Fördelar
- Aloe Vera är en växt som är känd för sina läkande egenskaper — och dess förmåga att stödja hälsan på flera sätt.
- Bland de många fördelar som aloe vera tros ha, finns det flera som kan gynna hjärnans hälsa och funktion.
- Denna studie kom fram till att Aloe Vera hjälper hjärnan läka från hjärnskador.
1) Blodcirkulation
Förbättrad blodcirkulation: Aloe vera innehåller en mängd näringsämnen som bidrar till en hälsosam blodcirkulation.
Bland dessa näringsämnen är B-vitaminer och magnesium, som både stödjer blodkärlens hälsa och hjälper till att reglera blodtrycket.
En god blodcirkulation är avgörande för att försäkra att syre och näringsämnen transporteras effektivt till hjärnan, vilket stödjer både hjärnfunktion och mental klarhet.
2) Inflammation
Antiinflammatoriska egenskaper: Aloe vera är rik på antiinflammatoriska föreningar som kan bidra till att minska inflammation i kroppen.
Detta kan vara särskilt fördelaktigt när det gäller neuroinflammation, som har kopplats till en rad neurologiska tillstånd, inklusive Alzheimer och Parkinsons sjukdom.
Genom att hjälpa till att kontrollera inflammation kan aloe vera potentiellt bidra till att stödja hjärnhälsa på lång sikt.
3) Antioxidanter
Antioxidanter: Aloe vera är också rik på antioxidanter, inklusive polyfenoler, vitamin C och E, vilka alla hjälper till att skydda kroppens celler från skadliga fria radikaler.
Dessa antioxidanter kan bidra till att skydda hjärnan från oxidativ stress, en skadlig process som har kopplats till åldrande och neurodegenerativa sjukdomar.
4) Blodsocker
Blodsockerreglering: Aloe vera har visat sig kunna bidra till att reglera blodsockernivåerna, vilket kan hjälpa till att förebygga insulinresistens och typ 2-diabetes.
Dessa tillstånd har i sin tur kopplats till en ökad risk för kognitiv försämring och demens, vilket innebär att aloe vera potentiellt kan spela en roll för att stödja hjärnhälsa genom att stödja hälsosamma blodsockernivåer.
Viktiga Punkter
- Även om dessa potentiella hälsofördelar är spännande, är det viktigt att påpeka att forskningen om aloe vera och dess effekter på hjärnhälsa fortfarande är i ett tidigt skede.
- Som med alla naturliga hälsotillskott bör du rådfråga din läkare innan du börjar använda aloe vera för dess potentiella hälsofördelar, särskilt om du har befintliga medicinska tillstånd — eller tar mediciner.
- Aloe vera bör användas som ett komplement till, inte en ersättning för, traditionell medicinsk behandling.
Tips
Det finns många sätt att inkludera aloe vera i din kost.
Men kom ihåg att mer forskning behövs för att förstå aloe vera — och dess specifika effekter på hjärnan.
Här är några tips!
Konsumption
- Aloe Vera Juice: Aloe vera juice är ett vanligt sätt att konsumera aloe vera. Det finns många märken tillgängliga på marknaden, men se till att välja en som är fri från tillsatt socker. Du kan även göra din egen juice genom att blanda aloe vera gel med vatten och andra hälsosamma ingredienser som citron, ingefära, eller grönt te.
- Aloe Vera Smoothies: Aloe vera kan läggas till smoothies för en extra hälsoboost. Du kan blanda aloe vera gel med frukter som bananer, bär, och citrusfrukter, samt grönsaker som spenat eller kale. Tillsätt en proteinkälla som grekisk yoghurt eller proteinpulver för att göra din smoothie mer mättande.
- Aloe Vera Tillskott: Aloe vera finns också som kosttillskott i form av kapslar, tabletter och flytande extrakt. Dessa kan vara ett bekvämt alternativ för dem som inte gillar smaken av aloe vera eller som inte har tid att förbereda aloe vera juice eller smoothies. Tänk på att kvaliteten på aloe vera-tillskott kan variera mellan olika märken, så välj ett tillägg från en betrodd tillverkare och följ alltid anvisningarna på förpackningen.
- Inkludera i Matlagning: Aloe vera gel kan också inkluderas i olika maträtter. Den har en mild, lite bitter smak som kan komplettera en mängd olika smaker. Prova att lägga till aloe vera i sallader, soppor, eller marinader.
Viktiga Punkter
- Oavsett hur du väljer att konsumera aloe vera, kom ihåg att inte överskrida rekommenderade doser.
- Rådfråga alltid en hälso- och sjukvårdspersonal om du har några befintliga hälsotillstånd — eller tar några mediciner.
- Aloe vera kan interagera med vissa mediciner och medicinska tillstånd och bör användas försiktigt.
Fler Inlägg
Här är några fler inlägg om Aloe Vera:
- Aloe Vera för Akne??! 5 EFFEKTIVA Behandlingar
- Kan man Använda Aloe Vera mot Psoriasis? En Guide
- Återuppstod JESUS — på grund av ALOE VERA? (WTF!)
- Recept: 5 NYTTIGA Aloe Vera Drycker
- 5 LÄTTGJORDA Aloe Vera Smoothies
- Kan Man Använda Aloe Vera Gel För Huden Runt Ögonen?
- Såhär får du ett — LÅNGT & TJOCKT — hår med Aloe Vera
- GUIDE: Aloe Vera mot Stress & Ångest??!!
- Aloe Vera för Blodcirkulationen? 8 FINA Fördelar
- 9 Kroniska Sjukdomar Aloe Vera Kan Behandla (+Tips!)
Intressanta Länkar
Här är några länkar som kan vara intressanta!
- Här har du ALLA mina publicerade inlägg.
- Här är mina POPULÄRASTE inlägg.
- Här är alla mina inlägg om FMT (Fekala Transplantationer)
- Här är kontaktinformation till mig.
- Här är min Youtube presentation om Tarmrening.
- Länk till Min Blogg.
- Här har du mina Tjänster & Produkter.
- Här är ett antal referenser.
- Här är min Facebook Profil.
Facebook Grupp
Gå med i min Facebook Grupp Tarmrening & Detox — på över 600 medlemmar — för att kommentera och ställa frågor!
Du får gärna skicka ett meddelande till mitt konto på Facebook.
Nyhetsbrev
- Jag använder mig av Mailchimp.
- Knapp för avprenumeration finns i botten av varje brev.
- Jag skickar — MAX UT — 2-3 Brev i månaden (oftast mindre!)
- Bara när det är något viktigt som händer.
- För jag HATAR SPAM med en orimlig intensitet!
Tarmrening 