- Är det SOCKER i Aloe Vera?
- Är Aloe Vera SOCKERFRITT?
- Höjer Aloe Vera Blodsockret?
- Hur mycket SOCKER är det i Aloe Vera Juice?
- Hur mycket SOCKER är det i Aoe Vera Gel?
- Varför innehåller Aloe Vera drycker så mycket SOCKER?
- Motverkar Aloe Vera Diabetes?
- Hur gör man Aloe Vera Juice utan SOCKER?
Är det SOCKER i Aloe Vera?
Aloe Vera innehåller en mängd olika komponenter, inklusive vitaminer, mineraler, enzymer, aminosyror och polysackarider.
Polysackarider är en typ av komplexa sockerarter, och två av de viktigaste polysackariderna i aloe vera är acemannan och glucomannan.
Acemannan och glucomannan är långa kedjor av glukosmolekyler. Acemannan är särskilt viktigt eftersom det har visat sig ha immunstimulerande, antivirala och mag-tarm skyddande egenskaper.
Det bör dock noteras att även om aloe vera innehåller dessa sockerarter, skulle mängden socker i aloe vera inte vara jämförbar med mängden socker du hittar i sötade drycker eller bearbetade livsmedel.
Är Aloe Vera SOCKERFRITT?
Aloe Vera innehåller naturligt förekommande socker i form av polysackarider, vilka är långa kedjor av sockermolekyler.
Dessa sockerarter spelar en viktig roll i många av de hälsofördelar som aloe vera erbjuder.
Men när vi talar om ”sockerfritt”, syftar vi oftast på tillsatta sockerarter, som de vi hittar i sötade drycker, godis eller bearbetade livsmedel. Processat socker. Vitt socker.
Rent aloe vera gel eller saft, utan några tillsatser, skulle inte innehålla dessa typer av sockerarter och kan anses vara ”sockerfritt” i denna mening. Det innehåller alltså inte det här onaturliga vita sockret.
Men observera att många aloe vera produkter på marknaden, såsom aloe vera drycker, ofta har tillsatt socker för att förbättra smaken.
Därför är det viktigt att läsa etiketterna — om du letar efter en sockerfri produkt. Om du är osäker, leta efter produkter som är märkta som ”osötade” eller ”ingen tillsatt socker”.
Så även om aloe vera innehåller naturligt förekommande sockerarter, skulle ren aloe vera vara fri från tillsatta sockerarter.
Höjer Aloe Vera Blodsockret?
Aloe Vera är inte känt för att höja blodsockernivån. Tvärtom, så har vissa studier föreslagit att aloe vera faktiskt kan hjälpa till att sänka blodsockernivåerna.
Vilket gör den potentiellt användbar för personer med prediabetes och typ 2-diabetes.
En studie publicerad i Journal of Clinical Pharmacy and Therapeutics 2016, fann att ett oralt intag av aloe vera extrakt 500 mg — kan hjälpa till att sänka blodsockernivåerna hos personer med diabetes.
Aloe Veras blodsockersänkande effekt är så pass kraftig att den bör inte kombineras med läkemedel mot prediabetes eller diabetes.
Mer forskning behövs för att förstå fullt ut aloe veras effekter på blodsockret. Det finns bara ett fåtal studier.
Det är också viktigt att notera att även om aloe vera har potential att sänka blodsockernivåerna, bör det inte användas som en ersättning för konventionell diabetesbehandling.
Det är viktigt att komma ihåg att många aloe vera drycker på marknasen innehåller tillsatt socker. Så kolla etiketten om du är osäker. Är drycken söt? Då innehåller den socker eller sötningsmedel (eller stevia!).
Hur mycket SOCKER är det i Aloe Vera Juice?
Ren aloe vera juice, det vill säga juice som bara innehåller aloe vera utan några tillsatser eller sötmedel, har mycket lite naturligt förekommande socker.
Den exakta mängden kan variera något beroende på den specifika aloe vera plantan och dess mognad, men generellt sett skulle mängden naturligt socker vara mycket låg, mindre än ett gram per 240 ml portion.
Det är viktigt att komma ihåg att medan ren aloe vera juice har lågt sockerinnehåll, kan smaken vara ganska bitter.
Många kommersiella aloe vera juicer lägger till socker eller andra sötningsmedel för att förbättra smaken (vilket ökar sockerinnehållet).
Dom flesta aloe vera juicerna på den svenska marknaden innehåller inget tillsatt socker. Söta aloe vera drycker, brukar däremot innehålla tillsatt socket.
Hur mycket SOCKER är det i Aoe Vera Gel?
I stort sett ingenting. Ren aloe vera gel, det vill säga aloe vera gel utan tillsatser, innehåller mycket lite naturligt förekommande socker.
Den mängd socker som faktiskt finns i aloe vera gel kommer huvudsakligen från polysackarider, som är en typ av komplexa socker.
Dessa är dock inte socker i den meningen som vi vanligtvis tänker på, till exempel de sockerarter som finns i läskedrycker eller sötsaker.
Det är viktigt att notera att många kommersiella aloe vera gel produkter kan ha tillsatser, inklusive socker eller andra sötningsmedel, för att göra produkten mer tilltalande för konsumenterna.
Om du vill ha ren aloe vera gel utan tillsatser, leta efter produkter som är märkta som ”100% ren aloe” eller ”inget tillsatt socker” och läs ingredienserna för att säkerställa att det inte finns några tillsatta sockerarter.
Aloe Vera Gel på den svenska marknaden brukar mest användas som lotions. Jag har en hemma som är 94% Aloe Vera Gel.
Varför innehåller Aloe Vera drycker så mycket SOCKER?
Aloe Vera i dess naturliga form har en bitter smak som många människor finner obehaglig.
För att kompensera för detta och göra dryckerna mer tilltalande för konsumenter, lägger många tillverkare till socker eller andra sötningsmedel i sina aloe vera drycker.
De kan också lägga till andra smakförstärkare som fruktjuice, vilket också kan innehålla en betydande mängd socker.
Om en produkt innehåller mycket socker, kan det förstöra några av hälsofördelarna med aloe vera — genom ett ökat kaloriintag (och förhöjda blodsockernivåer).
För de som försöker minska sitt sockerintag, leta efter aloe vera drycker som är märkta som ”osötade” eller ”utan tillsatt socker”.
Aloe vera drycker innehåller ofta mycket socker, för att förbättra smaken — och göra dem mer attraktiva för konsumenter. Det är dock viktigt att vara medveten om detta, om du försöker minska ditt sockerintag.
Motverkar Aloe Vera Diabetes?
Forskning tyder på att Aloe Vera kan ha flera hälsofördelar för personer med diabetes, även om den exakta mekanismen inte är klarlagd.
Vi vet dock att Aloe Vera ökar Blodsockerkontroll, tillför Anti-oxidanter, och dämpar Inflammation.
- Blodsockerkontroll: Forskning tyder på att aloe vera kan hjälpa till att sänka blodsockernivåerna. En studie publicerad i Journal of Clinical Pharmacy and Therapeutics fann att aloe vera extrakt kan förbättra blodsockerkontrollen hos personer med typ 2-diabetes och prediabetes. Forskare tror att aloe vera kan hjälpa till att förbättra kroppens användning av insulin.
- Antioxidanter: Aloe vera innehåller flera kraftfulla antioxidanter, som hjälper till att skydda kroppens celler mot skador. Dessa antioxidanter kan vara särskilt fördelaktiga för personer med diabetes, eftersom sjukdomen ofta är förknippad med ökad oxidativ stress.
- Anti-inflammation: Aloe vera har antiinflammatoriska egenskaper, vilket kan vara fördelaktigt för personer med diabetes. Diabetes är ofta kopplat till låggradig inflammation, vilket kan bidra till insulinresistens — och andra hälsoproblem. Genom att minska inflammation kan aloe vera hjälpa till att förbättra kroppens respons på insulin — och stabilisera blodsockernivåerna.
- Även om aloe vera kan ha flera hälsofördelar för personer med diabetes, bör det inte användas som en ersättning för konventionell diabetesbehandling.
- Om du har diabetes och är intresserad av att prova aloe vera, bör du prata med din läkare först.
- De kan ge dig råd om hur du säkert kan introducera aloe vera i din vårdplan för diabetes.
Hur gör man Aloe Vera Juice utan SOCKER?
Att göra Aloe Vera Juice hemma är relativt enkelt och du kan säkerställa att ingen extra socker tillsätts.
Här är ett enkelt recept:
Ingredienser:
- En stor aloe vera blad
- 1 kopp vatten
Steg:
- Tvätta aloe vera bladet noggrant för att ta bort eventuell smuts eller skräp.
- Skär av den spetsiga änden och botten av bladet och skär sedan av kanterna för att ta bort taggarna.
- Skär bladet på mitten på längden för att exponera det inre geléet.
- Med en sked, skrapa ut geléet och var försiktig så att du inte får med något av det gröna skalet, vilket kan vara bittert.
- Lägg geléet och vattnet i en mixer och mixa tills det är helt slätt.
- Sila blandningen genom en finmaskig sil för att ta bort eventuella klumpar.
- Drick som det är, eller kyl innan du dricker för en mer uppfriskande dryck.
- Observera att hemlagad aloe vera juice ska konsumeras inom några dagar och ska förvaras i kylskåp.
- Om du aldrig har konsumerat aloe vera tidigare, börja med en liten mängd för att se till att du inte har någon allergisk reaktion.
- Vissa människor kan uppleva magbesvär eller diarré om de dricker för mycket aloe vera juice, så drick den i måttliga mängder.
- Här har du mina utvalda inlägg.
- Här är alla mina inlägg.
Fler Inlägg
Här är några fler inlägg om Aloe Vera:
- 7 FANTASTISKA Användningsområden med Aloe Vera
- GUIDE: Kan man Använda Aloe Vera för Löpning?
- GUIDE: Hur Använder man Aloe Vera för Styrketräning?
- 7 Skäl Till Varför ALLA Atleter Borde Dricka Aloe Vera Juice
- GUIDE: Förbättrar Aloe Vera Rörlighet & Stretching?
- Varför HÄNGER Min Aloe Vera Planta? 9 Orsaker & Lösningar
- 8 STEG: Såhär Framställer du Aloe Vera Gel från Din Planta
- GUIDE: Inkludera Aloe Vera Gel i Din Hudvårdsrutin
- GUIDE: Aloe Vera Gel — för Händer & Fötter & Naglar
- 10 STEG: Låt Aloe Vera Gel Förbättra Ditt Sex!
Intressanta Länkar
Här är några länkar som kan vara intressanta!
- Här har du ALLA mina publicerade inlägg.
- Här är mina POPULÄRASTE inlägg.
- Här är alla mina inlägg om FMT (Fekala Transplantationer)
- Här är kontaktinformation till mig.
- Här är min Youtube presentation om Tarmrening.
- Länk till Min Blogg.
- Här har du mina Tjänster & Produkter.
- Här är ett antal referenser.
- Här är min Facebook Profil.
Facebook Grupp
Gå med i min Facebook Grupp Naturlig Detox med Theo Gerken — på över 650 medlemmar — för att kommentera och ställa frågor!
Du får gärna skicka ett meddelande till mitt konto på Facebook.
Nyhetsbrev
- Jag använder mig av Mailchimp.
- Knapp för avprenumeration finns i botten av varje brev.
- Jag skickar — MAX UT — 2-3 Brev i månaden (oftast mindre!)
- Bara när det är något viktigt som händer.
- För jag HATAR SPAM med en orimlig intensitet!
Tarmrening 