Författare: Theo Gerken

Antioxidanter bär i händerna grön bakgrund med vita streck.

10 BESKYDDANDE Antioxidanter i Aloe Vera

Publicerat den av Theo Gerken






Kvinna håller i citroner med vit bakgrund.

Vad är en Antioxidant?

Antioxidanter är molekyler som skyddar kroppens celler mot potentiella skador orsakade av fria radikaler.

Fria radikaler är instabila molekyler som produceras i kroppen som en reaktion på olika typer av stress.

Som:

  • Fysisk stress
  • Toxiner
  • Inflammation
  • Strålning
  • Kronisk sjukdom

När det finns för många fria radikaler i kroppen jämfört med mängden antioxidanter, kan detta leda till ett tillstånd som kallas ”oxidativ stress”.

Oxidativ stress kan skada cellerna och deras funktioner, vilket kan leda till en rad olika hälsoproblem.

Detta inkluderar:

  • Kroniska sjukdomar (vissa typer)
  • Hjärtsjukdomar
  • Cancer (vissa typer)
  • Alzheimers
  • Parkinsons

Antioxidanter finns i många olika typer av mat, särskilt i frukt och grönsaker. Exempel på antioxidanter inkluderar vitamin C, vitamin E, selen, och betakaroten.

Även om det är bra att få tillräckligt med antioxidanter i kosten för att skydda mot skador från fria radikaler, är det också viktigt att inte överdriva intaget.

Detta beror på att vissa antioxidanter i stora mängder faktiskt kan agera som oxidanter — och orsaka skador snarare än att förhindra dem.

Det är därför bäst att få i sig antioxidanter från naturliga källor (kost, gröna pulver, aloe vera, etc).






Avklädd kvinna håller flera aloe vera löv i händerna.

Vilka Antioxidanter Innehåller Aloe Vera?

Aloe Vera Innehåller 10 Stycken Antioxidanter.

Dessa är:

  1. Polyfenoler: Detta är en bred grupp av antioxidanter som finns i många frukter och grönsaker, inklusive aloe vera. Polyfenoler kan bidra till att minska inflammation och skydda mot sjukdomar som hjärtsjukdom och cancer.
  2. Vitamin C: Aloe vera innehåller även C-vitamin, en kraftfull antioxidant som kan bidra till att skydda kroppen mot oxidativ stress. C-vitamin hjälper också till att främja en hälsosam immunfunktion.
  3. Vitamin E: Ett annat antioxidant som finns i aloe vera är vitamin E. Detta vitamin kan bidra till att skydda cellerna mot skador från fria radikaler.
  4. Beta-caroten: Detta är en typ av antioxidant som finns i många olika frukter och grönsaker, inklusive aloe vera. Beta-caroten kan omvandlas till vitamin A i kroppen, vilket bidrar till att främja en god ögonhälsa och immunfunktion.
  5. Flavonoider: Dessa är en typ av antioxidant som finns i många olika typer av frukt och grönsaker. Flavonoider i aloe vera kan bidra till att minska inflammation och kan även ha anti-karcinogena egenskaper.
  6. Antioxidativa Enzymer: Dessa är antioxidativa enzymer heter superoxid-dismutas och glutathion peroxidas. De hjälper till att skydda cellerna från oxidativ stress, vilket orsakar åldrande.
  7. Aloesin: Detta är en flavonoid som har antioxidativa egenskaper. Den kan också bleka huden genom att minska produktionen av melanin, pigmentet som ger huden dess färg.
  8. Aloin: En antioxidant i aloe vera som även kan ha antiinflammatoriska egenskaper. Aloin kan skydda huden mot skador från UV-strålning.
  9. Steroler: Dessa lipider i aloe vera har antioxidant- och antiinflammatoriska egenskaper. De kan återfukta huden och stärka dess skyddande barriär.
  10. Saponiner: Dessa molekyler finns ofta i växter och har antioxidativa egenskaper. Saponiner kan också döda eller hämma tillväxten av skadliga bakterier.

Vi ska nu gå igenom varje ämne i listan!






Granatäpple delat på mitten.

1) Polyfenoler

Vad gör Polyfenoler i kroppen?

Polyfenoler är en grupp av kemiska föreningar som finns i en mängd olika växter.

De har flera funktioner i kroppen, inklusive antioxidativa, antiinflammatoriska, och anticarcinogena (motverkar cancer) effekter.

Polyfenoler kan skydda cellerna i kroppen från skador orsakade av fria radikaler och kan även bidra till att minska inflammation.

Vissa polyfenoler kan även påverka enzymaktiviteter och cellsignalering, vilket kan ha en rad olika hälsoeffekter.

Vad händer om man får en grov brist av Polyfenoler?

En brist på polyfenoler i kosten kan potentiellt leda till ökad risk för olika hälsoproblem, inklusive hjärtsjukdomar, cancer och neurodegenerativa sjukdomar.

Det är dock viktigt att notera att en brist på polyfenoler sällan sker isolerat, eftersom de finns i en mängd olika livsmedel. En brist skulle snarare vara en indikation på en allmänt dålig eller ensidig kost.

Hur får man i sig Polyfenoler via kost?

Polyfenoler finns i många olika typer av frukt och grönsaker, såsom bär, äpplen, druvor, och lök. De finns också i fullkornsprodukter, nötter, frön, rött vin, te, kaffe och mörk choklad.

Genom att äta en varierad och balanserad kost rik på hela livsmedel kan du säkerställa att du får i dig en tillräcklig mängd polyfenoler.






Vitamin c från apelsiner på en träbräda.

2) Vitamin C

Vad gör Vitamin C i kroppen?

Vitamin C, också känt som askorbinsyra, spelar en vital roll i flera kroppsfunktioner. Det är nödvändigt för kollagensyntes, vilket är avgörande för hudens, blodkärlens, tändernas och benens hälsa.

Det är också en kraftfull antioxidant som skyddar kroppens celler mot skada från fria radikaler. Dessutom bidrar vitamin C till immunförsvaret genom att stimulera produktionen av vita blodkroppar och förbättra deras funktion.

Vad händer om man får en grov brist av Vitamin C?

Allvarlig brist på vitamin C kan leda till en sjukdom som kallas skörbjugg. Symptom på skörbjugg kan inkludera trötthet, svullna och blödande tandkött, ledsmärtor, anemi (brist på röda blodkroppar), och nedsatt immunförsvar. I allvarliga fall kan skörbjugg vara dödligt.

Hur får man i sig Vitamin C via kost?

De bästa källorna till vitamin C är färsk frukt och grönsaker. Speciellt citrusfrukter som apelsiner och grapefrukt, bär, kiwi, paprika, tomater, och mörka bladgrönsaker som spenat och grönkål.

Genom att äta en varierad kost rik på hela livsmedel kan du säkerställa att du får i dig tillräckligt med vitamin C.

  • Det är värt att notera att vitamin C är vattenlösligt och känsligt för värme, så det kan minska i mängd vid tillagning och lagring.
  • Därför är det ofta bäst att äta frukt och grönsaker råa eller lätt tillagade för att maximera deras vitamin C-innehåll.






vitamin-e-mat-avokado-mandlar.

3) Vitamin E

Vad gör Vitamin E i kroppen?

Vitamin E är en grupp av åtta fettlösliga föreningar som är kraftfulla antioxidanter.

Det skyddar kroppens celler mot skador från fria radikaler, som bildas när kroppen bryter ner mat eller när den utsätts för skadliga miljöfaktorer som tobaksrök eller strålning.

Vitamin E spelar också en viktig roll i immunfunktionen och kan bidra till att förhindra blodproppar.

Vad händer om man får en grov brist av Vitamin E?

En allvarlig brist på vitamin E är ovanligt men kan orsaka neurologiska problem på grund av dålig nervledning.

Symptom kan inkludera muskelsvaghet, koordinations- och gångsvårigheter, domningar, och nedsatt immunfunktion.

Risken för brist är större hos personer med sjukdomar som minskar kroppens förmåga att absorbera fett, såsom cystisk fibros — eller leverproblem.

Hur får man i sig Vitamin E via kost?

Vitamin E finns i en mängd olika livsmedel.

Bra källor inkluderar vegetabiliska oljor (som vetegroddsolja, solrosolja, och olivolja), nötter och frön, avokado, spenat och andra mörka bladgrönsaker.

Fullkornsprodukter och berikade spannmålsprodukter kan också innehålla vitamin E.

  • För att absorbera vitamin E effektivt, behöver kroppen tillräckligt med kostfett.
  • Eftersom vitamin E är fettlösligt, kan det lagras i kroppen för senare användning, vilket minskar risken för brist.






Flera morötter med vit bakgrund.

4) Betacaroten

Vad gör Betacaroten i kroppen?

Betakaroten är en typ av karotenoid, en klass av pigment som finns i växter.

I kroppen omvandlas betakaroten till vitamin A (retinol), som är viktigt för synen, reproduktion, immunsystemet, och cellernas tillväxt och differentiering.

Betakaroten har också antioxidativa egenskaper och kan skydda kroppens celler mot skada från fria radikaler.

Vad händer om man får en grov brist av Beta caroten?

Eftersom betakaroten omvandlas till vitamin A i kroppen, leder en brist på betakaroten oftast till en brist på vitamin A.

Brist på vitamin A kan leda till synproblem (särskilt nattblindhet), nedsatt immunförsvar, och i allvarliga fall, blindhet.

Brist på betakaroten specifikt skulle dock vara ovanligt och skulle snarare indikera en allmänt dålig eller ensidig kost.

Hur får man i sig Betacaroten via kost?

Betakaroten finns i en mängd olika frukter och grönsaker, särskilt de som är ljusorange, röda eller mörkgröna.

Exempel på livsmedel som är rika på betakaroten inkluderar morötter, sötpotatis, pumpa, spenat, grönkål, och cantaloupemelon.

Genom att äta en varierad kost rik på färgglada frukter och grönsaker kan du säkerställa att du får i dig tillräckligt med betakaroten.






Blåbär i två händer blå bakgrund.

5) Flavonoider

Vad gör Flavonoider i kroppen?

Flavonoider är en stor grupp av växtbaserade antioxidanter med flera hälsofördelar. De har antiinflammatoriska, antivirala, anticancer- och hjärt-kärlskyddande effekter.

Flavonoider hjälper till att skydda kroppens celler mot skada från fria radikaler och kan bidra till att minska risken för en mängd olika sjukdomar, inklusive hjärtsjukdomar och vissa typer av cancer.

Vad händer om man får en grov brist av Flavonoider?

Eftersom flavonoider inte är nödvändiga för livets grundläggande funktioner, så finns det inte en klarlagd ”brist” — på samma sätt som med vitaminer och mineraler.

Istället skulle en låg nivå av flavonoider i kosten innebära en lägre grad av de skyddande hälsoeffekter som de erbjuder.

Hur får man i sig Flavonoider via kost?

Flavonoider finns i en mängd olika frukter och grönsaker, liksom i te, vin och choklad.

Bland de bästa källorna till flavonoider är bär (som blåbär och jordgubbar), äpplen, citrusfrukter, lök, persilja, och mörka druvor.

Genom att äta en varierad och balanserad kost rik på hela livsmedel, kan du säkerställa att du får i dig en bra mängd flavonoider.






antioxidativa enzymer papaya frukt löv.

6) Antioxidativa Enzymer

Vad gör Antioxidativa Enzymer i kroppen?

Antioxidativa Enzymer (superoxiddismutas och glutationperoxidas) spelar en central roll i kroppens försvar mot oxidativ stress.

Dessa enzymer hjälper till att neutralisera skadliga fria radikaler — och omvandla dem till ofarliga ämnen, vilket minskar risken för cellskador.

Vad händer om man får en grov brist av Antioxidativa Enzymer?

Brist på dessa enzymer kan leda till en obalans mellan produktionen av fria radikaler och kroppens förmåga att motverka deras skadliga effekter.

Detta kan leda till en tillstånd som kallas ”oxidativ stress”, som har kopplats till en rad olika sjukdomar, inklusive hjärtsjukdomar, cancer, artrit, stroke, respiratoriska sjukdomar, immunbrist, Parkinsons sjukdom, och andra inflammatoriska tillstånd.

Hur får man i sig Antioxidativa Enzymer via kost?

Antioxidativa enzymer produceras inom kroppen och kan inte direkt tillföras genom kosten. Men, det finns vissa livsmedel och näringsämnen som kan hjälpa till att stödja kroppens produktion av dessa enzymer.

Till exempel, mat rik på selen, en viktig komponent i glutationperoxidas, kan hjälpa till att stödja produktionen av detta enzym. Selenrika livsmedel inkluderar nötter (speciellt brasilnötter), fisk och skaldjur, fullkorn och mejeriprodukter.






vacker glad kvinna håller i ett grönt aloe vera blad.

7) Aloesin

Vad gör Aloesin i kroppen?

Aloesin är en flavonoid som finns i Aloe Vera plantan. Den har visat sig ha antioxidantegenskaper, vilket innebär att den kan skydda kroppens celler mot fria radikaler.

Aloesin har också antiinflammatoriska egenskaper och kan hjälpa till att minska inflammation i kroppen.

I hudvård används aloesin ofta för dess potentiella förmåga att hämma tyrosinas, ett enzym som bidrar till melaninproduktionen, vilket kan leda till hudblekning.

Vad händer om man får en grov brist av Aloesin?

Aloesin är inte ett näringsämne som kroppen behöver för att fungera, så det finns ingen känd ”brist” på aloesin.

Detta betyder att du inte behöver konsumera aloesin för att upprätthålla din hälsa.

Om du använder aloesin för specifika hälsoskäl, som till exempel att minska inflammation, kan du märka en ökning av inflammation om du slutar ta det.

Hur får man i sig Aloesin via kost?

Aloesin finns främst i Aloe Vera plantan. Du kan få aloesin genom att konsumera Aloe Vera Gel eller Juice, eller genom att applicera det topiskt på huden.

Det är viktigt att notera att inte alla Aloe Vera Produkter innehåller aloesin, eftersom dess koncentration kan variera beroende på hur produkten har framställts. Se till att köpa en produkt av hög kvalité.






aloe vera anatomi blad aloin. Orange bakgrund.

8) Aloin

Vad gör Aloin i kroppen?

Aloin är en förening som finns i Aloe vera växten, speciellt i dess yttre löv. Aloin har visat sig ha flera hälsofördelar.

Det är mest känt för sina laxerande egenskaper och används ofta i produkter för att lindra förstoppning.

Dessutom kan aloin ha antiinflammatoriska och antioxidativa egenskaper, vilket innebär att det kan skydda kroppens celler mot skada från fria radikaler.

Vad händer om man får en grov brist av Aloin?

Aloin är inte ett näringsämne som är nödvändigt för kroppens normala funktioner, så det finns ingen känd ”brist” på aloin.

Om du använder aloin för specifika hälsoändamål, som till exempel att lindra förstoppning, kanske du märker att dina symptom återkommer — om du slutar ta det.

Hur får man i sig Aloin via kost?

Aloin finns främst i Aloe Vera plantan.

Du kan få aloin genom att konsumera Aloe Vera produkter, som gel eller juice, men det bör noteras att FDA (U.S. Food and Drug Administration) har begränsat användningen av aloin i laxermedel på grund av säkerhetsbekymmer.

Innan du börjar ta aloin eller någon annan örttillskott, bör du prata med din läkare för att säkerställa att det är säkert och lämpligt för dig.






två majskolvar gul bakgrund.

9) Steroler

Vad gör Steroler i kroppen?

Steroler är en typ av molekyler som finns i alla växter och har en kemisk struktur liknande kolesterol.

De kan bidra till att minska nivåerna av ”dåligt” kolesterol i kroppen — genom att minska absorptionen av kolesterol i tarmen. Detta kan i sin tur bidra till att minska risken för hjärtsjukdom.

Vad händer om man får en grov brist av Steroler?

Steroler är inte essentiella näringsämnen, vilket innebär att kroppen inte behöver dem för att fungera normalt och det finns ingen känd ”brist” på steroler.

En låg intag av steroler skulle inte orsaka några specifika symtom eller sjukdomar, men det kan potentiellt innebära en mindre grad av de hjärtskyddande effekter som steroler kan ge.

Hur får man i sig Steroler via kost?

Steroler finns i en mängd olika växtbaserade livsmedel. De finns i högsta koncentration i vegetabiliska oljor, som:

  • Majsolja
  • Sojaolja
  • Rapsolja
  • Solrosolja

Andra källor till steroler inkluderar nötter, frön, fullkorn, frukt och grönsaker.

Genom att äta en varierad kost rik på växtbaserade livsmedel, kan du säkerställa att du får i dig en bra mängd steroler.

Vissa margariner och andra livsmedel kan också vara berikade med steroler för att hjälpa till att minska kolesterolnivåerna.






sparris på ett träbord.

10) Saponiner

Vad gör Saponiner i kroppen?

Saponiner är en grupp av kemiska föreningar som finns i ett brett spektrum av växter.

De är kända för sina hälsobefrämjande egenskaper, som att:

  • Stärka immunförsvaret
  • Minska kolesterolnivåerna
  • Skydda mot vissa typer av cancer

Saponiner har även antibakteriella och antifungala effekter.

Vad händer om man får en grov brist av Saponiner?

Saponiner är inte essentiella näringsämnen, vilket innebär att kroppen inte behöver dem för att fungera normalt och det finns ingen känd ”brist” på saponiner.

Ett lågt intag av saponiner skulle inte orsaka några specifika symtom eller sjukdomar, men det kan innebära en mindre grad av de hälsofördelar som saponiner ger.

Hur får man i sig Saponiner via kost?

Saponiner finns i många olika typer av livsmedel, men de är mest koncentrerade i vissa typer av bönor och andra baljväxter, liksom i vissa grönsaker som sparris och tomater.

De finns också i vissa örter och kryddor, som ginseng och fenugreek, samt i vissa typer av te, som grönt te. Genom att äta en varierad kost rik på växtbaserade livsmedel, kan du säkerställa att du får i dig en bra mängd saponiner.






Mycket vacker kvinna håller i ett aloe vera blad modell har bar överkropp.

Fler Inlägg

Här är fler inlägg om Aloe Vera:

  1. Finns det — ENZYMER — i Aloe Vera?
  2. Dessa 8 Enzymer Finns Naturligt i Aloe Vera
  3. Är det SOCKER i Aloe Vera???!!!
  4. Finns det C-Vitamin i Aloe Vera?
  5. Aloe Vera i USA: Användning från år 1700 till 2023
  6. 15 VÄLDIGT KONSTIGA Fakta om Aloe Vera
  7. STABIL GUIDE: Aloe Vera Juice mot Förstoppning
  8. 9 Skäl Till Varför Aloe Vera Gör Dig Vacker
  9. Dom 9 Populäraste Aloe Vera Arterna i Europa
  10. Aloe Vera Juice Gör Din Kropp MER BASISK






Intressanta länkar online. Dator.

Intressanta Länkar

Här är några länkar som kan vara intressanta!

  1. Här har du ALLA mina publicerade inlägg.
  2. Här är mina POPULÄRASTE inlägg.
  3. Här är alla mina inlägg om FMT (Fekala Transplantationer)
  4. Här är kontaktinformation till mig.
  5. Här är min Youtube presentation om Tarmrening.
  6. Länk till Min Blogg.
  7. Här har du mina Tjänster & Produkter.
  8. Här är ett antal referenser.
  9. Här är min Facebook Profil.





Naturlig Detox med Theo Gerken Facebook grupp bild. 800x419.

Facebook Grupp

Gå med i min Facebook Grupp Naturlig Detox med Theo Gerken — på över 650 medlemmar — för att kommentera och ställa frågor!

Du får gärna skicka ett meddelande till mitt konto på Facebook.




Theo Gerken Nyhetsbrev.

Nyhetsbrev

Bearbetar …
Klart! Du är med på listan.
  • Jag använder mig av Mailchimp.
  • Jag skickar — MAX UT — 2-3 Brev i månaden (oftast mindre!)
  • Bara när det är något viktigt som händer.
  • Knapp för avprenumeration finns i botten av varje brev.
mineraler mat på ett vitt bord.

GUIDE: Dessa 8 Viktiga Mineraler Finns i Aloe Vera

Publicerat den av Theo Gerken
  1. Kalcium
  2. Kalium
  3. Natrium
  4. Magnesium
  5. Zink
  6. Koppar
  7. Krom
  8. Mangan






Viktminskning glad snygg smal tjej. Beige bakgrund.

Vilka Mineraler Finns i Aloe Vera?

Aloe Vera innehåller 8 Stycken Mineraler.

Här är en lista med en kort beskrivning av deras funktion i kroppen:

  1. Kalcium: Kalcium är det mineral som är mest rikligt i kroppen och är nödvändigt för starka ben och tänder. Det spelar också en roll i muskelkontraktion, blodkoagulation och nervsignaler.
  2. Kalium: Kalium är nödvändigt för korrekt funktion av alla celler, vävnader och organ i människokroppen. Det är särskilt viktigt för hjärt- och njurfunktion, muskelkontraktion och nervsignaler.
  3. Natrium: Natrium hjälper till att reglera blodvolym och blodtryck, och det är viktigt för korrekt funktion av muskler och nerver.
  4. Magnesium: Magnesium spelar en roll i över 300 enzymatiska reaktioner i kroppen, inklusive proteinproduktion, muskel- och nervfunktion, blodsockerkontroll och blodtrycksreglering.
  5. Zink: Zink är viktigt för immunfunktion, proteinsyntes, DNA-syntes, celldelning och sårhelande. Det är också nödvändigt för våra sinnen av smak och lukt.
  6. Koppar: Koppar är involverat i produktionen av röda blodkroppar, underhåll av nervceller, immunförsvar, bildandet av kollagen, järnabsorption och energiproduktion.
  7. Krom: Krom bidrar till att förbättra insulinets effektivitet, ett hormon som är viktigt för metabolism av proteiner, fetter och kolhydrater.
  8. Mangan: Mangan hjälper till med bildandet av ben, blodkoagulation, och att bryta ned aminosyror, kolhydrater och kolesterol.

Låt oss gå igenom varje enskild mineral i listan!






Kalcium rik föda på ett träbord.

1) Kalcium

Vad gör Kalcium i kroppen?

  1. Benhälsa: Kalcium är det primära byggmaterialet för våra ben och tänder. Det är särskilt viktigt under de tidiga livsåren när skelettet växer och utvecklas, men ett konstant intag av kalcium är nödvändigt genom hela livet för att byta ut gammal benvävnad och för att stärka tänderna. Detta hjälper till att förhindra benförtunning (osteoporos) och frakturer senare i livet.
  2. Muskelkontraktioner: Kalcium spelar en avgörande roll i processen som gör att musklerna kan dra ihop sig. Det skickar signaler till muskelcellerna att orsaka en kontraktion. Detta gäller alla muskler i kroppen, inklusive hjärtat, vilket är särskilt beroende av kalcium för att upprätthålla en regelbunden och effektiv rytm.
  3. Nervsignalering: Kalcium är en viktig deltagare i processen för att skicka och ta emot signaler mellan nerver och andra celler, inklusive de i hjärnan. Utan tillräckligt med kalcium kan dessa viktiga signaler bli försvagade.
  4. Blodkoagulation: Kalcium är en nödvändig medspelare i flera steg i koagulationsprocessen, vilket är processen genom vilken kroppen stoppar blödning när ett blodkärl skadas. Utan tillräckligt med kalcium, kan det ta längre tid för blodet att koagulera och för sår att läka.

Vad händer om man får en grov brist av Kalcium?

  1. Muskelproblem: De första symptomen på hypokalcemi är ofta muskelrelaterade. Detta inkluderar muskelkrampningar, domningar och stickningar i händer, fötter och ansikte, samt muskelvärk och trötthet.
  2. Osteoporos: Eftersom kalcium är så viktigt för benvävnad, kan en långvarig brist på kalcium leda till osteopeni (låg benmassa) och osteoporos (försvagade, porösa ben). Dessa tillstånd kan öka risken för benbrott och frakturer.
  3. Dentalproblem: Kalciumbrist kan också leda till dentalproblem, eftersom kalcium är nödvändigt för starka tänder. Detta kan inkludera lösa tänder, tandkaries (hål i tänderna) och tandköttssjukdomar.

Hur får man i sig Kalcium via kosten?

  1. Mejeriprodukter: Mjölk, ost och yoghurt är utmärkta källor till kalcium. De är också ofta berikade med vitamin D, vilket hjälper kroppen att absorbera kalcium.
  2. Bladgrönsaker: Gröna bladgrönsaker som grönkål, spenat och broccoli är rika på kalcium. De är också fulla av fiber och andra viktiga vitaminer och mineraler.
  3. Fisk och skaldjur: Vissa fiskar, som sardiner och lax, är rika på kalcium, särskilt om du äter benen. Skaldjur som räkor och ostron innehåller också kalcium.
  4. Nötter och frön: Mandlar, sesamfrön och chiafrön är bara några exempel på nötter och frön som innehåller kalcium. De innehåller också hälsosamma fetter och fiber.
  5. Berikade livsmedel: Många livsmedel är berikade med kalcium. Detta kan inkludera bröd, spannmål, plantbaserade mjölkalternativ och juicer.
  • Kosttillskott bör inte användas som en ersättning för en hälsosam, balanserad kost.
  • Om du tror att du kanske inte får tillräckligt med kalcium, bör du diskutera detta med din läkare eller dietist.






Föda med mycket kalium ligger på ett träbord.

2) Kalium

Vad gör Kalium i kroppen?

  1. Vätskebalans och elektrolyter: Kalium är en elektrolyt, vilket innebär att det leder elektricitet i kroppen tillsammans med andra elektrolyter som natrium, klorid och kalcium. Detta är särskilt viktigt för att reglera kroppens vätskebalans och hjälper till att upprätthålla en konstant inre miljö trots yttre förändringar.
  2. Nervfunktion: Kalium spelar en nyckelroll i cellkommunikation, inklusive hur nervimpulser skickas. Det bidrar till att reglera nervsignalering och muskelkontraktioner, inklusive hjärtmuskelkontraktioner.
  3. Hjärt- och blodkärlshälsa: Genom att bidra till att reglera hjärtmuskelkontraktioner och blodtryck kan tillräckliga nivåer av kalium bidra till att skydda mot stroke och hjärtsjukdom.

Vad händer om man får en grov brist av Kalium?

  1. Svaghet och trötthet: Eftersom kalium hjälper till med muskelkontraktioner, kan en brist orsaka muskelsvaghet och generell trötthet.
  2. Muskelsvaghet, kramper, ryckningar och förlamning: Kaliumbrist kan störa nervcellernas förmåga att reglera kroppens muskler, vilket leder till muskelproblem som svaghet, kramper, ryckningar och i allvarliga fall, förlamning.
  3. Hjärtrytmrubbningar (arytmier): Allvarliga kaliumbrister kan orsaka oregelbundna hjärtslag, vilket kan vara livshotande.
  4. Andningsproblem: I mycket allvarliga fall kan kaliumbrist påverka kroppens förmåga att andas, vilket kan vara livshotande.

Hur får man i sig Kalium via kosten?

  1. Frukt: Bananer, apelsiner, meloner, aprikoser och grapefrukt är alla höga i kalium.
  2. Grönsaker: Potatis, tomater, sötpotatis, och gröna bladgrönsaker som spenat är alla utmärkta källor till kalium.
  3. Bönor och linser: Vita bönor, kidneybönor, sojabönor, linser och andra baljväxter är mycket höga i kalium.
  4. Mejeriprodukter: Mjölk, yoghurt och ost är alla bra källor till kalium.
  5. Fisk och skaldjur: Fisk som lax, tonfisk och skaldjur som räkor och musslor innehåller alla höga nivåer av kalium.






Natrium rik mat på ett träbord.

3) Natrium

Vad gör Natrium i kroppen?

  1. Vätskebalans och blodtryck: Natrium hjälper till att reglera kroppens vätskebalans genom att behålla rätt mängd vatten i kroppens celler. Detta bidrar också till att reglera blodtrycket, eftersom mer natrium betyder mer vatten och därmed högre blodtryck.
  2. Nerv- och muskelfunktion: Natrium är en elektrolyt som är nödvändig för att nervceller ska kunna sända signaler och muskler att kontrahera och slappna av ordentligt. Denna förmåga att överföra elektriska signaler gör natrium avgörande för alla typer av cellkommunikation i kroppen.
  3. Hjärtfunktion: Natrium spelar också en viktig roll i att hjälpa ditt hjärta att hålla en normal rytm. Det är därför hjärtsjukdomar ofta behandlas med mediciner som påverkar natriumnivåerna i blodet.

Vad händer om man får en grov brist av Natrium?

  1. Trötthet och svaghet: Eftersom natrium är nödvändigt för muskel- och nervfunktioner, kan en brist leda till känslor av trötthet och allmän svaghet.
  2. Huvudvärk: En plötslig minskning av natriumnivåerna kan orsaka huvudvärk.
  3. Illamående och kräkningar: Om kroppen inte har tillräckligt med natrium kan det påverka matsmältningsprocessen, vilket kan leda till illamående och kräkningar.
  4. Förvirring, hallucinationer och kramper: I allvarliga fall kan natriumbrist leda till farliga neurologiska symtom, inklusive förvirring, hallucinationer, kramper och till och med koma.

Hur får man i sig Natrium via kosten?

  1. Saltade och bearbetade livsmedel: Natrium finns i höga mängder i saltade och bearbetade livsmedel, som chips, saltade nötter, konserver, pickles, rökt kött och bearbetade kött som korv och skinka.
  2. Snabbmat och restaurangmat: Snabbmat och restaurangmat innehåller ofta stora mängder natrium, både i form av salt och andra natriumhaltiga tillsatser.
  3. Vissa mejeriprodukter: Även om de kan vara hälsosamma på andra sätt, kan vissa mejeriprodukter som ost vara höga i natrium.
  4. Berikade livsmedel och drycker: Vissa livsmedel och drycker är berikade med natrium för att förbättra hållbarhet och smak.






Magnesium föda på ett bord.

4) Magnesium

Vad gör Magnesium i kroppen?

  1. Energiomvandling och proteinsyntes: Magnesium spelar en nyckelroll i över 300 enzymatiska reaktioner i kroppen, inklusive metabolism för att omvandla mat till energi och proteinsyntes för celltillväxt och reparation.
  2. Muskel- och nervfunktion: Magnesium bidrar till nervimpulstransmission och muskelkontraktion. Det hjälper också till att upprätthålla en normal hjärtrytm.
  3. Benhälsa: Magnesium är viktigt för att bibehålla starka och friska ben. Det deltar i benmineralisering och är nödvändigt för aktivt upptag och metabolism av kalcium.
  4. Blodtrycksreglering: Magnesium kan bidra till att reglera blodtrycket, eftersom det hjälper till att slappna av blodkärl.

Vad händer om man får en grov brist av Magnesium?

  1. Trötthet och svaghet: Det första symptomet på magnesiumbrist är ofta trötthet och svaghet eftersom det är involverat i energiproduktion.
  2. Muskelsammandragningar och kramper: Eftersom magnesium spelar en roll i muskelkontraktioner, kan en brist orsaka obehagliga symtom som sammandragningar och kramper.
  3. Nervösitet och ångest: Magnesiumbrist kan påverka det centrala nervsystemet och orsaka ökad nervositet och ångest.
  4. Hög blodtryck och hjärtsjukdomar: Långvarig magnesiumbrist kan höja blodtrycket och öka risken för hjärtsjukdomar.
  5. Osteoporos: Långvarig magnesiumbrist kan leda till minskad bentäthet och osteoporos.

Hur får man i sig Magnesium via kosten?

  1. Nötter och frön: Mandlar, cashewnötter, linfrön och pumpafrön är alla utmärkta källor till magnesium.
  2. Fullkornsprodukter: Fullkornsbröd, brun ris, havregryn och andra fullkornsprodukter innehåller mycket magnesium.
  3. Gröna bladgrönsaker: Spenat, grönkål och andra gröna bladgrönsaker är rika på magnesium.
  4. Bönor och linser: Svarta bönor, kikärtor, linser och andra baljväxter är bra källor till magnesium.
  5. Fisk och skaldjur: Fiskar som lax, makrill och tonfisk, samt skaldjur som räkor och kräftor, är rika på magnesium.






Mat med mycket zink på ett träbord.

5) Zink

Vad gör Zink i kroppen?

  1. Immunfunktion: Zink är känt för sin roll i att stödja immunsystemets funktion, inklusive att hjälpa till att bekämpa infektioner och läka sår.
  2. Proteinsyntes och DNA-syntes: Zink är involverad i proteinsyntes och DNA-syntes, vilket är avgörande för celltillväxt och reparation.
  3. Hudhälsa: Zink bidrar till att upprätthålla hudens hälsa och kan hjälpa till att minska inflammation och främja sårhälsa.
  4. Sinnesorganens funktion: Zink spelar en roll i smak, lukt och syn, vilket bidrar till att upprätthålla dessa viktiga sinnesfunktioner.

Vad händer om man får en grov brist av Zink?

  1. Försämrad immunfunktion: Eftersom zink är viktigt för immunsystemet kan en brist leda till ökad känslighet för infektioner och sjukdomar.
  2. Försämrad smak och lukt: En brist på zink kan leda till en minskning av förmågan att känna smaker och lukter.
  3. Hudproblem: Zinkbrist kan orsaka hudproblem som akne, eksem och sår som inte läker väl.
  4. Försenad sexuell mognad och impotens: Zink spelar en roll i reproduktionshälsa och brist kan leda till problem som försenad sexuell mognad och impotens hos män.
  5. Håravfall: I allvarliga fall kan zinkbrist orsaka håravfall.

Hur får man i sig Zink via kosten?

  1. Kött och skaldjur: Kött som nötkött, fläsk och lamm, samt skaldjur som ostron och krabba, innehåller höga nivåer av zink.
  2. Baljväxter: Bönor, linser, kikärter och andra baljväxter är en bra källa till zink, särskilt för vegetarianer och veganer.
  3. Nötter och frön: Nötter som cashewnötter, mandlar och pinjenötter, samt frön som pumpafrön och linfrön, innehåller betydande mängder zink.
  4. Mejeriprodukter: Mejeriprodukter som mjölk, ost och yoghurt är bra källor till zink.
  5. Fullkornsprodukter: Fullkornsprodukter som fullkornsbröd och fullkornsris innehåller mer zink än deras raffinerade motsvarigheter.






Koppar via mat kräfta och choklad.

6) Koppar

Vad gör Koppar i kroppen?

  1. Energi Produktion: Koppar är en nödvändig komponent i många enzymer som spelar en roll i att omvandla mat till energi inom cellernas mitokondrier.
  2. Nervfunktion: Koppar hjälper till med produktionen och underhållet av myelin, ett skyddande hölje runt nervceller som underlättar effektiv signalöverföring.
  3. Järnmetabolism: Koppar bidrar till järnmetabolismen, vilket innebär att den hjälper kroppen att absorbera och använda järn. Detta är viktigt för att skapa röda blodkroppar och förebygga anemi.
  4. Antioxidant Funktion: Koppar fungerar som en antioxidant, vilket skyddar kroppens celler från skador orsakade av fria radikaler.

Vad händer om man får en grov brist av Koppar?

  1. Anemi: Eftersom koppar spelar en roll i järnmetabolismen kan en brist leda till anemi, ett tillstånd som innebär att du inte har tillräckligt med röda blodkroppar eller att de röda blodkropparna inte fungerar som de ska.
  2. Nervskador: Kopparbrist kan orsaka neurologiska problem, som känsla av stickningar och domningar i extremiteterna, svårigheter med motorisk koordination och gångproblem.
  3. Svagt immunförsvar: Eftersom koppar är viktig för immunfunktionen, kan en brist leda till en ökad känslighet för infektioner.
  4. Benskörhet: I vissa fall kan kopparbrist leda till benförlust och utveckling av osteoporos.

Hur får man i sig Koppar via kosten?

  1. Skaldjur: Ostron, musslor och andra skaldjur är mycket rika på koppar.
  2. Inälvsmat: Inälvsmat, särskilt lever, är mycket rik på koppar.
  3. Nötter och frön: Nötter som cashewnötter och solrosfrön är en bra källa till koppar.
  4. Fullkornsprodukter: Fullkornsprodukter som bröd och pasta, samt baljväxter som linser och bönor, innehåller betydande mängder koppar.
  5. Mörk choklad: Mörk choklad är en oväntat rik källa till koppar.






Mat med mycket krom i på ett bord.

7) Krom

Vad gör Krom i kroppen?

  1. Glukosmetabolism: Krom spelar en central roll i kroppens metabolism av kolhydrater. Det förbättrar verkan av insulin, ett hormon som är avgörande för att reglera mängden glukos (socker) i blodet.
  2. Fettmetabolism: Det antas även att krom har en roll i fettmetabolismen, även om mekanismerna för detta inte är helt klara ännu.
  3. Proteinsyntes: Krom kan också bidra till proteinsyntes, processen genom vilken kroppen bygger nya proteiner för celltillväxt och reparation.

Vad händer om man får en grov brist av Krom?

  1. Förvärrad glukoskontroll: Eftersom krom förbättrar insulinfunktionen kan en brist förvärra kontrollen av blodsockret. Detta kan leda till symtom på hyperglykemi, inklusive ökad törst, trötthet och frekvent urinering.
  2. Förändringar i blodfetter: Brist på krom kan påverka nivåerna av blodfetter, vilket kan leda till förändringar i nivåerna av ”dåligt” LDL-kolesterol och ”bra” HDL-kolesterol.

Hur får man i sig Krom via kosten?

  1. Fullkornsprodukter: Fullkornsprodukter, inklusive fullkornsbröd, fullkornspasta och brunt ris, är bra källor till krom.
  2. Kött: Köttslag som nötkött och kyckling innehåller krom.
  3. Frukt: Frukt som äpplen och bananer innehåller krom.
  4. Grönsaker: Många grönsaker, inklusive broccoli och potatis, innehåller krom.
  5. Mejeriprodukter: Mejeriprodukter, inklusive mjölk och ost, innehåller krom.






Mat med mycket mangan i.

8) Mangan

Vad gör Mangan i kroppen?

  1. Enzymfunktion: Mangan är en kofaktor för flera enzymer, vilket innebär att det hjälper dessa enzymer att utföra sina funktioner. Dessa enzymer är inblandade i processer som energimetabolism, antioxidationsfunktioner, och syntes av proteiner, kolesterol och glukosamin.
  2. Skeletthälsa: Mangan hjälper till med bildandet av ben och bindväv, och är nödvändigt för normal skeletthälsa.
  3. Antioxidantverkan: Mangan är en del av ett viktigt antioxidantenzym som heter superoxiddismutas, vilket hjälper till att neutralisera fria radikaler och skydda cellerna från oxidativ skada.

Vad händer om man får en grov brist av Mangan?

  1. Förändringar i skelettstruktur: Eftersom mangan spelar en roll i benbildning, kan en brist leda till förändringar i skelettets struktur och styrka.
  2. Hudproblem: I vissa fall kan manganbrist orsaka hudproblem.
  3. Nedsatt glukostolerans: Manganbrist kan även leda till nedsatt glukostolerans, som kan orsaka högt blodsocker och prediabetes-symtom.

Hur får man i sig Mangan via kosten?

  1. Fullkornsprodukter: Fullkornsprodukter, inklusive fullkornsbröd, fullkornspasta och brunt ris, är bra källor till mangan.
  2. Nötter och frön: Nötter och frön, inklusive mandlar, pekannötter och pumpafrön, innehåller höga halter av mangan.
  3. Gröna bladgrönsaker: Gröna bladgrönsaker som spenat och grönkål innehåller mangan.
  4. Bönor och linser: Bönor och linser, som kidneybönor och kikärter, är bra källor till mangan.
  5. Frukt och bär: Frukt och bär, som ananas, blåbär och jordgubbar, innehåller mangan.






Mycket vacker kvinna håller i ett aloe vera blad modell har bar överkropp.

Fler Inlägg

Här är fler inlägg om Aloe Vera:

  1. Finns det — ENZYMER — i Aloe Vera?
  2. Dessa 8 Enzymer Finns Naturligt i Aloe Vera
  3. Är det SOCKER i Aloe Vera???!!!
  4. Finns det C-Vitamin i Aloe Vera?
  5. Aloe Vera i USA: Användning från år 1700 till 2023
  6. 15 VÄLDIGT KONSTIGA Fakta om Aloe Vera
  7. STABIL GUIDE: Aloe Vera Juice mot Förstoppning
  8. 9 Skäl Till Varför Aloe Vera Gör Dig Vacker
  9. Dom 9 Populäraste Aloe Vera Arterna i Europa
  10. Aloe Vera Juice Gör Din Kropp MER BASISK






Intressanta länkar online. Dator.

Intressanta Länkar

Här är några länkar som kan vara intressanta!

  1. Här har du ALLA mina publicerade inlägg.
  2. Här är mina POPULÄRASTE inlägg.
  3. Här är alla mina inlägg om FMT (Fekala Transplantationer)
  4. Här är kontaktinformation till mig.
  5. Här är min Youtube presentation om Tarmrening.
  6. Länk till Min Blogg.
  7. Här har du mina Tjänster & Produkter.
  8. Här är ett antal referenser.
  9. Här är min Facebook Profil.





Naturlig Detox med Theo Gerken Facebook grupp bild. 800x419.

Facebook Grupp

Gå med i min Facebook Grupp Naturlig Detox med Theo Gerken — på över 650 medlemmar — för att kommentera och ställa frågor!

Du får gärna skicka ett meddelande till mitt konto på Facebook.





Theo Gerken Nyhetsbrev.

Nyhetsbrev

Bearbetar …
Klart! Du är med på listan.
  • Jag använder mig av Mailchimp.
  • Jag skickar — MAX UT — 2-3 Brev i månaden (oftast mindre!)
  • Bara när det är något viktigt som händer.
  • Knapp för avprenumeration finns i botten av varje brev.
fruktträd konst gul och orange bakgrund.

Dessa 6 Vitaminer Finns Naturligt i Aloe Vera

Publicerat den av Theo Gerken






Snygg smal svart tjej skrattar och har grön juice på bordet bredvid sig.

Vilka Vitaminer Innehåller Aloe Vera?

Förklaring

Aloe Vera är en växt som är känd för dess hälsobefrämjande egenskaper. Det är en populär ingrediens i många:

  • Hudvårdsprodukter
  • Kosttillskott
  • Drycker

Aloe Vera produkter är fyllda med:

  • Vitaminer
  • Mineraler
  • Enzymer
  • Spårämnen

–samt andra näringsämnen.

Vitaminer

Aloe Vera Innehåller 6 Stycken Vitaminer.

  1. Vitamin A: Denna vitamin bidrar till normal syn, hudens normala funktion och immunsystemets normala funktion. Vitamin A spelar också en central roll i tillväxten och utvecklingen av många celler i kroppen, inklusive de i ben och tänder.
  2. Vitamin C: Detta är en stark antioxidant som skyddar kroppens celler från skada av fria radikaler. Vitamin C är också nödvändigt för kollagenbildning, vilket är viktigt för hud, blodkärl, brosk, tänder och tandköttens normala funktion. Dessutom spelar det en viktig roll i järnabsorptionen.Vitamin E: Är en antioxidant som bidrar till att skydda cellerna mot oxidativ stress.
  3. Vitamin E: Precis som vitamin C är vitamin E också en stark antioxidant. Det bidrar till att skydda cellerna mot oxidativ stress, vilket kan bidra till att förebygga en mängd olika hälsoproblem, inklusive hjärtsjukdomar och cancer.
  4. Vitamin B12: Denna vitamin är nödvändig för produktionen av röda blodkroppar och för nervsystemets normala funktion. Det bidrar också till omsättningen av folsyra. Brist på B12 kan leda till anemi och nervskador.
  5. Folsyra (Vitamin B9): Folsyra behövs för cellernas delning och tillväxt och för att kroppen ska kunna bilda röda blodkroppar. Det spelar en särskilt viktig roll under tidig graviditet för att förebygga vissa typer av födelsedefekter.
  6. Kolin: Kolin är en essentiell näringsämne som bland annat bidrar till normal fettmetabolism och normal leverfunktion. Det är också nödvändigt för produktionen av acetylkolin, en neurotransmittor som är viktig för minne och muskelkontroll.
  • Innehåll kan variera från produkt till produkt.
  • Beroende på kvalité, tillverkning, och förvaring.
  • Se till att köpa produkter av hög kvalité.

Vi ska nu gå igenom vitaminerna en efter en.






Föda som innehåller vitamin A på ett bord.

1) Vitamin A

Vad gör Vitamin A gör i kroppen?

  1. Syn: Vitamin A bidrar till underhållandet av normal syn. Det är särskilt nödvändigt för skymningssyn, då det hjälper ögat att anpassa sig till svagt ljus.
  2. Hud och slemhinnor: Vitamin A hjälper till att bibehålla hudens och slemhinnornas hälsa och bidrar till att skydda kroppen mot infektioner.
  3. Tillväxt och utveckling: Vitamin A är viktigt för celltillväxt och differentiering, vilket gör det nödvändigt för den korrekta utvecklingen av många olika delar av kroppen, inklusive hjärta, lungor, njurar och synorgan.
  4. Immunförsvar: Vitamin A spelar också en roll i kroppens immunfunktion, hjälper till att reglera celltillväxt och differentiering och bidrar till att hålla immunsystemet starkt.

Vad händer om man får Vitamin A brist?

Kraftig Vitamin A brist kan leda till flera problem:

  1. Nattblindhet: Detta är ofta det tidigaste symptomet på vitamin A-brist. Utan tillräckligt med vitamin A kan ögat inte anpassa sig till svagt ljus, vilket gör det svårt att se på natten eller i dåligt ljus.
  2. Xerophthalmia: Detta är en mer allvarlig ögonsjukdom som kan leda till blindhet. Det börjar ofta som torrhet i ögat (xerosis) och kan utvecklas till skador på hornhinnan och slutligen blindhet.
  3. Hudförändringar: Vitamin A-brist kan leda till torr, fjällande hud och kan påverka slemhinnorna i munnen, näsan och lungorna.
  4. Nedsatt immunförsvar: Vitamin A-brist kan också försvaga immunförsvaret och göra en person mer mottaglig för infektioner.

Vilken föda ska man äta för att få i sig Vitamin A?

  1. Orange och gula grönsaker och frukter, såsom morötter, pumpa, sötpotatis, mango och aprikoser. Dessa livsmedel är rika på betakaroten, som kroppen kan omvandla till vitamin A.
  2. Mörkgröna bladgrönsaker, som spenat och grönkål, som också innehåller betakaroten.
  3. Animaliska produkter, som lever, mjölk, ost och ägg, innehåller retinol, en form av vitamin A som kroppen lätt kan använda.
  • Det är viktigt att komma ihåg att för mycket Vitamin A kan vara giftigt, särskilt för gravida kvinnor, eftersom det kan orsaka födelsedefekter.
  • Därför är det bäst att sträva efter att få i sig tillräckligt med Vitamin A genom kosten.
  • Aloe Vera innehåller dock inte tillräckligt mycket Vitamin A för att kunna orsaka negativa biverkningar.
  • Det Vitamin A som Aloe Vera innehåller har en högt upptag (biotillgänglighet) eftersom det är 100% naturligt.






Vitamin c rik föda på ett bord.

2) Vitamin C

Vad gör Vitamin C gör i kroppen?

  1. Antioxidant: Vitamin C är en kraftfull antioxidant som hjälper till att skydda kroppens celler mot skada av fria radikaler, vilka är skadliga molekyler som produceras när kroppen bryter ner mat eller när den utsätts för tobaksrök eller strålning.
  2. Kollagenproduktion: Vitamin C är nödvändig för produktionen av kollagen, ett protein som behövs för att upprätthålla hudens, blodkärlens, broskets och tandköttets hälsa.
  3. Järnabsorption: Vitamin C förbättrar kroppens förmåga att absorbera järn från kosten. Detta är särskilt viktigt för människor som riskerar järnbrist.
  4. Immunfunktion: Vitamin C stöder också immunsystemets funktion och bidrar till att skydda kroppen mot sjukdomar och infektioner.

Vad händer om man får Vitamin C brist?

En brist på Vitamin C kan leda till ett tillstånd som kallas skörbjugg, vilket kan orsaka följande symtom:

  1. Trötthet och svaghet: Dessa är ofta de första symtomen på skörbjugg.
  2. Svullna och blödande tandkött: Eftersom vitamin C är nödvändig för tandhälsan kan brist leda till tandköttssjukdomar.
  3. Svullna leder och muskelsmärta: Dessa symtom är resultatet av problem med kollagenproduktionen.
  4. Anemi: Eftersom vitamin C hjälper till med järnabsorptionen kan brist på vitamin C leda till järnbrist anemi.

Vetenskapliga studier har hittat att folk med en mild-medelsvår Vitamin C brist lättare blir förkylda.

Vilken föda ska man äta för att få i sig Vitamin C?

  1. Citrusfrukter: Apelsiner, grapefrukt, citroner och limefrukter är alla rika på vitamin C.
  2. Bär: Jordgubbar, hallon, blåbär och tranbär är också bra källor till vitamin C.
  3. Gröna grönsaker: Spenat, grönkål, och broccoli innehåller alla betydande mängder vitamin C.
  4. Paprika: Röd och grön paprika är särskilt rika på vitamin C.
  5. Kiwi: Denna frukt är en annan utmärkt källa till vitamin C.
  • Vitamin C är vattenlösligt, vilket innebär att kroppen inte lagrar det.
  • Det betyder att du behöver en konstant tillförsel av vitaminet i din kost.






Vitamin E rik föda på ett bord.

3) Vitamin E

Vad gör Vitamin E gör i kroppen?

  1. Antioxidant: Vitamin E är mest känt för sin roll som en antioxidant. Det skyddar cellerna från skada av fria radikaler, som är skadliga molekyler som produceras när kroppen bryter ner mat eller när den utsätts för skadliga miljöfaktorer som tobaksrök eller strålning.
  2. Immunfunktion: Vitamin E spelar också en roll i att upprätthålla immunsystemets hälsa. Det hjälper kroppen att bekämpa infektioner och sjukdomar.
  3. Cellfunktion: Vitamin E är involverad i olika cellfunktioner, inklusive cellkommunikation och genreglering.
  4. Blodkoagulation: Vitamin E kan hjälpa till att förhindra blodproppar genom att göra blodplättarna mindre benägna att klumpa sig ihop.

Vad händer om man får Vitamin E brist?

En brist på Vitamin E kan uppstå hos personer med:

  • Genetiska störningar
  • Hos de som inte kan absorbera fett ordentligt
  • På grund av tillstånd som cystisk fibros
  • Eller kroniska leversjukdomar

Kraftig brist kan orsaka:

  1. Neurologiska problem: Dessa uppstår på grund av dålig nervledning och kan inkludera förlamning av ögonmusklerna, muskelsvaghet, och ofrivilliga rörelser av armar och ben.
  2. Immunbrist: Eftersom vitamin E spelar en roll i att upprätthålla immunsystemets hälsa, kan en brist leda till ett försvagat immunförsvar.
  3. Anemi: En brist kan också leda till anemi på grund av för tidig förstörelse av röda blodkroppar.

Vilken föda ska man äta för att få i sig Vitamin E?

  1. Nötter och frön: Mandlar, solrosfrön och hasselnötter är alla höga i vitamin E.
  2. Bladgröna grönsaker: Spenat, grönkål och sallad är också goda källor till vitamin E.
  3. Vegetabiliska oljor: Vete grodd olja, solrosolja, och safflor olja är särskilt höga i vitamin E.
  4. Fullkornsprodukter: Fullkornsbröd, pasta och flingor kan också bidra till ditt dagliga vitamin E-intag.
  5. Fisk och skaldjur: Lax och räkor innehåller även de vissa mängder vitamin E.
  • Eftersom vitamin E är fettlösligt, är det bäst att äta dessa livsmedel tillsammans med en fettkälla för att förbättra upptaget.
  • Samma sak gäller om du tar Vitamin E tillskott. Du kommer inte absorbera det om du tar det på tom mage.
  • Aloe Vera innehåller små mängder fettsyror naturligt.






Vitamin B12 föda på ett bord.

4) Vitamin B12

Vad gör Vitamin B12 gör i kroppen?

Vitamin B12 spelar en central roll i flera viktiga kroppsfunktioner:

  1. Röda blodkroppar: Vitamin B12 är nödvändigt för produktionen av röda blodkroppar. En brist kan leda till megaloblastisk anemi, ett tillstånd där kroppen producerar ovanligt stora, omogna röda blodkroppar.
  2. Nervsystemet: Vitamin B12 är viktigt för nervsystemets hälsa. Det behövs för att producera myelin, en substans som isolerar nervfibrerna och hjälper till att säkerställa en effektiv signalöverföring mellan nervcellerna.
  3. DNA-syntes: Vitamin B12 spelar en roll i cellmetabolismen. Det behövs för DNA-syntes och för metabolismen av fettsyror och aminosyror.

Vad händer om man får Vitamin B12 brist?

En brist på vitamin B12 kan leda till flera hälsoproblem:

  1. Megaloblastisk anemi: Detta tillstånd orsakar trötthet, svaghet, andfåddhet och blekhet.
  2. Neurologiska problem: Eftersom vitamin B12 är viktigt för nervsystemets hälsa, kan en brist leda till problem som domningar och stickningar i händer och fötter, svårigheter att gå, minnesförlust, desorientering och demens.
  3. Psykiska problem: I vissa fall kan en brist på vitamin B12 leda till problem som depression, irritabilitet, och psykoser.

Vilken föda ska man äta för att få i sig Vitamin B12?

  1. Animaliska produkter: De bästa källorna till vitamin B12 är animaliska produkter som nötkött, kyckling, fisk, skaldjur, ägg och mejeriprodukter.
  2. Berikade produkter: Många vegetariska och veganska livsmedel är berikade med B12, inklusive sojaprodukter och vissa frukostflingor och bröd.
  3. Näringstillskott: För vegetarianer, veganer eller de som har svårigheter att absorbera B12 från kosten kan kosttillskott vara nödvändiga.
  • Det bör noteras att äldre vuxna, vegetarianer och veganer löper större risk att utveckla vitamin B12-brist.
  • Detta gäller även personer med vissa medicinska tillstånd, som kroniska mag- och tarmsjukdomar.
  • Dessa kan behöva ta tillskott för att nå upp till minimumnivån.
  • Vitamin B12 är en vattenlöslig vitamin, vilket betyder att kroppen kan bryta ner det med endast vatten.






Folsyra mat på ett bord.

5) Folsyra

Vad gör Folsyra gör i kroppen?

Folsyra (även känd som Folat eller Vitamin B9) är en vattenlöslig vitamin som har flera viktiga funktioner i kroppen:

  1. DNA-syntes och reparation: Folsyra spelar en central roll i produktion och reparation av DNA, vilket gör det avgörande för snabbt växande vävnader, som de som finns under graviditet och barndom.
  2. Celltillväxt och delning: Eftersom det är nödvändigt för DNA-syntes, är folsyra också viktigt för celltillväxt och delning.
  3. Röda blodkroppar: Folsyra hjälper kroppen att producera röda blodkroppar, vilket förhindrar anemi.
  4. Neuralrördefekter: Tillräckligt intag av folsyra under graviditeten minskar risken för neuralrördefekter, såsom spina bifida, hos det ofödda barnet.

Vad händer om man får Folsyra brist?

  1. Megaloblastisk anemi: Detta tillstånd kännetecknas av onormalt stora röda blodkroppar och kan orsaka symtom som trötthet, blekhet, andfåddhet och snabb hjärtrytm.
  2. Neuralrördefekter: En brist på folsyra under graviditeten kan öka risken för att det ofödda barnet utvecklar neuralrördefekter.
  3. Andra symptom: Andra symptom kan inkludera försämrad tillväxt och problem med nervfunktionen.

Vilken föda ska man äta för att få i sig Folsyra?

  1. Gröna bladgrönsaker: Spenat, grönkål, och sallad är alla rika på folsyra.
  2. Frukter: Citrusfrukter, bananer och avokado innehåller alla goda mängder av folsyra.
  3. Bönor, ärtor och linser: Dessa livsmedel är utmärkta källor till folsyra.
  4. Fullkorn: Fullkornsprodukter som bröd, pasta och ris kan bidra till ditt dagliga folsyraintag.
  5. Berikade livsmedel: Många typer av bröd, flingor och pastaprodukter är berikade med folsyra.
  6. Lever och njure: Dessa organ är mycket rika på folsyra, men bör konsumeras med måtta på grund av sitt höga innehåll av vitamin A.
  • Gravida kvinnor rekommenderas att ta ett folsyratillskott för att säkerställa tillräckligt intag.
  • Detta är ett av få tillskott som rekommenderas till alla gravida kvinnor i Sverige idag.
  • En brist på Folsyra under graviditeten kan leda till kraftiga komplikationer för barnet.






Kolinrik mat på ett bord.

6) Kolin

Vad gör Kolin gör i kroppen?

Kolin gör flera viktiga saker i kroppen:

  1. Cellmembran: Kolin är nödvändigt för att producera fosfatidylkolin, en huvudkomponent i cellmembran.
  2. Neurotransmission: Kolin är också nödvändigt för att producera acetylkolin, en viktig neurotransmittor som är involverad i många funktioner inklusive minne, muskelkontroll och humör.
  3. Leverfunktion: Kolin spelar en viktig roll i att föra bort fett från levern, vilket förhindrar fettlever, en tillstånd som kan leda till lever sjukdom.
  4. DNA-syntes: Kolin, i form av dess metabolit betain, donerar metylgrupper som behövs för DNA-syntes.

Vad händer om man får Kolin brist?

  1. Fettlever: Brist på kolin kan leda till ansamling av fett i levern, vilket kan resultera i fettlever sjukdom.
  2. Muskel skador: Kolinbrist kan också leda till muskelskador och -funktionsproblem.
  3. Neurologiska problem: Eftersom kolin är nödvändigt för produktionen av acetylkolin, kan en brist leda till problem med minne och andra kognitiva funktioner.

Vilken föda ska man äta för att få i sig Kolin?

  1. Ägg: Äggulor är bland de mest koncentrerade källorna till kolin.
  2. Kött och fjäderfä: Nötkött, kyckling och fisk är alla rika källor till kolin.
  3. Skaldjur: Skaldjur, inklusive räkor och krabba, innehåller också höga mängder kolin.
  4. Mejeriprodukter: Mjölk, yoghurt och ost kan bidra till ditt dagliga kolinintag.
  5. Bönor och nötter: Bönor, ärtor, nötter och frön är också goda vegetariska källor till kolin.
  6. Kruciferösa grönsaker: Broccoli och blomkål innehåller också vissa mängder kolin.
  • Gravida kvinnor kan behöva extra kolin eftersom det stödjer hjärnutvecklingen hos det ofödda barnet. Därför kan de behöva ta ett tillskott eller äta mer kolinrika livsmedel.
  • Många människor ligger över minimumnivån — men under den optimala nivån. Dom har inte akut brist. Men kroppen skulle må bättre om den fick mer.
  • Detta gäller alla vitaminer, mineraler, spårämnen.






Mycket vacker kvinna håller i ett aloe vera blad modell har bar överkropp.

Fler Inlägg

Här är fler inlägg om Aloe Vera:

  1. Finns det — ENZYMER — i Aloe Vera?
  2. Dessa 8 Enzymer Finns Naturligt i Aloe Vera
  3. Är det SOCKER i Aloe Vera???!!!
  4. Finns det C-Vitamin i Aloe Vera?
  5. Aloe Vera i USA: Användning från år 1700 till 2023
  6. 15 VÄLDIGT KONSTIGA Fakta om Aloe Vera
  7. STABIL GUIDE: Aloe Vera Juice mot Förstoppning
  8. 9 Skäl Till Varför Aloe Vera Gör Dig Vacker
  9. Dom 9 Populäraste Aloe Vera Arterna i Europa
  10. Aloe Vera Juice Gör Din Kropp MER BASISK






Intressanta länkar online. Dator.

Intressanta Länkar

Här är några länkar som kan vara intressanta!

  1. Här har du ALLA mina publicerade inlägg.
  2. Här är mina POPULÄRASTE inlägg.
  3. Här är alla mina inlägg om FMT (Fekala Transplantationer)
  4. Här är kontaktinformation till mig.
  5. Här är min Youtube presentation om Tarmrening.
  6. Länk till Min Blogg.
  7. Här har du mina Tjänster & Produkter.
  8. Här är ett antal referenser.
  9. Här är min Facebook Profil.





Naturlig Detox med Theo Gerken Facebook grupp bild. 800x419.

Facebook Grupp

Gå med i min Facebook Grupp Naturlig Detox med Theo Gerken — på över 650 medlemmar — för att kommentera och ställa frågor!

Du får gärna skicka ett meddelande till mitt konto på Facebook.





Mailchimp logotyp med gul bakgrund.

Nyhetsbrev

Bearbetar …
Klart! Du är med på listan.
  • Jag använder mig av Mailchimp.
  • Jag skickar — MAX UT — 2-3 Brev i månaden (oftast mindre!)
  • Bara när det är något viktigt som händer.
  • Knapp för avprenumeration finns i botten av varje brev.
mycker vacker kvinna med perfekt hud blå bakgrund

ULTIMAT GUIDE: Aloe Vera Gel för Eksem

Publicerat den av Theo Gerken






Asiatisk kvinna med fin hud har handen på kinden. Vit bakgrund.

Vad är Eksem?

Inledning

Eksem är en term som används för att beskriva en grupp av tillstånd som gör huden röd, kliande och inflammerad.

Det finns flera olika typer av eksem:

Symptom

Även om det finns många olika typer av eksem, har de alla liknande symptom:

  • Rödhet
  • Svullnad
  • Klåda
  • Torrhet

Atopisk Dermatit

Atopisk dermatit, även känd som atopiskt eksem, är en kronisk hudsjukdom som kännetecknas av torr, känslig hud och periodiska utbrott av röda, kliande utslag.

Det är den vanligaste typen av eksem, och den tenderar att börja i barndomen, vanligtvis under de första sex månaderna av ett barns liv.

Personer med atopisk dermatit har en dysfunktionell hudbarriär som gör huden mer mottaglig för irritation och infektioner. De har också en överaktiv immunreaktion mot allergener och irriterande ämnen.

Atopisk dermatit är ofta kopplat till andra atopiska sjukdomar som hösnuva och astma.

Kontakteksem

Kontakteksem uppstår när huden reagerar på direktkontakt med en substans som irriterar huden (irriterande kontakteksem) eller en som utlöser en allergisk reaktion (allergiskt kontakteksem).

Vanliga exempel på irriterande ämnen inkluderar tvål, rengöringsmedel och vissa metaller, medan vanliga allergener kan inkludera nickel, gummi och vissa dofter.

Symptomen på kontakteksem kan inkludera rodnad, klåda, smärta, svullnad och ibland blåsor eller sår.

Ofta är symptomen begränsade till det specifika området av huden som var i direktkontakt med allergenet eller irriterande ämnet.

Dyshidrotiskt Eksem

Detta är en specifik typ av eksem som huvudsakligen påverkar händer och fötter, speciellt på fingrarnas och tårnas sidor och på handflatorna och fotsulorna.

Det kännetecknas av små, klara, intensivt kliande blåsor. Dessa blåsor kan bli större, brista och sedan skapa ett sprickor och skalor.

Orsaken till dyshidrotiskt eksem är inte helt klar, men det finns ett antal kända triggare inklusive stress, allergier och exponering för vissa ämnen som nickel och kobolt.

Seborroisk Dermatit

Detta är en annan form av eksem som vanligtvis uppträder i områden av kroppen där det finns mycket oljekörtlar, såsom ansiktet, öronen, bröstet och hårbotten.

Detta tillstånd kännetecknas av röd, fjällande, flagnande och ofta kliande utslag. Det finns ett samband mellan seborroisk dermatit och jästsvampen Malassezia som finns på huden hos de flesta människor.

Dock är det osäkert om jästsvampen orsakar tillståndet eller bara bidrar till det. Seborroisk dermatit kan också förvärras av stress, kyla och torrt klimat.

Orsaker

Orsakerna till eksem varierar beroende på typen av eksem.

De kan inkludera:

  • Genetiska faktorer
  • Torr hud
  • Överaktivt immunsystem
  • Miljöfaktorer
  • Kontakt med irriterande ämnen
  • Kontakt med allergiframkallande ämnen
  • Stress
  • Vissa typer av väder (särskilt torrt och kallt)

Behandling

Behandlingen av eksem syftar till att lindra symptomen och förhindra ytterligare utbrott.

Detta kan inkludera användning av:

  • Fuktgivande krämer
  • Aktuella steroidkrämer för att minska inflammationen
  • Ljusbehandling
  • Mediciner för att dämpa immunsystemet (relativt ovanligt)

Livsstilsåtgärder, som att undvika kända triggare och att hålla huden fuktig, kan också hjälpa till att hantera tillståndet.

Om du tror att du kan ha eksem, bör du rådfråga en vårdgivare för diagnos och behandlingsrekommendationer.






Hjälpande hand för ung söt ledsen tjej som sitter ned.

Hur Påverkar Eksem Självkänslan?

Eksem kan ha en betydande inverkan på en individs självkänsla och självbild.

Här är några exepmpel:

  1. Utseende: Eksem kan orsaka rödhet, fjällning, och i vissa fall blåsor eller skorpor, vilket kan påverka hur en person ser ut. Människor med synligt eksem kan känna sig självmedvetna om deras hud, vilket kan leda till minskad självkänsla.
  2. Klåda och obehag: Den konstanta klådan och obehaget som följer med eksem kan göra det svårt att koncentrera sig, sova, och utföra dagliga aktiviteter. Denna påverkan på livskvaliteten kan leda till frustration och en känsla av hjälplöshet, vilket kan påverka självkänslan negativt.
  3. Social isolering: På grund av det synliga utseendet av eksem och obehaget det orsakar, kan vissa människor med eksem dra sig undan sociala situationer. De kan känna sig obekväma eller oroliga för att andra ska kommentera deras hud, vilket kan leda till social isolering och ensamhet.
  4. Stress och ångest: Att hantera en kronisk sjukdom som eksem kan orsaka betydande stress och ångest. Detta kan i sin tur leda till låg självkänsla och känslor av depression.
  • Om du eller någon du känner har eksem och kämpar med självkänslan, är det viktigt att söka professionell hjälp.
  • Psykologer, rådgivare och andra mentala hälsovårdspersonal kan erbjuda stöd och tekniker för att hantera dessa känslor.
  • Dessutom kan en läkare eller hudläkare hjälpa till att hantera de fysiska symptomen på eksem, vilket kan lindra en del av den psykiska belastningen.
  • Det är också viktigt att komma ihåg att det finns en hel gemenskap av människor som lever med eksem som kan erbjuda förståelse och stöd.






vacker kvinna med frisk hälsosam hud.

Varför är Aloe Vera Bra Mot Eksem?

Aloe Vera kan lindra eksem av flera anledningar:

  1. Fuktgivande: Aloe vera har starka fuktgivande egenskaper. Den består huvudsakligen av vatten — men innehåller också vitaminer och mineraler som kan hjälpa till att nära och återfukta huden. Eksem tenderar att göra huden mycket torr, vilket i sin tur förvärrar klåda och inflammation.
  2. Antiinflammatoriska egenskaper: Aloe vera innehåller naturliga antiinflammatoriska föreningar som antrakinoner och salicylsyra. Dessa kan hjälpa till att minska inflammation och rodnad i huden, vilket är vanliga symptom på eksem. Dessutom kan aloe veras kylande effekt hjälpa till att lugna irriterad hud.
  3. Helande: Aloe vera har använts sedan antiken för att främja sårläkning. Detta kan vara särskilt användbart för personer med eksem, eftersom klåda kan leda till repor och sår på huden. Aloe vera kan hjälpa dessa sår att läka snabbare, vilket minskar risken för infektion.
  4. Antibakteriella egenskaper: Aloe vera har visat sig ha antimikrobiella egenskaper. Detta är viktigt eftersom skadad eller sprucken hud från eksem kan vara mer mottaglig för bakteriella infektioner. Användning av aloe vera kan bidra till att skydda huden mot dessa mikroorganismer.

Det är relevant att nämna att Aloe Vera också är:

  • Antiseptiskt
  • Svampdödande
  • Antiviral
  • Immunstärkande
  • Anti-parasitär

–samt uppvisar anti-tumöraktivitet.






Kvinna får bättre hud i ansiktet efter aloe vera gel. Hennes eksem försvinner.

Hur ska Jag Använda Aloe Vera Gel mot Mina Eksem?

Användning av Aloe Vera Gel för att behandla eksem är relativt enkelt — och kan göras hemma själv utan problem.

Här är en Enkel Guide:

  1. Köp aloe vera gel: Du kan antingen köpa aloe vera gel från en hälsokostbutik eller apotek, eller så kan du använda gel direkt från en aloe vera planta om du har en. Om du köper gelen, se till att den är så ren som möjligt, helst utan tillsatta konserveringsmedel eller färger.
  2. Tvätta det drabbade området: Rengör det drabbade området med mild tvål och vatten. Detta hjälper till att ta bort eventuellt smuts eller irriterande ämnen på huden innan du applicerar gelen.
  3. Applicera aloe vera gel: Ta en liten mängd aloe vera gel och applicera den varsamt på det drabbade området. Du behöver inte gnugga den in i huden, bara sprid den jämnt och låt den sjunka in på egen hand.
  4. Låt den torka: Låt aloe vera gelen torka naturligt på huden. Detta kan ta några minuter. Försök att inte röra eller klia i huden under denna tid.
  5. Upprepa: Du kan upprepa denna process flera gånger om dagen, beroende på hur allvarligt ditt eksem är. Om ditt eksem är mycket torrt och kliande, kan du behöva applicera gelen oftare.
  • Observera att även om aloe vera gel kan hjälpa till att lindra vissa symptom på eksem, bör den inte användas som en ersättning för traditionell medicinsk behandling.
  • Om dina eksemsymptom är allvarliga eller inte förbättras efter att ha använt aloe vera, bör du rådfråga din vårdgivare eller hudläkare.
  • Det är också viktigt att notera att vissa människor kan vara allergiska mot aloe vera.
  • Det är alltid en bra idé att testa produkten på en liten del av huden först för att se om någon reaktion uppstår.






Snygg kvinna med vit bh och rosa tajts lyfter en vikt över axlarna.

Enkel Guide

Att hantera eksem kan vara mer än bara behandling.

Det finns flera livsstilsförändringar du kan prova för att kontrollera dina symptom.

Här är en Enkel Guide:

  1. Identifiera och undvik dina triggers: Eksem kan förvärras av specifika triggers, som vissa livsmedel, kläder, parfymer, eller till och med väderförhållanden. Genom att identifiera dessa triggers kan du undvika dem och potentiellt minska dina eksemutbrott. Ett sätt att göra detta på är genom att föra en dagbok över dina symptom och eventuella miljöfaktorer eller ändringar i kosten.
  2. Håll huden fuktig: Återfuktning är en nyckelfaktor för att kontrollera eksem. Använd en mild, oparfymerad återfuktande kräm minst en gång om dagen, och mer om din hud känns torr. Aloe vera gel kan också vara effektivt för att återfukta huden och lindra eksemsymptom.
  3. Anpassa din diet: Vissa livsmedel kan förvärra eksem för vissa människor, medan andra kan bidra till att minska inflammation. En balanserad diet som innehåller mycket färsk frukt och grönsaker, hela korn, och magert protein kan bidra till att minska inflammation och förbättra hudhälsa.
  4. Hantera stress: Stress kan vara en stor triggare för eksem. Att hitta sätt att hantera din stress, såsom yoga, meditation, djupandning eller rådgivning, kan hjälpa till att minska eksemutbrott.
  5. Träning regelbundet: Regelbunden motion kan hjälpa till att minska stress och inflammation. Se bara till att duscha och återfukta din hud efter träning för att ta bort svett, som kan vara en triggare för eksem.
  6. Håll huden ren: Tvätta regelbundet med milda, oparfymerade tvålar eller rengöringsmedel för att ta bort smuts och bakterier från huden. Undvik att gnugga eller skrubba huden hårt, eftersom det kan förvärra eksem.
  7. Sov väl: Tillräckligt med sömn är viktigt för kroppens förmåga att läka och återhämta sig, inklusive huden. Försök att skapa en avkopplande kvällsrutin och en lugn sovmiljö för att förbättra sömnen.

Personliga Tips

Jag använder personlig oparfymerad:

  • Tvål
  • Tvättmedel
  • Diskmedel

Jag använder inte deoderant eller parfym — eftersom det kommer bara öka den totala kemikaliebördan.

Jag skurar golvet med grön såpa samt ättika, till exempel. Jag använder ättika som sköljmedel när jag tvättar kläder.

Det är ett bra tecken om produkterna är ”Miljömärkta” samt godkända av ”Astma & Allergiförbundet”.






Mycket vacker kvinna håller i ett aloe vera blad modell har bar överkropp.

Fler Inlägg

Här är fler inlägg om Aloe Vera:

  1. Finns det — ENZYMER — i Aloe Vera?
  2. Dessa 8 Enzymer Finns Naturligt i Aloe Vera
  3. Är det SOCKER i Aloe Vera???!!!
  4. Finns det C-Vitamin i Aloe Vera?
  5. Aloe Vera i USA: Användning från år 1700 till 2023
  6. 15 VÄLDIGT KONSTIGA Fakta om Aloe Vera
  7. STABIL GUIDE: Aloe Vera Juice mot Förstoppning
  8. 9 Skäl Till Varför Aloe Vera Gör Dig Vacker
  9. Dom 9 Populäraste Aloe Vera Arterna i Europa
  10. Aloe Vera Juice Gör Din Kropp MER BASISK






Intressanta länkar online. Dator.

Intressanta Länkar

Här är några länkar som kan vara intressanta!

  1. Här har du ALLA mina publicerade inlägg.
  2. Här är mina POPULÄRASTE inlägg.
  3. Här är alla mina inlägg om FMT (Fekala Transplantationer)
  4. Här är kontaktinformation till mig.
  5. Här är min Youtube presentation om Tarmrening.
  6. Länk till Min Blogg.
  7. Här har du mina Tjänster & Produkter.
  8. Här är ett antal referenser.
  9. Här är min Facebook Profil.





Naturlig Detox med Theo Gerken Facebook grupp bild. 800x419.

Facebook Grupp

Gå med i min Facebook Grupp Naturlig Detox med Theo Gerken — på över 650 medlemmar — för att kommentera och ställa frågor!

Du får gärna skicka ett meddelande till mitt konto på Facebook.





Mailchimp logotyp med gul bakgrund.

Nyhetsbrev

Bearbetar …
Klart! Du är med på listan.
  • Jag använder mig av Mailchimp.
  • Jag skickar — MAX UT — 2-3 Brev i månaden (oftast mindre!)
  • Bara när det är något viktigt som händer.
  • Knapp för avprenumeration finns i botten av varje brev.
spårmineraler bild blå bakgrund

8 LIVSVIKTIGA (!) Spårämnen som finns i Aloe Vera

Publicerat den av Theo Gerken






vältränad snygg kvinna tränar bröstet på ett gym.

Vad är ett Spårämne?

Vad är ett spårämne?

Ett spårämne är en typ av mineral som kroppen behöver i mycket små mängder för att fungera korrekt.

Trots att de behövs i små mängder, spelar de en avgörande roll i många av kroppens biologiska processer, som enzymfunktion, hormonproduktion och underhåll av immun- och nervsystemet.

Exempel på spårämnen inkluderar järn, zink, koppar, mangan, jod, selen, molybden och krom.

Hur skiljer sig spårämnen från vitaminer och mineraler?

Mineraler och spårämnen är tekniskt sett samma sak – det vill säga, de är båda typer av oorganiska ämnen som kroppen behöver för att fungera.

Skillnaden ligger i mängden som kroppen behöver.

Spårämnen är nödvändiga i mindre mängder jämfört med andra mineraler, som kalcium, kalium och magnesium, som ofta kallas makromineraler.

Vitaminer skiljer sig från mineraler och spårämnen genom att de är organiska och kan brytas ned av värme, syre eller syra. Kroppen behöver vitaminer för olika funktioner, inklusive energiproduktion, immunfunktion och blodkoagulation.

Spårämnen, Vitaminer, och Mineraler — spelar en avgörande roll för kroppens hälsa och funktion.






atletisk svart kvinna springer på en löparbana.

Vad Händer om man får Brist på Spårämnen i Kroppen?

Brist på spårämnen kan leda till en rad olika hälsoproblem, beroende på vilket specifikt spårämne som är i brist.

Här är några exempel:

  • Järnbrist: Järn är nödvändigt för produktionen av hemoglobin, ett protein som hjälper röda blodkroppar att transportera syre i kroppen. Järnbrist kan leda till anemi, vilket kan orsaka trötthet, blek hud, svaghet och andfåddhet.
  • Zinkbrist: Zink spelar en roll i immunfunktionen, proteinsyntesen, sårhelande och DNA-syntesen. Zinkbrist kan leda till nedsatt immunfunktion, hudproblem som akne eller eksem, och tillväxthämning hos barn.
  • Jodbrist: Jod behövs för att producera sköldkörtelhormoner. Jodbrist kan leda till hypotyreos, eller underaktiv sköldkörtel, som kan orsaka trötthet, viktökning, och i svåra fall, struma (förstorad sköldkörtel).
  • Kopparbrist: Koppar är nödvändigt för bildandet av röda blodkroppar och underhåll av nervceller och immunsystemet. Kopparbrist kan leda till anemi, nedsatt immunfunktion, och potentiellt neurologiska problem.
  • Selenbrist: Selen hjälper med antioxidantfunktioner och sköldkörtelfunktion. Selenbrist kan bidra till problem med hjärt-kärlsystemet och sköldkörtelfunktion.
  • Detta är bara några exempel och det finns många andra spårämnen som kroppen behöver för att fungera ordentligt.
  • Om du misstänker att du har en brist på spårämnen, bör du rådfråga en sjukvårdspersonal eller en dietist.
  • Det är också viktigt att äta en balanserad och näringsrik kost för att få en mängd olika näringsämnen.






aloe vera blad vacker kvinna rosa bakgrund.

Vilka Spårämnen Finns i Aloe Vera?

Aloe Vera Innehåller 8 Stycken Spårämnen.

Här är en lista:

  1. Kalcium
  2. Koppar
  3. Krom
  4. Mangan
  5. Magnesium
  6. Kalium
  7. Natrium
  8. Zink

Vi ska nu gå igenom varje spårämne i listan!






kalciumrik mat på ett bord.

1) Kalcium

Hur mycket kalcium innehåller aloe vera?

Enligt källor kan färsk aloe vera gel innehålla cirka 20 milligram kalcium per 100 gram.

Vilken roll kalcium spelar i kroppen?

Kalcium spelar en väsentlig roll i människokroppen. Det är mest känt för sin roll i att stödja ben- och tandhälsa, eftersom 99% av kroppens kalcium lagras i skelettet.

Men det är också viktigt för muskelsammandragning, nervernas förmåga att skicka signaler, blodkoagulation och hjärtats funktion.

Vad händer om man får kalciumbrist?

Om du inte får tillräckligt med kalcium kan det leda till en mängd hälsoproblem. På kort sikt kan kalciumbrist orsaka muskelkramper, trötthet och aptitlöshet.

På lång sikt kan det leda till osteopeni (låg benmassa) eller osteoporos (en sjukdom där benen blir sköra och mer benägna att brytas). Det kan också påverka hjärtat och andra muskler, samt nervsystemet.

Vad ska jag äta om jag vill få i mig kalcium via mat?

  • Mjölk, ost och andra mejeriprodukter: Dessa är några av de mest kända källorna till kalcium. Till exempel, en kopp mjölk innehåller cirka 300 milligram kalcium.
  • Gröna bladgrönsaker: Gröna bladgrönsaker som spenat, grönkål och broccoli är alla bra källor till kalcium.
  • Fisk: Fisk som sardiner och lax, särskilt om du äter benen, kan vara en bra källa till kalcium.
  • Tofu och sojaprodukter: Tofu och andra sojaprodukter kan också innehålla mycket kalcium, särskilt om de är beredda med kalciumsulfat.
  • Kalciumberikade livsmedel: Många livsmedel, som vissa spannmål och juicer, är berikade med kalcium.






Kopparrik föda på ett bord.

2) Koppar

Vilken roll koppar spelar i kroppen?

Koppar är ett viktigt spårämne som spelar en roll i flera viktiga kroppsfunktioner. Den hjälper till att producera röda blodkroppar och bevarar nervceller och immunsystemet.

Koppar är även involverat i energiproduktion och kollagenbildning, vilket bidrar till att hålla huden och bindväven friska.

Vad händer om man får kopparbrist?

Kopparbrist är relativt ovanligt, men när det sker kan det leda till en rad olika symtom.

Detta kan inkludera trötthet och svaghet, frekventa sjukdomar på grund av nedsatt immunfunktion, svårigheter att gå eller balansproblem på grund av påverkan på nervsystemet, blek hud, och i mer allvarliga fall, anemi.

Även om det är viktigt att få tillräckligt med koppar, kan ett överskott av koppar också vara skadligt och kan leda till skador på lever och njurar.

Vad ska jag äta om jag vill få i mig koppar via mat?

  • Skaldjur: Ostron, musslor, krabba och andra skaldjur är rika på koppar.
  • Organ kött: Lever och andra organ kött är mycket rika på koppar.
  • Nötter och frön: Särskilt valnötter, sesamfrön, och cashewnötter.
  • Choklad: Mörk choklad är överraskande rik på koppar.
  • Fullkornsprodukter: Fullkornsbröd, flingor och pasta kan alla bidra till ditt dagliga kopparintag.






kromrik föda på ett bord.

3) Krom

Vilken roll spelar krom i kroppen?

Krom är ett viktigt spårämne som främst är inblandat i metabolismen av makronäringsämnen — det vill säga, det hjälper till att bryta ner proteiner, fetter och kolhydrater.

En av de viktigaste rollerna för krom är att förbättra verkan av insulin, hormonet som reglerar glukosnivåerna i blodet. Det är allmänt känt att krom dämpar hungerkänslor.

Vad händer om man får krombrist?

Krombrist är mycket sällsynt, men när det inträffar kan det leda till försämrad glukostolerans, vilket kan öka risken för att utveckla typ 2-diabetes och hjärt-kärlsjukdomar.

Symtom på krombrist kan inkludera viktminskning, förvirring och nedsatt glukostolerans.

Vad ska jag äta om jag vill få i mig krom via mat?

Försök äta följande livsmedel:

  • Fullkorn: Fullkorn, inklusive fullkornsbröd, flingor och pasta, är bra källor till krom.
  • Grönsaker: Broccoli, gröna bönor och potatis är alla bra källor till krom.
  • Kött och ägg: Kött, särskilt lever, och ägg innehåller också en viss mängd krom.
  • Frukt: Frukt som äpplen och bananer kan bidra till ditt dagliga kromintag.
  • Nötter och frön: Dessa innehåller också en viss mängd krom.






manganrik föda på ett bord.

4) Mangan

Vilken roll spelar Mangan i kroppen?

Mangan är ett viktigt spårämne som hjälper kroppen att bilda bindväv, blodkoaguleringsfaktorer och könshormoner.

Det är också nödvändigt för fettsyra- och kolesterolmetabolism, blodsockerreglering och normal hjärnfunktion.

Mangan agerar också som en antioxidant i kroppen, skyddar kroppen från skadliga fria radikaler.

Vad händer om man får Manganbrist?

Manganbrist är mycket sällsynt. Symtom på brist kan inkludera skelettmissbildningar, låga fertilitetsnivåer och ändrad metabolism av fetter och kolhydrater.

Manganbrist har också kopplats till epileptiska anfall och andra neurologiska symtom.

Vad ska jag äta om jag vill få i mig Mangan via mat?

Ät dessa livsmedel:

  • Fullkorn: Fullkornsprodukter som bröd, flingor och pasta är bra källor till mangan.
  • Nötter och frön: Speciellt pekannötter och pumpafrön är rika på mangan.
  • Skaldjur: Mangan finns i höga mängder i musslor, ostron och krabbor.
  • Grönsaker: Bladgrönsaker som spenat, kål och grönkål innehåller mangan.
  • Frukt: Frukt som ananas, blåbär och acai innehåller också mangan.






magnesiumrik föda på ett bord.

5) Magnesium

Vilken roll spelar magnesium i kroppen?

Magnesium är ett väsentligt mineral som spelar en avgörande roll i över 300 enzymatiska reaktioner i kroppen.

Det bidrar till energiproduktion, proteinsyntes, muskel- och nervfunktion, blodtrycksreglering och benhälsa.

Magnesium är också inblandat i transporten av kalcium och kaliumjoner över cellmembran, en process som är viktig för muskelsammandragning, nervimpulsöverföring och normal hjärtrytm.

Vad händer om man får magnesiumbrist?

En brist på magnesium kan leda till flera hälsoproblem. Tidiga tecken på magnesiumbrist kan inkludera aptitlöshet, illamående, kräkningar, trötthet och svaghet.

Med tiden kan magnesiumbrist leda till mer allvarliga symtom som domningar, stickningar, muskelkramper, kramper, personlighetsförändringar, onormal hjärtrytm och kranskärlsspasmer.

I värsta fall kan brist på magnesium leda till låga kalcium- eller kaliumnivåer i blodet.

Vad ska jag äta om jag vill få i mig magnesium via mat?

Här är några exempel:

  • Fullkorn: Fullkornsprodukter som bröd, flingor och pasta är bra källor till magnesium.
  • Nötter och frön: Speciellt mandlar, cashewnötter, och pumpafrön är rika på magnesium.
  • Mörkgröna bladgrönsaker: Livsmedel som spenat och grönkål är höga i magnesium eftersom fotosyntesprocessen i växter kräver det.
  • Baljväxter: Bönor, linser, kikärtor och andra baljväxter är också bra källor till magnesium.
  • Avokado: Denna näringsrika frukt är också en god källa till magnesium.
  • Mörk choklad: Mörk choklad, särskilt den som innehåller 70–85% kakao, är ovanligt rik på magnesium.






kaliumrik föda på ett bord.

6) Kalium

Vilken roll spelar kalium i kroppen?

Kalium är ett kritiskt mineral för kroppen och är klassificerat som en elektrolyt eftersom den kan bära en elektrisk laddning. En av de mest centrala rollerna för kalium är att bidra till att upprätthålla kroppens elektrolyt- och vätskebalans.

Dessutom är det nödvändigt för funktionen av nervceller, muskelceller (inklusive hjärtmuskelceller), och för många kroppsliga processer, inklusive:

  • Hjärtkontraktion och rytm
  • Muskelkontraktion
  • Nervimpulsöverföring
  • Syra-bas balans

Kalium hjälper även till med upprätthållandet av blodtrycket.

Vad händer om man får kaliumbrist?

En brist på kalium, känd som hypokalemi, kan vara relativt sällsynt i befolkningen, särskilt bland individer som äter en varierad kost.

Men det kan inträffa under vissa omständigheter, till exempel på grund av överdriven vätskeförlust genom långvarig diarré, kräkningar, överdriven svettning, eller användning av vissa mediciner som diuretika (vattentabletter).

Symtom på kaliumbrist kan inkludera trötthet och svaghet, muskelkramper, muskelsvaghet, förstoppning, och i mer allvarliga fall, onormal hjärtrytm.

Vad ska jag äta om jag vill få i mig kalium via mat?

  1. Frukt: Speciellt bananer, apelsiner, cantaloupemelon, honungsmelon, aprikoser, grapefrukt, och avokado är alla utmärkta källor till kalium.
  2. Rotfrukter och grönsaker: Potatis och sötpotatis, tomat, spenat och broccoli innehåller höga mängder kalium.
  3. Baljväxter: Bönor och linser, inklusive kidneybönor, limabönor, sojabönor och linser, är mycket rika på kalium.
  4. Mejeriprodukter: Mjölk, yoghurt och de flesta ostar är bra källor till kalium.
  5. Kött och fisk: Flertalet kött, som nötkött, kyckling, fisk, och skaldjur innehåller betydande mängder kalium.
  6. Nötter och frön: Mandlar, paranötter, valnötter och pumpafrön innehåller också bra mängder kalium.






natriumrik föda på ett bord.

7) Natrium

Vilken roll spelar natrium i kroppen?

Natrium spelar en mycket viktig roll i kroppens funktion. Som en elektrolyt hjälper natrium till att reglera vätskenivåerna i kroppen, vilket är kritiskt för att upprätthålla blodvolymen och blodtrycket.

Natrium är också nödvändigt för att cellerna ska fungera ordentligt, inklusive överföring av nervimpulser och reglering av hjärtfunktion.

Dessutom bidrar natrium till reglering av kroppens syra-bas balans och spelar en roll i muskelkontraktioner.

Vad händer om man får natriumbrist?

Natriumbrist, eller hyponatremi, är relativt ovanligt, men kan uppstå om du dricker extremt stora mängder vatten, har en diet extremt låg på natrium, eller om du förlorar stora mängder natrium genom svettning.

Symtom på natriumbrist kan inkludera huvudvärk, illamående och kräkningar, muskelsvaghet eller kramper, förvirring eller nedsatt medvetande i allvarliga fall, och i extremt allvarliga fall kan det leda till koma eller till och med dödsfall.

Vad ska jag äta om jag vill få i mig natrium via mat?

  1. Salt: Bordssalt, eller natriumklorid, är den mest direkta källan till natrium. Men var försiktig, för mycket salt kan leda till högt blodtryck och andra hälsoproblem.
  2. Bearbetade livsmedel: Saker som konserver, färdigmat, snacks och bearbetade köttprodukter innehåller ofta mycket natrium, både för smak och för konservering.
  3. Vissa mejeriprodukter: Livsmedel som ost, särskilt bearbetade ostar, kan innehålla höga mängder natrium.
  4. Snabbmat och restaurangmat: Dessa livsmedel är ofta höga i natrium, både på grund av deras saltinnehåll och användningen av andra hög-natrium ingredienser.






zinkrik föda på ett bord.

8) Zink

Vilken roll spelar zink i kroppen?

Zink är ett oerhört viktigt spårämne som har betydande funktioner i kroppen. Det är nödvändigt för funktionen hos mer än 300 olika enzymer och spelar en roll i ett stort antal biologiska funktioner.

Bland annat är zink avgörande för immunsystemets funktion, proteinsyntes, DNA-syntes, celldelning och celltillväxt.

Dessutom bidrar zink till att upprätthålla hudens, hårets och naglarnas hälsa och det spelar en roll i sårläkning samt smak och lukt.

Vad händer om man får zinkbrist?

Zinkbrist kan orsaka en rad problem.

Milda till måttliga zinkbrister kan orsaka håravfall, hudutslag, svårläkt hud och sår, nedsatt smak och lukt, dålig aptit och i vissa fall kan det påverka immunfunktionen och göra individer mer mottagliga för infektioner.

Mer allvarliga zinkbrister kan leda till fördröjd sexuell mognad och utveckling, impotens, diarré, ögon- och hudlesioner, mental tröghet, viktnedgång, försenad läkning av sår och beteendeförändringar.

Vad ska jag äta om jag vill få i mig zink via mat?

  1. Kött och skaldjur: Rött kött, fågel, ostron och andra skaldjur är rika på zink.
  2. Baljväxter: Kikärtor, linser, svarta bönor och andra baljväxter innehåller zink, men det är viktigt att notera att zink från växtbaserade källor absorberas mindre effektivt på grund av andra växtbaserade föreningar som kan hämma absorptionen.
  3. Nötter och frön: Cashewnötter, mandlar, pumpafrön och linfrön innehåller bra mängder zink.
  4. Mejeriprodukter: Mjölk, ost och yoghurt kan ge dig en god mängd zink.
  5. Fullkorn: Fullkornsprodukter som havre, quinoa, brun ris och fullkornsbröd innehåller zink, men som med baljväxter kan absorptionen vara mindre effektiv.






Mycket vacker kvinna håller i ett aloe vera blad modell har bar överkropp.

Fler Inlägg

Här är några fler inlägg om Aloe Vera:

  1. GUIDE: Kan Aloe Vera Gel Läka Mina Fula Ärr?
  2. 15 MYCKET Vanliga Frågor & Svar om Aloe Vera Gel
  3. 5 JOBBIGA (!) Hudbesvär som Aloe Vera Gel Kan Behandla
  4. ULTIMAT GUIDE: Varför Används Aloe Vera inom Smink?
  5. Kan man Använda Aloe Vera Gel för ONANI??!! – YES
  6. Är Aloe Vera Juice Naturens Egna Flytande Multivitamin?
  7. Kan man vara ALLERGISK mot Aloe Vera? 7 Frågor & Svar
  8. Finns det — ENZYMER — i Aloe Vera?
  9. Dessa 8 Enzymer Finns Naturligt i Aloe Vera
  10. Är det SOCKER i Aloe Vera???!!!






Intressanta länkar online. Dator.

Intressanta Länkar

Här är några länkar som kan vara intressanta!

  1. Här har du ALLA mina publicerade inlägg.
  2. Här är mina POPULÄRASTE inlägg.
  3. Här är alla mina inlägg om FMT (Fekala Transplantationer)
  4. Här är kontaktinformation till mig.
  5. Här är min Youtube presentation om Tarmrening.
  6. Länk till Min Blogg.
  7. Här har du mina Tjänster & Produkter.
  8. Här är ett antal referenser.
  9. Här är min Facebook Profil.





Naturlig Detox med Theo Gerken Facebook grupp bild. 800x419.

Facebook Grupp

Gå med i min Facebook Grupp Naturlig Detox med Theo Gerken — på över 650 medlemmar — för att kommentera och ställa frågor!

Du får gärna skicka ett meddelande till mitt konto på Facebook.





Mailchimp logotyp med gul bakgrund.

Nyhetsbrev

Bearbetar …
Klart! Du är med på listan.
  • Jag använder mig av Mailchimp.
  • Knapp för avprenumeration finns i botten av varje brev.
  • Jag skickar — MAX UT — 2-3 Brev i månaden (oftast mindre!)
  • Bara när det är något viktigt som händer.
  • För jag HATAR SPAM med en orimlig intensitet!
sura uppstötningar kvinna håller handen på halsen

GUIDE: Aloe Vera Juice för Sura Uppstötningar

Publicerat den av Theo Gerken






mycket glad kvinna med en aplesin och apelsinjuice.

Vad är Sura Uppstötningar?

”Sura uppstötningar” är en term på svenska som beskriver en känsla när maginnehåll eller magsaft flyttas upp i matstrupen, vilket ofta medför en sur eller bitter smak i munnen.

Detta kan vara ett symptom på refluxsjukdom (gastroesofageal refluxsjukdom, GERD), en åkomma där magsyra regelbundet återflödar upp i matstrupen.

Det kan orsaka obehag och i värre fall leda till inflammation i matstrupen. Vanliga behandlingar inkluderar livsstilsförändringar, mediciner och i vissa fall kirurgi.

Om du upplever sura uppstötningar bör du rådfråga en läkare för en korrekt diagnos och behandling.






Snygg smal svart tjej skrattar och har grön juice på bordet bredvid sig.

Aloe Vera Juice för Sura Uppstötningar?

Aloe Vera Juice sägs ha flera potentiella hälsofördelar, och vissa hävdar att den kan lindra symptom på sura uppstötningar, eller gastroesofageal refluxsjukdom (GERD).

Teorin bakom detta är att aloe vera har antiinflammatoriska egenskaper, vilket kan hjälpa till att minska inflammationen i magen och matstrupen som orsakas av GERD.

Dessutom sägs aloe vera bidra till att neutralisera magsyran, vilket kan minska sura uppstötningar och andra symptom på GERD.

Det finns dock begränsad vetenskaplig forskning på området. Vissa studier har visat lovande resultat, men mer forskning behövs för att fastställa effektiviteten av aloe vera juice för behandling av GERD.

Det bör också noteras att aloe vera juice kan ha biverkningar, som magkramper och diarré, och det kan interagera med vissa mediciner.

Det är därför viktigt att du rådgör med en läkare innan du börjar ta aloe vera juice för att lindra symptom på GERD.






vacker ung tjej med långt brunt hår.

Använd Aloe Vera Juice Såhär

Om du bestämmer dig för att prova aloe vera juice för att lindra symptom på sura uppstötningar eller GERD, finns det några saker du bör tänka på:

  1. Köp en aloe vera juice av hög kvalitet: Se till att produkten är 100% ren aloe vera juice. Undvik produkter som innehåller tillsatser, socker, eller konserveringsmedel.
  2. Ta rätt mängd: Mängden aloe vera juice du bör ta kan variera beroende på person och produkt, men en vanlig dosering är omkring 1-2 matskedar upp till tre gånger om dagen. Det kan vara bäst att börja med en mindre mängd och öka långsamt för att se hur din kropp reagerar.
  3. Ta det före måltider: För att få mest effekt, överväg att ta aloe vera juicen före måltider (på tom mage) — för att hjälpa till att neutralisera magsyran.
  • Men kom ihåg att det inte finns tillräckligt med vetenskapliga bevis för att rekommendera Aloe Vera Juice som en behandling för GERD.
  • Aloe Vera Juice är inte lämplig för alla — det kan orsaka biverkningar och interagera med vissa mediciner.
  • Du bör alltid rådgöra med en läkare — eller annan sjukvårdspersonal — innan du påbörjar någon ny behandlingsregim.
  • Detta gäller även naturliga behandlingar, vilka kan interagera med mediciner du redan tar.






Vacker kvinna med vita tänder och fint leende dricker apelsinjuice.

Guide: Sura Uppstötningar

Här är en Grundläggande Guide på hur man kan hantera sura uppstötningar genom en hälsosam livsstil:

  1. Ändra din kost: Varje person kan ha olika triggermatvaror som orsakar sura uppstötningar. Ofta nämnda matvaror och drycker inkluderar alkohol, koffein, fet mat, kryddig mat, citrusfrukter och tomater. Många mår också bättre av att äta mindre men oftare, istället för stora måltider som kan pressa magen och öka chansen för sura uppstötningar. Att hålla en kostdagbok kan hjälpa dig att identifiera potentiella triggers.
  2. Sluta röka: Rökning försvagar den nedre esofagussfinktern (muskeln vid övergången mellan matstrupen och magsäcken), vilket möjliggör att magsyra kan återflöda upp i matstrupen. Att sluta röka kan hjälpa till att stärka denna muskel och minska sura uppstötningar.
  3. Försök att bibehålla en hälsosam vikt: Övervikt och fetma kan öka buktrycket, vilket i sin tur kan pressa magsyran uppåt och orsaka sura uppstötningar. Att hålla en hälsosam vikt genom en balanserad kost och regelbunden motion kan hjälpa till att minska detta tryck och lindra symtomen.
  4. Motionera regelbundet: Fysisk aktivitet kan hjälpa till att stärka din kropp, inklusive musklerna som hjälper till att hålla magsyra på plats. Tänk på att vissa övningar kan öka trycket på magen och orsaka sura uppstötningar, så prova olika former av motion för att se vad som fungerar bäst för dig.
  5. Undvik att äta strax före sänggåendet: Att äta direkt innan du lägger dig kan förvärra sura uppstötningar eftersom liggande ställning kan göra det lättare för magsyra att flöda tillbaka in i matstrupen. Försök att vänta minst tre timmar efter att ha ätit innan du lägger dig för att ge din kropp tillräckligt med tid att påbörja matsmältningen.
  6. Höj huvudändan av sängen: Att sova i en lätt upprätt position kan hjälpa till att motverka effekten av tyngdkraften och hindra magsyran från att flöda tillbaka in i matstrupen. Du kan höja huvudändan av sängen genom att placera kilar under madrassen eller använda en justerbar säng.
  7. Bär löst sittande kläder: Tighta kläder, särskilt runt midjan, kan pressa magen och orsaka eller förvärra sura uppstötningar. Försök att ha på dig kläder som sitter bekvämt och inte pressar för mycket på magen.
  8. Hantera stress: Även om stress inte är en direkt orsak till sura uppstötningar, kan det förvärra symtomen. Detta beror på att stress kan leda till att du känner mer smärta och obehag. Dessutom kan stress leda till mindre hälsosamma livsstilsval, som att äta fet eller kryddig mat, dricka alkohol eller kaffe, eller röka, vilka alla kan förvärra sura uppstötningar. Att hantera stress effektivt kan inkludera metoder som meditation, djupandning, yoga, akupunktur, ljus fysisk aktivitet eller terapi. Att få tillräckligt med sömn och ha en bra balans mellan arbete och fritid är också viktigt.






Pexels Andrea Piacquadio snygg kurvig tjej med röd baddräkt som dricker apelsinjuice.

Aloe Vera Sirap mot Sura Uppstötningar

Denna vetenskapliga studie testade Aloe Vera Sirap mot just halsbränna. Vilket också kan kallas sura uppstötningar.

Resultatet var lovande. Symptomen dämpades.

Här är en detaljerad sammanfattning av studien:

Syfte: Målet med studien var att undersöka användningen av Aloe Vera för behandling av GERD-symptom och jämföra dess effekter med läkemedlen omeprazol och ranitidin.

Metod:

I denna pilotstudie, som var en randomiserad kontrollerad studie, delades 79 deltagare in i tre grupper:

  1. Aloe Vera Sirap Gruppen (dos av 10 ml/dag)
  2. Omeprazolkapsel Gruppen (20 g/dag)
  3. Ranitidintablett Gruppen (150 mg 2x/dag)

Man mätte sedan symptomen på varje enskild deltagare under 4 veckor.

Frekvensen av åtta huvudsymptom på GERD (halsbränna, matregurgitation, flatulens, rapningar, dysfagi, illamående, kräkningar och syraregurgitation) bedömdes vid vecka 2 och 4 av studien.

Resultat: Aloe Vera var säker och väl tolererad och minskade frekvensen av alla bedömda GERD-symptom, utan några negativa händelser som krävde avbrott.

Slutsats: Aloe Vera kan erbjuda en säker och effektiv behandling för att minska symtomen på GERD.






Mycket vacker kvinna håller i ett aloe vera blad modell har bar överkropp.

Fler Inlägg

Här är några fler inlägg om Aloe Vera:

  1. GUIDE: Kan Aloe Vera Gel Läka Mina Fula Ärr?
  2. 15 MYCKET Vanliga Frågor & Svar om Aloe Vera Gel
  3. 5 JOBBIGA (!) Hudbesvär som Aloe Vera Gel Kan Behandla
  4. ULTIMAT GUIDE: Varför Används Aloe Vera inom Smink?
  5. Kan man Använda Aloe Vera Gel för ONANI??!! – YES
  6. Är Aloe Vera Juice Naturens Egna Flytande Multivitamin?
  7. Kan man vara ALLERGISK mot Aloe Vera? 7 Frågor & Svar
  8. Finns det — ENZYMER — i Aloe Vera?
  9. Dessa 8 Enzymer Finns Naturligt i Aloe Vera
  10. Är det SOCKER i Aloe Vera???!!!






Intressanta länkar online. Dator.

Intressanta Länkar

Här är några länkar som kan vara intressanta!

  1. Här har du ALLA mina publicerade inlägg.
  2. Här är mina POPULÄRASTE inlägg.
  3. Här är alla mina inlägg om FMT (Fekala Transplantationer)
  4. Här är kontaktinformation till mig.
  5. Här är min Youtube presentation om Tarmrening.
  6. Länk till Min Blogg.
  7. Här har du mina Tjänster & Produkter.
  8. Här är ett antal referenser.
  9. Här är min Facebook Profil.





Naturlig Detox med Theo Gerken Facebook grupp bild. 800x419.

Facebook Grupp

Gå med i min Facebook Grupp Naturlig Detox med Theo Gerken — på över 650 medlemmar — för att kommentera och ställa frågor!

Du får gärna skicka ett meddelande till mitt konto på Facebook.





Mailchimp logotyp med gul bakgrund.

Nyhetsbrev

Bearbetar …
Klart! Du är med på listan.
  • Jag använder mig av Mailchimp.
  • Knapp för avprenumeration finns i botten av varje brev.
  • Jag skickar — MAX UT — 2-3 Brev i månaden (oftast mindre!)
  • Bara när det är något viktigt som händer.
  • För jag HATAR SPAM med en orimlig intensitet!
pexels andrea piacquadio snygg tjej med röd baddräkt som dricker apelsinjuice

Aloe Vera Juice Gör Din Kropp MER BASISK

Publicerat den av Theo Gerken






Vacker kvinna med vita tänder dricker apelsinjuice.

Vad är pH, Basiskt, Surt?

Låt oss först gå igenom begreppen!

Vad är pH?

pH: Detta är ett mått som används för att bestämma hur sur eller basisk en vattenbaserad lösning är. pH-skalan sträcker sig från 0 till 14. En lösning med ett pH-värde på 7 betraktas som neutral, vilket är fallet med rent vatten. Lösningar med ett pH under 7 anses vara sura, medan de med ett pH över 7 anses vara basiska (eller alkaliska).

Vad är Basiskt?

Basiskt (Alkaliskt): Basiskt eller alkaliskt refererar till ämnen som har ett pH-värde över 7 på pH-skalan. Dessa ämnen har egenskapen att de kan neutralisera syror. Exempel på basiska ämnen inkluderar bakpulver (natriumbikarbonat) och tvål.

Vad är Surt?

Surt: Surt refererar till ämnen som har ett pH-värde under 7 på pH-skalan. Dessa ämnen har egenskapen att de kan neutralisera baser. Exempel på sura ämnen inkluderar citronsaft och vinäger.

Varför är detta viktigt?

Många biologiska processer, inklusive de som sker i människokroppen, är känsliga för pH och fungerar bäst vid ett specifikt pH.

Till exempel, människans blod är normalt något basiskt, med ett pH mellan 7,35 och 7,45. Om blodets pH avviker för mycket från detta intervall kan det störa kroppens normala funktioner och vara livshotande.

Dessutom kan kunskap om pH, basiskt och surt vara användbart för att förstå kemiska reaktioner, till exempel i matlagning, rengöring, trädgårdsarbete och många andra områden.






Snygg svart tjej skrattar och har grön juice på bordet bredvid sig.

Varför Vill Kroppen ha en Bra pH Balans?

PH-balansen i kroppen, särskilt blodets pH, är avgörande för vår överlevnad och välmående. Mänskligt blod har normalt ett mycket snävt pH-intervall mellan 7,35 och 7,45.

Detta är en svagt basisk nivå, och det är viktigt att upprätthålla det för att säkerställa korrekt funktion av kroppens biologiska processer.

Här är några skäl till varför pH-balansen är så viktig för kroppen:

  1. Enzymaktivitet: Många av kroppens enzymer, vilka är proteiner som katalyserar biologiska reaktioner, fungerar optimalt vid ett specifikt pH. En förändring i pH kan störa hur dessa enzymer fungerar, vilket i sin tur kan påverka alla de processer som de är inblandade i, från matsmältning till energiproduktion och mycket mer.
  2. Syretransport: Hemoglobin, det protein som transporterar syre i vårt blod, fungerar bäst vid kroppens normala pH-nivå. En förändring i pH kan påverka hemoglobins förmåga att plocka upp syre från lungorna och leverera det till vävnader runt om i kroppen.
  3. Metaboliskt avfall: Många av de avfallsprodukter som produceras av kroppens metaboliska processer, såsom koldioxid, är sura. Kroppen behöver kunna neutralisera dessa syror för att upprätthålla en korrekt pH-balans.
  4. Funktion av nervsystemet: Våra nervceller är särskilt känsliga för förändringar i pH. En obalans i kroppens pH kan störa nervsignalering, vilket kan påverka allt från muskelrörelser till tankeprocesser.
  5. Sjukdomsresistens: En korrekt pH-balans kan bidra till kroppens förmåga att motstå sjukdom. Vissa sjukdomar trivs i en mer sur miljö, så att upprätthålla en bra pH-balans kan hjälpa till att skydda mot dessa tillstånd.

Om blodets pH-nivåer stör eller förändras kraftigt, kan det leda till en potentiellt livshotande tillstånd som kallas acidosis eller alkalosis, beroende på om blodet blir för surt eller för basiskt.

Det är därför kroppen har flera mekanismer för att strikt reglera pH-nivån i blodet.

Även om blodet har ett bra pH värde, så kan resten av kroppen bli sjuk över att den är för sur. Blodets pH värde är kroppens absolut högsta prioritet.






Fin glad skrattande kvinna dricker apelsinjuice ur ett glas.

Hur Påverkar Acidosis Kroppen?

Acidosis är ett tillstånd där kroppen har för mycket syra i kroppsvätskorna, vilket leder till att pH-värdet i blodet blir lägre än normalt (under 7,35).

Det finns två huvudtyper av acidosis: Respiratorisk Acidosis och Metabolisk Acidosis.

  1. Respiratorisk acidosis: Detta uppstår när kroppen inte kan bli av med tillräckligt med koldioxid genom andningen. Detta kan vara resultatet av sjukdomar som kronisk obstruktiv lungsjukdom (KOL), lunginflammation, astma, eller missbruk av vissa droger som undertrycker andningen.
  2. Metabolisk acidosis: Detta uppstår när kroppen producerar för mycket syra, eller när njurarna inte kan utsöndra tillräckligt med syra från kroppen. Det kan vara resultatet av förhållanden som diabetes, njursjukdom, alkoholmissbruk eller förgiftning från metanol, etylenglykol (finns i frostskyddsmedel) eller överdriven intag av acetylsalicylsyra (aspirin).

Symptom på acidosis kan inkludera trötthet, huvudvärk, förvirring, kort andfåddhet, illamående eller kräkningar, och i allvarliga fall kan det leda till chock eller död.

Det är viktigt att notera att kroppen har robusta system för att reglera sitt pH och normalt kommer mat eller dryck inte att orsaka acidosis. Det är vanligtvis orsakat av medicinska tillstånd eller sjukdomar.

Om du har symptom eller hälsobekymmer som du tror kan vara kopplade till acidosis, bör du söka medicinsk vård omedelbart.






Asiatisk kvinna häller upp grön juice i ett glas.

Hur Gör Aloe Vera Juice Kroppen Basisk?

Aloe Vera Juice kan bidra till att göra din kropp mer basisk på grund av dess naturligt alkaliska pH-värde.

När du konsumerar aloe vera juice, går dess alkaliska egenskaper in i ditt matsmältningssystem (och kan där neutralisera överflödig syra).

Här är en enkel förklaring:

  1. Matsmältning: När du äter eller dricker, bryts mat och dryck ner i ditt matsmältningssystem. Under denna process produceras syror och baser.
  2. pH-balans: Syror och baser som produceras under matsmältningen bidrar till att bestämma pH-värdet i ditt matsmältningssystem och din kropp i allmänhet. Om du konsumerar mycket sura livsmedel och drycker kan det leda till en för hög surhetsgrad (lågt pH-värde), vilket kan skapa en obalans.
  3. Neutralisering av syror: Aloe vera juice är naturligt alkaliskt, vilket betyder att det har ett högt pH-värde. När det konsumeras kan dess alkaliska egenskaper hjälpa till att neutralisera eventuell överflödig syra i ditt matsmältningssystem, vilket bidrar till att höja kroppens övergripande pH-värde och skapa en mer basisk miljö.
  4. Fördelar: En balanserad pH-nivå i kroppen kan bidra till en rad hälsobefrämjande effekter, inklusive bättre matsmältning, mer energi, och en minskning av inflammation.
  • Det är viktigt att notera att effekten av aloe vera juice på kroppens pH kan variera beroende på individen, och dess förmåga att påverka pH-värdet i blodet är begränsat på grund av kroppens naturliga regleringssystem.
  • Dessutom bör aloe vera juice användas som en del av en övergripande hälsosam livsstil och inte som en ersättning för medicinsk behandling.
  • Om du har några hälsobekymmer bör du rådfråga en läkare.






Mycket glad kvinna med en aplesin och apelsinjuice.

GUIDE: Hälsosam Livsstil

Här är några tips för hur du kan göra kroppen mer basisk via kost och en hälsosam livsstil:

  1. Öka konsumtionen av frukt och grönsaker: Många frukter och grönsaker är alkaliska och kan bidra till att öka kroppens alkalinitet. Bland dessa är spenat, broccoli, gurka, selleri, avokado, bananer, citrusfrukter, äpplen och bär.
  2. Minska konsumtionen av bearbetade livsmedel och socker: Bearbetade livsmedel, snabbmat, raffinerade spannmål, kött och socker är alla kända för att vara sura. Att minska intaget av dessa livsmedel kan bidra till att öka kroppens alkalinitet.
  3. Drick mer vatten: Vatten (särskilt mineralvatten) kan vara mycket alkaliskt och kan bidra till att neutralisera surheten i kroppen. Dessutom är vatten avgörande för nästan alla kroppsfunktioner, inklusive transport av näringsämnen och avlägsnande av avfall. Du bör även ha ett vattenfilter om du dricker kranvatten.
  4. Motionera regelbundet: Regelbunden motion kan hjälpa till att förbättra din andning och cirkulation, vilket kan bidra till att reglera pH-nivåerna i din kropp.
  5. Begränsa alkohol och koffein: Dessa kan vara mycket sura och kan bidra till ökad surhet i kroppen.
  6. Förbättra din andning: Djup, långsam andning kan hjälpa till att balansera pH-värdet i kroppen eftersom det frigör koldioxid, vilket är en svag syra.
  7. Prova att äta fermenterad mat: Fermenterad mat som yoghurt, kimchi, kombucha och surkål kan också bidra till att öka kroppens alkalinitet.
  8. Drick ett grönt pulver: Det finns massa nyttiga gröna pulver på marknaden som man kan blanda ut med juice eller vatten. Då får du i dig massa ”superfoods” — och näringsämnen från grönsaker!
  • Återigen, det är viktigt att komma ihåg att en hälsosam livsstil handlar om balans.
  • Det är viktigt att konsultera en hälso- och sjukvårdspersonal innan du gör några stora förändringar i din kost eller livsstil.






Mycket vacker kvinna håller i ett aloe vera blad modell har bar överkropp.

Fler Inlägg

Här är några fler inlägg om Aloe Vera:

  1. GUIDE: Kan Aloe Vera Gel Läka Mina Fula Ärr?
  2. 15 MYCKET Vanliga Frågor & Svar om Aloe Vera Gel
  3. 5 JOBBIGA (!) Hudbesvär som Aloe Vera Gel Kan Behandla
  4. ULTIMAT GUIDE: Varför Används Aloe Vera inom Smink?
  5. Kan man Använda Aloe Vera Gel för ONANI??!! – YES
  6. Är Aloe Vera Juice Naturens Egna Flytande Multivitamin?
  7. Kan man vara ALLERGISK mot Aloe Vera? 7 Frågor & Svar
  8. Finns det — ENZYMER — i Aloe Vera?
  9. Dessa 8 Enzymer Finns Naturligt i Aloe Vera
  10. Är det SOCKER i Aloe Vera???!!!






Intressanta länkar online. Dator.

Intressanta Länkar

Här är några länkar som kan vara intressanta!

  1. Här har du ALLA mina publicerade inlägg.
  2. Här är mina POPULÄRASTE inlägg.
  3. Här är alla mina inlägg om FMT (Fekala Transplantationer)
  4. Här är kontaktinformation till mig.
  5. Här är min Youtube presentation om Tarmrening.
  6. Länk till Min Blogg.
  7. Här har du mina Tjänster & Produkter.
  8. Här är ett antal referenser.
  9. Här är min Facebook Profil.





Naturlig Detox med Theo Gerken Facebook grupp bild. 800x419.

Facebook Grupp

Gå med i min Facebook Grupp Naturlig Detox med Theo Gerken — på över 650 medlemmar — för att kommentera och ställa frågor!

Du får gärna skicka ett meddelande till mitt konto på Facebook.





Mailchimp logotyp med gul bakgrund.

Nyhetsbrev

Bearbetar …
Klart! Du är med på listan.
  • Jag använder mig av Mailchimp.
  • Knapp för avprenumeration finns i botten av varje brev.
  • Jag skickar — MAX UT — 2-3 Brev i månaden (oftast mindre!)
  • Bara när det är något viktigt som händer.
  • För jag HATAR SPAM med en orimlig intensitet!
aloe-vera-stor-grön-planta-närbild

Dom 9 Populäraste Aloe Vera Arterna i Europa

Publicerat den av Theo Gerken






vacker glad kvinna håller i ett grönt aloe vera blad.

Aloe vs Aloe Vera

  • ”Aloe” är ett släkte av över 500 arter av blommande suckulenta växter.
  • Bland dessa 500 arter så ingår Aloe Vera, som den mest kända.
  • ”Aloe” är ett namn på en grupp olika arter.
  • ”Aloe Vera” är en specifik art som råkar har väldigt många medicinska fördelar.

Aloe Vera är troligtvis den mest kända arten inom aloe släktet, och den har en lång historia av användning inom folkmedicin, kosmetik och till och med matlagning.

Den är känd för sin tjocka, saftiga blad som innehåller en klar gel som används för dess fuktgivande och läkande egenskaper.

Andra arter inom aloe släktet inkluderar Aloe arborescens, Aloe ferox och Aloe plicatilis, bland många andra.

Dessa arter kan skilja sig mycket i utseende och växtvanor, från små, lågväxande sorter till stora, trädliknande arter.

Vissa aloe arter har också medicinska eller kosmetiska användningar, men de är generellt inte lika välstudierade eller välkända som Aloe vera.

När folk talar om ”Aloe”, kan de hänvisa till vilken art som helst inom detta släkte, medan ”Aloe Vera” hänvisar till en specifik art.






Aloe Vera planta utomhus i jorden.

1) Aloe Vera

Smeknamn = Medicinsk Aloe

Medicinsk Aloe är sannolikt den mest välkända aloe arten och används för en mängd olika medicinska, kosmetiska och kulinariska ändamål.

Den har grå-gröna, taggiga blad och producerar en central blomställning med gula blommor.

Gelén inuti bladen har använts under århundraden för att lindra hudirritationer, sår, brännskador och mycket mer.






Aloe-arborescens-i-skogen.

2) Aloe Arborescens

Smeknamn = Träd aloe

Denna art är en av de högsta aloe arterna och kan växa upp till 5 meter hög. Den är ursprungligen från sydliga Afrika men har anpassats till många olika klimat.

Växten har taggiga, blågröna blad och lysande, cylinderformade blommor som kan variera från orange till röd.

Träd aloe har används i traditionell medicin för dess antivirala och antiinflammatoriska egenskaper, även om dess medicinska effektivitet inte har studerats lika noggrant som Aloe vera.






Aloe Ferox bitter aloe blå himmel.

3) Aloe Ferox

Smeknamn = Bitter aloe

Bitter aloe, också känd som Kap aloe, är en art som är ursprunglig till Sydafrika och är känd för sin höjd, den kan nå upp till 3 meter.

Den har tjocka, köttiga blad som är kantade med röda taggar och producerar vackra blommor som kan vara orange, röda eller gula.

Dess gel och latex används i kommersiella laxermedel och hudvårdsprodukter.






Aloe Plicatilis utomhus i naturen.

4) Aloe Plicatilis

Smeknamn = Fan aloe

Denna art är unik med dess distinkta ”fläktformade” blad, och kan växa upp till 5 meter hög.

Ursprungligen från Sydafrika, är denna aloe anpassad till torra förhållanden och växer bäst i soliga, väl dränerade områden.

Den är en populär prydnadsväxt och producerar vackra blommor som kan vara röda, rosa eller orange.






Aloe Aristata utomhus stor växt.

5) Aloe Aristata

Smeknamn = Spets aloe eller Tiggarens aloe

Denna art, som ursprungligen kommer från Sydafrika, är en mindre aloe art som ofta odlas som en krukväxt.

Den har mörkgröna, spetsiga blad som bildar en tät rosett och är prydda med vita prickar. Under våren producerar den långa blomstänglar med orange blommor.

Dess blad innehåller en gel som kan användas för att lindra mindre brännskador och hudirritationer.






Aloe Variegata i en vit kruka med vit bakgrund.

6) Aloe Variegata

Smeknamn = Papegojblads aloe

Papegojblads aloe är en mindre, lågväxande aloe art som är populär för dess attraktiva, tvåfärgade blad. Bladen är breda och har tydliga vita fläckar, vilket ger växten dess karaktäristiska utseende.

Denna aloe art är mest använd för dess estetiska egenskaper, snarare än för medicinska ändamål. Under blomningssäsongen, skjuter den upp en blomställning med orange till röda blommor.






Aloe Marlothii utomhus framför ett stort träd.

7) Aloe Marlothii

Smeknamn = Mountain aloe

Mountain aloe är en stor, upprättstående aloe med en enkel stam och stora, tjocka, grå-gröna blad.

Bladen har tydliga taggar längs kanterna och på ytan. Mountain aloe producerar en hög blomställning med gula, orange eller röda blommor.

Detta är en ganska robust aloe art och kan hantera både kallt och torrt klimat.






Aloe Dichotoma eller Quiver tree träd från Namibia år 2015.

8) Aloe Dichotoma

Smeknamn = Quiver tree

Quiver tree är en av de mest imponerande aloe arterna, med en tjock, grenad stam och ett skulpturellt utseende. Det är faktiskt ett träd och kan växa upp till 9 meter högt.

Denna art är inhemsk till sydliga Afrika och är särskilt anpassad till torra, karga förhållanden. Den har tunna, grå-gröna blad och producerar gula blommor.






Aloe striata i skogen blöt från regn.

9) Aloe Striata

Smeknamn = Coral aloe

Coral aloe är en lågväxande, stamfri aloe art med breda, platta blad och en rosettformad tillväxtvanor.

Bladen är grå-gröna till blå-gröna och kan ha en rosa kant under kalla eller stressiga förhållanden.

Denna art producerar en upprätt blomställning med korallrosa blommor, vilket ger växten dess gemensamma namn.






Mycket vacker kvinna håller i ett aloe vera blad modell har bar överkropp.

Fler Inlägg

Här är några fler inlägg om Aloe Vera:

  1. GUIDE: Kan Aloe Vera Gel Läka Mina Fula Ärr?
  2. 15 MYCKET Vanliga Frågor & Svar om Aloe Vera Gel
  3. 5 JOBBIGA (!) Hudbesvär som Aloe Vera Gel Kan Behandla
  4. ULTIMAT GUIDE: Varför Används Aloe Vera inom Smink?
  5. Kan man Använda Aloe Vera Gel för ONANI??!! – YES
  6. Är Aloe Vera Juice Naturens Egna Flytande Multivitamin?
  7. Kan man vara ALLERGISK mot Aloe Vera? 7 Frågor & Svar
  8. Finns det — ENZYMER — i Aloe Vera?
  9. Dessa 8 Enzymer Finns Naturligt i Aloe Vera
  10. Är det SOCKER i Aloe Vera???!!!






Intressanta länkar online. Dator.

Intressanta Länkar

Här är några länkar som kan vara intressanta!

  1. Här har du ALLA mina publicerade inlägg.
  2. Här är mina POPULÄRASTE inlägg.
  3. Här är alla mina inlägg om FMT (Fekala Transplantationer)
  4. Här är kontaktinformation till mig.
  5. Här är min Youtube presentation om Tarmrening.
  6. Länk till Min Blogg.
  7. Här har du mina Tjänster & Produkter.
  8. Här är ett antal referenser.
  9. Här är min Facebook Profil.





Naturlig Detox med Theo Gerken Facebook grupp bild. 800x419.

Facebook Grupp

Gå med i min Facebook Grupp Naturlig Detox med Theo Gerken — på över 650 medlemmar — för att kommentera och ställa frågor!

Du får gärna skicka ett meddelande till mitt konto på Facebook.





Mailchimp logotyp med gul bakgrund.

Nyhetsbrev

Bearbetar …
Klart! Du är med på listan.
  • Jag använder mig av Mailchimp.
  • Knapp för avprenumeration finns i botten av varje brev.
  • Jag skickar — MAX UT — 2-3 Brev i månaden (oftast mindre!)
  • Bara när det är något viktigt som händer.
  • För jag HATAR SPAM med en orimlig intensitet!
mycket vacker kvinna med långt brunt hår

9 Skäl Till Varför Aloe Vera Gör Dig Vacker

Publicerat den av Theo Gerken






mycket vacker kvinna med långt brunt hår.

1) Fuktgivande Egenskaper

Aloe Vera är rikt på vatten, vilket gör den till en utmärkt återfuktare.

Dessutom har aloe vera komplexa sockerarter som är kända som polysackarider, vilka hjälper till att hålla fukten låst i huden. Detta bidrar till att göra huden mjuk och smidig.

Dessutom skapar aloe vera när den appliceras på huden en skyddande barriär som hjälper till att hålla fukt inuti och skydda huden mot skadliga miljöfaktorer.

Denna effekt är särskilt fördelaktig för torr och känslig hud, men aloe vera kan vara ett användbart tillägg till hudvårdsrutinen för personer med alla hudtyper.

Aloe vera är också rikt på näringsämnen, inklusive vitaminer A, C och E samt B-vitaminer, vilka alla bidrar till att underhålla hudens hälsa och återfuktning.

Dessutom innehåller den antioxidanter som hjälper till att bekämpa fria radikaler och inflammation, vilket kan leda till torrhet och skadad hud.

En annan viktig faktor att notera är att aloe vera har en naturligt kylande effekt, vilket kan lindra huden och hjälpa till att minska rodnad och irritation, vilket också kan bidra till torr hud.

Sammanfattningsvis har aloe vera ett antal egenskaper som gör den utmärkt för återfuktning av huden, inklusive dess:

  • Vattenrika sammansättning
  • Näringsämnen
  • Antioxidanter

–och dess förmåga att bilda en skyddande barriär på huden.






vacker och sexig kvinna med långt blont hår.

2) Bekämpar Åldrande

Aloe Vera är rikt på antioxidanter och näringsämnen som hjälper till att bekämpa tecken på åldrande.

Här är några exempel:

1. Antioxidanter: Aloe vera innehåller kraftfulla antioxidanter som vitamin C, E och betakaroten. Dessa antioxidanter hjälper till att bekämpa skadliga fria radikaler i kroppen. Fria radikaler är instabila molekyler som kan skada celler och bidra till åldrande och sjukdomar.

2. Stimulerar kollagenproduktion: Aloe vera kan öka produktionen av kollagen, ett protein som är nödvändigt för hudens elasticitet och styrka. Med åldern minskar kroppens naturliga produktion av kollagen, vilket leder till rynkor och slapp hud. Genom att stimulera kollagenproduktionen kan aloe vera hjälpa till att hålla huden fast och ungdomlig.

3. Förbättrar hudens hydrering: Eftersom aloe vera är extremt vattenhaltig, hjälper det till att återfukta huden och förhindra torrhet, som kan förvärra synliga tecken på åldrande.

4. Exfolierar huden: Aloe vera kan fungera som en naturlig exfoliant, vilket hjälper till att ta bort döda hudceller på hudens yta. Detta kan bidra till att främja cellförnyelse och förhindra att huden ser tråkig och livlös ut.

5. Reducerar inflammation: Aloe vera har antiinflammatoriska egenskaper som kan minska inflammation i huden, vilket kan bidra till att minska rödhet, svullnad och andra tecken på hudirritation som kan påverka hudens utseende.

Dessa egenskaper kan samverka för att ge dig en ungdomlig, strålande hy!






vacker ung tjej med långt brunt hår.

3) Minskar Akne & Inflammation

Aloe Vera har flera egenskaper som gör den effektiv för behandling av akne och inflammation.

Här är några exempel:

1. Antibakteriella egenskaper: Aloe vera innehåller ämnen som är känt för att ha antibakteriella egenskaper. Detta betyder att den kan hjälpa till att bekämpa bakterierna som orsakar akne, vilket i sin tur kan bidra till att minska antalet och svårighetsgraden av akneutbrott.

2. Antiinflammatoriska egenskaper: Aloe vera har också starka antiinflammatoriska egenskaper. Inflammation är en stor del av akne, och genom att minska inflammationen kan aloe vera bidra till att minska rodnad och svullnad som är förknippad med akne.

3. Stimulerar celltillväxt: Aloe vera kan hjälpa till att stimulera tillväxten av nya hudceller. Detta är viktigt för läkningsprocessen eftersom det hjälper till att snabba upp läkningen av akneärr och bidra till att förhindra bildandet av nya ärr.

4. Återfuktande egenskaper: Trots dess antiinflammatoriska och antibakteriella egenskaper, är aloe vera också mycket fuktgivande, vilket är viktigt för att balansera ut hudens naturliga oljor. Många aknebehandlingar kan vara uttorkande, och genom att återfukta huden kan aloe vera hjälpa till att förhindra att huden blir för torr och irriterad.

5. Exfoliering: Aloe vera kan också agera som en naturlig exfoliant, vilket hjälper till att avlägsna döda hudceller som kan blockera porer och leda till akne.






vacker ung tjej med långt brunt hår

4) Hårvård

Aloe Vera är mycket bra för hårvård. Här är några sätt som aloe vera kan bidra till hälsosamt hår.

1. Återfuktar håret: Aloe vera är rikt på vatten, vilket gör det till en utmärkt naturlig fuktgivare. Det kan bidra till att återfukta håret och hårbotten, vilket kan hjälpa till att bekämpa torrhet och frizz.

2. Främjar hårtillväxt: Aloe vera kan stimulera blodcirkulationen till hårbotten, vilket hjälper till att leverera näringsämnen till hårsäckarna och därmed främjar hårtillväxt.

3. Lindrar klåda och inflammation: Aloe vera har antiinflammatoriska egenskaper som kan hjälpa till att lindra klåda och inflammation i hårbotten, vilket kan bidra till att förhindra skador på håret och hårbotten.

4. Bekämpar mjäll: Tack vare sina antibakteriella och antifungala egenskaper, kan aloe vera bidra till att bekämpa mjäll, vilket är en vanlig orsak till hårbottenproblem.

5. Balanserar pH-värdet i hårbotten: Aloe vera har ett pH-värde som är lika det för håret och hårbotten, vilket kan bidra till att upprätthålla en hälsosam balans och främja en sund hårbottenmiljö.






mycket vacker modell håller upp armen rakad armhåla grön bakgrund.

5) Minskar Mörka Fläckar & Ärr

Aloe Vera har visat sig vara effektiv vid minskning av mörka fläckar och ärr. Detta beror på flera egenskaper som denna växt har.

1. Stimulerar hudcellstillväxt: Aloe vera innehåller glykoproteiner och polysackarider, vilka stimulerar tillväxten av nya hudceller. Detta kan hjälpa till att ersätta skadade eller döda celler och därigenom minska utseendet på ärr.

2. Blekningsförmåga: Aloe vera har naturliga blekningsförmågor som kan hjälpa till att minska utseendet på mörka fläckar eller hyperpigmentering på huden.

3. Antiinflammatoriska egenskaper: Inflammation kan bidra till ärrbildning. Aloe vera har antiinflammatoriska egenskaper som kan hjälpa till att minska inflammation och därmed minska risken för ärrbildning.

4. Rik på antioxidanter: Aloe vera är rik på antioxidanter, inklusive vitamin C och E, vilka hjälper till att reparera skadad hud och skydda den från ytterligare skador.

5. Återfuktande: Att hålla huden återfuktad är viktigt för att minska utseendet på ärr och mörka fläckar. Aloe vera är mycket återfuktande, vilket kan hjälpa till att hålla huden mjuk och smidig och minska utseendet på ärr och mörka fläckar.






amber heard vackra röda läppar röd klänning på en gala.

6) Hälsosamma Läppar

Aloe Vera kan definitivt bidra till att främja hälsosamma läppar. Här är några sätt som aloe vera kan gynna dina läppar.

1. Återfuktning: Aloe vera har utmärkta fuktgivande egenskaper. Detta gör den till en effektiv naturlig lösning för torra, spruckna läppar, eftersom den kan bidra till att återställa och bibehålla fuktbalansen.

2. Läkning: Aloe vera innehåller flera föreningar som hjälper till med att läka sår och skador. Om du har spruckna eller såriga läppar, kan aloe vera bidra till att påskynda läkningsprocessen.

3. Antiinflammatoriska egenskaper: Om dina läppar är svullna eller inflammerade, kan aloe veras naturliga antiinflammatoriska egenskaper hjälpa till att minska dessa symtom.

4. Skydd: Aloe vera skapar en skyddande barriär på huden, vilket kan vara särskilt användbart för läppar som utsätts för element som vind och sol.






Sexig och vacker kvinna i grön bikini ligger ner och kråmar sig framför kameran.

7) Minskar Sträckmärken

Sträckmärken är resultatet av snabb sträckning av huden, vilket orsakar skador i hudens stödstrukturer.

Detta kan uppstå vid olika tillfällen, som graviditet, snabb viktökning eller intensiva tillväxtperioder under puberteten.

Initialt kan sträckmärken vara röda, lila, rosa, rödbruna eller mörkbruna, beroende på din hudfärg. Med tiden bleknar de ofta till en vitare eller silverfärgad nyans.

Aloe Vera har flera egenskaper som potentiellt kan vara hjälpsamma för att behandla sträckmärken, men det vetenskapliga stödet för dess effektivitet är begränsat.

Det finns dock anekdotiska rapporter som tyder på att aloe vera kan hjälpa till att minska symtomen på sträckmärken och möjligen reducera deras synlighet över tiden.

Här är några av de sätt som Aloe Vera kan bidra:

1. Hudläkning: Aloe vera har välkända hudläkande egenskaper. Det kan hjälpa till att reparera skadad hud och främja tillväxt av nya hudceller.

2. Fuktighetsbevarande: Aloe vera är mycket effektiv när det gäller att återfukta huden. Genom att behålla hudens fukt kan det bidra till att förbättra hudens elasticitet och förebygga sträckmärken.

3. Kollagenproduktion: Aloe vera kan bidra till att stimulera produktionen av kollagen, vilket är ett protein som hjälper till att bibehålla hudens elasticitet. Denna egenskap kan hjälpa till att minimera bildandet av sträckmärken.






Kendall Jenner på en båt i rosa klänning vid havet.

8) Lindrar Psoriasis & Eksem

Det finns flera anekdotiska rapporter (och preliminära studier) som antyder att Aloe Vera kan hjälpa till att lindra symtomen på både psoriasis och eksem.

Här är några anledningar till varför:

1. Antiinflammatoriska egenskaper: Psoriasis och eksem är båda inflammatoriska hudsjukdomar. Aloe vera har starka antiinflammatoriska egenskaper som kan hjälpa till att minska inflammationen och därmed lindra hudirritation och klåda.

2. Återfuktning: Aloe vera är en kraftfull fuktgivare och kan bidra till att återfukta torr hud, vilket är en vanlig symptom hos personer med eksem och psoriasis.

3. Antibakteriella egenskaper: Aloe vera har antibakteriella egenskaper som kan förhindra infektion i spruckna eller öppna sår, vilket är vanligt hos personer med svår eksem.

4. Hudläkning: Aloe vera innehåller föreningar som kan hjälpa till att läka och reparera huden, vilket kan vara fördelaktigt för personer med psoriasis och eksem.

  • Även om aloe vera kan hjälpa till att lindra symtomen på psoriasis och eksem, bör det inte betraktas som en botemedel mot dessa tillstånd.
  • Det är viktigt att personer med psoriasis och eksem även söker professionell medicinsk rådgivning för att effektivt hantera dessa tillstånd.






Vacker kvinna ligger på gräs med röda läppar.

9) Reducerar Celluliter

Celluliter är en hudåkomma som orsakas av ojämn fördelning av fett under huden. Det resulterar i ett gropigt utseende som ofta beskrivs som ”apelsinhud”.

Även om celluliter är helt naturligt och ofarligt, söker många personer behandlingar för att minska dess utseende av kosmetiska skäl.

Aloe Vera har flera egenskaper som kan göra den till en potentiell behandling för att minska utseendet på celluliter.

1. Förbättrad blodcirkulation: Aloe vera kan förbättra blodcirkulationen, vilket kan bidra till att minska utseendet på celluliter. Bättre blodcirkulation kan hjälpa till att transportera bort toxiner och fettansamlingar från cellerna.

2. Kollagenproduktion: Aloe vera kan hjälpa till att öka produktionen av kollagen, ett protein som hjälper till att hålla huden fast och elastisk. Eftersom slapp och tunn hud kan göra celluliter mer synliga, kan förbättrad hudelasticitet potentiellt minska utseendet på celluliter.

3. Antiinflammatoriska egenskaper: Aloe vera har antiinflammatoriska egenskaper som kan minska svullnad och inflammation, vilket i sin tur kan minska utseendet på celluliter.






Mycket vacker kvinna håller i ett aloe vera blad modell har bar överkropp.

Fler Inlägg

Här är några fler inlägg om Aloe Vera:

  1. GUIDE: Kan Aloe Vera Gel Läka Mina Fula Ärr?
  2. 15 MYCKET Vanliga Frågor & Svar om Aloe Vera Gel
  3. 5 JOBBIGA (!) Hudbesvär som Aloe Vera Gel Kan Behandla
  4. ULTIMAT GUIDE: Varför Används Aloe Vera inom Smink?
  5. Kan man Använda Aloe Vera Gel för ONANI??!! – YES
  6. Är Aloe Vera Juice Naturens Egna Flytande Multivitamin?
  7. Kan man vara ALLERGISK mot Aloe Vera? 7 Frågor & Svar
  8. Finns det — ENZYMER — i Aloe Vera?
  9. Dessa 8 Enzymer Finns Naturligt i Aloe Vera
  10. Är det SOCKER i Aloe Vera???!!!






Intressanta länkar online. Dator.

Intressanta Länkar

Här är några länkar som kan vara intressanta!

  1. Här har du ALLA mina publicerade inlägg.
  2. Här är mina POPULÄRASTE inlägg.
  3. Här är alla mina inlägg om FMT (Fekala Transplantationer)
  4. Här är kontaktinformation till mig.
  5. Här är min Youtube presentation om Tarmrening.
  6. Länk till Min Blogg.
  7. Här har du mina Tjänster & Produkter.
  8. Här är ett antal referenser.
  9. Här är min Facebook Profil.





Naturlig Detox med Theo Gerken Facebook grupp bild. 800x419.

Facebook Grupp

Gå med i min Facebook Grupp Naturlig Detox med Theo Gerken — på över 650 medlemmar — för att kommentera och ställa frågor!

Du får gärna skicka ett meddelande till mitt konto på Facebook.





Mailchimp logotyp med gul bakgrund.

Nyhetsbrev

Bearbetar …
Klart! Du är med på listan.
  • Jag använder mig av Mailchimp.
  • Knapp för avprenumeration finns i botten av varje brev.
  • Jag skickar — MAX UT — 2-3 Brev i månaden (oftast mindre!)
  • Bara när det är något viktigt som händer.
  • För jag HATAR SPAM med en orimlig intensitet!
ung kvinna stretchar vid vatten i svarta kläder

STABIL GUIDE: Aloe Vera Juice mot Förstoppning

Publicerat den av Theo Gerken






snygg fin tjej stretchar vid en trappa i blåa tajta kläder.

Vad är Förstoppning?

Förstoppning är ett vanligt tillstånd som innebär svårigheter att ha tarmrörelser, vilket leder till hårda, torra och ofta smärtsamma avföringar.

De som lider av förstoppning kan också uppleva att de inte känner sig helt tomma efter att ha gått på toaletten, vilket kan skapa obehag.

Symptomen på förstoppning kan variera, men de inkluderar oftast:

  • Färre än tre tarmrörelser per vecka
  • Hård, torr eller klumpig avföring
  • Svårigheter eller obehag vid avföring
  • En känsla av att inte all avföring har kommit ut
  • En känsla av att tarmarna är blockerade eller att det finns ett hinder som hindrar tarmrörelser

Det finns många orsaker till förstoppning, inklusive en:

  • Långsam passage av avföring genom matsmältningssystemet
  • Otillräckligt fiberintag
  • Brist på fysisk aktivitet
  • Dehydrering
  • Vissa mediciner
  • Vissa medicinska tillstånd

Även stress och förändringar i rutin eller diet kan leda till förstoppning.

Förstoppning kan vanligtvis lindras genom livsstilsförändringar, såsom att öka fiberintaget, dricka mer vatten, och motionera regelbundet. I vissa fall kan det vara nödvändigt att använda läkemedel eller andra behandlingar.

Om du lider av förstoppning och livsstilsförändringar inte hjälper, eller om du har allvarliga symtom eller förstoppning som varar i flera veckor, bör du söka medicinsk hjälp.






ung smal asiatisk tjej gör yoga i en vacker studio.

Kan man Använda Aloe Vera Juice mot Förstoppning?

Ja. Aloe Vera har länge använts som ett naturläkemedel mot förstoppning på grund av dess laxerande egenskaper.

Detta beror på en komponent som kallas aloin, eller barbaloin, som finns i den yttre delen av växtens blad. Aloin kan stimulera tarmrörelserna och därför ha en laxerande effekt.

Men det är viktigt att notera att aloe vera bör användas med försiktighet. För mycket kan leda till biverkningar som:

  • Kramper
  • Diarré
  • Uttorkning
  • Elektrolytobalanser

–och långvarig användning kan även leda till förvärrad förstoppning när det inte används.

Det är också värt att notera att många kommersiella aloe vera juicer och geler har tagits bort aloinet på grund av dess potentiella biverkningar. Så inte alla aloe vera produkter kommer att ha laxerande effekter.

Om du överväger att använda aloe vera för förstoppning, bör du leta efter en produkt som specifikt är utformad för detta ändamål och som är märkt för att innehålla aloin.

Som alltid, konsultera med en hälsovårdsprofessionell innan du börjar med någon ny behandlingsregim, särskilt om du har befintliga medicinska tillstånd eller tar andra mediciner.

Även naturläkemedel kan ha biverkningar och kan interagera med andra mediciner.






Smal vit kvinna gör yoga i ett grått rum.

Kan jag Använda Aloe Vera Juice som Laxermedel?

Aloe Vera har länge använts i traditionell medicin för dess laxerande egenskaper.

Om du överväger att använda aloe vera juice för att lindra förstoppning, följ dessa steg:

Steg 1: Välj rätt produkt Först och främst, se till att du väljer en aloe vera juice som är säker för intern konsumtion. Det är viktigt att läsa etiketten noggrant och försäkra dig om att produkten inte innehåller skadliga tillsatser. Vissa aloe vera produkter kan innehålla höga nivåer av aloin, en potent laxerande förening, vilket kan vara skadligt om det konsumeras i stora mängder.

Steg 2: Följ doseringsanvisningarna Följ alltid doseringsanvisningarna på produkten. Om ingen dosering anges, börja med en liten mängd, som en tesked, för att se hur din kropp reagerar. Du kan sedan gradvis öka dosen om det behövs, men inte överstiga den rekommenderade mängden.

Steg 3: Intag på tom mage För bästa effekt, ta aloe vera juice på tom mage. Detta innebär att du bör ta det första på morgonen innan du äter något.

Steg 4: Övervaka dina symptom Övervaka dina symptom noggrant. Aloe vera juice bör ge lindring från förstoppning inom ett par timmar till ett dygn. Om din förstoppning kvarstår, eller om du upplever några obehagliga biverkningar som kräkningar, kraftig diarré, eller svår magkramp, sluta ta aloe vera juice och kontakta din läkare omedelbart.

Steg 5: Inte en långsiktig lösning Kom ihåg att aloe vera juice inte bör användas som en långsiktig lösning för förstoppning. Om du upplever kronisk förstoppning bör du kontakta en läkare för att utvärdera din situation och diskutera mer hållbara behandlingsalternativ.

Aloe Vera Juice kan vara ett effektivt naturligt botemedel mot tillfällig förstoppning, men det är viktigt att använda den med försiktighet och alltid söka professionell medicinsk rådgivning — om dina symptom kvarstår eller förvärras.






mycket sexig tjej gör yoga i ljusblå kläder.

Finns det andra Aloe Vera Produkter som Lindrar Förstoppning?

Ja. Det finns andra Aloe Vera Produkter — än Aloe Vera Juice — som kan användas för att lindra förstoppning.

Dessa inkluderar:

  1. Aloe vera gel: Aloe vera gel, som kan konsumeras oralt, är ett annat format som ofta används för att behandla förstoppning. Observera att denna gel bör vara avsedd för oral konsumtion och inte samma typ av aloe vera gel som du skulle applicera topiskt på huden.
  2. Aloe vera kapslar: Aloe vera finns också i form av kosttillskott, ofta i kapsel- eller tablettform. Dessa produkter kan innehålla antingen aloe vera gel eller aloe vera latex (som innehåller aloin), eller en blandning av båda.

Viktiga Punkter

  • När du överväger att använda aloe vera för förstoppning, oavsett om det är juice, gel eller kapslar, är det viktigt att välja en produkt som är avsedd för oral konsumtion — och som är av hög kvalitet.
  • Det är också viktigt att notera att överdriven användning av aloe vera som laxermedel kan leda till biverkningar.
  • Långvarig användning kan leda till att kroppen blir beroende av laxermedel för att ha normala tarmrörelser.
  • Kom ihåg att det alltid är bäst att rådgöra med en hälsovårdspersonal innan du börjar med någon ny behandling, inklusive naturläkemedel som aloe vera.






ung söt tjej gör yoga framför vit tegelvägg.

Hantera Din Förstoppning Såhär

Trött på att vara förstoppad?

Här är En Guide om hur du kan förebygga förstoppning genom naturliga metoder:

1. Öka ditt fiberintag: Kostfiber, särskilt lösliga, absorberar vatten och bildar en gel-liknande substans som hjälper till att mjuka avföringen och främjar regelbundna tarmrörelser. Bra källor till kostfiber inkluderar frukt, grönsaker, hela korn, linser och bönor.

2. Drick mer vätska: Otillräcklig vätskeintag kan leda till hård avföring och förstoppning. Sikta på att dricka minst 8 glas vatten per dag, eller mer om du är fysiskt aktiv eller om vädret är varmt.

3. Regelbunden fysisk aktivitet: Motion hjälper till att stimulera tarmarnas aktivitet, vilket kan främja regelbundna tarmrörelser. Sikta på minst 30 minuter med moderat motion de flesta dagar i veckan.

4. Respektera din kropps signaler: Om du känner trängseln att gå på toaletten, försök att inte hålla tillbaka. Att ignorera din kropps naturliga signaler kan leda till förstoppning.

5. Skapa en rutin: Kroppen gillar rutiner. Försök att äta, sova och gå på toaletten vid samma tid varje dag för att hjälpa till att reglera ditt matsmältningssystem.

6. Undvik för mycket bearbetad mat och snabbmat: Dessa livsmedel är ofta låga på fiber och höga på fett, vilket kan leda till förstoppning.

7. Använd naturliga laxermedel med försiktighet: Vissa naturliga laxermedel, som aloe vera, kan hjälpa till med tillfällig förstoppning. Men de bör inte användas regelbundet utan medicinsk rådgivning eftersom långvarig användning kan leda till beroende och förvärrad förstoppning över tid.

8. Probiotika: Probiotika är levande mikroorganismer som kan hjälpa till att återställa balansen av goda bakterier i tarmen och förbättra tarmhälsan. De finns i fermenterade livsmedel som yoghurt, kefir, surkål och kimchi, eller som kosttillskott.

9. Stresshantering: Stress och ångest kan bidra till förstoppning för vissa människor. Praktisera stresshanteringstekniker som yoga, meditation, djupandning eller andra avslappningsövningar.

Jag undviker personligen:

  • Gluten
  • Laktos
  • Soja
  • Majs
  • Lök

Det hjälpte min IBS ganska mycket.






Mycket vacker kvinna håller i ett aloe vera blad modell har bar överkropp.

Fler Inlägg

Här är några fler inlägg om Aloe Vera:

  1. GUIDE: Kan Aloe Vera Gel Läka Mina Fula Ärr?
  2. 15 MYCKET Vanliga Frågor & Svar om Aloe Vera Gel
  3. 5 JOBBIGA (!) Hudbesvär som Aloe Vera Gel Kan Behandla
  4. ULTIMAT GUIDE: Varför Används Aloe Vera inom Smink?
  5. Kan man Använda Aloe Vera Gel för ONANI??!! – YES
  6. Är Aloe Vera Juice Naturens Egna Flytande Multivitamin?
  7. Kan man vara ALLERGISK mot Aloe Vera? 7 Frågor & Svar
  8. Finns det — ENZYMER — i Aloe Vera?
  9. Dessa 8 Enzymer Finns Naturligt i Aloe Vera
  10. Är det SOCKER i Aloe Vera???!!!






Intressanta länkar online. Dator.

Intressanta Länkar

Här är några länkar som kan vara intressanta!

  1. Här har du ALLA mina publicerade inlägg.
  2. Här är mina POPULÄRASTE inlägg.
  3. Här är alla mina inlägg om FMT (Fekala Transplantationer)
  4. Här är kontaktinformation till mig.
  5. Här är min Youtube presentation om Tarmrening.
  6. Länk till Min Blogg.
  7. Här har du mina Tjänster & Produkter.
  8. Här är ett antal referenser.
  9. Här är min Facebook Profil.





Naturlig Detox med Theo Gerken Facebook grupp bild. 800x419.

Facebook Grupp

Gå med i min Facebook Grupp Naturlig Detox med Theo Gerken — på över 650 medlemmar — för att kommentera och ställa frågor!

Du får gärna skicka ett meddelande till mitt konto på Facebook.





Mailchimp logotyp med gul bakgrund.

Nyhetsbrev

Bearbetar …
Klart! Du är med på listan.
  • Jag använder mig av Mailchimp.
  • Knapp för avprenumeration finns i botten av varje brev.
  • Jag skickar — MAX UT — 2-3 Brev i månaden (oftast mindre!)
  • Bara när det är något viktigt som händer.
  • För jag HATAR SPAM med en orimlig intensitet!