1) Aloe Vera Grön Smoothie
Ingredienser:
- 1 dl ätbar aloe vera gel
- 1 banan
- 2 dl färsk spenat
- 2 dl osötad mandelmjölk
- 1 msk chiafrön
Instruktioner:
- Placera alla ingredienser i en blender.
- Mixa tills det är slätt och krämigt.
- Servera direkt för bästa smak.
2) Aloe Vera Havregrynsgröt
Ingredienser:
- 2 dl havregryn
- 5 dl vatten eller mjölk
- En nypa salt
- 2 msk ätbar aloe vera gel
- Färska bär och nötter för topping
Instruktioner:
- Koka upp havregryn, vatten eller mjölk och salt i en kastrull.
- Sänk värmen och låt puttra i 10-15 minuter.
- Rör in aloe vera gel och servera med bär och nötter.
3) Aloe Vera Frukt Yoghurt
Ingredienser:
- 2 dl yoghurt
- 1 dl ätbar aloe vera gel
- Färsk frukt (banan, bär, kiwi)
Instruktioner:
- Lägg yoghurten i en skål.
- Toppa med aloe vera gel och skivad frukt.
- Servera direkt.
4) Aloe Vera Toast
Ingredienser:
- 2 skivor bröd
- 1 dl ätbar aloe vera gel
- Avokado, skivad tomat, färsk basilika för topping
Instruktioner:
- Rosta brödskivorna till önskad nivå.
- Bred aloe vera gel på de rostade skivorna.
- Toppa med avokado, skivad tomat och färsk basilika.
5) Aloe Vera Chia Pudding
Ingredienser:
- 2 msk chiafrön
- 2 dl mandelmjölk eller annan växtbaserad mjölk
- 1 msk ätbar aloe vera gel
- Honung eller annan sötning efter smak
- Färsk frukt och nötter för topping
Instruktioner:
- Blanda chiafrön, mjölk och aloe vera gel i en burk eller skål.
- Täck och ställ i kylskåp över natten.
- På morgonen, rör om pudding och söta efter smak.
- Toppa med frukt och nötter innan servering.
Viktiga Tips
Kom ihåg att använda ätbar aloe vera gel och att alltid konsultera med en läkare eller dietist om du har frågor kring att inkorporera aloe vera i din kost, särskilt om du har någon befintlig hälsotillstånd eller tar några mediciner.
Aloe vera kan interagera med vissa mediciner och har vissa potentiella biverkningar, inklusive magbesvär och allergiska reaktioner.
Dessutom, även om aloe vera har många potentiella hälsofördelar, bör det inte ersätta en balanserad och näringsrik kost.
När det gäller frukostrecepten ovan, är de flexibla och kan anpassas efter dina personliga preferenser. Du kan byta ut, lägga till eller ta bort ingredienser efter smak.
Du kan till exempel lägga till proteinpulver i dina smoothies för extra protein, eller använda olika typer av mjölk (som havremjölk, sojamjölk, etc.) i stället för mandelmjölk.
Du kan också lägga till olika typer av frukt, nötter och frön för mer variation och näring. Så länge du behåller aloe vera gelen som en central komponent, kan du vara så kreativ du vill med dessa recept. Lycka till med din matlagning!
- Här har du mina utvalda inlägg.
- Här är alla mina inlägg.
Fler Inlägg
Här är några fler inlägg om Aloe Vera:
- Renar Aloe Vera Luften? – YES + TIPS
- Aloe Vera för Hjärnan? Fördelar + Tips
- ULTIMAT GUIDE: Förbättrar Aloe Vera Sömnen?
- GUIDE: Vill du Använda Aloe Vera mot Fysisk Smärta?
- Funkar Aloe Vera mot Stelhet i Muskler & Leder?
- FRÅGA: Funkar Aloe Vera mot Tarmsjukdom?
- Aloe Vera för Anti-Aging? En Guide
- GUIDE: Kan Jag Använda Aloe Vera Mot Mina Rynkor?
- FRÅGA — Är Aloe Vera Bra För Hjärtat?
- ULTIMAT GUIDE: Hjälper Aloe Vera mot Kärlsjukdom?
Intressanta Länkar
Här är några länkar som kan vara intressanta!
- Här har du ALLA mina publicerade inlägg.
- Här är mina POPULÄRASTE inlägg.
- Här är alla mina inlägg om FMT (Fekala Transplantationer)
- Här är kontaktinformation till mig.
- Här är min Youtube presentation om Tarmrening.
- Länk till Min Blogg.
- Här har du mina Tjänster & Produkter.
- Här är ett antal referenser.
- Här är min Facebook Profil.
Facebook Grupp
Gå med i min Facebook Grupp Naturlig Detox med Theo Gerken — på över 650 medlemmar — för att kommentera och ställa frågor!
Du får gärna skicka ett meddelande till mitt konto på Facebook.
Nyhetsbrev
- Jag använder mig av Mailchimp.
- Knapp för avprenumeration finns i botten av varje brev.
- Jag skickar — MAX UT — 2-3 Brev i månaden (oftast mindre!)
- Bara när det är något viktigt som händer.
- För jag HATAR SPAM med en orimlig intensitet!
Tarmrening 