7 Youtube Klipp om FMT

Fekal transplantation. FMT.

Här en lista på mina 7 bästa Youtube klipp om FMT.

Förbättra din tarmflora med detta 7 dagars Tarmreningspaket. Här har du fullständiga instruktioner på svenska i enkelt språk.


Detta klipp är en personlig favorit. Det ger en bild av exakt hur mycket skada den här toppstyrningen av FMT orsakat i termer av mänskligt lidande. Om 100 år kommer ALLA som har en tarmsjukdom erbjudas FMT behandling.

Det kommer också ges till bebisar som hamnat efter av olika slag, blev för tidigt födda, föddes med kejsarsnitt, eller haft andra problem. I slutändan tror jag nästan alla kommer ta det. Även människor som inte är sjuka.







Inlägg om FMT

Fekal transplantation. FMT.

Här är sex inlägg om FMT:

  1. FMT Guide: Min Fekala Transplantation med Microbioma.org
  2. ENKLA INSTRUKTIONER: Såhär gör du en Fekal Transplantation med Microbiomas Flaskor
  3. FMT för Hundar men inte Människor??!!
  4. Annas Mardrömsjakt på FMT och Svindyr Antibiotika för sin C-diff
  5. FMT för Ulcerös Kolit? Framgångshistoria av Don Makowski
  6. FMT för Ulcerös Kolit? Yes! Yasmins Unika Historia

FMT Coaching


Email Lista

Animerad bild på bärbar dator som precis fått mail.

Klart! Du är med på listan.

Interna Länkar

Interna länkar.

FMT för Ulcerös Kolit? Yes! Yasmins Unika Historia

Yasmin blev bra från från en svår ulcerös kolit genom FMT eller fekal transplantation.
  1. Introduktion
  2. Yasmins Historia
  3. Taymount
  4. IPPM
  5. Flygande Draken
  6. ASD Paket
  7. Inlägg om FMT
  8. FMT Coaching
  9. Email Lista
  10. Interna Länkar

1) Introduktion

Det finns en växande mängd vetenskapliga studier som visar att FMT behandling fungerar mot ulcerös kolit. Jag ska skriva ett inlägg på min blogg som summerar den viktigaste forskningen på ett enkelt sätt.

Men detta är Yasmins historia. Yasmin är en 25 år gammal tjej från England med en historia av svår ulcerös colit. När håret ramlar av, man blöder konstant, inte kan sova genom natten, och läkarna vill ta bort halva ens tjocktarm — då vet man ATT DET ÄR ILLA!

Hoppa upp till menyn.

2) Yasmins Historia

Jag tror hon har svarat på den skriftligt, det är därför den har det här formatet. Den här intervjun är lyft härifrån.

Where do you live?

Farnborough, Hampshire, UK.

How old are you?


What percentage recovered are you?

85-90% Most days.  Occasionally this will slip down to 50-60% for a few days when in a mini flare but this is getting less and less frequent.

What was your diagnosis and what treatments did you try before FMT?

Ulcerative Colitis, Diagnosed Jan 2012. Symptoms started on holiday in Lanzarote with family and initially I thought I had a stomach bug. I was firstly put on Mesalamine and Asacol but unfortunately my kidneys didn’t respond well so as my symptoms got progressively worse my next option was steroids.

I was on steroids July 2012 – April 2014 40mg tapered down each time to about 20mg before my symptoms would get worse again. Even at 40mg my symptoms were raging with countless toilet trips, urgency, bleeding and cramping.

So it was decided November 2013 to add Immunosuppressants to the cocktail and hope that with my immune system being controlled and being on a high dose of steroids my inflammation would calm down.

Unfortunately things got progressively worse and January 2014 I was admitted to hospital and given steroids through Intravenous Drip every 6 hours for around ten days. I was then released and sent home to taper down the steroids again and was signed off work for a few months. I remained on Azathioprine.

June/July 2014 my hair started to fall out. It was most noticeable in the shower and when I would run my hands through my hair. I was still on around 25mg steroids so I was still experiencing mood swings, weight gain, insomnia and moon face.

I was quickly switched to 6-MP instead of Azathioprine in the hope that it would slow the hair loss but it didn’t and so August 2014 I made an appointment with the Taymount Clinic for 2 weeks treatment in December (the waiting list was that long at the time) and I decided to come off all medication and try and manage the UC with diet to keep my hair and try and gain back some control.

Very luckilyTaymount had a cancellation early September and I was able to drop everything and run to them living just over an hour away. The hospital had told me to start thinking about having my colon removed as I wasn’t responding to treatment and so I knew that FMT was my only option left.

When did you have your first and last FMT treatment?

My first FMT was September 8th 2014 and my last was 2 weeks ago today. I now have FMTs every two-three weeks at the Taymount and this works very well for me.

How many FMT treatments did you need to see initial results and the results you have today?

After 4 or 5 I started to see changes and feel differently and after ten I was well on the way to where I am now. FMT wasn’t a miracle cure for me. I had to combine diet and supplements with FMT to see the best results. It took about 6 weeks to start seeing great results.

Have there been other perpetuating factors in your illness or illnesses, or was your only issue a bacterial imbalance?

No other factors, just bacterial imbalance, but the damage that was done in the first few years while I tried out different medications under treatment with the NHS meant precious time was lost and I’m not sure that my colon will ever recover fully from it.

Does your condition still need maintenance eg diet, supplements, medication etc to keep it in remission?

Yes – Everyday I’m tweaking and adding or changing things. I try to eat Paleo as much as possible and avoid the usual dairy, gluten and grains however it is hard so I do slip up sometimes. I also take Biomune, Glutamine, VSL3 and drink nutribullet vegetable juices to try and get goodness into me.

I really believe that the FMT wouldn’t have worked for me without a diet change as well. The two compliment one another.

How and when did you first hear of FMT?

Many hours of researching on the internet led me to the Centre for Digestive Diseases in Australia, then I stumbled across the Taymount who are much closer to home.

I first came across them on the Power of Poop website but it took me a while to truly believe in the science of it all. I remember booking the initial consultation and thinking ‘There’s no way this is going to work’.

What factors did you take into account when deciding to do FMT?

Nothing else had worked. The side effects of the medication were killing me. I felt like I aged 15 years in 3 and the hospital were advising a colostomy. I hate being told no and I just knew that there had to be something out there that could help me get better and keep me from having to have surgery.

What did your doctors say?

They were actually excited and happy for me but they advised me not to pay out for the treatment and suggested they would do it for me.

The Registrar at the hospital then led me down a garden path, through no fault of his own, where he tried to get the permission of the hospital board to do the FMT himself but after a few months of pushing, they said no! I was gutted but in the long run I know now it was for the best and I’m in the best hands!

What criteria did you use to choose a donor?

Taymount use different donors and they do all the screening and checking etc. All I know is they are super human beings, very healthy and fit with great gut microbes and fantastic for helping people like me.

What was your FMT experience like?

I was a nervous wreck! I was terrified it wouldn’t work, that it would hurt, that I wouldn’t be able to hold it in. The nurses at the Taymount were amazing and put my mind at rest and over the 2 weeks I became more and more confident with the whole process. I imagine it would be a very different experience if you are doing them at home alone.

Do you have any funny stories from your FMT journey?

I was a total sugar monster throughout my teens and early twenties. I had to really battle against a chocolate addiction when I started having FMTs.

The patient Liason Officer at the Taymount spent hours talking to me about diet and how to change what I eat for the better and she was shocked at how scared I was to give up chocolate and sweet things.

On Day 6 of my first FMTs after all these chats she caught me buying chocolate in a shop beside the clinic!  Ooops. To make things worse I didn’t have the right change and she had to lend me 50p towards it. I was mortified.. and didn’t eat the chocolate 😉

What was your darkest moment when you were ill?

Probably the day the hospital emailed me to tell me the board weren’t going to allow the FMT. I was going downhill rapidly after coming off all my medication mainly due to my hair loss and the terrible nausea. I had pinned everything on the treatment.

It was August and I knew I would have to wait until December to start the FMTs and there was a very high possibility my colon wouldn’t make it through. It was a really dark day. I remember it so so well. A few days later I got the call about the cancellation and everything took a turn for the better.

What sustained you throughout?

My amazing partner Morgan. Day after day of caring for me. He definitely has gone above and beyond what many other people would have done. . . and not for days, or weeks or months… but for years! The rest of my family are fantastic too and they give me great support.

What are the top 3 things you most enjoy about your post-FMT life?

SLEEP! Being able to sleep through the night without having to get up 3 or 4 times. Having energy. Understanding what it is to have a healthy diet and lifestyle.

Being able to spend time with friends and family and not worry.

What advice do you have for others to deal with the fear and (perceived) risk about FMT, in the face of scepticism from treating doctors, friends and family?

I think if you are desperate enough like I was you will just do it but its good to know the risks or the treatment and it was hard to really find any. If your life is being ruined by side effects of all the horrible mediations like mine was and your illness isn’t really getting better then you will push for it.

If you don’t like that the doctors tell you to eat low residue diets to help your healing and put you on high sugar and dairy meal replacement drinks to give your colon a rest and you know that’s a load of rubbish then you will research and find that FMT is the best way to achieve a better life.

I don’t think there’s any advice I can really give as everyone has their own journey with this illness so I can only tell my story in the hope that it helps others.

If you are reading this article then you are already half way there!

What advice do you have for someone trying to make a decision about FMT?

Read, research and don’t take no for an answer. Get lots of different opinions and surround yourself with positive people who want the best for you. Book in a consultation with a FMT clinic or meet with someone who has done it at home.

When you weigh up pros and cons of FMT versus Medication the decision will be obvious.

Hoppa upp till menyn.

Taymount kliniken i England som ger FMT behandling. Fekal transplantation.

3) Taymount

Yasmin blev behandlad på Taymount kliniken i England, som jag också övervägde när jag letade efter FMT behandling. Det är en stor klinik som funnits länge. 10 implantat kostar runt 50 lax.

Men kvalitén per implantat verkar inte var högre än dom man får via Microbioma.org. Detta är baserat på feedback från människor som är svårt sjuka och provat båda. Som jag träffat via dessa två FMT Facebook grupper:

Här är vår svenska FMT grupp som jag har tillsammans med Daniel Ek. Det är många nya människor som skriver till mig via Facebook.

Hoppa upp till menyn.

IPPM klinik i Bratislava som ger FMT behandling. Fekal transplantation.


Det finns även en något billigare klinik i Bratislava som kallas IPPM, som jag var nära att åka till. Jag säger absolut inte att den är dålig — men den verkar inte vara extraordinärt bra heller.

Den sticker inte ut från mängden, om man säger så. I termer av resultaten folk rapporterar.

VIKTIG POÄNG: Både Taymount och IPPM är fysiska kliniker man måste resa till. Då tillkommer resekostnader, mat, hotell, samt andra utgifter. Man får nog lägga på en 10k för detta. Då deras schema är 1 implantat per dag — så blir det 10 arbetdagar och MINST 12 dagar totalt, antagligen runt 14.

Hoppa upp till menyn.

Flygande Draken. FMT. Fekal transplantation. Nöjda trots oklar nytta som autismbehandling.

5) Flygande Draken

Den svenska bloggen Flygande Draken åkte ner till Bratislava IPPM och genomförde 10 implantat på deras grovt autistiska 15-åriga dotter. Men 11 månader senare var hon inte märkbart bättre.

Här är det sista inlägget som summerar deras erfarenhet:

Dom kunde dock fasa ut barnets lugnande medicin, en månad efter behandlingen avslutats — vilket ändå måste ses som ett signifikant framsteg? Eller?

Från bloggen:

Nu, i februari 2021, är det ungefär 11 månader sedan vi for till Bratislava och IPPM-kliniken för att inleda 10 behandlingar med Fecal Microbiota Transfer, FMT.

Förhoppningen var att detta skulle vara ett effektivt sätt att behandla autism. Vi ville att vår då 15-åriga dotter E med svår autism i första hand skulle bli självständig i toalettsituationen, i andra hand – men lika varmt önskat – att de autistiska symtomen skulle mildras, och livet bli enklare för både henne själv och oss i hennes närhet.

Det gick väl sådär.

Flygande Draken – FMT

Hoppa upp till menyn.

Microbioma.org FMT ASD paket för autistiska barn. Fekal transplantation.

6) ASD Paket

Även om jag primärt arbetar med ”vanliga” kunder, så kan man få mig som FMT coach (8 konsultationer) om man beställer Microbiomas ASD paket som är riktat specifikt till autistiska barn.

Då betalar man en klumpsumma på runt 100k och får genom det en obegränsad mängd FMT produkter under 16 veckor (eller 4 månader).

Strategisk planering.

Då kan man:

  1. Lägga upp en detaljerad plan
  2. Öka på FMT dosen över tid
  3. Använda FMT piller från flera olika donatorer
  4. Använda Lavemang från flera olika donatorer
  5. Följa en strikt kost utan svårsmält mat (läs mitt inlägg om det här)
  6. Ta fibrer för att driva på tarmen (här är mitt inlägg om psyllium)
  7. Ta örter för att öka på magsyran (läs artikel om det här)

Jag ska i framtiden skriva flera inlägg om kopplingen mellan FMT och autism. Den är väl studerad, vid det här laget.

Fekal transplantation för barn med autism. FMT.
Fekal transplantation förbättrar symptomen för autism.

Här är tre bra artiklar på ämnet:

  1. Fecal Microbiota Transplantation Relieves Gastrointestinal and Autism Symptoms by Improving the Gut Microbiota
  2. Fecal Transplant Autism Treatment: What You Need to Know
  3. The Efficacy of Fecal Transplants for Autism in 2021

Eftersom summorna här är så himla höga — så erbjuder jag en gratis konsultation för de som vill veta mer eller funderar på detta alternativ. Kontakta mig då via Email, Telefon, eller Facebook.

Hoppa upp till menyn.

Fekal transplantation. FMT.

7) Inlägg om FMT

Jag har publicerat fem inlägg om FMT på min blogg.

Här är dom i kronologisk ordning:

  1. FMT Guide: Min Fekala Transplantation med Microbioma.org
  2. ENKLA INSTRUKTIONER: Såhär gör du en Fekal Transplantation med Microbiomas Flaskor
  3. FMT för Hundar men inte Människor??!!
  4. Annas Mardrömsjakt på FMT och Svindyr Antibiotika för sin C-diff
  5. FMT för Ulcerös Kolit? Framgångshistoria av Don Makowski

Hoppa upp till menyn.

8) FMT Coaching

Hoppa upp till menyn.

9) Email Lista

Email lista via mailchimp.

Yes! Du är nu med på listan.

10) Interna Länkar

Interna länkar.

Hoppa upp till menyn.

FMT för Ulcerös Kolit? Framgångshistoria av Don Makowski

Don Makowski med sin fru.
Don Makowski med sin fru.
Fekal transplantation för ulcerös kolit, candida, och ibs.
  1. Introduktion
  2. Don Makowski
  3. Min Kommentar
  4. FMT Coaching
  5. Email Lista
  6. Interna Länkar

1) Introduktion

Processen bakom FMT eller fekal transplantation.

Då mina inlägg på denna blogg om FMT varit väldigt populära — så ska jag fortsätta skriva om det ämnet.

  1. FMT Guide: Min Fekala Transplantation med Microbioma.org (mitt första inlägg)
  2. ENKLA INSTRUKTIONER: Såhär gör du en Fekal Transplantation med Microbiomas Flaskor (mitt andra inlägg)
  3. FMT för Hundar men inte Människor??!! (mitt tredje inlägg)

Detta inlägg är en personlig historia av Don Makowski — som ”botat” sin ulcerösa kolit med just FMT behandling.

Hoppa upp till menyn.

2) Don Makowski

När jag skrev ett inlägg på Facebook där jag frågade efter personliga erfarenheter, så svarade Don. Han skickade sen sin historia till mig via email.

Don Makowski (FB länk) hade en mycket besvärlig ulcerös kolit som han botade med 10 fekala transplantationer som han gjorde själv i hemmet med sin kärnfriska frus avföring.

Här är hans historia.

My name is Don Makowski and I suffered from Ulcerative Colitis/Crohns for nearly 10 years. My involvement in FMT sites and anything UC related is very low these days.

I comment from time to time but really have nothing to do with it since I cured myself. I wrote a book describing my entire journey which started at age 50 and lasted until I was 60. It wasn’t a fun time, but I continue to do what I can to help others.

My main message to those suffering is that this is a condition and not a disease. A condition can be cured where many times a disease cannot or at least that is the mindset. I never tried to sell my book or promote it.

I never wanted to be seen as someone trying to make money from sickness. I have seen a lot of that, and it disgusts me. I have encountered much suspicion about that — but all I can say is that through all my suffering maybe I can help others to avoid it, or to cure themselves, like I did, so that they can get back to living.

I am now close to my 66th birthday and my health has never been better. I am not on any medication or diet. I do take good care of myself and quit drinking alcohol at the beginning of the Coronavirus outbreak.

I have been an alcoholic for most of my life and attribute stopping to a side effect of the FMT. My donations came from my wife who has never been much of a drinker.

I did 10 fecal transplants for 10 consecutive days in the evening before bed. At that time, I was on high dose prednisolone (60 mg/day) in order to calm the inflammation and stop the bleeding. I tried to get a GI doctor to help me, but I could not find one who was willing or able to.

1) I mixed the fecal matter with purified water and psyllium fiber before injecting using a turkey baster.

2) I would try to get 3 basterfulls into myself and then go directly to bed. The fiber would thicken the material and also allow the bacteria to feed, and I believe that made a huge difference.

3) Even though I was still having diarrhea at that time I was able to hold the transplant all night.

After the 10 days I still was not convinced that it worked. I was hoping for quick results but that just does not happen. It took a long time to get that sick and it was going to take a long time to heal.

Over the course of the next year I noticed a gradual change in my system. I was having less diarrhea and much less pain. After 2 years I was completely healed inside and was healing from the trauma.

The trauma I am referring to is the fear associated with having to go to the bathroom when no bathroom was available. That took a couple more years but I was able to get over that simply because I did not have the emergencies any more.

In closing I want to offer my book for free to anyone who wants to read my story. It is called The Doctor Said What? One Man’s Victory Over Ulcerative Colitis.

Send me a request at donmakowski89@gmail.com and I will send a PDF. The book is also available through Booklocker and on Amazon or even E-Bay. I do not get any money from these sales.

Thank you Theo for the opportunity to share my story!

Hoppa upp till menyn.


3) Min Kommentar

Don Makowski blandade FMT materialet med vatten och psylliumfiber innan han förde in det via en lavemangsspruta (bild nedanför).

Tre omgångar! Varje kväll! Detta kan vara lösningen på hur man ska få människor med grov diarrhé att behålla lösningen.

Lavemangsspruta för FMT eller fekal transplantation.

Här är hans FB konto, han sa att jag skulle länka till det och att människor gärna fick skriva till honom.

Hoppa upp till menyn.

4) FMT Coaching

Hoppa upp till menyn.

5) Email Lista

Nytt email.

Yes! Du är nu med på listan!

Hoppa upp till menyn.

6) Interna Länkar

Interna länkar.

Hoppa upp till menyn.

Annas Mardrömsjakt på FMT och Svindyr Antibiotika för sin C-diff

Tjej tar överdos av antibiotika i munnen.
Snygg tjej drunknar med en haj i skålen. Som en mardröm.
Clostridium difficile riskfaktorer. Ålder och antibiotika och inläggning på sjukhus.
  1. Introduktion
  2. Facebook Kommentar
  3. Email från Anna
  4. Inlägg om FMT
  5. FMT Coaching
  6. Email Lista
  7. Interna Länkar

1) Introduktion

Igår gjorde jag ett inlägg i min Tarmreningsgrupp på Facebook, där jag länkade till en sida där jag erbjuder coaching för FMT behandling.

Anna Nielsson kommenterade i tråden, och vi började prata. Anna heter egentligen något annat, detta är ett Facebook konto hon skapat där hon tillåts vara sjuk och kan säga som det är. Det kan hon inte göra under sitt riktiga namn.

Dödskliniken Pegasos i Schweiz.

Där hon till och med tvingas söka jobb — trots att hon är självmordsbenägen och inte vill leva. Hon har flera väninnor som söks dödshjälp på kliniken Pegasos i Schweiz och inte är med oss längre.

Ofta på grund av aggressiv behandling med antibiotika över lång tid som ”förstört deras kroppar”, som hon säger.

Anibiotika bild med orange bakgrund.
  • Anna har sedan sommaren 2021 kämpat med en besvärlig C-diff (Clostridium difficile) infektion.
  • Hon har även en kronisk urinvägsinfektion som gett permanenta nervskador.
  • Problemet är att båda behandlas av sjukvården med antibiotika, som slår ut kroppens egna livsviktiga bakterier.
  • Varje behandling som inte funkar gör personen sjukare, vilket i sin tur kräver en ännu starkare behandling nästa gång.

Det är en dödsspiral.

Innan hon blev sjuk drev Anna eget företag som personlig tränare. Men nu har hon fått uppleva den svenska sjukvården som går på knäna, med dom längsta kötiderna i hela Europa.

Datorgjord bild av Södertälje sjukhus.
Siffran tre med gul bakgrund.

Det finns tre saker du vill undvika i Sverige:

  1. Bli sjuk (man måste vara frisk för att orka vara sjuk)
  2. Åka in till akuten (extrem väntetid)
  3. Ha med Försäkringskassan att göra (avslag, extrem byråkrati & kränkande behandling)

Titta på den här ökningen på bara tre år:

Det visar sig då att antalet avslag om fortsatt sjukpenning var 5 513 år 2014 och 33 677 år 2017.

Ökningen var alltså hela 510 procent.

Försäkringskassan Rekordhöga Avslag – Sveriges Radio

510%. Det är ingen liten ökning! Ett avslag när man är:

  • Desperat
  • Fattig
  • Svårt sjuk

–kan ge en PTSD. Det är krossade livsöden, drömmar, och självmord som ligger bakom dessa siffor.

Vikingasjukan. Bild med beskrivningar av symptomen.

När jag opererade min vänstra hand på grund av ett kraftigt fall samt vikingasjukan, så var jag tvungen att skriva en uppsats om varför jag inte kunde lyfta saker på jobbet — med handen som precis blivit opererad. Uppsatsen skrevs med min högerhand.

Pengarna kom ett halvår senare, och det var inte mycket (typ 1500 kr) eftersom jag var timanställd och min chef inte rapporterade in några avbokade pass. Utan han gav mig helt enkelt inga pass, istället. Jag var hemma i 4 eller 6 veckor (kommer inte håg exakt).

Men nog pratat om mig! Här har du mer information om mig.

Hoppa upp till menyn.

Facebook logo text.
Facebook kommentar.

2) Facebook Kommentar

Här är Annas Nielssons kommentar:

Jag blev sjuk sommaren 2021 i cdiff mest troligen pga antibiotika.

Hade diarré flera dagar o låg o grät på golvet med is mot anus. Var på väg mot akuten men ingen uber kom så fick den dumma idiotiska idéen äta uppstoppande piller.

Minns ej vad de heter nu. Men tog nog 4 stycken. Där nångång började fatta jag kanske har cdiff. Men då tog det ytterligare någon vecka få ut något pga dessa piller. Magen växte o hade ont med.

Är farligt äta sådana piller men var dum o desperat som sagt…

Iaf, efter ca 1 vecka fick iväg provet labb och var cdiff. Nu hade hunnit börja läsa på olika grupper om att den bästa antibiotikan mot cdiff var dificlir och inte flagyl och vancomycin.

Men det vägra ju VC ge mig för den kostar 15500! Så jag fick äta flagyl 14 dagar eller något. Blev något bättre men sen sämre igen. Då började hästjobbet övertyga VC om att få dificlir. Men de vägrade såklart.

Fick vancomycin som fick biverkningar av men VC struntade i det med. Sa skulle äta ändå. Tillslut efter lång tid fick en sommarvikarie på VC skriva ut dificlir.

Då hade vart dålig tror ungefär 21/2-3 månader. Gjorde mig bättre. Stor mage ond fortfarande, väldigt ojämn balans avföring, lukt. Tillslut hittade jag också en mer privat läkare som skrev ut dificlir långtid så jag kunde fortsätta äta antibiotika för min andra sjukdom.

Vilket är ett desperat måste. Fick betala med egna pengar såklart. Hade läst en del åt samtidigt för att balansera upp om de behövde äta antibiotika och kände hade inget val. Fick diarré igen och panik men fortsatte äta mina dificlir.

Ökade nog dos där igen till normaldos för tänkte skulle spara pengar ta ett piller istället för två per dag. Dum idé. Nu är jag rätt okej men tog ett bra tag, nog ett halvår, men avföring luktar fortfarande illa.

Innan hade i princip ingen doft alls.

Något obalanserad fortfarande men inget mot vad var.

Skulle inte säga hade den värsta sortens cdiff för vet de som blivit extremt mycket sämre. Man kan dö i det. Kanske låg på en 4/10 sjukdom.

Men vården kan inget om det heller eller bryr sig. Var på akuten med fick ligga frysa timmar i ett rum sen bli hemskickad. Så är rätt övertygad om blir tex 7/10 sjuk i det ingen hjälp Sverige.

Måste nog vara döende för få FMT.

Jag har iaf funnit en klinik i London som gör FMT och verkar räddat en tjejs liv. Vi är med i gemensamma grupper. Så min plan var att om behöver åka dit men blir rejält dyrt.

Säkert 50.000 minst bara behandling och jag har redan lagt ca 800.000 på vård på ca 2,8 år inkl omkostnader som resor, hotell eftersom Sveriges inkompetenta vård felbehandla mig. Lämna mig hemma dö på morfin.

Så detta är bara en sak till på listan som de uppenbarligen inte vill eller klarar av…

Men om jag får tillbaks det eller om/när jag förhoppningsvis slutar äta långtidsantibiotika någon gång kommer vilja balansera upp magen rejält.

För har fortfarande dålig doft avföring, är säkert helt förstörd floran hela magen pga all antibiotika och smärtstillande o sen cdiff på det.

Stor mage med som kan bero på mängder saker. Växte till sig och blev större o svullen av cdiff. Innan blev sjuk min andra sjukdom för 3 år sen drygt var smal och vältränad.

Kul dock att du har kunskap och kollat upp saker. Känns tryggt veta nån i Sverige iaf som har liknande problem för vet ingen. Bara massa från USA de cdiff grupper är med i. Har också 2 paket dificlir hemma värda ca 30.000 som går ut i år 😦

Har flera till på recept…

Intressant även med veterinärer och hundar. Är likadant med min andra sjukdom. Hundar får extremt mkt bättre vård och veterinärer verkar ha helt annan koll…

Kram 🥰

FMT för hundar. Fekal transplantation.

Här är mitt inlägg om FMT för Hundar: FMT för Hundar men inte Människor??!!

Här är två andra inlägg om FMT:

  1. FMT Guide: Min Fekala Transplantation med Microbioma.org
  2. ENKLA INSTRUKTIONER: Såhär gör du en Fekal Transplantation med Microbiomas Flaskor
Röd stuga i Sverige med svensk flagga.

Hon berättar för mig att hon bett vården om att få FMT för sin C-diff, vilket man har rätt till i Sverige, men blir avfärdad varje gång. Vården är instruerad att prova flera omgånger antibiotika innan man får FMT.

Och även när man får det, så är det inte 5-10 implantat, utan endast 1-2 stycken. Bara det som krävs för att slå ut C-diffen. Och inte vad som krävs för att återställa matsmältningen till normal funktion. FMT borde vara FÖRSTAHANDSVALET, inte andra, tredje, eller fjärde.

Det finns i kliniska studier nästan inga allvarliga bieffekter av FMT. Den vanligaste bieffekten är att man blir dålig i magen 1-3 dagar efter behandlingen.

Men en person dog för att man inte testade för en viss bakterie, som man nu alltid testar för.

Hoppa upp till menyn.

Ett nytt email med röd bakgrund.

3) Email från Anna

Jag pratade med Anna över Facebook och frågade om hon ville skriva mer detaljerat via email, och det gick hon med på.

Här är hennes email:

Jag fick c-diff (Clostridioides difficile) sommaren 2021 mest troligen pga långtidsantibiotika.

Långtidsantibiotika äter via internationella specialister eftersom Sverige felbehandlade mig så blev extremt sjuk och fick söka vård utomlands för att rädda mitt liv. Min diagnos är kroniskt inbäddad uvi eller chronic embedded uti. Troligen med kraftiga nervskador för kan inte sitta.

Sverige lämnade mig hemma dö på morfin. 

Men tillbaks till cdiff. Jag fick först rejäl diarré och hade så ont så låg och grät på golvet med is tryckt mot anus. 

I min sjukdomskänsla och desperation tog dimor som är uppstoppade piller vid diarré. Gör aldrig detta om du misstänker cdiff. Det kan bli rejält farligt!

Min mage svullnade upp och hade kramper men diarrén och möjligheten att få ut avföring försvann nästan. Så jag kunde inte lämna något cdiff prov på över en vecka. När väl gjorde fick besked det var cdiff. 

Vårdcentralen ville bara ge mig flagyl. 

Nu hade jag hunnit börja läsa på i olika cdiff grupper och förstod det var den sämsta antibiotikan som inte längre rekommenderades av världsledande på ämnet. Detta var bla den information fick en grupp kunna visa upp VC. 

Länk 1: IDSA, SHEA update guidance for managing patients with C. difficile

Länk 2: Fidaxomicin versus Vancomycin for Clostridium difficile Infection

Länk 3: IDSA And SHEA Release New Guidelines for Managing Clostridium Difficile Infection

Den antibiotika som rekommenderas är Dificlir eftersom den lämnar övriga magens bakterie intakta samt bara tar på cdiff bakterien.

Den andra antibiotika som också ges för detta är Vancomycin och den fungerar för en del. Men både Vanco och Flagyl förstör magens övriga bakterier men de är billiga! Till skillnad från Dificlir som kostar ca 15.000 en förpackning för 10 dagar.

Jag blev något bättre på Flagyl men sedan sämre igen. Då började det stora övertalningsarbetet försöka få min husläkare skriva ut Dificlir. Men hon vägrade. Enligt svenska riktlinjer skrivs den bara ut vid återkommande cdiff.

Jag fick istället utskrivet Vancomycin som fick början till tinnitus av. Och jag har läst på tillräckligt länge för att veta tinnitus beroende på grad är en av de värsta sjukdomar som finns. 

Hög självmordsstatistik. 

Men trots detta så vägrade VC ge mig Dificlir. Min husläkare konsulterade en infektionsläkare som menade på det var troligen inte Vanco som gav mig tinnitus.

Men läst på tillräckligt länge och pratat med mängder människor för att veta man kan få all sorts biverkningar av all sorts antibiotika. Även om det inte är listat just den biverkningen.

Vet flera kvinnor som åkt till dödskliniken Pegasus i Schweiz  då de tagit fluorokinolonen antibiotika (ciprofloxacin, moxifloxacin, levofloxacin, norfloxacin) vilket förstört deras kroppar helt. Men det är ett annat ämne som inte ska ta upp här.

Länk 4: Fluorokinoloner – nu måste vården tänka till

Länk 5: Fluorokinolonantibiotika bör begränsas

Jag mådde väldigt dåligt, hade diarré, stor  svullen mage, kramper magen, ibland lite mindre diarré men jag fortsatte tjata på VC. 

Orsaken de inte ville ge mig Dificlir är såklart för att den är dyr! 

Som tur är fick en sommarvikarie tillslut skriva ut Dificlir. Då hade ca 2,5-3 månader gått och visste om c-diff sporerna växte till sig hela tiden utan adekvat behandling. Hade även varit på akuten där blev hemskickad utan hjälp. 

Dificlir gjorde mig bättre men jag var fortfarande inte bra magen. Samt jag började bli desperat sjuk i denna kroniska inbäddade uvi igen då inte kunde äta antibiotika. 

Tillslut hittade jag en privatläkare som gav med sig att skriva ut flera recept på Dificlir om jag betalde för dem själv. 10 dagar är ca 15.000. Hade listat ut att jag kanske skulle kunna äta antibiotika för min inbäddade infektion om samtidigt vid sidan av åt Dificlir. 

Annars är antibiotika ett stort big NO för de som haft c-diff vilket är och kan bli dödligt. Men kände inte hade något val och eftersom jag redan varit självmordsbenägen av smärtor 2,5 år pga denna kroniska inbäddade uvi kände det var värt prova. 

Så jag började äta Dificlir vid sidan av annan antibiotika. Diarrén kom tillbaka och fick total panik. För på något sätt var tvungen få in antibiotika till min blåsa för den kroniska inbäddade uvin.

Men jag höjde upp dosen till två piller per dag igen vilket är den rekommenderade dosen. Hade nämligen försökt dryga ut kassan lite genom att ta bara ett piller Dificlir istället för två efter ett tag. Då gick det bättre. Skulle tro åt Dificlir 4-6 veckor. 

Hämtade ut 2 paket till för ca 30.000 som tyvärr går ut detta år. Men magen började bli bättre. Hade fortfarande illaluktande avföring men var mer hård än lös. Även om kunde vara lite instabilt. Magen var inte heller lika ond och svullen.

Jag hittade också en c-diff klinik i London som hade räddat en annan kvinnas liv och min plan var att om jag blev sämre igen skulle åka dit. Även om det skulle kosta mig långt över 50.000. 

Nu har ca 10 månader passerat. Jag har klarat än så länge äta antibiotika för min kroniska inbäddade uvi, peppar peppar. 

Vet kan få tillbaks cdiff när som helst. 

Min avföring luktar fortfarande illa men jag är oftast mitt vanliga jag hård och får använda duschslang för få ut något. På en skala 1-10 sjukdomsmässigt skulle tro låg på en 4. Tror däremot inte hade fått bättre vård om hade legat på en 7:a. 

Så jag är beredd – som vanligt – att ta min vård i egna händer och resa utomlands för hjälp. På 2,9 år har jag lagt ca 800.000 på allt jag trott kunnat göra mig frisk och varit utomlands ca 16 gånger.

För i Sverige får jag inte hjälp. Så min plan och dröm är också att bosätta mig utomlands längre fram för mitt förtroende för svensk sjukvård är noll. 

De lämnade mig hemma dö på morfin och hade jag inte tagit min vård i egna händer och rest utomlands hade varit död nu eller tagit livet av mig. 

Så detta med cdiff är bara ytterligare en sak svenska vården inte har kompetens eller intresse för. Tyvärr verkar det inte se så extremt mycket bättre ut i andra länder heller. Men Sveriges vård är bedrövlig på många områden. Har även endometrios där kunskapen ligger minst 15-20 år efter. 

Lite om mig annars. Var en positiv, vältränad och glad kvinna trots endometrios som visste skulle behöva operera utomlands så ingen hjälp Sverige. 

Sen fick jag denna kroniska inbäddade uvi som förstörde hela mitt liv. I flera år låg och grät och skrek på golvet. Vi sökte hjälp hela världen och var ett steg under regeringsnivå då så sjuk men ingen hjälp. 

Jag hade då innan blev sjuk både anställning och företag bla som personlig tränare. 

Är 48 år idag, hunden fått flytta till en vän då blev sjuk för klarade inte ta hand om.

Jag är även gift, pensionssparade och hade mål.

Har idag en kraftig PTSD för vården. 

Mitt liv har förändrats mycket på 3 år. 

Är så mycket bättre men tillbringar fortfarande 95% i liggande ställning men gråter och skriker inte hela dygnet nu och vill dö. Bara timmar här och där. 

Vi får se hur allt går men detta var min historia och upplevelse av just c-diff. 

Som kan komma tillbaka. Jag tror också min mage är helt förstörd floramässigt pga alla medeciner men även cdiff. 

Är glad att jag hittade Theo Alexander Gerken som verkar ha mycket erfarenhet och kunskap om detta. Så mycket möjligt att jag tar del av hans kunskap inom FTM och annat för kurera mig och bli bättre. Blir också bra mycket billigare än åka London. Samt kan ta upprepade behandlingar.

Med vänlig hälsning, 


Eftersom hennes bra bakterier är helt utslagna i hela kroppen av en väldigt (!) aggressiv behandling av antibiotika över lång tid, så hoppas jag att hon ska kunna återställa balansen med FMT.

Jag publicerar det här med hennes tillåtelse och ni får gärna kontakta henne via hennes FB konto. I framtiden kanske man till och med kunde ha någon slags insamlingskampanj för att sponsra framtida FMT behandlingar? Och sen publicera uppdateringar på bloggen så folk kan följa utveckligen?

FMT kan vara det enda sättet att återställa en tarm som kommit helt ut balans. Yoga, kost, fasta, tarmrening, fibrer, och en hälsosam livsstil är bra komplement och gör FMT behandlingen mer effektiv.

Hoppa upp till menyn.

4) Inlägg om FMT

Bra bakterier vs Dåliga bakterier i tarmen.

Här är tre inlägg om FMT i kronologisk ordning:

  1. FMT Guide: Min Fekala Transplantation med Microbioma.org
  2. ENKLA INSTRUKTIONER: Såhär gör du en Fekal Transplantation med Microbiomas Flaskor
  3. FMT för Hundar men inte Människor??!!

Du kan förlja denna kost om du vill förstärka effekten av en FMT behandling:

Hoppa upp till menyn.

5) FMT Coaching


Hoppa upp till menyn.

6) Email Lista

Animerad bild på bärbar dator som precis fått mail.

Yes! Du är nu med på listan.

7) Interna Länkar

fyra länkar till sidor.

Hoppa upp till menyn.

FMT för Hundar men inte Människor??!!

Människor vs hundars tarmsystem.
Processen bakom FMT eller fekal transplantation.
  1. Introduktion
  2. FMT till Sverige
  3. AniCura
  4. Evidensia
  5. Uppsats
  6. Konsultation
  7. Inlägg om FMT
  8. Email Lista
  9. Interna Länkar

1) Introduktion

FMT ges idag av sjukvården för den besvärliga tarmbakterien Clostridium difficile. Det är mycket svårt att få behandlingen för andra besvär även om man är mycket sjuk och inte kan jobba p.g.a. sina besvär. Men det görs i ovanliga undantagsfall.

  1. Här kan du läsa om hur jag fick FMT på Östersunds sjukhus (mitt första inlägg om FMT)
  2. Här är en praktisk guide för hur du gör en fekal transplantation på dig själv hemma i sängen (mitt andra inlägg om FMT)

Även om man går med på att betala hela kostnaden för behandligen, så får man den ändå inte. Inte ens om man skulle köpa behandlingen till överpris, så att staten skulle TJÄNA pengar.

Det är inte heller tillåtet att köpa tjänsten via privat sjukvård. Det är olagligt och skulle vara ett lagbrott.

Detta är svensk byråkrati. I sin renaste form.

Svenska flaggan.
Svensk byråkrati fyra pärmar med papper.

Vi vet inte om det kommer ta 10 år, 50 år, eller 250 år — för det att legaliseras. Det kan ta ett tag.

  • Norge har en klinik
  • Danmark har en klinik
  • Tyskland? Massor med kliniker
  • Sverige? NEJ
Svensk vård. Blodprov.

Det är på något sätt symboliskt att kroniskt sjuka hundar kan få hjälp via FMT — men människor får lida i tystnad. I ett överbelastat vårdsystem med dom längsta kötiderna i Europa.

Länder i Skandinavien.

Statistik visar att människor är klart olyckligare i Sverige jämfört med Norge, Danmark, Finland och Island. Vi är det olyckligaste landet i Skandinavien. Extrem ensamhet — och mest singelhushåll i världen!

Man frågar sig varför?

6 Alternativa Behandlingar av Depression.

Här är mitt inlägg om hur du kan bekämpa ångest & nedstämdhet med alternativmedicin. Det är ett långt inlägg med mycket information och källor.

Hoppa upp till menyn.

2) FMT till Sverige

Fråga doktorn: När kommer FMT till Sverige? FMT för IBD.

Denna fråga ställde någon på Netdoktor.se:

När kommer FMT till Sverige? Jag tror vi är väldigt många som vill veta hur långt man har kommit med FMT som behandlingsform för IBD? Det verkar gå oerhört långsamt i Sverige.

FMT i Sverige

Detta var svaret:

Hej, ja vi är inte riktigt där ännu. Det finns stabil evidens för att det är en bra behandlingsmetod vid diagnosen, clostridium difficile.

När det gäller andra indikationer behövs, mer forskning.

Det finns placebokontrollerade studier som visat att fekal transplantation kan ha en positiv effekt vid ulcerös kolit. Vi får vänta in kunskapsläget helt enkelt.

FMT i Sverige

Detta svaret är skrivet av specialistsjuksköterskan Katarina Pihl Lesnovska. Som är ordförande på gastroenterologi förbundet.

Fekal transplantation. FMT.

Det finns ett stort antal studier, alla visar moderat till god effekt, vissa blir till och med 100% symptomfria. Även flera år senare.

Dom här paragrafryttarna gömmer sig bakom en mur av byråkrati, medans människor lider, inte kan arbeta, och får sin liv förstörda.

  • Om det nu är en pengafråga, ge folk möjligheten att betala för behandlingen själva?
  • Eller subventionera kostnaden med 50%?
  • Fundera noga på om vårdsystemet borde erbjuda FMT till ALLA som har någon slags tarmsjukdom.

Forskningen visar att FMT är effektivt för alla eller nästan alla tarmsjukdomar.

Även om man inte kan få FMT behandling som människa i Sverige, så hittade jag två aktiva kliniker som erbjuder behandlingen till hundar.

Hoppa upp till menyn.

3) AniCura

AniCura fekal transplantation (FMT) för hundar.

Den första var AniCura som ligger i Danderyd. Rika människor ska inte behöva ha hundar som går omkring och skiter ner hela huset. Det skulle vara fruktansvärt!

Här är deras sida om FMT.

Såhär skrev dom vid frågan ”Hur går det till?”

Vid en fekal transplantation (FMT) transplanteras mikroflora från donatorhund till en sjuk individ. Våra donatorhundar är noga utvalda för uppgiften.

De lämnar avföring var tredje månad, de är friska och undersökta för skadliga parasiter och bakterier och de har alla de goda bakterier vi vill föra över till den sjuka individens tarm.

Transplantationen utförs under lätt sedering (lugnande medel) och deponeras i tjocktarmen via en sond. Hunden ska inför behandlingen vara fastande och nyrastad.

Efter behandlingen får din hund komma hem samma dag. Vi kroniska problem brukar 2-3 behandlingar vara att rekommendera och dessa görs med ca 2 veckors intervall.

AniCura – FMT

SJÄLVKLART ska hundar och alla andra djur kunna få hjälp om ägaren betalar för det, eller om försäkringen täcker det, men människor då? Är inte vi viktiga? Är inte vårat lidande värt något?

Hoppa upp till menyn.

4) Evidensia

Evidensia djursjukhus i helsingborg.

Det andra är ett djursjukhus som heter Evidensia och ligger i Helsingborg.

Såhär skrev dom om FMT för hundar:

Under slutet av 2018 kommer vi att börja med så kallade fekala transplantationer (FMT) hos hund från friska, väl undersökta donatorhundar.

Målet med detta är att överföra en frisk tarmflora till en sjuk hund, eftersom tarmfloran oftast blir väldigt rubbad hos hundar med kroniska tarminflammationer eller hundar som haft långvariga och svårbehandlade parasitinfektioner.

Tre behandlingar ges under loppet av några veckor. Fekal transplantation är inget undermedel som kommer att bota alla hundar med kroniska mag-tarmproblem, men är ett värdefullt tillskott i behandlingsarsenalen.

Evidensia – FMT

Då har vi minst två aktiva kliniker i Sverige, som hjälper hundar med FMT. Om FMT fungerar för hundar och människor, så fungerar det antagligen för andra djur som har en liknande matsmältning.

Hoppa upp till menyn.

5) Uppsats


Jag hittade en intressant uppsats om FMT för hundar. Hundar FMT behandlar till och med sig själva genom att äta små mängder bajs (Ugh!) — från andra hundar.

Man undrar om dom strategiskt väljer ut hundar som har bättre matsmältning än dom själva? Precis som sjuka människor gör med donatorer av FMT material?

På sida 16 räknar författaren upp olika studier som gjorts.


Studie 1

I en studie gjord på 18 hundar som alla led av akut diarré (AD), utan klar bakomliggande orsak, där alla hade haft diarré <14 dagar delades hundarna in i två grupper.

11 av hundarna gavs behandling med FMT en gång och resterande 7 behandlades på traditionellt sätt med metronidazole under 7 dagar.

Donatorn var en 3-årig blandras, hane, som aldrig hade haft någon GI-problematik, aldrig behandlats med antibiotika och var i allmänt god hälsa. Donatorns avföring screenades för parasiter, enteropatogener samt för en normal mikrobiota med hjälp av dysbios index.

FMT administrerades som enema till kolon med hjälp av en kateter via koloskopi. Båda grupperna hade en förbättring i konsistensen av avföringen efter 7 dagar och efter 28 dagar hade gruppen som behandlats med FMT en fastare avföring och ett lägre kalkylerat dysbios index än gruppen som behandlades med metronidazole.

Examensarbete om FMT

Hundar som behandlats med FMT fick en klart bättre matsmältning när behandlingen var avslutad.


Studie 2

I en annan studie gjord på 66 valpar med akut hemorragisk diarré, alla diagnosticerade med parvovirus infektion (Canine Parvovirus, CPV) delades valparna in i två grupper där ena gruppen erhöll standard behandling (STD) för CPV, vilket bestod av intravenöst (IV) dropp av Ringers laktat lösning, antiemetika samt IV metronidazole och cefalotin och den andra gruppen gavs STD samt FMT.

Donatorn var en frisk 6-årig American Pit Bull Terrier som ej
hade haft någon gastroinstestinal problematik och ej behandlats med antibiotika 6 månader innan donation. Blodprover var även normala och avföringen testades negativt för parasiter samt parvovirusinfektion.

Mortaliteten hos valparna i gruppen STD+FMT var 21,2% (7/33) och 36,4% (12/33) i STD gruppen. Av de valparna som överlevde visade resultaten att gruppen som behandlats med FMT
tillfrisknade från diarré snabbare och median-tiden för sjukhusvistelse var hälften så lång
i jämförelse med STD-gruppen.

Examensarbete om FMT

Hundar som fått FMT behandling spenderade alltså HÄLFTEN så lång tid på sjukhuset. Galet!

Författaren går även igenom tre fallrapporter (sida 17) för individuella hundar som behandlats med FMT för olika tarmbesvär. Jag tänkte ta med den sista av dom.

Glad hund med vitbrun päls.


I en annan fallrapport beskrivs en 9-årig blandras som led av kroniska gastrointestinala besvär.

Hunden hade de senaste 3 åren en historia av intermittent diarré med symtom som tenesmer, blodig avföring och kräkningar återkommande minst en gång per månad.

Behandling med olika antibiotikum – fenbendazole, ranitidin, tylosin och metronidazole under olika omgångar sattes in utan förbättring.

Hunden behandlades sedan med kortison, prednisolon, där man efter 2 månader kunde observera en aning förbättrade symtom. Dock utvecklade hunden polyphagia under ortisonbehandlingen och man observerade ökade nivåer av serum alanin aminotransferase (ALT) vilket gjorde att prednisolon trappades ned och behandlingen avslutades.

Hunden gavs efter detta FMT som behandling, FMT
administrerades oralt via en färdig kapsel som intogs dagligen under en 30-dagarsperiod under två omgångar med 8 månaders mellanrum. Kapslarna köptes in från ett företag (AnimalBiome Inc.) som producerar fekala mikrobiota kapslar
för transplantation.

Hunden visade en klar förbättring av sjukdomssymtom under
behandlingen och under slutet av första behandlingsmånaden hade CCECAI sjunkit från 6 till 4 poäng.

Fyra månader efter den andra behandlingsmånaden visade hunden inte längre några symtom såsom kräkningar, blodig avföring eller diarréer.

CCECAI kalkylerades till 0 poäng och blodanalyser och fysiologiska undersökningar gav goda resultat, hunden hade även gått upp 20% i vikt.

Man 18 kunde även fastställa att mottagarens mikrobiota kom att efterlikna donatorns efter behandlingen med FMT.

Examensarbete om FMT

Talande mening: ”Fyra månader efter den andra behandlingsmånaden visade hunden inte längre några symtom såsom kräkningar, blodig avföring eller diarréer.”

Jag lägger upp texten här som PDF-fil för säkerhetsskull. Det är en välskriven uppsats, får jag säga. Bra jobbat!

Hoppa upp till menyn.

6) Konsultation


Hoppa upp till menyn.

7) Inlägg om FMT

Bra bakterier vs dåliga bakterier.

Här är mina inlägg om FMT i kronologisk ordning:

  1. FMT Guide: Min Fekala Transplantation med Microbioma.org
  2. ENKLA INSTRUKTIONER: Såhär gör du en Fekal Transplantation med Microbiomas Flaskor
  3. Annas Mardrömsjakt på FMT och Svindyr Antibiotika för sin C-diff
  4. FMT för Ulcerös Kolit? Framgångshistoria av Don Makowski
  5. FMT för Ulcerös Kolit? Yes! Yasmins Unika Historia
  6. 7 Youtube Klipp om FMT

Man kan också följa en specifik kost för att maximera effekten av sin FMT. Denna kallar jag för ”Anti-Allergi Dieten”:

Hoppa upp till menyn.

8) Email Lista

Animerad bild på bärbar dator som precis fått mail.

Klart! Du är med på listan.

9) Interna Länkar

Interna länkar.

Hoppa upp till menyn.

ENKLA INSTRUKTIONER: Såhär gör du en Fekal Transplantation med Microbiomas Flaskor

Fekal transplantation med microbioma. Vit bakgrund.
Verktyg för fekal transplantation. 150 ml lavemang spruta. Plastslang. Plastburk.
Tre vita djupfrysta flaskor med svart lock från microbioma.org. Med fekalt material inuti.
Microbioma.org skärmdump från deras hemsida. Världens första superdonator bank för fekal transplantation.
Tecknad bild för fekal transplantation. Processen bakom tillverkning av piller samt lavemang.


  • Detta är en praktisk guide i hur man genomför en fekal transplantation med 6 flaskor som man kan beställa via microbioma.org för 18 000 kr.
  • Jag har personligen beställt två paket från microbioma.org.
  • Det första var flaskor (6 stycken, 150 ml per burk)
  • Det andra var piller (120 stycken)

Båda kostade lika mycket.

Man får en mycket bättre deal om man bor i Skandinavien och beställer genom mig. Läs mer här.

Bra bakterrier i tarmen jämför med dåliga bakterier.

Piller är väldigt enkla att svälja — men man får i sig betydligt mindre bakterier än med lavemang (som kommer in bakvägen). Så vill man maximera effekten är det flaskor som gäller.

Denna guide handlar om flaskor.

Piller med fekalt material för fekal transplantation. Animerad bild.

Folk som har låg motivationsgrad eller mycket pengar kanske ändå beställer piller. Till exempel en person som är äldre — eller svårt sjuk. I såna fall, så finns det några saker som är bra att känna till!

Den vanligaste metoden med piller är att ta ganska många per dag i början — och sen gå ner till några stycken per dag.

Såhär skrev Ivan till mig som driver Microbioma.org:

As for suggestions on how to take the pills, though there are many protocols, the most common approach is to do a loading phase of 15-20 pills a day for 4-5 days — and then only 3-5 pills for a longer period of time.

That seems to help a lot of people, but some do just great on just one-two pills a day!

Ivan, owner of Microbioma.org

Piller med fekalt material bör konsumeras inom 1-2 veckor, eftersom dom tappar potens relativt snabbt över tid. Även om frysen är maxad!

Rick Ursberg har stor erfarenhet av piller från Microbioma, och följer ett liknande protokoll. Han tar sina piller under morgonen på tom mage. Efter några timmar behöver han gå på toa — och blir efter det mycket bättre i magen.

facebook logo text
FMT Sverige facebook grupp. Grupp drivs av Daniel Ek ch Theo Gerken.

Jag har tillsammans med Daniel Ek (en kund till mig) Facebook gruppen FMT Sverige, Fecal Microbiota Transplant.

Rick Ursberg, som nämns ovanför, har också beställt via mig. Då Rick saknade motivation att följa en diet för att förbättra resultaten av FMT behandling, så skrev jag ett helt inlägg på bloggen just för honom.

Detta kom senare att kallas ”Anti-Allergi Dieten” (på hans inrådan). Metoden är väldigt enkel. Man undviker ALLA livsmedel som är vanliga allergier. Det är också en bra diet att följa om man ska göra FMT.

Citat från texten:

En bra tumregel är att aldrig äta något som är en vanlig allergi. Folk är allergiska mot det därför att kroppen inte kan spjälka det korrekt, och partiklar av maten läcker ut genom tarmen in i blodet och skapar en allergisk reaktion.

Immunförsvaret får panik och attackerar dessa matpartiklar som inte borde vara där. Allergisk reaktion. Därför är majs och soja extremt vanliga allergier därför att det är extremt svårsmält.

Anti-Allergi Dieten

Fekal transplantation, animerad bild med grön bakgrund.

Jag gör personligen vissa saker för att förbättra min FMT behandling.

  1. Jag äter endast lättsmält mat, två dagar innan och efter en FMT behandling
  2. Jag dricker kombucha till varje stor måltid (ungefär en halv flaska). Captain Kombucha är överlägset godast enligt mig.
  3. Jag äter ungefär 2/3 i mängd av vad jag hade ätit annars. Ospjälkad mat är en dödsdom för alla bra bakterier!
  4. Tarmrening innan FMT behandling. Du måste göra det innan FMT behandlingen påbörjas, för annars slår du ut dom nya bakterierna!

Här har du alternativ & instruktioner:

  1. Här är mitt 12 dagars paket.
  2. Här är ett 7 dagars Tarmreningspaket från Bio Cleanse.
  3. Här har du fullständiga instruktioner till båda reningarna i svenska med enkelt språk (som jag skrivit).
  4. Kontakta mig via Facebook om du har några frågor!
Fekal transplantation.

Detta kan vara bra att känna till:

Glad snygg tjej i grön tröja och svarta tajts.

Här är alla mina inlägg om FMT i kronologiskt ordning:

  1. FMT Guide: Min Fekala Transplantation med Microbioma.org
  2. FMT för Hundar men inte Människor??!!
  3. Annas Mardrömsjakt på FMT och Svindyr Antibiotika för sin C-diff
  4. FMT för Ulcerös Kolit? Framgångshistoria av Don Makowski
  5. FMT för Ulcerös Kolit? Yes! Yasmins Unika Historia
  6. 7 Youtube Klipp om FMT

Hoppa upp till menyn

1) Verktyg

För att kunna genomföra en fekal transplantation med flaskor via lavemang måste du ha rätt grejer. Rent konkret behöver du en 150 ml spruta.

150 ml spruta för fekal transplantation.

En 50 ml spruta går att använda, men då hinner FMT lösningen bli exponerad för syre som dödar massa bakterier.

Det andra som behövs är en burk att hälla över FMT lösningen i, eftersom sprutan är för tjock för att kunna suga upp lösningen direkt ut burken. Öva med vatten innan du gör det på riktigt.

Burk för FMT lösning.

Den sista grejen är inte strikt nödvändig (Daniel Ek använde den inte), men jag använder det. Det är en plastslang som för lösningen längre upp i tarmen.

Genomskinlig plastslang runt 50 cm lång med gul ingång som ligger på en skärbräda. Används för fekal transplantation som görs via lavemang.

Slangen är den svåraste delen. Slangen får inte vara för tjock, för då böjer den sig inte, och är den för mjuk så böjer den sig för lätt och kommer inte långt in i tarmen. Man måste ta sig förbi den första ”kröken” i tarmen, vilket kan vara lite svårt.

Det är viktigt att olja in hela slangen med olivolja innan du börjar, annars är den för sträv. Jag har bara en slang som funkar — så jag återanvänder den varje gång. Jag köpte hem massa olika slangar innan mitt första försök.

Denna slang fick jag, så jag vet inte var man köper den!

Hoppa upp till menyn

Tre djupfrysta flaskor med fekalt material från microbioma.org.

2) Beställning

Man beställer via email genom deras hemsida eller genom mig.

  • På grund av samarbetet får man snabbare hantering & leverans om man beställer via mig
  • Man får även andra fördelar

Men jag får inte nämna exakt vilka öppet här på hemsidan där alla kan läsa det. Men hörs vi privat ska jag förklara det på ett mycket enkelt sätt.

Det var deras villkor för att inleda samarbetet, och dom har ingen konkurrent i Europa — så det var bara att anpassa sig!

Facebook grupp FMT Sverige.  Daniel Ek beställde från microbioma.org via Theo Gerken.

Du kan alltid fråga Rick Ursberg eller Daniel Ek som båda är aktiva i den svenska FMT gruppen och beställde via mig. Den har 152 medlemmar just nu.

Rick Ursberg jobbar som systemvetare.

Daniel Ek håller kurs på vänskapslabbet. Skärmdump från deras hemsida.

Daniel Ek är legitimerad psykolog och är aktiv som yogalärare. Han reser runt över hela Sverige.

Hoppa upp till menyn

Fyrkantig vit frys på hjul.

3) Förvaring

FMT piller är väldigt känsliga för värme och degraderar i en vanlig frys även om den är 18-24 minus grader. Därför bör dom konsumeras inom 1-2 veckor. Flaskor är däremot ganska tåliga och håller flera månader utan att tappa mycket potens. Dom tappar några procent per månad, om jag förstått saken korrekt.

Jag skulle föreslå en aggressiv metod med många snabba behandlingar eftersom båda varianterna tappar potens över tid. Plus att elavbrott och sånt kan ställa till det.

Jag fick elen avstängd i två dygn här — vilket var RIKTIGT JOBBIGT alltså! Flaskorna stod i en frys utan el i (minst) 11 timmar — och jag hoppas innerligt att dom inte tappade sin potens. Jag var inte hemma när elavbrottet startade.

Kylklamp med is.

Jag skulle rekommendera att du köper 3-4 stycken frysklampar, eller frysta grönsaker som budgetvariant. Frysklampar finns inte att köpa i någon affär i Huddinge Centrum, i all fall. Jag köpte 3 stycken 1 kg paket frysta ärtor och byggde en slags sköld runt FMT produkterna.

Här är Rick Ursbergs ”stash” med FMT produkter:

Rick Ursbergs FMT piller stash för fekal transplantation.

Men dörren till hans frys lämnades öppen en längre tid utan hans vetskap. Det hade bildats is länge kanten där dörren går emot frysen, så dörren stängdes inte helt och hållet (men den SÅG stängd ut).

Såhär skrev han på Facebook:

Hehe, min frys är inte avfrostad på flera månader för jag har FMT så det har bildats is och snö vilket gjorde att den inte stängdes riktigt. Bra idé att ha kylväska mm som backup.

När det väl skickas så kommer det fram på 1-2 dygn, så var redo och hämta upp det direkt när det kommer. Det ska placeras i en frys över natten på poststationen — men personen som jobbar där bryr sig ju inte ett skit om din leverans. Det är bara ännu ett paket för dom.

Vinterlandskap med sol.

Maxa frysen så att den är så kall som möjligt. -18 grader är tydligen den magiska gränsen, det och kallare är jättebra. Jag beställde en termometer för att kunna se hur kall min är.

Men jag hittade faktiskt inget bra sätt att mäta temperaturen. Öppnar man dörren blir det snabbt varmare och ligger termometern på golvet så absorberar den kyla därifrån och visar för kallt. Ska du transportera det — gör det noggrant med is och kylväska.

Hoppa upp till menyn

Vinklad säng för en fekal transplantation med flaska från microbioma.org.
Vinklad säng för en fekal transplantation med flaska från microbioma.org.

4) Förberedelse

Preparera ett mjukt underlag som är vinklat så att rumpan är över huvudet. Lägg en handuk ovanpå och papper där rumpan kommer vara.

Duscha hela kroppen tvätta dig noga. Smörj in rumpan med mängder av olivolja. Höj temperaturen på elementen.

Se till att ha:

  • Mobiltelefon
  • Papper
  • Täcke/filt
  • Kudde

–i närheten. Jag brukar tända levande ljus.

levande ljus

Du vill helst göra den fekala transplantationen efter en stor nr2, en ordentlig tömning, så att dom nya bakterierna kan ta över.

Du vill behålla det i 1-2 dygn. 2-3 dagar är ännu bättre. Att bli gasig efteråt är ett bra tecken! Det betyder bara att dom nya bakterierna krigar med dom gamla.

  • Ät endast lättsmält mat tiden innan och efter en FMT behandling
  • Ät mindre portioner (hälften eller två tredjedelar känns rimligt)

Undvik alla tillskott som inte är rinnande eller väldigt lättsmälta. Jag tar personligen bara glutenfri Blutsaft och ett grönt pulver. Även en tuggtablett med järn och c-vitamin i — mest egentligen för att jag inte klarar av att säga nej.

Vi har alla våra brister.

Hoppa upp till menyn

Flaska från microbioma.org med fekalt material inuti. Håller på att tinas upp i vatten. För en fekal transplantation.

5) Upptining

Detta moment har varit besvärligt för mig. Men på flaska 3 av 6 blev det perfekt.

  • Ta ut en flaska ur frysen.
  • Häll up vatten i en relativt stor kastrull och gör det ljummet. Det ska vara något varmare än handen. 5-10 grader varmare.
  • Sätt i flaskan från Microbioma. Se till att vattnet slutar där den svarta korken börjar.
  • Klart efter 1 timme och 30 minuter.

Nu är FMT vätskan på insidan inte fryst längre, vilket är det viktigaste, för då går det inte att använda den. Men den kan fortfarande vara ganska kall. Så om du vill ha den lite varmare kan du vänta 20 minuter till.

Flaska från microbioma.org med fekalt material inuti. Håller på att tinas upp i vatten. För en fekal transplantation.

Forskning antyder att det är bättre med denna slags upptining än att sätta den i kylskåpet ett dygn (vilket också funkar). Du vill inte göra FMT vätskan för varm, för värme dödar bakterier. Jag värmde den till kroppstemperatur på flaska nummer 2 — och jag tror det dödade bakterierna.

VÄRME och SYRE dödar bakterier.

Det är bekvämt för en själv att ha varm vätska, men det är ändå inte värt det. Låt FMT vätskan vara 1-10 grader, det är lagom.


gul smiley

Hoppa upp till menyn

Fekal transplantation animerad bild.

6) Genomförande

  1. Öppna Microbioma burken
  2. Häll över vätskan i din andra burk
  3. Sug upp det med 150 ml sprutan
  4. Sätt på slangen
  5. Gå med slangen högre än sprutan till din säng (annars droppar det)
  6. Lägg dig i sängen på rygg
  7. För in slangen försiktigt, förbi första kröken som är 10 cm in (försök flera gånger om det behövs)
  8. När du kommit förbi kröken, spruta in 10-20 ml
  9. För in slangen 10 cm till, vänta nån minut, spruta in 10-20 ml
  10. För in slangen 10 cm till, vänta några minuter, spruta in 10-20 ml
  11. För in slangen 10 till, vänta 5-10 minuter, spruta in 10-20 ml
  12. Vänta 5-10 minuter, spruta in 20-30 ml
  13. Spruta in det som är kvar efter en stund (du förstår principen)

EXTRA INFORMATION: Desto kallare vätska, desto mindre ska du spruta in i taget, för att ge kroppen en chans att värma upp vätskan. Eftersom slangen är dränkt i denna FMT vätska och slingrar sig längs tarmen brukar jag ligga kvar en timme med slangen i. Det hindrar också tarmen från att vilja tömma sig.

Jenny Modin, som driver kliniken Armonia Friskvårdscenter, lärde mig metoden att spruta ut lite i taget när man avancerar fram genom tarmen. Hon hjälper ibland kunder att få in FMT lösningen — då hon har stor erfarenhet av tarmsköljning och lavemang (som är väldigt likt).

Hon har en gullig liten klinik i Skarpnäck som jag besökt. Det var faktiskt hon som gav mig den där gula plastslangen! Men nu har jag varit och hämtat upp andra slangar. Hon säljer plastslangar för FMT för 29 kr styck samt 150 ml lavemang sprutor — som annars är besvärliga att beställa!

Här är kontaktinformation till henne.

Lider du av förstoppning kan det vara relevant att göra några tarmsköljningar innan den första FMT behandlingen. Är du fattig är det bara köpa en lavemangspåse på apoteket och göra det i badrummet DIY style.

snygg vit tjej lyfter höften

14. En stund efter jag dragit ut slangen lyfter jag rumpan 30-50 gånger, för att flytta vätskan längre upp i tarmen.

snygg kvinna gör yoga och står på axlarna

15. En stund senare ställer jag mig på axlarna i ett ”shoulder stand”, vad det nu heter på svenska!

16. Efter 2 timmar vågar jag ställa mig upp. Det har alltid funkat för mig.

grönt checkmark

Klart! Bra jobbat!

Hoppa upp till menyn

Information med blommor animerad bild.

Övrig Information

Använder du inte slang är det viktigare att invertera kroppen och vinkla den så att vätskan kommer längre upp i tarmen. För då sprutar du in den precis i slutet, vid utgången. Gör då fler rörelser och ställ dig på axlarna i flera omgångar.

Denna tyska tjej var permanent sängliggande från sina besvär innan hon beställde flaskor på Microbioma. Hon har en liknande metod där hon vrider på kroppen och masserar upp vätskan upp i tarmen. Jag tittade på hennes video 10-15 gånger innan jag gjorde mitt första försök!

Hoppa upp till menyn

FMT Coaching

Här har du mer information om hur FMT Coaching går till.

Email Lista

Animerad bild på bärbar dator som precis fått mail.

Yes! Du är nu med på listan.

Interna Länkar

Interna länkar.

FMT Guide: Min Fekala Transplantation med Microbioma.org

6 frysta flaskor från microbioma.org i min frys. Fekal transplantation. FMT.


Jag är 35 år gammal. För 6 år sedan gjorde jag två stycken behandlingar med fekal transplantationÖstersunds sjukhus för min IBS (jag tjatade i flera år).

En ”behandling” är 2 stycken implantat med några dagar emellan. Vilket blev 4 implantat, totalt. 4 påsar med brun röra som åkte från en lavemangspåse in i min vältvättade inoljade röv.

Jag märkte inget efter den första omgången. Men efter den andra, som jag lyckades behålla i flera dagar innan jag gjorde en nr2, blev jag dålig och gasig i magen. Ett bra tecken! Det hade utbrutigt ett krig i min tarm!

Ett halvår senare ungefär märkte jag — till min förvåning, att min kroniska diarrhé hade försvunnit. För första gången i mitt liv.

Så hade jag VOLYM i avföringen. Det tar grovt räknat ett halvår för dom nya bakterierna att växa färdigt. Sen uppnås ett nytt homeostasis. Det nya normala.

Information vit ruta med gul bakgrund.

Relevant Information

Relevant information:

Klart! Du är med på listan.

Här är andra inlägg om FMT:

  1. ENKLA INSTRUKTIONER: Såhär gör du en Fekal Transplantation med Microbiomas Flaskor
  2. FMT för Hundar men inte Människor??!!
  3. Annas Mardrömsjakt på FMT och Svindyr Antibiotika för sin C-diff
  4. FMT för Ulcerös Kolit? Framgångshistoria av Don Makowski
  5. FMT för Ulcerös Kolit? Yes! Yasmins Unika Historia

Microbioma.org i text. Ritade bakterier i olika färger som bakgrund.


När jag väl jobbat ihop lite pengar började jag titta på möjligheten att köpa en fekal transplantation via en privat klinik.

Det var väldigt nära att jag åkte till kliniken i Slovakien. Jag har faktiskt haft email kontakt med dom i flera år.

Via den svenska FMT gruppen och den engelska FMT gruppen fick jag kontakt med flera personer som provat både Microbioma.org — samt kliniken i London, eller den i Slovakien.

Så jag frågade ut dom om deras egna personliga erfarenhet samt framsteg efter behandlingen. Det var en process som tog några månader.

Det alla sa var att Microbioma.org var lika bra eller bättre än båda klinikerna. Flera menade att dom fick klart bättre resultat av Microbioma.org, trots att det bara är 6 flaskor per beställning — och därmed 6 implantat (jämfört med 10 på varje klinik).

Det förvånade mig. Det var den enskilt största anledningen till att jag valde Microbioma.org framför Slovakien.

  • Kliniken i Slovakien tar 43 000 kr för 10 implantat
  • Kliniken i London runt 50 000 kr för 10 implantat

Båda framstår som likvärdiga men kliniken i London är mer etablerad. Det kanske låter orimligt dyrt — men det tillkommer stora kostnader med att driva en klinik.

Microbioma.org har ingen klinik utan skickar iväg materialet med nedfryst transport.

Eftersom dom gör 1 implantat per dag och bara jobbar på arbetsdagar så blir det två hela veckor du måste vara där. Vad kostar det att bo på hotell i två veckor? Ganska mycket.

Sen har vi resan och besväret och risken som kommer med allt det. Framför allt i dessa tider!

Min frys med 6 stycken djupfrysta vita flaskor från microbioma.org. Innehåller 150 ml lösning med fekalt material.

6 Flaskor För 18 000 kr

Så jag beställde 6 djupfrusta flaskor för 18 000 kr, som skickades några dagar senare. Man kan beställa piller — men jag valde flaskor eftersom piller kan öppnas för tidigt i tunntarmen och ge bakteriell överväxt där.

Detta kan inte hända när det kommer in bakvägen. Majoriteten av tarmens bakterier sitter i tjocktarmen.

Men man får inga instruktioner med en beställning. Jag tror inte företaget FÅR ge instruktioner, om jag ska vara ärlig. Det finns så mycket onödig byråkrati runt såna här saker, om du bara visste!

Kvinnlig doktor i blå rock. Vetenskap.


Vetenskapliga studier visar att fekala transplantationer funkar mot:

Samt andra allvarliga tarmsjukdomar. Det förbättrar symptomen på dom flesta allvarliga tarmproblem. Har man väldigt stora problem kan det behövas ett stort antal transplantationer.

Som tur är märker man av förbättringen varje steg på vägen, det ökade välmåendet ger motivation att fortsätta.

Mayo Clinic i USA.

Mayo Clinic

Mayo Clinic behandlar man den livsfarliga bakterien Clostridium difficile med fekal transplantation:

Det görs även i Sverige. Men i framtiden kommer man behandla alla möjliga sjukdomar med fekal transplantation.

Det kommer bli standard att behandla bebisar när dom övergår från flytande föda till fast föda. För att ge dom alla stammar som behövs. Detta kommer höja livskvalitén och produktiviteten på en hel befolkning.

Denna college student tog flera omgångar antibiotika för sin clostridium difficile innan hon behandlades med fekal transplantation.

Imagine a gut bacteria so strong that it resists antibiotic treatment. Clostridium difficile (C-diff) can be difficult to treat, but a new approach — fecal microbiota transplant — has shown promise.

C-diff patient Stephanie Bennett and her physician, gastroenterologist Dr. Sahil Khanna, share the story of her successful fecal transplant.

Fecal Transplant: Mayo Clinic Radio

Behandling med avföring väcker frågor. LmV. FMT. Fekal transplantation.

Väcker Frågor

Följande artikel är den högst rankade artikeln på termen ”fekal transplantation” på Google:

Här nämner dom flera FMT studier som inte hittar någon effekt.

Alla dessa studier gör ett av två följande misstag:

  • Dom gör endast en transplantation
  • Dom använder inte en ”superdonator”

Istället så använder man en vanlig persons avföring som inte är diagnostiserad med någon sjukdom. Alltså en person som inte bevisligen är sjuk.

Förespråkare har aldrig hävdat att detta skulle funka. Förespråkare hävdar att det krävs ett stort antal fekala transplantationer från en bekräftad superdonator — för att få god effekt.

Endast 2.5% av anmälda till superdonator programmet passerar alla grundläggande tester. Och då är det endast människor med bra matsmältning som anmäler sig till ett sånt program.

Siffran 19 i guld.

19 Studier

För att stödja mitt resonemang har jag letat upp en systematisk genomgång av 19 studier:

Metod: För att få svar på mina frågeställningar genomfördes en systematisk litteraturstudie. Totalt 19 artiklar inkluderades och sammanställdes.

Resultat: Fekal transplantation har visat god effekt vid sjukdomarna Clostridium difficile-infektion, ulcerös kolit, IBS och slow-transit förstoppning.

Behandlingen är mer kostnadseffektiv än antibiotika vid Clostridium difficile-infektion. Hälsoeffekter och kostnadseffektiviteten är högre när behandlingen administreras med koloskopi eller lavemang.

Vid IBD tydde behandlingen vara kostnadseffektivare i jämförelse med konventionell behandling.

Fekal transplantation vid behandling av magtarmsjukdom

Fekal transplantation funkar alltså mot:

Och är någorlunda bra mot IBD. I alla fall bättre än existerande behandlingar.

Dom här studierna har antagligen genomfört flera transplantationer från en donator av hög kvalitet.

TED. Text.

TED Talk

Här är ett mycket rörande TED Talk av Doktorn Mark Davis som räddat många liv med fekala transplantationer:

Dr. Mark Davis is a Portland-based naturopath who specializes in stomach and intestinal health. He is an expert in fecal transplantation, having successfully administered it for patients of many conditions.

Davis cofounded Microbiomes, LLC, which was the first group in the U.S. to offer a fecal transplant capsule, which is taken orally. He hopes that the U.S. Food and Drug Administration will eventually allow more patients to benefit from fecal transplantation.

Här är en visuellt stimulerande presentation om kopplingen mellan:

Elaine Hsiao is a postdoctoral fellow in chemistry and biology at Caltech. She studied neuroimmune mechanisms underlying the pathogenesis of autism-related behaviors, metabolism, and intestinal physiology.

Signifikanta problem med tarmsystemet ”retar” nervsystemet och ger personen en slags ADHD. Det blir svårt att:

  • Läsa
  • Skriva
  • Titta på film
  • Arbeta mot långsiktiga mål


Få allvarliga bieffekter har påträffats. Men en person dog 2019:

Det donerade materialet innehöll kolibakterie vilket man nu testar för. 21 andra individer tog emot samma fekala material och endast en av dom blev sjuk (men återhämtade sig).

Twenty-one other people also received capsules made with material from the same donor, the NEJM paper said.

One other person reported serious side effects, but recovered; several others tested positive for the resistant bacteria but weren’t made sick.


Armonia Friskvårdscenter i Skarpnäck.

Armonia Friskvårdscenter

I samband med min beställning hade jag kontakt med Jenny Modin som driver Armonia Friskvårdscenter. Hon genomför tarmsköljningar där hon sprutar in probiotika på slutet.

Vi pratade om att den ”nya generationen” probiotika antagligen kommer föras in bakvägen. Alltså inte bara FMT men lavemang med probiotika samt rektala kapslar.

Hon har hjälpt några kunder göra en fekal transplantation (eftersom hon är expert på att föra in saker bakvägen).

Det var svårare än väntat. Hon skickade ett långt SMS där hon beskrev problemen som dök upp. Jag ska försöka sammanfatta det nedan.

Hennes klinik ligger i Skarpnäck, jag har hälsat på där två gånger nu. Här är en Google destination. Hon säljer slangar för 29 kr styck samt 150 ml lavemang sprutor — som annars är väldigt svåra att få tag på. Här kan du kontakta henne.

Om du vill göra en tarmrening hemma själv — DIY style — kan du beställa hem denna 7 dagars tarmrening av Bio Cleanse.

Jag har använt den själv och man får ut massor av konstiga grejer! Scrolla ner på min huvudsida för video + bilder av tarmplack.

Här har du fullständiga instruktioner på enkel svenska. Jag brukar även lägga till detta gröna pulver i min beställning. Det gröna pulvret är nog det viktigaste tillskottet jag tar just nu, för när kroppen blir tillräckligt basisk slutar man bli sjuk.

Här är en bra artikel från Kurera om vikten av basisk föda för ens hälsa.

Kvinnlig Läkare gör lavemang med en spruta på en dockrumpa i plast.


Det går att använda lavemangspåse — men en spruta är mycket bättre. Detta minimerar exponeringen mot syre som dödar bakterier. En stor spruta (150 ml) går inte ner i bägaren — så allt måste hällas över till en annan behållare innan det kan sugas upp.

  • Du vill använda en spruta som är 150 ml
  • Innehållet i varje flaska är 150 ml

Sen använder man en slang, så att det kommer djupare in i tarmen. Men lösningen kan inte sugas upp via slangen — för då tappar man massa vätska på botten av behållaren (hålen sitter en bit upp på slangen). Så det måste sugas upp med sprutan.

Sen ska man föra in slangen, som sitter på sprutan, in så långt som möjligt. Är slangen för mjuk viker den sig bara. Är den för hård böjer den sig inte. Den ska förbi den första kröken, så att säga, den första svängen som sker 2-3 decimeter in.

Lösningen ska:

  • Exponeras för så lite syre som möjligt
  • Komma så högt upp i tarmen som möjligt
  • Vara kroppstemperatur (är inget krav)

99% av all människor har ingen erfarenhet av att föra in vätska in i tarmen via en sån här slang. Detta är inte lavemang eller tarmsköljning. Vilket många inom ”alternativmedicin” har erfarenhet av. Det är steget svårare.

En rimlig takt är att spruta in lite i taget över 15-20 minuter. När lösningen väl är inne i sprutan är det ingen stress.

Min behandling på Östersunds sjukhus gjordes men en lavemangspåse men en öppning högst upp (och därmed ett flöde av syre). Men det funkade ändå.

Tysk Tjej

Tysk flagga.

Den här tyska tjejen (som jag är vän med på Facebook) gjorde en kort Youtube video om hur man kan applicera en FMT lösning.

Det var den enda instruktionen jag kunde hitta på Youtube.

Hon beställde från Microbioma, flera gånger tror jag. Jag kollade på denna video 10-15 gånger innan jag gjorde mitt första försök.

Jenny Modin, som driver Armonia Friskvårdscenter, skrev såhär till mig på Facebook:

2 saker som stör mig lite i hennes video är att hon klipper av katetern vilket är helt ok men tror inte kanske alla fattar att man inte kan köra upp en avklippt kateter då den blir jättevass och kan verkligen skada tarmen.

Sen sätter hon in katetern först och sedan på med sprutan, fatta hur mycket luft hon sprutar in! Den ska va på sprutan och man ska spruta ut all luft innan man för in den. Va bara tvungen att säga det 😬

Jenny Modin

Även om det inte är farligt att spruta in luft vill man undvika det om man kan. Jag tryckte ut FMT vätskan genom slangen så att lite kom ut i handfatet.

Men sen rann ungefär hälften tillbaka in i sprutan så slangen var halvfull när den låg bredvid mig på sängen. Det beror på vinklingen mellan sprutan och slangen (via gravitation).

Var noga med att INTE föra in en vass avklippt kateter.

Här visar den tyska tjejen hur man gör FMT piller.

Tänkte bara länka till dom. Det finns nästan inga såna här videos att tillgå på nätet.

Mitt Upplägg

Jag började med att lyfta upp den nedre delen av min säng så att huvudet skulle vara nedanför rumpan. Gravitationen för lösningen nedåt, djupare in i tarmen.

Theo Gerkens säng i Huddinge centrum innan en fekal transplantation.

Såhär ser det ut från det andra hållet:

Min säng och TV.

Här är Youtube klippet som visas på TVn.

150 ml lavemang spruta på en skärbräda samt tre plastslangar som ska användas för FMT.

Det slutade med att jag använde slangen med gul topp. Den funkade så jävla bra att jag ska återanvända den (jag har bara en sån).

En oöppnad flaska för 3000 kr av Microbioma.org.

Det är viktigt att du:

  • oljar in rumpan ordentligt först
  • samt hela slangen

Annars glider den inte bra, det kan bli problem. Jag använde olivolja, vilket jag också använder för torr hud (istället för lotions fyllda med kemikalier).

Om det är varmt ute kan man tina upp flaskan utomhus på 2 timmar. Men nu är det ju vinter.

Jag hade ingen idé eller mall på hur jag skulle tina upp flaskan.

  1. Så jag hällde upp ljummet vatten i en skål — och ställde den djupfrysta faskan i den i 10 minuter. När jag öppnade locket var det 100% fryst.
  2. Så då hällde jag upp varmt vatten (tänk bubbelpool) och väntade 10 minuter till. Nu var det 70-80% fryst — resten rinnande.
  3. Så då hällde jag upp hett vatten och väntade 10 minuter till. Denna gång var allt rinnande (men kallt).

När jag märkte att sprutan inte fick plats i flaskan så hällde jag upp lösningen i en annan bägare, som jag förberett och tränat på med vatten flera gånger. Jag sög upp lösningen från den och satte på plastslangen. Detta tog ungefär 10 sekunder.

Jag tryckte ut lite vätska så att det inte var massa luft kvar i slangen. Slangen måste vara ovanför sprutan när man bär den annars rinner det. Jag gick till sängen och la mig på rygg.

Förde in slangen och kom förbi kröken på första försöket. Förde in slangen 3-5 decimeter och tryckte ut runt 10% av lösningen i taget. Över 15 minuter ungefär.

Eftersom det var kallt, gjorde jag det lång sammare, så kroppen hade tid att värma upp vätskan. Tarmen avvisar lätt vätska som är kallare än kroppen.

Karta och bild på östersunds sjukhus.

Min fekala transplantation på Östersunds sjukhus gjorde med kall lösning. Man känner hur det isar till i kroppen när man för in det. Som en ”brain freeze” fast i röven.

I överlag hade vätskan blivit exponerad för syre i cirka 10 sekunder. Jag tryckte också ut allt på olika ställen i tarmen. Lite i taget när jag rörde mig inåt.

Jag låg kvar i 2-3 timmar innan jag vågade resa mig upp. Jag lämnade faktiskt kvar slangen i rumpan i 30-40 minuter för ibland när man drar ut den kommer en impuls att gå på toa.

Det satt i, i 39.5 timmar innan jag var tvungen att göra en nr2. Inte så dåligt! Jävligt nöjd för första försöket faktiskt. Jag har 5 flaskor kvar.

Flaska vs Piller

Man kan beställa flaskor och man kan beställa piller. Jag har haft kontakt med en svensk kille som beställt flera omgångar piller från Microbioma.org. Tre, tror jag.

Längre ner har jag klistrat in ett långt Facebook inlägg från honom om hans erfarenhet. Han vill nu pröva flaskor, och ska beställa dom genom mig, vilket ger en bättre deal. Se ”FMT Coaching” för mer info.

Kom ihåg att säg till via email att du vill ha just piller — för det finns inget alternativ om det på hemsidan.

Ivan, som driver microbioma, håller på att uppgradera hela hemsidan och kommer då ha piller som ett beskrivet alternativ. Jag tror det är lättare för dom att skicka flaskor, alltså mindre arbete.

Detta bekräftades i ett email jag fick från dom nyligen:

We have two versions of FMT, pill and enema.

Every set of pills includes 3 bottles of 40 pills each (120 in total per set) while every set of enemas includes 6 bottles of 150ml each, the price is the same for either option.

Making pills is much more costly than enema as they are handcrafted in two layers one by one and takes several hours of lab time while, also most fecal material will be discarded and we need around 2 samples to make just 3 bottles.

As for prices we have set these that can cover our costs and be affordable enough for most people, some sort of balance that will generate a profit to keep working, we are dealing with sick people many unable to work so we really don’t want to abuse like clinics that may charge 5-6k for the same amount of material but hey have higher costs also with big facilities, nurses, etc…

Här är ett citat från Ivan som tydliggör alternativen:

Standard sets of pills include 3 bottles of 40 pills each (120 in total).

Standard sets of enemas include 6 bottles of 150 ml each.

I överlag får man mer FMT material i flaskorna, men administrationen kan vara besvärlig. Det finns fördelar, och det finns nackdelar.


FMT Coaching

Här har du mer information om hur FMT Coaching går till.

Facebook Inlägg

Facebook text.

Kommer du ihåg kompisen jag nämnde högre upp? Han som beställt från Microbioma.org och även andra leverantörer. Här är hans långa inlägg på Facebook:

Hej, har nu i tre månader dagligen tagit kapslar med FMT från Microbioma. När jag var ett år gammal fick jag en antibiotikakur, den slog ut min mage helt, kunde inte behålla någon annan mat än majsvälling så fick bara det i några månader, min mamma slutade amma mig i samband med det här.

Har i hela mitt liv haft hälsoproblem vilka har dikterat villkoren för vad jag kan göra och inte, de sista åren har jag känt att så jag har inte så lång tid kvar innan kroppen helt tar slut. Men då jag har en ambitiös läggning och brukar anses vara socialt kompetent så har det gått förbi min omgivning om hur jag egentligen har det.

Samt att jag aldrig har själv upplevt hur det är att vara frisk så har jag inte vetat vad det egentligen är jag letar efter. Har i 20 år provat ”allt”, varav det enda som hjälpt men då bara väldigt lite är probiotika och vissa dieter.

Läkare mfl har haft många olika teorier om vad som orsakat mina problem men sannolikt är det antibiotikakuren då följande hänt med FMT:

*Efter 4-5 dagar började jag bli av med ett antal magproblem.

*Efter 2-3 veckor började jag bli av med yrsel, koncentrationssvårigheter och metal förvirring.

*Efter 2 månader började jag bli av med tvångssyndrom/OCD såsom att jag får inget ångest och tvångstankar när jag inte till exempel hänger upp tvätten i en viss ordning.

Min allmänna energi, både psykisk och fysiskt har ökat över tid men även ett ökat allmänt känslomässigt välbefinnande, är gladare och mer entusiastisk, är närmre mig själv så att säga.

Efter några veckor med Microbioma provade jag en donator från Holland blev efter 2-3 dagar dålig av den, fick sån magvärk att jag behövde gå och lägga mig och i övrigt försvann alla framsteg. Hade ingen hunger, behövde inte gå på toa, kände mig långsam mentalt och svag i allmänhet.

Det var som att man skruvade ner kroppens ”tempo/metabolism”, allt gick långsamt, inte bara magen utan även mentalt. Bytte tillbaka till Microbioma och all framsteg var tillbaka på 4-5 dagar. Så kvalitén på donatorn är avgörande, vilket är känt sen tidigare.

Provade även på inrådan av Theo Alexander Gerken att testa en diet där man utesluter alla livsmedel som är vanligt att vara allergisk mot även om jag inte har några konstaterade allergier. Så ko-mjölk, gluten, soja mm går bort, den här dieten gör att jag nu sällan har ont i magen samt att min energi är mer pålitlig från dag till dag.

Sammantaget gör framstegen att jag kan börja leva ett liv mer i enlighet med mina egna ambitioner och inte utifrån kroppens begränsningar.

Ska fortsätta med Micobioma i några månader till, är inte helt bra idag, har en bit kvar, men har aldrig mått bättre. Det jag gått igenom för att komma hit är svårt att sätta ord på, men hoppas att mitt inlägg hjälper någon av er.

Han vill inte att jag nämner hans namn i detta inlägg, så det ska vi respektera. Kostråden han nämner kommer från ett inlägg jag skrev med honom i åtanke. Det heter:

Han lade om sin kost efter att ha läst det inlägget.

Enkel Guide


Här är en kort summering av dom viktigaste punkterna:

  • Fekala transplantationer fungerar enligt vetenskapliga studier mot IBS, IBD, Ulcerös kolit, Crohns, samt andra allvarliga tarmsjukdomar.
  • Det finns ett stort DIY (Do It Yourself) FMT (Fecal Matter Transplant) community som växer snabbt.
  • Här är en länk till den svenska FMT Facebook gruppen med 149 medlemmar. Här är en engelsk grupp med 1500 medlemmar: FMT Support Group.
  • Det pågår flera studier i Sverige just nu om FMT (jag har ansökt om att få vara med i två av dom).
  • Du kan beställa piller med fekalt material från Microbioma.org, men det finns en risk att dom öppnas för tidigt och skapar bakteriell överväxt i tunntarmen.
  • Det andra alternativet är att beställa flaskor. 6 stycken flaskor kostar 18 000 kr — med frakt.
  • Jag erbjuder enskilda konsultationer för 750 kr styck. Kontaktuppgifter.
  • Inhandla minst en 150 ml spruta samt flera olika plastslangar som du kan föra in i tjocktarmen.
  • Det går att göra en fekal transplantation utan en plastslang. Direkt med en spruta, eller en lavemangspåse.
  • Genomför en fekala transplantationen direkt efter en stor nr2. Du vill behålla det nya så länge som möjligt.
  • Luta underlaget du ligger på — så att lösningen rinner djupare ner i tarmen via gravitation.
  • Ligg ner i 2-3 timmar innan du reser dig upp. Vid det laget har tarmen sannolikt absorberat vätskan.
  • Ät lättsmält mat veckorna innan och efter en fekal transplantation. Ospjälkad mat är dom dåliga bakteriernas primära näring.
  • Hjälp din kropp med någon kombination av fibrer, probiotika, prebiotika, enzymer, kombucha, kefirvatten, kefiryoghurt.
  • Äppelcidervinäger utblandat med vatten är väldigt kraftfullt.
  • Citronvatten eller limevatten är också bra.
  • Plocka bort Laktos & Gluten från din kost.
  • Du bör antagligen undvika även Majs, Soja, Nötter, Linser, Korn.
  • Om du är förstoppad bör du ersätta flera måltider med flytande föda.
  • Det tar ungefär 6 månader för dom bra bakterierna att växa färdigt.

Svenska Artiklar

Svensk skog och industri med vatten och svenska flaggan. Molnigt.

Här är några svenska artiklar jag kan rekommendera:

Inlägg om FMT

Fekal transplantation. FMT.

Här är andra inlägg jag skrivit som handlar om FMT:

  1. ENKLA INSTRUKTIONER: Såhär gör du en Fekal Transplantation med Microbiomas Flaskor
  2. FMT för Hundar men inte Människor??!!
  3. Annas Mardrömsjakt på FMT och Svindyr Antibiotika för sin C-diff
  4. FMT för Ulcerös Kolit? Framgångshistoria av Don Makowski
  5. FMT för Ulcerös Kolit? Yes! Yasmins Unika Historia

Email Lista

Email lista via mailchimp.

Yes! Du är nu med på listan.

Här är mina 10 mest lästa inlägg.

Interna Länkar

Interna länkar till min hemsida.

6 Alternativa Behandlingar av Depression

Då större delen av Sveriges befolkning verkar ha problem med:

  • Nedstämdhet
  • Ångest
  • Oro
  • Tvivel
  • Depression

–så tänkte jag skriva ett inlägg om det. Alltså vilka ”alternativa” behandlingar som finns.

Andelen deprimerade i Sverige har ökat från 11% 2013 — till 30% 2020.

Andelen deprimerade i Sverige har ökat från nästan 11 procent (2013) till 30 procent (2020)visar en ny OECD-mätning.

Sverige hamnar på andra plats på listan av depression i OECD-länder.

När det gäller oro och ångest hamnar Sverige på sjätte plats. De slår fast att den mentala ohälsan har ökat dramatiskt under 2020.

Tittar man specifikt på Sverige uppskattas andelen fall av depression, ångest och sömnsvårigheter under 2020 till 30 procent, 24,2 procent respektive 38 procent.

Dagens Arena

Lovande metoder som jag själv provat är:

  1. Johannesört
  2. TDCS
  3. TMS
  4. Ketamin
  5. Magiska svampar
  6. Kratom

Klicka på det kapitel du vill hoppa till längre ner på sidan.

1) Johannesört

Tyskland är vänligt inställt till alternativmedicin.

Enligt studier använder 75 procent av skolmedicinskt utbildade tyska läkare även komplementär eller alternativ medicin i sitt yrke och 77 procent av de tyska smärtklinikerna erbjuder akupunkturbehandlingar.


Det finns till och med en debatt i Tyskland om hurudvida homeopati ska ingå i det statsfinansierade sjukförsäkringssystemet.

Tänk dig om du kunde få homeopati genom ditt högkostnadskort!

I Tyskland så skrivs Johannesört ut mer än SSRI preparat mot depression.

Is St John’s Wort prescribed in Germany?

Recent interest in the herbal remedy stems from it being officially licensed in Germany as an antidepressant in 1988. German physicians write more prescriptions for St John’s wort than any other pharmaceutical antidepressant. Much research has been conducted to find its most active ingredient.

Studier hittar att Johannesört är likvärdigt med SSRI preparat i sin effekt mot depression. Bieffekterna verkar dock vara mindre.

Men det kan inte kombineras med alla läkemedel. Det finns kombinationer som är farliga för hälsan.

Tumregel: Ta alltid en liten dos första gången du prövar något nytt för att ta reda på om du är överkänslig eller allergisk.

Det dom testar i vetenskapliga studier är inte Johannesört i sin helhet, utan ett extrakt av örten. Hela örten är betydligt mer effektiv än en enskild beståndsdel.

Jag märker ingen effekt alls av Johannesört extrakt piller, men jag får en stor effekt av att inta örten som te.

Såhär ser den torkade växten ut i teform:

Såhär ser en kopp te ut:

Ska du behandla dig själv med Johannesört?

Gör ett stor kopp te två gånger per dag. Det blir beskt och äckligt om du gör det för starkt. Det går att dricka med socker eller honung, det påverkar inte effekten.

Detta är antagligen den mest enkla och kostnadseffektiva behandlingen mot mild depression. Johannesört funkar primärt mot mild och medelsvår depression.

Antidepressiv effekt av johannesörtextrakt:

Johannesört har en antidepressiv effekt som är större än placebo och sannolikt likvärdig med konventionella antidepressivas vid lindriga och måttliga depressioner. Biverkningarna av själva behandlingen är få och lindriga.


Har man en svår depression handlar det om att vidta flera av åtgärderna nämnda ovanför som tillsammans dämpar symptomen.

Fyra av åtgärderna kanske dämpar symptomen med 10% var, till exempel, vilket resulterar i en symptomförbättring på totalt 40%.

Rubriken nedanför är en svårtolkad all-capsad katastrof men innehållet är bra:


Ett flertal kontrollerade studier har visat att extrakt av johannesört har god klinisk effekt jämfört med placebo vid lindrig till medelsvår depression, och en antidepressiv effekt likvärdig den hos traditionella antidepressiva i låg till medelhög dosering.

Biverkningsfrekvensen förefaller dock vara lägre. I Sverige
finns johannesörtsextrakt ännu tillgängligt endast i preparat
med relativt låg styrka.



Här är dom fem högst rankade Google resultaten på termen ”johannesört depression”:

  1. Antidepressiv effekt av johannesörtextrakt (sbu.se)
  2. Johannesört till heders igen mot depression (Läkartidningen)
  3. Forskare förordar johannesört vid mildare depression (LäkemedelsVärlden)
  4. Johannesört – underskattad hjälp vid nedstämdhet (Natur Biblioteket)
  5. Äkta Johannesört effektiv vid depressioner (Way of Life)

Dom två översta resultaten är citerade ovanför.

Här är en informativ video om Johannesört:

Hoppa upp till menyn.


”TDCS” ska egentligen skrivas som ”tDCS” men jag föredrar att skriva det som ”TDCS” med stort ”T”.

  • TDCS står för: Transcranial Direct Current Stimulation.
  • Jag har använt det i 2.5 år med bra resultat.
  • Jag upptäckte TDCS därför att jag lyssnade på Radiolabs podcast 9-Volt Nirvana — där dom testar TDCS.

Här är deras beskrivning av podcasten:

Sally Adee, an editor at New Scientist, was at a conference for DARPA – The Defense Advanced Research Projects Agency – when she heard about a way to speed up learning with something called trans-cranial direct current stimulation (tDCS).

A couple years later, Sally found herself weilding an M4 assualt rifle, picking off enemy combatants with a battery wired to her temple. Of course, it was a simulation, but Sally’s sniper skills made producer Soren Wheeler wonder what we should think of the world of brain stimulation.

In the last couple years, tDCS has been all over the news. Researchers claim that juicing the brain with just 2 milliamps (think 9-volt battery) can help with everything from learning languages, to quitting smoking, to overcoming depression.

Radiolab 9-Volt Nirvana

TDCS för en mycket svag ström av elekriticet genom skallen och hjärnan, som tillför energi och stimulerar olika regioner (beroende på placering).

Här är ett visuellt diagram på möjliga placeringar:

Här är en bild på hur det kan se ut:

Här är ett diagram med lite mer detaljer:


TDCS är i princip en extremt mild variant av ECT (ElectroConvulsive Therapy).

ECT är en slags ”elchocksterapi” mot depression som ger hjärnskador och kraftig minnesförlust. Men fungerar även vid svår depression (vilket är ovanligt).

Beskrivning på wikipedia:

ECT är en psykiatrisk behandlingsform, där epileptisk aktivitet i hjärnan framkallas genom elektrisk stimulering.

ECT används framförallt vid djupa depressioner, i synnerhet hämningsdepressioner, depressioner med psykotiska symptom eller när självmordsrisken bedöms som stor.

Wikipedia ECT

TDCS saknar helt dom biverkningar som ECT ger.

Jag tar mest upp ECT därför att det är en behandlingsmetod som:

  • Används idag av sjukvården
  • Applicerar elektricitet direkt på kroppen
  • Fungerar även för djupt deprimerade människor

Det finns förvånansvärt många studier bakom TDCS. Här är en Google sökning på termen ”tdcs studies”.

Problemet är att dom är skrivna på ett tråkigt impenetrerbart akademiskt språk och ingen orkar läsa dom.


Jag kommer specifikt ihåg en studie där man gav aktiva alkolister några behandlingar med TDCS. Alltså människor som dricker dygnet runt och är påverkade under själva behandlingen.

Det funkade till och med för dom.

Här är fyra studier på TDCS och alkolism i kronologisk ordning:

Alla hittar att TDCS minskar risken för återfall om personen försöker vara nykter, eller konsumption av alkohol om personen är en aktiv alkolist.

Personlig Beskrivning

TDCS tillför, över tid, elektricitet och energi till hjärnan. Det höjer ens subjektiva mentala välmående — skapar ett högre genomsnitt.

Studierna visar också en högre självrapporterad lycka.

Det finns en teori om depression, som säger att: DEPRESSION ÄR BRIST PÅ ENERGI I HJÄRNAN.

TDCS tillför energi. Effekten är svag och sker gradvis men är märkbar över tid.

  • Jag beställde en Brain Driver 2.0 via Amazon för 2.5 år sen.
  • Kostade typ 1500 spänn.

Den håller många år och erbjuder nästan oändligt många behandlingar — bara man inte tappar den och byter batterier ibland.

Bieffekten för mig efter en behandling är att man ibland blir trött & seg efteråt. Ibland sover jag direkt efteråt.

  • I början gjorde jag en 20 minuters behandling om dagen.
  • Men nu kör jag 1-2 långa behandlingar i veckan. På 60-90 minuter.
  • Jag flyttar runt elektroderna så att dom sitter på motsatta sidan hälften av tiden.

Det finns väldigt mycket invecklad information kring placeringar och dess olika effekter — men jag märker ingen skillnad.

Poängen är att tillföra energi till hjärnans olika delar, så flytta runt ingången och utgången så du inte överbelastar ett enskilt system (eller enskild region).


Här är dom högst rankade resultaten för ”tdcs sverige”:

  1. Transkraniell elektrisk stimulering ur ett historiskt perspektiv (Flow)
  2. Den elektriska gör det själv-revolutionen (Modern Psykologi)
  3. Behandla din depression i hemmet – med ny medicinfri depressionsbehandling (Doktorn.com)
  4. Ickeinvasiv elbehandling mot depression (LäkemedelsVärlden)
  5. Icke-invasiv hjärnstimulering gav effekt mot depression (Läkartidningen)
  6. Ström skärper hjärnan (SVT)
  7. Blir man smartare av ström genom hjärnan? (Sveriges Radio)

Som du ser så finns det en del rapportering om TDCS även i svenska massmedia.

Hoppa upp till menyn.

3) TMS

  • TMS står för ”Transcranial Magnetic Stimulation”.
  • På svenska kallas det ”Transkraniell MagnetStimulering”.
  • TMS ges ut till deprimerade personer i USA.
  • I Sverige ges det endast ut till sängliggande katatoniska patienter.
  • Det finns inga kända signifikanta bieffekter.

Utom en ”kortvarig epileptisk kramp”, ser jag nu. Som kanske påverkar 1 person på 1000 eller något sådant. Jämfört med ECT där alla får ett epileptiskt anfall under en behandling.

Fakta om TMS:

Transkraniell magnetstimulering, TMS, är en teknik som används för att ge korta magnetiska pulser till hjärnan.

Pulserna leder höga strömmar genom en elektromagnetisk spole placerad intill patientens hårbotten och skapar ett elektriskt fält i den underliggande hjärnvävnaden. När fältet är över en viss tröskel, och riktad i lämplig riktning, aktiveras nervceller i hjärnan.

Under behandlingen är patienten vaken och sitter i en stol med en särskild hjälm på huvudet.

Psykiatri Region Stockholm


Även om jag inte provat TMS i sig — så har jag provat en liknande form av magnetstimulering som kallas PEMF (Pulsed Electromagnetic Field Therapy).

Jag tror skillnaden är att TMS är mycket starkare. Med PEMF kan man beställa hem apparater och behandla sig själv, vilket jag gjort.

PEMF omni matta från Oxford Medical Instruments.

Efter mycket research beställde jag hem en kritvit Omni Full Body Mat från Oxford Medical Instrument. Det var tekniken, ryktet, och 3 års garanti som fick mig på fall. Man kunde också häva köpet inom 30 dagar.

Det var drygt 2 år sen nu. Jag använder den 3-4 gånger i veckan. 20 minuter känns som 3 minuter varje gång. Sänker blodtrycket och man blir mjuk i hela kroppen. Delar av kroppen börjar ”tingla” på ett lustigt sätt.

Det finns över 10 000 studier på PEMF där över 2000 av dom är dubbel blind placebo studier. PEMF är godkänt för behandling av benbrott i USA och några andra grejer. Det är väldigt stort i Ryssland och Tyskland, av någon anledning.


Här är dom högst rankade resultaten på Google på termen ”TMS”:

  1. Elbehandling – ECT (Region Stockholm)
  2. Kan transkraniell magnetstimulering (TMS) behandla depression? (Flow)
  3. Magnetstimulering – rTMS (Vårdguiden)
  4. Nu behandlas patienter med TMS (WeMind)
  5. Transcranial magnetic stimulation (Mayo Clinic)
  6. Frequently Asked Questions About TMS (Johns Hopkins)

Historien kommer nog visa att dom bästa resultaten kommer när man kombinerar flera olika behandlingar samtidigt, som:

  • TDCS (som använder el)
  • TMS (som använder magnetism)

Hoppa upp till menyn.

4) Ketamin

Ketamin har historiskt sett använts till att söva ner människor och djur för operation. Men för detta använder man extremt höga doser som slår ut medvetandet, och sätter personen i en slags medicinsk trans.


Ketamin är ett narkosmedel som har använts sedan 1970-talet. För 15 år sedan upptäcktes att det även verkar antidepressivt.

De doser som används vid svår depression är betydligt lägre än de som används vid narkos och liknar mera sådana doser som brukas för att bryta svåra smärttillstånd.

sbu.se – ketamin

Enkelt förklarat får ketamin hela kroppen att slappna av. Vid höga doser ska det finnas en svag-mediumstark psykaledisk effekt, men jag har personligen aldrig märkt av den.

Det är inte psykalediskt på samma sätt som magiska svampar och ayahuasca (jag har provat båda flera gånger). I en låg till mediumstor dos brukar ketamin bara vara avslappnande.

Här är en visuell guide till ketamin:

Ketamin har funnits som behandling mot depression länge i USA, och går att få på recept idag i Sverige.

Det är dock mycket svårt att få utskrivet, även om man har en verifierad diagnostiserad depression. Detaljer kring det finns i citerad artikel nedanför.

Det skrivs ut som ett nässpray. Man tar det som ett nässpray.

Hobby användare tar det dock oftast genom näsan. Det går att svälja men det smakar mycket illa (fråga mig inte hur jag vet) och krävs också betydligt mer.

Här är en doseringsguide som jag själv följt:

”Insufflation” är snortning genom näsan. Där rekommenderas 60-250 mg.

Mina doser har legat på 80-120 mg. Jag har personligen inte märkt av någon antidepressiv effekt. Jag har inte tagit det så många gånger.

I vetenskapliga studier doserar man efter kroppsvikt.

  • I låga doser är ketamin milt avslappnande
  • I medelstora doser blir man ”hög”
  • I stora doser uppstår ett dissassociativt tillstånd s.k. ”k-hole

Här är en högst rankade artikeln på Google på termen ”k-hole”.

Här är ett utdrag från artikeln: Nytt klartecken för nässpray mot depression (LäkemedelsVärlden)


Enligt rekommendationen ska nässprayen även kunna sättas in som akut korttidsbehandling. Detta för att snabbt dämpa självmordstankar och andra allvarliga depressiva symtom.

Rekommendationen gäller vuxna patienter som tar orala antidepressiva läkemedel och är inne i en moderat till svår episod av depression.

Bakgrunden är att esketamin visat sig ha en betydligt snabbare antidepressiv effekt än SSRI och andra äldre läkemedel mot depression. CHMP:s rekommendation baseras på en dubbelblind, randomiserad, placebokontrollerad fas III-studie.

Studien visade en snabb minskning av depressiva symtom registrerades så snart som fyra timmar efter den första dosen av ketamin.

Läkemedlet har förts in i Socialstyrelsens riktlinjer för depressionsbehandling, men med budskapet att ketamin kan erbjudas i undantagsfall. Då i så fall som tillägg till andra antidepressiva läkemedel vid terapiresistent depression.

LmV – ketamin

Då får alltså inte det utskrivet om du inte aktivt tar antidepressivt läkemedel samt har en medelsvår eller grov depression.

EUs råd rekommenderar även att man ska prova minst fyra andra ”behandlingsalternativ”, alltså läkemedel, innan man blir aktuell för ketamin.

Dom sätter med andra ord upp en mängd vägspärrar vilket gör det onödigt besvärligt att få det.


Här är dom högst rankade artiklarna om ”ketamin” på Google:

  1. Ketamin – ett alternativ vid svår depression (SBU)
  2. Ketamin kan ge nya svar om depression (Karolinska Institutet)
  3. Ny studie visar hur ketamin verkar mot depression (Karolinska Institutet)
  4. Nya rön om hur ketamin verkar mot depression (forskning.se)
  5. Här syns hur ketamin lindrar depression (Forskning & Framsteg)
  6. Svensk studie söker svar om ketamin (LäkemedelsVärlden)

Som du ser så har det skrivits en del om ketamin i svensk massmedia.

Hoppa upp till menyn.

5) Magiska Svampar

Texten nedanför är från en mycket bra artikel om magiska svampar som jag hittade på forskning.se:

Toppslätskivlingen ser inte mycket ut för världen där den växer vilt på svenska ängar och i kohagar. Men den lilla bruna svampen innehåller ett av de mest potenta ämnen vi känner till.


Psilocybin är en psykedelisk substans som påverkar receptorer i hjärnan. Likt andra psykedeliska substanser förstärker den sinnesintryck och förändrar perceptionen kring hur en person upplever sin omgivning, sitt stämningsläge och sina kognitiva förmågor.

I värsta fall kan substansen även utlösa psykoser.


Psykoser verkar främst vara en risk hos människor som har schizofreni, har drag av schizofreni, eller gener för schizofreni (om det finns i släkten).

Människor utan dessa riskfaktorer har inte en ökad risk för psykoser eller psykisk sjukdom.

Under lång tid var det olagligt att forska om psykadeliska svampar.

I mitten av 1900-talet forskades det för fullt på olika psykedeliska substanser, med mer eller mindre lyckade resultat.

Men sedan psykedeliska substanser narkotikaklassades i början av 1970-talet avstannade forskningen. I Sverige fick psykedeliska droger klassificeringen 1, vilket innebär att de saknar medicinskt värde.

Under årtionden som följde viftades psykedeliska droger bort som en kvarleva från 1960-talets hippiekultur.

Men nya studier har påvisat potential vid PTSD, posttraumatisk stressyndrom, och terapiresistenta depressioner.

– Teorin bakom är att psykedeliska substanser möblerar om i kopplingarna mellan nervcellerna och ökar hjärnans förmåga att bygga om sig själv, säger Pär Halje, vid Lunds universitet, som forskar på hur LSD påverkar hjärnvågor hos råttor.


Magiska svampar öppnar upp ”låsta” strukturer som sitter djupt i hjärnan, och låter en processa dessa minnen och känslor igen.

Till och med en ”obotbar” PTSD som etsat sig fast i psyket hos en person i 20-30 år — kan i vissa fall nedmonteras (även om det tar tid).

Vetenskapliga studer har hittat att psykadeliska substancer — som svampar — är ett av få sätt att bearbeta en PTSD.

Här är dom tre högst rankade resultaten på Googlingen ”magic mushrooms ptsd”:

  1. Post-Traumatic Stress Disorder Treatment with Psychedelic Drugs (NYU)
  2. Magic mushrooms could help ex-soldiers to overcome trauma (The Guardian)
  3. What to know about psychedelic therapy (Medical News Today)

Personlig Upplevelse

Utan magiska svampar skulle den här hemsidan, den här bloggen, och den här texten inte existera.

Mina tre upplevelser låste upp mentala blockeringar så att jag kunde fortsätta jobba på samma projekt tillräckligt länge för att resultaten skulle komma.

Varje upplevelse läkte också en ”bruten” relation i mitt liv. Första gången grät jag i 12 timmar i sträck. Sen 4 timmar nästa dag, sen 2 timmar nästa dag, sen 1 timme.

Andra gången precis samma grej. Vi pratar totalt ungefär 20 timmat aktivt gråtande utspritt på 4-5 dagar.

Tredje gången hade jag ingen sorg kvar. Jag råkade också ta lite för mycket. Jag tog inte en stor dos men jag tror jag är känslig för magiska svampar, rent fysiologiskt.

Jag fick inga hallucinationer, vid något tillfälle. Trots att jag längtat efter dessa i åratal!

Magiska svampar ger dig möjligheten att PROCESSA KÄNSLOR, om man ska summera effekten med endast två ord.

Det är därför den tenderar bota depression som är orsakad av trauma.


Här är dom högst rankade artiklarna om ”magiska svampar” på Google:

  1. Magiska svampar på recept (forskning.se)
  2. Magiska svampar och LSD – bot mot depression? (SvD)
  3. Grundläggande information om psykedeliska svampar (Magiska Molekyler)
  4. Regionen vill bota depression – med magiska svampar (SVT)
  5. Per vill forska om ämnet i magiska svampar mot psykiska problem (Sveriges Radio)
  6. Så funkar giftiga och hallucinogena svampar (Forskning & Framsteg)

Artikel nr 3 på listan beskriver effekten på ett mycket träffande sätt:

Effekten på psyket är förmodligen den mest intressanta effekten.

Den psykedeliska effekten innebär att man får en distansering till egot. Muren som avskärmar oss och hindrar oss från att skärskåda oss själva faller. Möjligheten ökar att nå insikter utan att egot avfärdar eller förnekar dessa.

Svampen kan bl.a öka förståelsen för, och samhörigheten med naturen. Svampen visar hur den vanliga västerländska föreställningen om att alla liv/medvetanden är separerade från varandra kanske är en illusion, man inser att att är ett.

Man återfinner detta budskapet inom flertalet religioner och filosofier. Att just känna denna känslan av att vara ”ett med alltet” ger en vilja att ta hand om naturen mera. Man vill inte skada sig själv, vilket man inser att man gör när man skadar det som är ett med sig själv.

Magiska Molekyler – Psykadeliska Svampar

Hoppa upp till menyn.

6) Kratom


Jag vill inte vara dramatisk, men jag kan vara den person som har mest kunskap och erfarenhet av kratom i hela:

  • Sverige
  • Skandinavien
  • Europa

Jag har tagit det varje dag i sex års tid, och mitt liv blir bara bättre och bättre. För mig personligen, så är kratom Guds gåva till mänskligheten.

Ibland känns det som en ”fuskkod” till lycka — även om jag föstår hur otroligt illa det låter!


Jag kommer i framtiden dedikera ett enskilt inlägg till kratom på min blogg. Jag spenderade 200-300 hundra timmar på att göra en hel hemsida om kratom:

Här är en bild jag gjorde om varför folk tar kratom:


Jag skrev även två inlägg om kratom på r/kratom som blev virala. Här är dom:

  1. There are a lot of paid liers on this subforum
  2. My experience with kratom and tolerance

Båda trådarna låstes snabbt för kommentarer och arkiverades av moderatorerna (utan förklaring).

Det finns ett antal personer, kanske några hundra, vars jobb är att karaktärsmörda kratom på sociala medier — övertyga alla att det är väldigt farligt och starkt beroendeframkallande.

Jag kallar detta ”The Kratom Conspiracy”. Kratom är det största hotet till opioid industrin — just för att det botar smärta väldigt effektivt men ger mindre bieffekter. Det är i objektiv mening överlägset.

Kratom botar ingen depression men det ger dig möjligheten att uppleva hur det är att inte vara deprimerad under dom 5 timmarna som det är aktivt i kroppen.

Tar du samma dos varje dag i 10 år — så får du samma effekt varje gång. Toleransen ökar inte över tid. Det ska tas på tom mage, annars spyr man!


Blanda ut pulvret med lite varmt vatten, och låt svalna — eller späd ut med kallt vatten. Sen svep och följ med citronvatten, limevatten, eller en brustablett. Min pappa borstar tänderna efteråt.


  • 10 ml är en bra förstagångsdos
  • Vid ett annat tillfälle kan du ta 15 ml om du vill ha större effekt
  • Eller 20 ml om du råkar vara väldigt stor eller ovanligt tålig

Jag har aldrig tagit mer än 15 ml, och har aldrig varit med om att någon annan behövt det heller.

Vid överdos mår man illa. Det blir värre av rörelse av någon anledning. Så lägg dig ner, var helt stilla, och vänta ut det.

I denna Youtube video intervjuas forskare som gav råttor extremt stora doser av kratom, utan negativa biverkningar. Dom gav små råttor mängder som hade varit en kraftig överdos för en människa.


I USA är kratom 100% lagligt i 46 av 52 delstater. Nästan alla delstater som gjort en prövning kom fram till att det ska vara lagligt och tillgängligt för allmänheten.

Det är några hundra tusen personer som använder kratom bara i USA. Läkedemelsbolagen försökte göra det olagligt på federal nivå — men moståndet var för kraftigt.

I Sverige är det i en gråzon — lagligt att köpa och inneha men inte att konsumera. Jag tror inte någon blivit straffad för det i Sverige.

Kratom är ett torkat löv som blivit nermalt till ett pulver. Kratom är anti-inflammatoriskt. Det innehåller många mineraler och olika aktiva ämnen som man inte kan så mycket om.


Kratom ger inte utslag på polisens drogtester, som används när man kliver av en Silja Line färja efter att ha festat med sin chef.

Det ger inte heller utslag på standardiserade kisstester (droger).

Jag tog kratom samma dag som jag opererade min hand på Södersjukhuset, men det hade gått ur kroppen när operationen väl skulle börja. Jag har tydligen ”vikingasjukan” och numera en deformerad vänsterhand.


Kratom verkar inte interagera med alkohol på något särskilt sätt. Det är inte synergistiskt. Det känns snarare som ”slöseri” att ta båda på samma kväll.

En nära släkting till mig som dricker flera gånger i veckan tar ibland kratom istället för att pumpa öl på närmaste sports bar.

Vissa människor använder kratom för att dricka mindre alkohol. Se min hemsida:

Kratom är ett väldigt bra ”stödben” för människor med missbruksproblematik. Kratom höjer det interna välmåendet så att man kommer ut ”katastrofläget” — och kan tänka klart.


Om du Googlar på ”kratom” så kommer en massa läskiga grejer upp.

Den högst rankade artikeln efter wikipedia heter ”Sanningen om kratom”, av Drogfri Värld:

”Elever köpte det i närbutiker. Ett barn var så beroende av det att han fick gå på rehab. Det är jämförbart med syntetiskt heroin”, säger en specialist på drogförebyggande.

Kratom är ett tropiskt träd (Mitragyna speciosa) som är inhemsk i Sydostasien. Dess beska blad, som innehåller psykoaktiva opioidliknande föreningar, konsumeras för deras humörförändrande effekter, smärtlindring och som ett afrodisiakum.

Akuta biverkningar inkluderar illamående, klåda, svettning, muntorrhet, förstoppning, ökad urinering och aptitlöshet. Långvarigt bruk kan orsaka viktminskning, anorexi, sömnlöshet och göra huden mörkare. En del har rapporterat att de upplever ”kratompsykos” – hallucination, villfarelse och stor förvirring.

Kratom är beroendeframkallande. I en studie fann man att 50 procent av långtidsanvändare (sex månader eller längre) upplevde svåra abstinensbesvär, såsom fientlighet, aggression, emotionella förändringar, värk i muskler och skelett och ryckningar i armar och ben; 80 procent som försökte sluta kunde inte det.

Drogfri Värld – Kratom

Den enda biverkningen jag känner igen här är det kraftiga ”illamående” som uppstår vid en överdos.

Ett läkemedelsbolag kan anlita en person för att genomföra en studie med ett förutbestämt resultat.

Detta resultat kan, överdrivet eller helt osant — sen citeras i artiklar som hamnar högt uppe på Google vid vissa sökningar.

Jag vet inte om jag vågar säga mer än så!

Det är värt att pängtera att över 90% av alla vetenskapliga studier som gjorts på kratom inte hittar några allvarliga bieffekter.


Ett inslag av PBS News Hour med 2.78 miljoner prenumeranter:

The national epidemic of opioid abuse has claimed more than 300,000 lives in the U.S. over the last 16 years — and some researchers claim that kratom, an herbal psychoactive drug that is currently unregulated, could help people struggling with addiction.

But federal drug policy-makers may classify kratom as an illegal drug. NewsHour Weekend Special Correspondent Mike Taibbi reports.

PBS News Hour

Jag kan verkligen rekommendera A Leaf of Faith av Chris Bell som gjorde Bigger Stronger Faster.

Jag hittade hittade A Leaf of Faith på Youtube, så passa på medans den är uppe!

Här är ett saftigt Joe Rogan clip med 5 miljoner visningar:

Här är en väldigt intressant Youtube intervju med Chris Bell: Chris Bell: Kratom Is the Cure for the Opioid Epidemic.

A plant called kratom could be the cure for the opioid epidemic, but the DEA wants to ban it.

We sat down with filmmaker Chris Bell (Bigger, Stronger, Faster; Prescription Thugs) to discuss his new documentary about kratom (A Leaf of Faith), performance-enhancing drugs, marijuana, Prince’s death, why Lance Armstrong got screwed, and more.

Reason TV – Kratom

En konversation med Chis Bell och Lance Armstrong (cyklisten):

Hoppa upp till menyn.

7 Dagar Tarmrening

Bio Cleanse Tarmrening med Theo Gerken och Sandra Wigren.

Driv ut mat som fastnat i dina tarmfickor med detta tarmreningspaket:

  1. Toxin Remover (5 fibershakes per dag: psyllium + bentonitlera + ingefära)
  2. Digest Power (15 ekologiska örter som driver på tarmen dygnet runt)
  3. Vegan Probiotic (60 kapslar vegansk probiotika — bygg upp en stark tarmflora när reningen är klar)
  4. Scrolla ner på min huvudsida för video + bilder på Tarmplack (som kan komma ut)
  5. Här har du fullständiga instruktioner på svenska (som jag själv skrivit)
  6. Kontakta mig via Facebook (om du har några frågor)

Email Lista

Email lista via mailchimp.

Yes! du är med på listan.

Interna Länkar

Interna länkar.

Anti-Allergi Dieten: Min Personliga Kost För En Besvärlig IBS

Animerad bild på man med genomskinliga organ. Matsmältning.

Anti-Allergi Dieten

På grund av mina akiviteter inom tarmrening och FMT — så har jag mycket kontakt med människor som har problem med matsmältningen. Ibland, extrema problem.

Den första saken man bör göra om matsmältningen inte funkar är att plocka bort svårsmält mat.

VIKTIG POÄNG: Hur vanligt ett födoämne är som allergi, är ett objektivt mått på exakt hur svårsmält födoämnet är.

  1. Desto vanligare det är som allergi
  2. Desto mer svårsmält är det
  3. Desto viktigare är det att plocka bort det

Det första steget är att plocka bort komjölk och gluten. Eller alla mjölkprodukter och gluten. Beroende på hur stora problem du har.

Men låt din motivation och dagsform bestämma hur många livsmedel du är beredd att plocka bort. Är du motiverad kan du plocka bort ALLA livsmedel som är vanliga allergier.

Därför har jag döpt denna kost till ”Anti-Allergi Dieten”. Det var faktiskt på rekommendation av en kompis och tidigare FMT kund Rick Ursberg. Det här inlägget var faktiskt skrivit till honom, och såna som honom.

Här är mina inlägg om FMT:

  1. FMT Guide: Min Fekala Transplantation med Microbioma.org
  2. ENKLA INSTRUKTIONER: Såhär gör du en Fekal Transplantation med Microbiomas Flaskor
  3. FMT för Hundar men inte Människor??!!
  4. Annas Mardrömsjakt på FMT och Svindyr Antibiotika för sin C-diff
  5. FMT för Ulcerös Kolit? Framgångshistoria av Don Makowski
  6. FMT för Ulcerös Kolit? Yes! Yasmins Unika Historia
  7. 7 Youtube Klipp om FMT

Här kan du läsa mer om FMT Coaching.


Han heter Rick Ursberg. Här är hans vittnesmål. Här är hans Facebok profil (jag kollade med honom precis om jag skulle länka till den härifrån).

Rick är väldigt metodisk. Vetenskapligt lagd. Han journalför det som händer med hälsan. Jag tror han funderar på att ge ut en bok i framtiden, med anteckningarna som grund.

Din diet verkar fungera på mig Theo, den är så viktig. Utan din diet så hjälper FMT knappt alls.

Har lite mindre att göra nu över jul och nyår så passade på att testa gluten igen. För får inte så snabba reaktioner på det som komjölk så ville se om jag tål det.

På några dagar med bröd osv fick jag ont i magen, blev trött, yrsel, ont ”inifrån”, svårt att förklara men man känner att något är verkligen fel.

Slutade med gluten igår, idag så har magvärken försvunnit, känner mig piggare och ”lättare”, mer inspirerad, tänker snabbare, kan tänka mer komplext så jag inte är yr och blandar ihop saker osv, ja listan kan göras lång.

Jag mår inte så himla bra men jag har aldrig så konsekvent sluppit flera av de värsta symptomen som med microbioma-kapslar och din diet. Båda behövs, annars fungerar det inte för mig.

Tidigare var min tillvaro ett lotto, där jag någon gång ibland mådde kanske okej utan att jag visste om det.

Med FMT och din diet slipper jag:

*Den värsta magvärken.

*Alltid känna mig tung, långsam och trög.

*Ständig yrsel.

*Den värsta nedstämdheten försvinner.

Istället jag planera min tillvaro för vet att sannolikt kommer jag att må hyfsat även nästa dag. Inte bra, men hyfsat, jag slipper de bitar som gör att jag blir sängliggandes av värk. Eller har så yrsel att jag inte kan orientera mig i min egen tillvaro på ett effektivt sätt.

Så tack.

Skriver det här till dig för du kanske kan ha glädje av det i ett blogginlägg eller liknande? Du kanske vill göra en intervju? Bidrar gärna med det du kan ha glädje av i din verksamhet.

Om man genomgår en FMT behandling, är det viktigt att kombinera det med lättsmält kost. Dom stärker varandra. Det blir en exponentiell effekt.


Jag har haft IBS ända sen jag var en bebis. Jag blev ammad i 4 månder (och hade inga hälsoproblem alls), men efter det fick jag vanlig vuxenmat som jag inte kunde smälta över huvud taget.

Så från 4 månader och framåt hade jag diarré hela min barndom och var som konsekvens alltid liten/smal och underviktig (vilket jag fortfarande är).

Hade jag bara fått vilken mjölkersättning som helst, eller välling — som jag faktiskt kunde smälta, hade hela mitt liv sett annorlunda ut idag. Jag är 185 cm lång och väger 60 kg.


Ett barn är 3.5 år gammal när deras bakteriesammansättning i tarmen liknar en vuxens. Det första året är speciellt viktigt. Bebisar får idag vanlig föda alldeles för tidigt.

IBS och andra tarmsjukdomar existerar inte i dom delar av världen där man ammar i flera år. Och när dom immigrerar hit och följer våra råd, får deras bebisar lika ofta IBS och IBD och Crohns som alla andra.

Denna epidemi av tarmsjukdomar är skapad av att man trycker i bebisar vanlig vuxenmat alldeles för tidigt. Skulle alla bebisar bli ammade eller få mjölkersättning dom första två åren av sina liv skulle denna epidemi upphöra.

Anledningen att detta inte upptäckts tidigare är att det är en fördröjning på 10-20 år innan besvären blir uppenbara/systematiska och tar formen av en riktig sjukdom.

Barn äter betydligt mindre än vuxna — så även en dåligt fungerande matsmältning kan fungera ”tillräckligt” bra under dom formativa åren. Små och medelstora problem ignoreras oftast helt och hållet av barn som inte har något att jämföra med.


IBS står för ”Irritable Bowel Syndrome” och kallas på läkarspråk för colon irritabile – känslig tarm. Typiska besvär är gaser och magsmärtor som förvärras efter måltider och följs av diarré eller förstoppning.

Sjukdomen kan ofta lindras med hjälp av kostförändringar, sunda levnadsvanor och minskad stress. Det finns även läkemedel som kan underlätta vardagen.

IBS är en av världens vanligaste sjukdomar. Besvären kan komma och gå, men IBS brukar vara något som du måste lära dig att leva med.

kry.se – IBS

Historiskt sett har man ansett att IBS var en inbillad sjukdom, men nu har vetenskapliga fynd visat att det inte är så. Matsmältningen fungerar objektivt sämre hos människor med IBS.

Även om IBS ökar risken för andra sjukdomar, så är effekten relativt mild. Vi pratar om 8%, 12%, 17%. Men dom flesta drabbas av psykisk ohälsa och någon form av depression förr eller senare.

Detta inlägg är också riktat till människor med IBD och Crohns och andra besvärliga tarmsjukdomar.

Människor med reumatism blir ofta bättre när dom lägger om kosten. Reumatism är till stor del orsakad av att matpartiklar läcker ut genom tarmen in i blodet.

Det är därför reumatiker blir tillfälligt bättre när dom fastar. Vattenfasta och juicefasta är två viktiga vapen för reumatiker. Man kan även slänga i en tarmrening med ”P&B shakes”, alltså fibershakes med psyllium och bentonitlera.

Två Typer

Man kan säga att det finns två typer av IBS. Den som är orsakad av externa faktorer och den som är orsakad av interna faktorer.

Vissa människor får stora problem med matsmältningen på grund av:

  • Ett stressfyllt job
  • Lång resväg
  • Konflikt hemma
  • Dysfunktionell relation
  • Tidigare trauman
  • Andra faktorer

Egentligen handlar det alltid om någon form av stress, vilket stänger ned mastmältningen. Det är en överlevnadsmekanism.

Jag har tyvärr den andra varianten som är helt opåverkad av externa faktorer, eller mitt egna sinnestillstånd. Den har en biologisk grund i en bakteriebalans i tarmen som inte är optimal.

Det gör ingen skillnad om jag är extremt glad eller extremt olycklig — symptomen är likadana.

Psykologisk IBS vs Biologisk IBS

Att reducera stress är viktigt för människor med en ”psykologisk IBS”, men inte för människor med en ”biologisk IBS” — om ni förstår vad jag menar?

Vid en ”Biologisk IBS” måste attackpunkten vara:

  • Förändrad kost
  • Tillskott
  • Fasta
  • Tarmrening
  • Fekala transplantationer

Självklart finns det människor som har en blandning av båda, säg 70% psykologisk och 30% biologisk.

Det är viktigt att förstå vilken typ man har, så att man kan vidta åtgärder som minskar symptomen maximalt.

Förbjudna Livsmedel

Har man IBS, så bör man undvika alla livsmedel som är svårsmälta. Whiplash effekten kan komma efter 1 timme, 1 dag, eller 3 dagar. Det är inte helt lätt att etablera orsak och verkan.

Det enda pålitliga sättet är att plocka bort alla livsmedel av en viss typ i några veckor, eller några månader.

Här kommer en lista över livsmedel jag inte äter:

  • Gluten (inga undantag)
  • Laktos
  • Alla mjölkprodukter (utom laktosfri fet yoghurt, samt getyoghurt)
  • Majs
  • Soja (alla produkter och varianter är förbjudna)
  • Lök (alla former, men små mängder kokt gul lök i soppa tolereras utan problem)
  • Frön (blötlagda solrosfrön funkar okej)
  • Linser
  • Nötter (om dom inte är blötlagda, för då äter jag dom flesta nötter, främst mandlar & walnötter)
  • Ättika
  • Vinäger (Äppelcidervinäger går bra)


En bra tumregel är att aldrig äta något som är en vanlig allergi. Folk är allergiska mot det därför att kroppen inte kan spjälka det korrekt, och partiklar av maten läcker ut genom tarmen in i blodet och skapar en allergisk reaktion.

Immunförsvaret får panik och attackerar dessa matpartiklar som inte borde vara där. Allergisk reaktion. Därför är majs och soja extremt vanliga allergier därför att det är extremt svårsmält.

Det är mycket bättre att äta något som är onyttigt men lättsmält (som socker) — än något som är nyttigt men svårsmält. Ospjälkad mat skapar en kedjereaktion av negativa händelser när det reser genom kroppen. Det är lite som att svälja en molotov cocktail!

Gluten & Mjölk

Ska du undvika endast två saker är det gluten och komjölk.

Här är en 22 år lång studie gjord på nästan 107 tusen svenskar. Det finns en direkt korrelation människor konsumption av komjölk och tidig död.

En studie på 106 772 svenska vuxna har funnit ett samband mellan mjölkförbrukning och ökad risk att dö. Studien fann också att mjölk var associerad med högre andel benfrakturer hos kvinnor och fann inga bevis för att mjölk gav skydd mot frakturer hos män.

Kvinnor som drack två glas mjölk per dag hade 21% större risk att dö under den 22-åriga studieperioden än kvinnor som drack ett glas per dag. Kvinnor som drack tre glas eller mer hade 93 % större risk att dö under studieperioden.

Kvinnorna som dog under studien var övervägande offer för hjärt-kärlsjukdomar och cancer.


Jag ska nog skriva ett inlägg bara om mjölk längre fram. Gluten bör också undvikas. Det finns så många glutenfria alternativ idag.

Om du läser det här och är extremt lat, men har stora problem, undvik:

  • Gluten
  • Komjölk

Köp bara laktosfria mjölkprodukter. Eller ta laktos enzymer, laktas, när du konsumerar vanliga mjölkprodukter.

Det var en aktiv debatt i media förut om huruvida gluten var nyttigt eller inte, men nu har alla insett att det inte är hälsosamt. Inte ens människor med ”perfekt” matsmältning kan smälta gluten korrekt, alltså bryta ner det.

Frön & Nötter

Frön och nötter bör alltid vara blötlagda, och ska helst malas ner med en stavmixer. Det blir då mycket lättare för kroppen att smälta maten. Har du väldigt stora problem bör dock alla frön, nötter, och linser undvikas.

Min Kost

Min kost består av:

  • Ris
  • Potatis
  • Fisk
  • Kött
  • Frukt
  • Grönsaker
  • Yoghurt (fet, laktosfri)
  • Honung/Lönnsirap/Agave sirap
  • Mandlar/valnötter (blötlagda i ett dygn timmar)

Man kan kalla detta för en stenålderskost, eller en medelhavsdiet. Paleo. Jag har plockat bort allt gluten, laktos, och svårsmält mat.


Lax är gott och lättsmält men väldigt giftigt i många fall, på grund av miljögifter. Jag äter bara lax när jag äter sushi. Och då kör jag hälften lax hälften avocado för att halvera gifterna från laxen (som oftast är odlad).

Fisk & Skaldjur

Vad gällande fisk och skaldjur så är det främst torskfiléer, räkor, och kräftskjärtar. Torsk som är fångad ute på havet är relativt låg på gifter.


Jag köper aldrig ”processat” kött som korv och skinka och sånt. Bara riktigt kött som man tillagar själv. Oftast:

  • Köttfärs
  • Fläskarré
  • Lövbiff

Någon gång ibland när jag är i Bredäng köper jag en åsne-entrecoté för 119kr/kg. Hade jag själv inte haft så många matintoleranser så hade jag kanske varit vegetarian idag.

Allergi vs Intolerans

Termen ”allergi” och ”intolerans” förväxlas ofta i talspråk. Jag har egentligen inte en enda ”matallergi”, endast ”intoleranser” — eftersom jag inte kan smälta det.

Jag har inga antikroppar och får ingen allergisk reaktion. Men jag mår fysiskt dåligt i några dagar tills maten lämnat systemet.


Jag har även Bechterews sjukdom, vilket är en kronisk reumatisk inflammation längs ryggraden. Äter jag mat jag inte tål, blir jag stel längs hela ryggraden. Man får även en slags lågintensiv feber, och kraftig trötthet.

Det finns ett stort Bechterews community på nätet där man följder en diet som heter NSD (No Starch Diet). Det reducerar symptom med 50-90%.


Förut gjorde jag mycket klyftpotatis i ugnen men kokt potatis är både enklare, nyttigare, och håller längre i kylen. Oftast äter jag svartvinbärsgelé till det, eller en sås på fet laktosfri yoghurt.

Förut gjorde jag en egen ketchup som funkade bra (tomatpuré, honung, salt, 12% ättika). Små mängder ättika på det här sättet fungerade bra.

Sallad & Dressing

Vad gällande grönsaker/sallad och dressing så har jag ett system som fungerar. Skär upp alla grönsaker du vill ha i en skål.

Ha i lite russin för sötman (frivilligt). Ha på salt. Häll på lagom mycket äppelcidervinäger vilket är extremt nyttigt och väldigt(!) bra för matsmältningen. Det är surt och kommer med massa enzymer. Ha på en god grekisk olivolja som inte är bitter. Blanda runt.

När du väl hittar rätt proportioner av allting så är detta en väldigt god och väldigt nyttig dressing som funkar till nästan allt.


Jag antar att jag borde prata lite on yoghurt också. Så jag kunde inte äta yoghurt på många år och upptäckte för ett år sedan att jag tolererade fet laktosfri yoghurt. Jag köpte ett paket getyoghurt på en hälsokostaffär på södermalm. Åt hela utan besvär.

Fet yoghurt är naturligare och nyttigare än smal yoghurt. På samma sätt som fet komjölk är mer lättsmält än smal komjölk. Komjölk utan fett är en högst onaturlig råvara. Mjölkfett är nyttigt. Många har inte förstått det än idag, faktiskt.

Jag äter 10-15 liter yoghurt i veckan nu. Jag köper bara 1 literförpackningar och lägger runt 100 kr/månaden på yoghurt. Jag skulle kunna skriva ett helt inlägg bara om yoghurt. Jag har skivad banan i, färdka hallon, färska/frysta blådär, kokosflingor, och äter med honung/lönnsirap/agave sirap.


Jag tänkte här presentera ett exempel på frukost, lunch, middag som en person med svår IBS skulle kunna äta (och må relativt bra av).

Om du har väldigt stora problem, välj ut några maträtter som du håller dig till under lång tid. Välj hälsa och lycka före variation.


Som frukost skulle jag rekommendera en av två saker.

Frukost nr 1:

Den första är en smoothie på:

  • Rismjölk/kokosmjöl
  • Rårössocker/honung/lönnsirap/agave sirap
  • Banan
  • Frysta blåbär, lyxigt tillägg (frivilligt)
  • Kokosflingor (frivillig)
  • Kokosfett (frivillig)

Kokosflingor påverkar inte smaken negativt men jag upplever att mer än en tesked kokosfett påverkar smaken negativt. Båda ger fyllnad och nyttiga kalorier över längre tid (bra för blodsockret).

Man kan även ha lite på kanel men inte samtidigt som blåbär, det är antigen eller. Märket ”Rice Dream” är överlägset godast av alla sorter som finns i Stockholm.

Frukost nr 2:

Den andra är en frukost gjord på:

  • Yoghurt (laktosfri, fet)
  • Skivad banan/hallon/blåbär
  • Honung/agave sirap/lönnsirap
  • Kokosflingor (frivillig)

Om du inte alls är hungrig kan du skippa kokosflingorna. Fettet i yoghurten är nyttigt och behövs för att ge energi över lång tid.

Fett påverkar inte blodsockret alls, och är extremt bra om man har problem med blodsockret eller diabetes.

Arla Kökets 10% Turskiska Laktosfria Yoghurt (på bild ovanför) är bäst. Den är gjord utan skummjölkspulver och är därför mer lässmält.

Den är också betydligt godare, och mer krämig. Dom andra varianterna av Turkisk Yoghurt är fastare, som pudding.

Jag tolererar dock all laktosfri yoghurt numera. Detta är också ett bra kvällsmål, när man behöver energi men inte vill äta något svårsmält (som stör sömnen).

Har du tillgång till getyoghurt kan du köra på det. Kefir yoghurt är nyttigt, men den fetaste i svenska mataffärer ligger på ynkliga 2.5%. Det finns en grekisk yoghurt på 6% fett som är min favorit numera. Även en på 4% som är god.


Till lunch skulle jag rekommendera kött och kokt potatis. Fisk och kyckling anses vara mer lättsmält, och det är det nog också. Men jag har aldrig märkt någon skillnad personligen.

Relativt lättsmälta alternativ är:

  • Köttfärs
  • Lövbiff
  • Kyckling

Tillaga med dom kryddor du gillar och ät med svartvinbärsgelé. Det tillför syra, samt pektin som ger volym. En personlig favorit är salt + svartpeppar + ingefära + chili/cayenne peppar.

Klyftpotatis är gott men inte lika lättsmält som kokt potatis (dock 100 gånger bättre än vilken pasta som helst).

Du kan byta ut potatis mot ris i denna maträtt utan problem. Ris och potatis är 100% glutenfritt och är ungefär lika bra (i termer av lättsmälthet).

En gång råkade jag köpa en svart ris från Indien som, fick jag reda på, faktiskt innehöll gluten. Jag blev omedelbart dålig i magen.

Annars kan du göra en sås på fet yoghurt, helst 6% eller 10%. Ha i lite salt, citronsaft, och svartpeppar. Pressad vitlök är väldigt gott om man nu tål det. Du kan även byta ut svartpeppar mot curry.

Man kan även ha i lite socker/honung — om man vill. Olivolja är en vanlig ingrediens men behövs inte så länge yoghurten är fet.


Den middag jag skulle rekommendera är en soppa med potatis och torsk i.


  • Vatten
  • Potatis
  • Torskfilé
  • Salt (gärna havssalt eller himalayanskt salt)
  • Äppelcidervinäger (kanske 2-3 teskedar)
  • Gul lök
  • Morötter
  • Fänkål

Låt detta koka utan torsken i 20-30 minuter. Smaka av och tillsätt salt eftersom. Det måste vara tillräckligt mycket salt i för att smaksätta torsken, när den läggs i. När potatisen är färdig lägg i torsken och koka i 5 minuter till.

När du äter detta, ha i olivolja för att tillföra nyttigt fett. Ha inte i olivoljan medan det kokar för då förstörs stora delar av den.

Denna rätt är helt klart mer lättsmält än lunchen beskriven ovanför. Detta är en av dom mest lättsmälta måltiden man kan inta. Kycklingsoppa är också ett bra alternativ. Soppa är generellt sett väldigt hälsosamt.

7 Dagar Tarmrening

Bio Cleanse Tarmrening med Theo Gerken och Sandra Wigren.

Driv ut mat som fastnat i dina tarmfickor med detta tarmreningspaket:

  1. Toxin Remover (5 fibershakes per dag: psyllium + bentonitlera + ingefära)
  2. Digest Power (15 ekologiska örter som driver på tarmen dygnet runt)
  3. Vegan Probiotic (60 kapslar vegansk probiotika — bygg upp en stark tarmflora när reningen är klar)
  4. Scrolla ner på min huvudsida för video + bilder på Tarmplack (som kan komma ut)
  5. Här har du fullständiga instruktioner på svenska (som jag själv skrivit)
  6. Kontakta mig via Facebook (om du har några frågor)

FMT Coaching

  • Jag erbjuder FMT konsultationer för 750 kr styck.
  • Då blir man guidad genom hela processen från början till slut.
  • Jag har genom min blogg ett samarbete med Microbioma.org.
  • Jag är den enda aktören i Skandinavien som har ett sånt samarbete med Microbioma.org.
  • Man kan beställa från Microbioma.org via mig — och få en mycket bättre deal än andra kunder.
  • Detta erbjudande är tidsbegränsat.
  • Du måste fysiskt bo i Skandinavien för att det ska gälla.
  • Daniel Ek och Rick Ursberg som är aktiva i Sveriges FMT Stödgrupp (som jag är moderator i) — har båda beställt via mig.
  • Här har du sex referenser (Johan Wahlström, Helen Rudström, Sandra Wigren, Jocke Falk, Mimey Björkman, Ann-Catherine Andersson).
  • Jag hörs gärna över telefon i 15 minuter, utan kostnad, om du skulle ha några frågor?
  • Kontakta mig via Facebook, Email, eller Telefon
  • Det går att beställa via mig utan att betala för en konsultation.

Här har du mer information om hur FMT Coaching går till.

Email Lista

Email lista via mailchimp.

Yes! Du är nu med på listan.

Interna Länkar

Interna länkar.

Tarmreningsläger på Väddö 10-16 Januari 2022

  • Vad: Tarmreningsläger + Juicefasta
  • När: 10-16 januari, 2022
  • Var: Väddö, utanför Stockholm
  • Pris: 5000 kr
  • Längd: 7 dagar

Nu är datum satt för nästa Tarmreningsläger. Det kommer ske den 10-16 januari, 2022, ute på Väddö, utanför Stockholm.

Här har du Väddö på Google maps


Vad är ett tarmreningsläger? Om du läst igenom min hemsida som jag lagt mycket tid på — så vet du att jag brinner för tarmrening!

Såhär ser ett 12 dagars paket ut:

Jag använder mig av en slags tarmrening som:

  • Genomförs under en fasta
  • Där man dricker 5 fibershakes om dagen
  • Tar 15 olika örter på kvällen
  • Driver ut beläggningar som legat där i åratal (är synliga i toaletten, se bilder på hemsida)

Här ser du vad produkterna innehåller.

Enkelt förklarat är detta en tarmrening som genomförs under en juicefasta. Man äter ingen solid föda, då detta skulle förstöra reningen.

Man dricker:

  • Vatten
  • Te
  • Färskpressade juicer

under hela veckan. Dessa kan intas närsomhelst under dygnet utan att det påverkar resultatet. Det går att genomföra tarmreningen under en vattenfasta, men det är bättre för blodsockret och humöret om man intar lite juice ibland =)


Det tar ungefär två timmar att åka dit från T-centralen. Man kommer ända fram på SL-kortet, vilket är imponerande. Det finns parkering för dom som har bil.

Åker man långt, som från Norge, så kan man komma dagen innan, den 9e januari. Detta är min rekommendation för alla som reser långt. Jag kommer vara där minst en dag innan.


Det kommer med 80-90% sannolikhet finnas internet. Fiber är draget och betalat — dom bara väntar på att företaget ska aktivera det. Det är flera månader kvar i denna stund så det borde vara klart.


Tarmreningen kommer ske i Livsuniversitetets lokaler. I det så kallade ”Logihuset”, på bild ovanför. Livsuniversitetet är en icke vinstdrivande organisation som skapades av Lena Kristina Tuulse.

Det finns två flerbäddsrum och ett sovloft i detta hus.

  • Ett flerbäddsrum för män (3 bäddar)
  • Ett flerbäddsrum för kvinnor (4 bäddar)
  • Ett sovloft för den som så önskar (5 bäddar)

Vi kan anpassa oss efter enskilda önskemål om man hör av sig i förväg. Det finns ett antal sköna soffor och ytor i resten av huset som man kan umgås på.

Det finns 2 toaletter och 1 dusch i detta hus.


Här är lite information om Livsuniversitetet, från deras hemsida:

Stiftelsen är politiskt och religiöst obunden.

Stiftelsen bildades i januari 1993 av en grupp människor med en hängiven beslutsamhet att verka för ett framtida samhälle med vördnad för livet och i balans med naturen, ett samhälle som kan fungera som en modell i en värld drabbad av ekonomiska, ekologiska och sociala kriser.

Stiftelsen är en överlevnadsinriktad främjare av frid och fred och vill stärka vänskap, samordning och utbyte mellan folk och kulturer.

Våren 1994 köpte stiftelsen med hjälp av ca 900 pionjärer och donationer en gård med 140 hektar mark på Väddö, en ö i Roslagen norr om Stockholm. Marken sträcker sig i en remsa som är ca 400 meter bred och 3 km lång tvärs över ön ända ner till havet i öster. 


Jag assisterade Johan Wahlström tidigare i år när han höll en Hawaiiansk tarmreningskurs tillsammans med Lena Kristina Tuulse (som ledde yoga och andningsövningar). Jag var där dom första fyra dagarna.


Där lärde jag känna Åsa Siwartsdotter, som erbjuder behandlingar med bioresonans ute i Södertälje centrum. Jag var och besökte hennes klinik för några dagar sedan bara. Jag hade en extremt frisk lever men problem med sköldkörteln, enligt mätningen (jag har kronisk trötthet).

Armonia Friskvårdscenter

I samma vända var jag även och besökte Jenny Nordin som har Armonia Friskvårdscenter ute i skarpnäck. Hon erbjuder probiotiska implantat efter tarmsköljningar.

Vi pratade över telefon om det kanske är så att ”nästa generations probiotika” sätts in bakvägen istället för att intas via munnen. Nu när det kommit fram hur effektivt fekala transplantationer är mot tarmsjukdomar.

Jag har själv 6 frysta 150 ml flaskor i frysen från microbioma.org, kostade 18 000 kr, och är i processen att administrera dom på rätt sätt. Det är inte lätt!

Jag fick 5 st slangar av Jenny, som man sätter på en lavemang spruta, så att FMTn kommer högre upp i tjocktarmen.


Lena Kristina har sagt att hon vill leda en session frigörande andning i Hälsohuset (en separat byggnad). Vilken jag tänker på som ”meditationshuset”, för det ser så spirituellt & heligt ut.

Här finns det också ett väldigt trevligt sovloft med 5 bäddar (madrasser). Är man ett gäng som vill åka, kan man välja att bo i detta hus.

Det finns 2 duschar och 1 toalett i detta hus.

Frigörande Andning

Jag provade frigörande andning när jag deltog i en Ayahuasca ceremoni i Holland (som förberedelse) för många år sen. Den andra gången jag provade det var i somras med Lena Kristina och Johan Wahlström.

Båda gångerna började det flimra och sticka i olika delar av kroppen. Jag har fortfarande inte förstått om man får ett underskott av syre eller ett överskott av att andas kraftigt på detta sätt.


Det finns även en stor ”hippie-lada” på området som används flitigt när det är varmare ute. Men nu kommer vi vara där mitt i vintern =).

ICA Butik

Det finns även en ICA butik 1 km bort om man skulle behöva någonting. Ett grundutbud av färskpressade juicer ingår i totalpriset och kommer erbjudas under veckan. Det kommer portioneras ut så alla får lika mycket.

Tarmreningslägret i Tumba

Tidigare i år hade jag ett Tarmreningsläger i Tumba med Sandra Wigren & hennes mamma Margitta Wigren och då ingick obegränsad mängd juicer i priset.

Det blev problem med logistiken så när lägret var klart satt vi på 40 kg frukter och grönsaker som vi var tvungna att slänga. Det var inte så bra, så nu tänkte jag planera det lite bättre.

Här kan du läsa mitt inlägg om Tarmreningslägret i Tumba, den 12-17 April 2021. Jag dedikerade ett inlägg på bloggen bara för det.


Det är även möjligt att genomföra 1-2 stycken leverreningar under denna vecka på Väddö. Dessa ingår i priset och kostar inget extra. Här är mitt inlägg om leverreningen. Jag har personligen gjort 14 stycken totalt.

Extra Information

Tveka inte på att höra av dig. Över telefon kan du ställa vilka frågor som helst.

Man behöver inte gå och vara hungrig under en sådan här tarmrening — för fibershaksen sväller i magen så kroppen tror att den ätit 5 gånger om dagen.

Man behöver heller inte springa på toaletten hela tiden som i den Hawaiianska tarmreningen. Denna tarmrening är lugnare och mer metodisk, kan man säga. Man sitter inte flera timmar om dagen på toaletten, snarare 15-20 minuter.

Andra Inlägg

Facebook Grupp

Gå med i min Facebook grupp: Tarmrening + Leverrening + Juicefasta + Detox.