. Antimikrobiella effekter: Antrakinonderivat har visat sig ha antimikrobiella egenskaper mot vissa typer av bakterier och svampar, vilket kan göra dem till ett potentiellt verktyg för att bekämpa infektioner.





9) Aloinosider A och B


Aloinosider A och B är ett ämne som är specifikt för Aloe Vera.

Det har forskats på dess potentiella hälsoeffekter.

  1. Laxerande effekter: Aloinosider, som andra antrakinonglykosider, har potent laxerande aktivitet. De verkar genom att stimulera peristaltik, vilket är de muskelkontraktioner som driver avföring genom tarmen. Denna effekt kan vara användbar för att lindra tillfällig förstoppning.
  2. Antioxidativa egenskaper: Föreliggande forskning tyder på att aloinosider kan ha antioxidativa egenskaper. Antioxidanter hjälper till att skydda kroppens celler från skador orsakade av fria radikaler, vilket kan bidra till att förhindra en mängd olika hälsoproblem, inklusive hjärtsjukdomar och vissa typer av cancer.
  3. Antiinflammatoriska effekter: Det finns bevis som tyder på att aloinosider kan ha antiinflammatoriska effekter. Detta kan vara fördelaktigt för att minska inflammation och smärta associerad med en mängd olika tillstånd.





10) 7-Hydroxyaloin


7-Hydroxyaloin är en av många aktiva komponenter som finns i Aloe Vera.

Det tillhör gruppen antrakinonglykosider, som är kända för sina laxerande egenskaper och hälsobringande hälsofördelar.

Här är några av dessa:

  1. Laxerande effekter: Liksom andra antrakinonglykosider, anses 7-Hydroxyaloin ha laxerande egenskaper. Det kan öka tarmrörelserna och lindra tillfällig förstoppning. Dock bör dessa egenskaper hanteras med försiktighet, eftersom långvarig användning kan leda till biverkningar och möjliga hälsoproblem.
  2. Antiinflammatoriska egenskaper: Antrakinoner, inklusive 7-Hydroxyaloin, har visat sig ha antiinflammatoriska egenskaper i vissa studier. Detta kan potentiellt hjälpa till att lindra inflammation och smärta associerad med olika tillstånd, men mer forskning behövs för att stödja denna användning.
  3. Antioxidativa egenskaper: Det finns forskning som tyder på att antrakinoner kan ha antioxidativa egenskaper, vilket innebär att de kan hjälpa till att skydda kroppens celler från skada orsakad av fria radikaler.





11) Nataloin


Nataloin är ett ämne som finns i Aloe Vera och har uppvisat ett antal potentiella hälsofördelar.

Här är några stycken:

  1. Laxerande effekt: Precis som andra antrakinoner har nataloin en laxerande effekt. Detta beror på dess förmåga att stimulera musklerna i tarmen, vilket kan hjälpa till att lindra förstoppning. Nataloin och andra antrakinoner används i flera olika kommersiellt tillgängliga laxermedel.
  2. Antiinflammatoriska effekter: Det finns forskning som tyder på att nataloin kan ha antiinflammatoriska effekter. Detta kan göra det till en potentiell ingrediens i behandlingar för inflammatoriska tillstånd, även om mer forskning behövs för att fastställa detta.
  3. Antioxidativa egenskaper: Precis som andra antrakinoner kan nataloin ha antioxidativa egenskaper. Det innebär att det kan hjälpa till att skydda kroppens celler från skada orsakad av fria radikaler, vilket kan bidra till att förebygga flera olika typer av sjukdomar.





12) Rhein


Rhein är en anthrakinon som finns i Aloe Vera.

Den har varit föremål för en betydande mängd forskning — på grund av dess potentiella hälsofördelar.

Här är några av sakerna som kommit fram:

  1. Antiinflammatoriska egenskaper: Inflammation är en del av kroppens naturliga försvar mot skador och infektioner. Men när inflammationen blir kronisk eller uteblir kan det bidra till olika sjukdomar, inklusive hjärtsjukdomar, diabetes och cancer. Rhein har visat sig ha starka antiinflammatoriska egenskaper. Det verkar genom att hämma produktionen av pro-inflammatoriska cytokiner, vilket kan bidra till att minska inflammation och smärta. Detta gör rhein till ett potentiellt värdefullt verktyg för att hantera inflammatoriska sjukdomar.
  2. Antioxidativa egenskaper: Rhein har också starka antioxidativa egenskaper. I kroppen bildas reaktiva syreföreningar, eller fria radikaler, som en naturlig del av metabolismen. Fria radikaler kan dock orsaka cellskador om de blir för många, vilket kan leda till en rad sjukdomar, inklusive hjärtsjukdomar och cancer. Antioxidanter som rhein kan neutralisera fria radikaler och därmed minska cellskadorna.
  3. Antimikrobiell aktivitet: Rhein har också visat sig ha antimikrobiella egenskaper. I laboratorietester har det visat sig kunna döda eller hämma tillväxten av flera olika typer av bakterier och svampar. Denna egenskap kan göra rhein till en värdefull ingrediens i behandlingar för infektioner, särskilt som resistens mot traditionella antibiotika fortsätter att öka.
  4. Laxerande effekt: Som andra antrakinoner kan rhein verka laxerande. Detta sker genom att öka tarmrörelserna och stimulera tarmens muskler, vilket kan hjälpa till vid förstoppning. Det är dock viktigt att notera att långvarig användning av laxermedel kan leda till en rad biverkningar och potentiella hälsoproblem.
  5. Potentiell cancerbehandling: Vissa tidiga studier tyder på att rhein kan ha potential som en behandling för vissa typer av cancer. Det har visat sig ha cytotoxiska effekter på flera olika cancerlinjer i laboratorietester, vilket innebär att det kan döda cancerceller eller stoppa deras tillväxt. Dessa resultat är dock mycket preliminära och mer forskning behövs för att förstå om, och hur, rhein kan användas i cancerbehandling.






Ung söt tjej gör yoga framför vit tegelvägg.


Intressanta Fakta


Här är 9 Intressanta Fakta om Antrakinoner:

  1. Naturligt förekommande: Antrakinoner är en stor klass av naturligt förekommande kemikalier som finns i en mängd olika växter, inklusive aloe vera, senna, rhubarb och cascara.
  2. Användning i traditionell medicin: Antrakinoner har använts i traditionell medicin i tusentals år, särskilt för deras laxerande effekter.
  3. Laxerande egenskaper: Antrakinoner är de aktiva ingredienserna i flera olika laxermedel. De fungerar genom att stimulera tarmens muskler, vilket hjälper till att lindra förstoppning.
  4. Färgämnen: Vissa antrakinoner används som färgämnen. De kan producera en rad olika färger, från gult till rött till blått, beroende på deras kemiska struktur.
  5. Antiinflammatoriska egenskaper: Många antrakinoner har antiinflammatoriska egenskaper. De kan därför användas i behandlingar för olika inflammatoriska sjukdomar, även om mer forskning behövs på detta område.
  6. Antioxidanta effekter: Vissa antrakinoner har starka antioxidativa effekter. De kan skydda celler från skador orsakade av fria radikaler, vilket kan hjälpa till att förebygga sjukdomar som cancer och hjärtsjukdomar.
  7. Potentiella cancerbehandlingar: Vissa antrakinoner undersöks som potentiella cancerbehandlingar. De har visat sig kunna döda cancerceller i laboratorietester, men mer forskning behövs för att fastställa om de kan användas effektivt och säkert i cancerbehandling.
  8. Kemisk struktur: Antrakinoner har en distinkt kemisk struktur, bestående av tre bensenringar arrangerade i en viss formation. Denna struktur är vad som ger antrakinoner deras unika kemiska och biologiska egenskaper.
  9. Bred variation: Det finns hundratals kända antrakinoner, var och en med sin egen unika kemiska struktur och potentiella hälsofördelar. Detta gör antrakinoner till en mycket varierad och komplex klass av föreningar.







Mycket vacker kvinna håller i ett aloe vera blad modell har bar överkropp.


Fler Inlägg


Här är fler inlägg om Aloe Vera:

  1. GUIDE: Aloe Vera Juice för Sura Uppstötningar
  2. 8 LIVSVIKTIGA (!) Spårämnen som finns i Aloe Vera
  3. ULTIMAT GUIDE: Aloe Vera Gel för Eksem
  4. Dessa 6 Vitaminer Finns Naturligt i Aloe Vera
  5. GUIDE: Dessa 8 Viktiga Mineraler Finns i Aloe Vera
  6. 10 BESKYDDANDE Antioxidanter i Aloe Vera
  7. 9 GALET (!) Essentiella Aminosyror i Aloe Vera
  8. 21 (!) — MYCKET VIKTIGA — Aminosyror i Aloe Vera
  9. 5 FETT NYTTIGA (!) Fettsyror i Aloe Vera
  10. UNIK STUDIE: Aloe Vera Bryter Ner HIV & AIDS






Man skriver en historia vid ett fönster ritad bild.


Har du en Historia?


  1. Har du en historia att berätta?
  2. Jag publicerar berättelser från läsare på Bloggen!
  3. Den måste bara handla om hälsa =).
  4. Kontakta mig!
  5. Jag pratar med vem som helst i 15 minuter över telefon.

Här är exempel på publicerade historier:

  1. Karin Henningson: Såhär gjorde jag min Leverrening
  2. FMT för Ulcerös Kolit? Framgångshistoria av Don Makowski
  3. Annas Mardrömsjakt på FMT och Svindyr Antibiotika för sin C-diff






internet wifi länkar.


Intressanta Länkar


Här är några länkar som kan vara intressanta!

  1. Länk till Min Blogg.
  2. Här har du ALLA mina publicerade inlägg.
  3. Här är mina POPULÄRASTE inlägg.
  4. Här är alla mina inlägg om FMT (Fekala Transplantationer)
  5. Här är min Youtube presentation om Tarmrening.
  6. Här har du mina Tjänster & Produkter.
  7. Här är ett antal referenser.
  8. Här är min Facebook Profil.
  9. Här är Kontaktinformation till mig.





Naturlig Detox med Theo Gerken Facebook grupp bild. 800x419.


Facebook Grupp


Gå med i min Facebook Grupp Naturlig Detox med Theo Gerken — på över 650 medlemmar — för att kommentera och ställa frågor!

Du får gärna skicka ett meddelande till mitt konto på Facebook.






Theo Gerken Nyhetsbrev Email


Nyhetsbrev


Bearbetar …
Klart! Du är med på listan.
  • Gå med i mitt Nyhetsbrev!
  • Jag skickar max ut 2-3 Brev i månaden.
  • Jag använder mig av Mailchimp.
  • Knapp för avprenumeration finns i botten av varje brev.